1
00:00:00,240 --> 00:00:04,299
Yo no vengo a hablaros ni de feminismo, ni de la homosexualidad, ni del racismo.

2
00:00:05,240 --> 00:00:08,859
Siento que esos tópicos son secundarios respecto a este tema del que voy a hablar,

3
00:00:09,500 --> 00:00:12,919
porque sin sentimiento o emoción no se pueden tratar los temas anteriores.

4
00:00:14,519 --> 00:00:18,399
¿Os imagináis cómo sería vivir banalizando y haciendo caso omiso

5
00:00:18,399 --> 00:00:22,179
a los constantes sentimientos y emociones que nos produce el día a día?

6
00:00:23,460 --> 00:00:26,679
¿Os imagináis no tener el valor de abriros con las personas

7
00:00:26,679 --> 00:00:31,179
por miedo a que sepan vuestras inseguridades y que éstas los usen en vuestra contra?

8
00:00:32,299 --> 00:00:34,780
¿Os imagináis lo terrible que podría ser vivir así?

9
00:00:35,439 --> 00:00:40,100
Sin exteriorizar vuestros sentimientos, por un miedo a nada, pero al fin y al cabo, miedo.

10
00:00:41,439 --> 00:00:44,619
Bien, en mayor o en menor medida, a todos nos pasa.

11
00:00:44,759 --> 00:00:47,719
A todos nos pasa sentirnos débiles frente a un tema delicado.

12
00:00:48,439 --> 00:00:51,619
Que no nos guste que nos vean llorar cuando realmente necesitamos echarlo.

13
00:00:52,600 --> 00:00:55,420
Que no nos guste que la gente nos vea vulnerables.

14
00:00:55,420 --> 00:01:01,579
Y digo vulnerables entre comillas porque sentimos que en esos momentos es cuando verdaderamente se nos puede hacer más daño.

15
00:01:03,039 --> 00:01:08,319
A todos nos gusta ser fuertes. Bueno, aparentar ser fuertes. ¿Pero por qué?

16
00:01:09,859 --> 00:01:16,420
A lo largo de nuestras vidas vamos acumulando muchas cosas, ya sean penas, alegrías, tristezas, nostalgias...

17
00:01:17,219 --> 00:01:20,599
Y hoy, por las razones que sean, han quedado en solo eso. Recuerdos.

18
00:01:20,599 --> 00:01:24,140
Esas mochilas con las que vamos cargando todos los días

19
00:01:24,140 --> 00:01:27,620
Y no me refiero a esas mochilas que usamos para ir a clase o para ir a trabajar

20
00:01:27,620 --> 00:01:32,079
Me refiero a ese peso que llevamos día a día sobre los hombros

21
00:01:32,079 --> 00:01:34,959
Esas mochilas que hacen que todo pese más de lo debido

22
00:01:34,959 --> 00:01:39,060
Convendría descargarnos de esas muchas frustraciones

23
00:01:39,060 --> 00:01:42,260
Para poder caminar por la vida sin tantos agobios

24
00:01:42,260 --> 00:01:47,640
Pero ¿por qué nos cuesta tanto desprendernos de todos esos sentimientos que solo nos hacen daño?

25
00:01:48,560 --> 00:01:52,060
¿Por qué no tiramos todas esas cosas que no nos sirven por mucho que las añoremos?

26
00:01:52,459 --> 00:01:56,180
Debemos soltar, aprender a no cargar con tantas tristezas sobre los hombros.

27
00:01:57,060 --> 00:02:06,239
En 2015 España triplicó el consumo de antidepresivos según los datos publicados por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios.

28
00:02:06,700 --> 00:02:13,060
También en 2015, según un estudio realizado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño,

29
00:02:13,060 --> 00:02:18,659
se comprobó que las personas con insomnio presentan más síntomas de ansiedad y depresión,

30
00:02:19,219 --> 00:02:24,439
confirmando que un 45% de la población mundial padece trastornos de sueño.

31
00:02:25,319 --> 00:02:33,180
El estrés, la ansiedad, la anorexia, el insomnio son sólo factores que continúan aumentando según pasa el tiempo.

32
00:02:34,199 --> 00:02:39,379
Ahora bien, mi pregunta es, ¿cómo un país tan desarrollado puede estar en estas condiciones?

