1 00:00:00,000 --> 00:00:10,000 ¡Hola a todos! Estamos en el DAX New y os vamos a hablar del dolor de espalda y cómo tener buenos ámbitos. 2 00:00:10,000 --> 00:00:14,080 Estar tanto sentado. 3 00:00:14,080 --> 00:00:16,079 Tenemos que dormir entre 8 y 7 horas. 4 00:00:16,079 --> 00:00:19,079 No mirar una hora antes de dormir las pantallas. 5 00:00:19,079 --> 00:00:23,969 Tenemos que calentar antes de hacer ejercicio. 6 00:00:23,969 --> 00:00:25,969 Distribuir el peso en la mochila. 7 00:00:25,969 --> 00:00:29,969 Tener estación suficiente. 8 00:00:29,969 --> 00:00:32,969 Tenemos que leer correctamente. 9 00:00:32,969 --> 00:00:39,250 tener bien colocada la mesa. Y ahora vamos a pasar con nuestros compañeros Martina y 10 00:00:39,250 --> 00:00:43,509 Oscar a preguntar. Hola a todos, buenos días. Ya estamos en la calle en un colegio llamado 11 00:00:43,509 --> 00:00:47,469 San Sebastián y vamos a hacer una serie de preguntas a los niños que están haciendo 12 00:00:47,469 --> 00:00:55,170 educación física. Hola, vamos a hacer una serie de preguntas. Sí, claro. A ver, ¿dormís 13 00:00:55,170 --> 00:01:02,030 entre 8 y 7 horas? Sí. ¿Lleváis correctamente puesta la mochila? Sí. ¿Y tenéis espacio 14 00:01:02,030 --> 00:01:04,189 suficiente en la mesa de estudio donde hagáis los deberes? 15 00:01:04,310 --> 00:01:06,150 Sí. Hasta aquí 16 00:01:06,150 --> 00:01:08,069 serían las preguntas. Ya hemos salido del colegio 17 00:01:08,069 --> 00:01:10,170 y ahora vamos a preguntar a gente que pasea 18 00:01:10,170 --> 00:01:11,670 por la calle. Vamos. 19 00:01:14,170 --> 00:01:16,189 Hola, chicas. ¿Nos podemos hacer una serie de preguntas? 20 00:01:16,370 --> 00:01:18,069 Claro. ¿Dormís 21 00:01:18,069 --> 00:01:19,709 entre 8 y 7 horas? Sí. 22 00:01:20,310 --> 00:01:22,129 ¿Miráis pantallas una hora antes de iros 23 00:01:22,129 --> 00:01:22,989 a dormir? Sí. 24 00:01:25,170 --> 00:01:26,170 ¿Tenéis en la mesa 25 00:01:26,170 --> 00:01:27,870 de estudio bien colocada? Sí. 26 00:01:28,209 --> 00:01:29,650 ¿Con suficiente espacio? 27 00:01:29,650 --> 00:01:30,329 Sí 28 00:01:30,329 --> 00:01:32,290 Vamos con más gente 29 00:01:32,290 --> 00:01:35,969 Vamos a seguir con las preguntas 30 00:01:35,969 --> 00:01:39,810 Eh, perdone, ¿podemos hacerle preguntas? 31 00:01:40,090 --> 00:01:40,709 Sí, claro 32 00:01:40,709 --> 00:01:42,750 Es para un programa de televisión 33 00:01:42,750 --> 00:01:45,189 ¿Duerme entre 8 y 7 horas? 34 00:01:45,370 --> 00:01:45,650 Sí 35 00:01:45,650 --> 00:01:50,590 ¿Tiene la mesa de estudio bien colocada? 36 00:01:51,329 --> 00:01:52,689 Sí, algunas veces no 37 00:01:52,689 --> 00:01:54,269 ¿Con suficiente espacio o no? 38 00:01:54,590 --> 00:01:54,930 Sí 39 00:01:54,930 --> 00:01:57,430 Volvemos al plato 40 00:01:57,430 --> 00:01:59,950 Ahora vamos a hacer músculos y lecciones. 41 00:02:00,989 --> 00:02:02,489 Hay que hacer caso a los entrenadores. 42 00:02:03,709 --> 00:02:07,510 Hay que hacer deporte apropiado a ese calentamiento. 43 00:02:08,030 --> 00:02:09,909 Hay que hacer dos grupos para calentar. 