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Hola a todos, en este esquema vemos la clasificación de los nutrientes y una clasificación de

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los alimentos según su nutriente predominante. Si nos fijamos en los nutrientes tenemos seis

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tipos, las grasas, las proteínas, los hidratos de carbono, las vitaminas, los minerales y

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el agua. Veamos ahora cómo clasificamos los alimentos según su nutriente predominante.

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Alimentos en los que predominan las grasas, el tocino, la mantequilla, el aceite de oliva o los frutos secos

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Alimentos en los que predominan las proteínas, la carne, el pescado, la leche, los huevos, las legumbres

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Alimentos en los que predominan los hidratos de carbón, el arroz, la pasta, el pan, los bizcochos, el azúcar, las chuches

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Alimentos en los que predominan las vitaminas y los minerales, son las frutas y las verduras

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y bueno ya sabemos que la bebida que mejor nos hidrata es el agua

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y si hubiésemos de elegir otras bebidas tenemos que fijarnos que sean sin azúcares añadidos

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como por ejemplo los zumos naturales o la leche

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¡Hasta pronto!