1
00:00:02,740 --> 00:00:04,980
Benvenidos ao Colegio Andrés Torrejón

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00:00:04,980 --> 00:00:06,160
onde vos vamos a ensñar

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00:00:06,160 --> 00:00:07,940
como mantener a espalda recta

4
00:00:07,940 --> 00:00:09,380
en varias situaciones.

5
00:00:09,779 --> 00:00:10,939
Empezamos con o primer equipo.

6
00:00:14,220 --> 00:00:16,660
Roder, como podo tener esa espalda recta?

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00:00:16,960 --> 00:00:18,719
Primeiro, non tener tanto peso en si.

8
00:00:21,179 --> 00:00:21,859
Segundo,

9
00:00:22,379 --> 00:00:24,739
tener o pecho para que el pecho para...

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00:00:25,579 --> 00:00:28,579
No tragar, no estar a un par de veces.

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00:00:29,000 --> 00:00:30,500
Así, cabeza arriba,

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00:00:30,500 --> 00:00:35,950
o mozo arriba, o pecho,

13
00:00:36,030 --> 00:00:38,109
E moi ben feito por o primeiro equipo

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00:00:38,109 --> 00:00:39,810
e agora vamos con o segundo

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00:00:39,810 --> 00:00:41,950
que nos vai explicar outra coisa distinta

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00:00:41,950 --> 00:00:43,969
Ola, me chamo Lexi

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00:00:43,969 --> 00:00:46,090
e agora con Daniel nos vamos enseñar

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00:00:46,090 --> 00:00:48,009
como distribuir o peso da mochila

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00:00:48,009 --> 00:00:50,109
Bueno, para distribuir o peso

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00:00:50,109 --> 00:00:52,270
o peso da mochila

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00:00:52,270 --> 00:00:53,289
temos que poner

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00:00:53,289 --> 00:00:56,090
o libro máis pesado

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00:00:56,090 --> 00:00:57,189
contra as espaldas

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00:00:57,189 --> 00:00:59,270
e despúis para amortiguar o peso

25
00:00:59,270 --> 00:01:00,390
temos outros libros

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00:01:00,390 --> 00:01:02,909
un paraguas por si chove

27
00:01:02,909 --> 00:01:04,170
e o escuche

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00:01:04,170 --> 00:01:06,450
e por si te dase

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00:01:06,450 --> 00:01:10,769
unha botella de agua

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00:01:10,769 --> 00:01:13,549
e con a mochila de ruedas igual

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00:01:13,549 --> 00:01:15,650
e agora van a salir

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00:01:15,650 --> 00:01:17,329
vostras companheiras Minerva

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00:01:17,329 --> 00:01:19,569
Genesis, Mario

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00:01:19,569 --> 00:01:21,609
e Iva para enseñarles

35
00:01:21,609 --> 00:01:22,730
como é que usanla

36
00:01:22,730 --> 00:01:28,670
hola, eu sou Minerva

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00:01:28,670 --> 00:01:29,689
hola, eu sou Jerez

38
00:01:29,689 --> 00:01:30,930
hola, eu sou Mario

39
00:01:30,930 --> 00:01:31,909
hola, eu sou Iva

40
00:01:31,909 --> 00:01:36,209
Mi compañera Mariana

41
00:01:36,209 --> 00:01:37,569
Mis compañeras Mariana

42
00:01:37,569 --> 00:01:39,230
Os va a enseñar

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00:01:39,230 --> 00:01:41,609
Como hay que llevar bien la mochila

44
00:01:41,609 --> 00:02:13,530
Mientras que la mochila de Mariana

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00:02:13,530 --> 00:02:14,930
Tiene só la puerta

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00:02:14,930 --> 00:02:16,530
Y la espalda no recta

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00:02:16,530 --> 00:02:18,810
Y eso puede dañar tus hombros

48
00:02:18,810 --> 00:02:22,949
Y la espalda y la postura de las mochilas

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00:02:22,949 --> 00:02:43,259
Podemos mirar que como era o bar, bueno, no como que era, aquí va la de ruedas y a ver se lleva bien, iba la mochila esa.

50
00:02:46,759 --> 00:02:53,139
Bueno, pues, Fénesis la lleva más o menos bien porque la lleva apagada ella y está bien.

51
00:02:53,659 --> 00:03:03,580
Y va la lleva un poco, tiene que estar un poquito más para arriba de acostarse la rueda esa.

52
00:03:03,580 --> 00:03:13,199
Y ahora que ya sabemos como distribuir el peso en la mochila

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00:03:13,199 --> 00:03:15,340
Vamos con el siguiente equipo

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00:03:15,340 --> 00:03:25,159
Vamos a hacer las posiciones de espalda al sentarse

55
00:03:25,159 --> 00:03:34,550
¿Te sientes bien?

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00:03:34,949 --> 00:03:35,889
Estoy sintiéndome

57
00:03:35,889 --> 00:03:37,330
A ver, lánzame

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00:03:37,330 --> 00:03:39,509
¿No andas?

59
00:03:41,509 --> 00:03:42,490
¿Ponte en el fondo?

60
00:03:42,629 --> 00:03:43,150
¿Sientes el borde?

61
00:03:43,849 --> 00:03:45,849
e tres de las tres

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00:03:45,849 --> 00:03:47,849
e pega

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00:03:47,849 --> 00:03:49,849
o culo, bueno, si por ahí

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00:03:49,849 --> 00:03:51,849
hasta la espalda

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00:03:51,849 --> 00:03:53,849
e os hombros rectos, como la espalda recta

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00:03:53,849 --> 00:03:55,849
e así

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00:03:55,849 --> 00:03:57,849
tú sientas

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00:03:57,849 --> 00:03:59,849
e ya, estamos?

69
00:03:59,849 --> 00:04:01,849
Desde este día, Cristian aprendía

70
00:04:01,849 --> 00:04:03,849
como sentarse correctamente

71
00:04:03,849 --> 00:04:05,270
para os seus sentimientos