44 00:02:10,409 --> 00:02:12,009 Hay que calentar bien las extremidades. 45 00:02:12,490 --> 00:02:17,370 Nos tenemos que ir a trabajar, hacer ejercicio y mantener una dieta y que ganar. 46 00:02:17,969 --> 00:02:19,409 Hay que sentarse muy bien. 47 00:02:19,590 --> 00:02:21,830 Ahora vamos a la calle a hacer el joguín. 48 00:02:21,830 --> 00:02:26,650 Hemos venido a un gimnasio de San Sebastián que ha llegado a la hora de preguntar sobre los músculos y lecciones. 49 00:02:26,650 --> 00:02:28,650 ¡Vamos! 50 00:02:30,650 --> 00:02:32,650 ¿Podéis hacer otras rutas? 51 00:02:32,650 --> 00:02:34,650 ¿Usted hace deporte? 52 00:02:34,650 --> 00:02:35,650 Sí. 53 00:02:35,650 --> 00:02:37,650 ¿Como por ejemplo el qué? 54 00:02:37,650 --> 00:02:38,650 Mano a mano. 55 00:02:38,650 --> 00:02:40,650 ¿Tiene entrenadores? 56 00:02:40,650 --> 00:02:47,050 ¿Y dedicáis bastante tiempo a calentar? 57 00:02:47,050 --> 00:02:48,050 Sí. 58 00:02:48,050 --> 00:02:50,050 ¿Cómo va a calentarlo? 59 00:02:50,050 --> 00:02:52,050 Pues haciendo juegos. 60 00:02:52,050 --> 00:02:54,050 ¿Como cuál? 61 00:02:54,050 --> 00:02:58,110 Pues, perecitos al río, partidos. 62 00:02:59,050 --> 00:03:00,150 Sigamos con la gente. 63 00:03:04,300 --> 00:03:06,759 Sí. 64 00:03:07,580 --> 00:03:08,180 Y aquí. 65 00:03:10,479 --> 00:03:11,340 Venimos a calentar. 66 00:03:11,939 --> 00:03:13,620 ¿Y cuántos días venís aquí? 67 00:03:20,139 --> 00:03:20,900 Con cuatro. 68 00:03:23,800 --> 00:03:24,240 Sí. 69 00:03:25,199 --> 00:03:26,419 Más o menos cuatro o cinco. 70 00:03:27,340 --> 00:03:28,520 Sí, más o menos. 71 00:03:29,060 --> 00:03:29,919 Volvemos al plazo. 72 00:03:29,919 --> 00:03:31,460 Aquí es nuestro programa de hoy. 73 00:03:31,879 --> 00:03:34,099 Mañana volvemos a las nueve de la mañana. 74 00:03:34,099 --> 00:03:35,840 ahora de despedida 75 00:03:35,840 --> 00:03:38,479 una charla con unos nutricionistas 76 00:03:38,479 --> 00:03:39,979 y desde aquí estamos en la calle 77 00:03:39,979 --> 00:03:42,000 y vamos a preguntar a unos nutricionistas 78 00:03:42,000 --> 00:03:43,479 Hola 79 00:03:43,479 --> 00:03:46,020 ¿Os podemos hacer una serie de preguntas? 80 00:03:46,319 --> 00:03:46,460 Sí 81 00:03:46,460 --> 00:03:51,000 ¿Vosotros cómo aconsejáis a vuestros clientes? 82 00:03:51,599 --> 00:03:52,280 Pues nosotros 83 00:03:52,280 --> 00:03:53,599 decimos que para llevar 84 00:03:53,599 --> 00:03:55,060 para ponerse en forma 85 00:03:55,060 --> 00:03:56,819 que no hace falta solo una dieta 86 00:03:56,819 --> 00:03:59,219 que puedes hacer deporte pero seguir comiendo normal 87 00:03:59,219 --> 00:04:01,620 tampoco a cantidades extremas 88 00:04:01,620 --> 00:04:02,319 pero sí 89 00:04:02,319 --> 00:04:06,360 y qué alimentos les decís que pueden tomar. 90 00:04:06,759 --> 00:04:10,400 Aquí tenemos un huerto y, como ha dicho Oscar, por frutas y verduras, 91 00:04:10,539 --> 00:04:17,740 como por ejemplo, las fresas, los plátanos, los tomates, los pimientos, tomates, lechugas, zanahorias, 92 00:04:17,779 --> 00:04:19,100 que también ayudan mucho a la vista. 93 00:04:19,819 --> 00:04:20,959 Bueno, muchísimas gracias.