33
00:02:39,379 --> 00:02:42,620
La respuesta es simple

34
00:02:42,620 --> 00:02:48,180
Mientras nosotros los humanos evolucionamos en múltiples aspectos

35
00:02:48,180 --> 00:02:53,099
Ya sea en la tecnología, con la medicina, con el cuidado del medio ambiente

36
00:02:53,099 --> 00:02:56,120
Estamos dejando atrás unos buenos hábitos

37
00:02:56,120 --> 00:02:58,979
Como pueden ser el salir a la calle y comunicarnos

38
00:02:58,979 --> 00:03:03,599
Nuestra generación aún se puede decir que no ha llegado al extremo de esta situación

39
00:03:03,599 --> 00:03:08,080
Pero esta continúa incrementando según pasa el tiempo

40
00:03:08,080 --> 00:03:14,879
A mí de pequeña me castigaban sin salir con mis amigas

41
00:03:14,879 --> 00:03:18,000
Y hoy en día a los más pequeños se les castiga sin aparatos

42
00:03:18,000 --> 00:03:22,819
Como dijo Charles Chaplins en su último discurso de la película El gran dictador

43
00:03:22,819 --> 00:03:26,240
La ciencia nos ha hecho máquinas y no humanos consentimientos

44
00:03:26,240 --> 00:03:28,919
Ahora bien, decirme

45
00:03:28,919 --> 00:03:33,860
¿Cuánto tiempo dedicáis para apagar el móvil y os paráis a pensar sobre vuestros fallos?

46
00:03:34,199 --> 00:03:35,860
Sobre vuestros defectos

47
00:03:35,860 --> 00:03:38,319
sobre las causas más profundas.

48
00:03:39,560 --> 00:03:42,419
Supongo que es muy incómodo tener que darte cuenta

49
00:03:42,419 --> 00:03:44,419
de que hay cosas en tu vida que no funcionan,

50
00:03:45,099 --> 00:03:46,080
de que hay carencias.

51
00:03:47,060 --> 00:03:50,419
Supongo que es todavía más incómodo tener que pedir ayuda,

52
00:03:51,280 --> 00:03:54,379
decirle a los demás que hay partes de mí que no son tan agradables,

53
00:03:54,580 --> 00:03:55,939
tan buenas o tan bonitas.

54
00:03:57,379 --> 00:04:00,719
Supongo que es todavía más incómodo ser vulnerable

55
00:04:00,719 --> 00:04:02,780
porque lo tenemos como debilidad.

56
00:04:02,780 --> 00:04:09,680
En una sociedad bañada por las redes sociales, bañadas por apariencias que reflejan un mundo

57
00:04:09,680 --> 00:04:14,840
de emociones buenas y que no reflejan ni la mitad de los sentimientos de las personas,

58
00:04:14,840 --> 00:04:19,860
que no reflejan los enfrentamientos internos que tiene una persona, porque nos enseñan

59
00:04:19,860 --> 00:04:25,920
que hay emociones buenas y emociones malas, cuando las emociones son sólo eso, emociones,

60
00:04:25,920 --> 00:04:28,040
sólo una característica y prueba de que somos humanos.

61
00:04:28,040 --> 00:04:34,360
En una sociedad así, aparentar ser fuertes es lo que se ve como valiente

62
00:04:34,360 --> 00:04:41,019
Cuando en mi opinión, valiente es hablar, valiente es mostrarse vulnerable, empoderarse con los miedos

63
00:04:41,019 --> 00:04:43,360
Valiente es llorar delante de todos

64
00:04:43,360 --> 00:04:49,779
Valiente es tener miedo y decirlo, decirlo porque todos, todos tenemos miedo

65
00:04:50,339 --> 00:04:54,079
Valiente es compartir los miedos, valiente es arriesgarse y decir

66
00:04:54,079 --> 00:04:57,199
Pues oye, mira, sí, me da miedo enamorarme de Juan

67
00:04:57,899 --> 00:05:03,240
Pues mira, sí, me da miedo que me veas desnuda porque me acomplejo y me da miedo que te deje de gustar por ello.

68
00:05:04,240 --> 00:05:15,000
Si creamos una sociedad valiente, una sociedad llena de miedos, pero no miedos escondidos, miedos apoyados, miedos compartidos, miedos de sentir que uno no está solo.

69
00:05:16,259 --> 00:05:26,579
Eso no solo nos va a ayudar a ser personas mucho más empáticas, sino que nos va a ayudar a construir y reforzar relaciones, ya sean de pareja, de amistad o de familia.

70
00:05:27,199 --> 00:05:34,100
porque creo que miedos tenemos todos, y obviamente todos tenemos temas que nos tocan la fibra,

71
00:05:34,639 --> 00:05:37,600
pero oye, que nunca está de más abrirse y contarse nuestros sentimientos,

72
00:05:38,120 --> 00:05:41,560
contarse las preocupaciones, los deseos, sueños, miedos, vivencias,

73
00:05:42,220 --> 00:05:45,279
porque todos hemos tenido y tenemos miedo,

74
00:05:45,279 --> 00:05:49,459
pero para poder crear relaciones sanas y así una sociedad cada vez más sana,

75
00:05:50,100 --> 00:05:56,240
se necesita eso, transparencia, intercambio de miedos, preocupaciones, experiencias,

76
00:05:56,240 --> 00:05:59,579
Porque no es algo de lo que avergonzarse, sino todo lo contrario

77
00:05:59,579 --> 00:06:02,199
Se pueden construir relaciones muy sanas

78
00:06:02,199 --> 00:06:07,879
Y gracias a ello ir llenándose de vacío emocional que poco a poco hemos construido

79
00:06:07,879 --> 00:06:09,259
Muchas gracias