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Hola chicos, ¿estáis preparados para un nuevo vídeo sobre los músculos?

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¡Vamos a por ellos!

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Empezamos hablando de qué son los músculos.

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Bueno, pues los músculos son esas estructuras que se contraen para llevar a cabo movimientos y fuerza.

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Los músculos los podemos organizar en tres tipos.

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Músculos que encontramos en la cabeza, músculos que encontramos en el tronco y músculos que encontramos en las extremidades.

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Los músculos de la cabeza, ¿para qué nos sirven? Por ejemplo, nos sirven para masticar, abrir y cerrar los ojos.

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Los del tronco nos sirven para mantenernos erguidos y así mantener la columna vertebral erguida.

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Y en las extremidades encontramos músculos que nos permiten mover brazos y piernas.

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Algunos músculos que encontramos en las extremidades, pues por ejemplo, tenemos el bíceps y el tríceps.

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Y en las piernas, los cuadríceps y los gemelos.

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En el tronco, en la parte delantera, podemos encontrar los abdominales y pectorales

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y en la espalda nos encontramos, por ejemplo, con el trapecio y el deltoide.

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En la cabeza tenemos muchos músculos, algunos de los más importantes son, por ejemplo, el frontal y el temporal.

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Por último, no podemos terminar este vídeo sin hablar de qué tenemos que hacer para cuidar de nuestros músculos.

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Pues bueno, tres medidas súper importantes.

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La primera, descansar mucho, unas 10 horas diarias, tenemos que dormir.

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Luego debemos tener una alimentación saludable basada principalmente en verduras y frutas y realizar ejercicio físico con normalidad. Esto nos permitirá tener unos músculos en buenas condiciones. ¡Hasta luego!