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Hola, ¿qué tal? Somos Raúl López y Santiago Sánchez, presentadores de Antena a la Musulma.

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Soy Lesnópez y hoy vamos a hablar de la higiene postural.

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Una buena forma de cuidar tu higiene postural es yendo al fisioterapeuta.

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Hoy hemos entrevistado a un experto de fisioterapia.

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Hola, Raúl López, ¿quién estamos hoy?

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Estamos con Jorge Ortiz.

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Pues un fisioterapeuta es un profesional que ayuda a recuperar el movimiento.

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Dinos una buena postura.

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Pues una buena postura es en el suelo con pasillo.

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¡Guau!

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Vamos a seguir hablando de los hábitos de sueño.

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Sí, es importante tener unos buenos hábitos de sueño.

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Dormir unas ocho horas y evitar el sedentarismo.

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No ver pantallas una hora antes de ir a la cama.

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Y ya durmiendo hay que tener una buena postura.

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La que realmente apoya la vida.

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Hay que sentarnos correctamente en la mesa de estudio y transportar el peso correctamente.

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Hemos salido a la calle, hay que sentarnos en la mesa de estudio, hay que sentarnos con

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las bandas rectas y los pies apoyados en el suelo y la mesa de estudio tiene que estar