1
00:00:00,240 --> 00:00:09,400
Hola, ¿qué tal chicos, chicas? Espero que estéis todos bien, que estéis haciendo deporte o que os estéis moviendo por lo menos en casa, ¿vale? ¿De acuerdo?

2
00:00:10,220 --> 00:00:19,699
Pues nada, hoy vamos a seguir con el quinto reto ya, ¿vale? Pero antes de hacer el reto ya sabéis que os voy a proponer una serie de actividades para hacer en casa.

3
00:00:20,519 --> 00:00:27,579
Hoy vamos a seguir con lanzamientos, igual que ayer Sergio os comentó, de lanzamientos con el pie, con la mano, unos vuelos,

4
00:00:27,699 --> 00:00:31,960
hoy vamos a hacer lanzamiento de precisión a una caja, ¿de acuerdo?

5
00:00:32,619 --> 00:00:40,679
Igual que ayer, hoy vamos a hacer una diferencia para los de segundo y otra para cuarto y quinto.

6
00:00:40,679 --> 00:00:43,960
Segundo va a lanzar desde dos pasos, ¿de acuerdo?

7
00:00:45,179 --> 00:00:56,159
Y tiene que lanzar con mano derecha, con mano izquierda, puede lanzar desde arriba hacia abajo, también a cuchara, de lado, ¿vale?

8
00:00:56,159 --> 00:01:03,280
Tiene que ir probando, incluso puede lanzar de espaldas, por debajo de las piernas, intentando meter canasta, ¿vale?

9
00:01:03,579 --> 00:01:08,680
Tenéis que intentar buscar todos los tipos de lanzamiento que podáis, ¿sí?

10
00:01:08,680 --> 00:01:16,920
Y para los de segundo, el reto va a ser a una distancia de dos pasos, meter tres canastas seguidas, sin fallo, ¿vale?

11
00:01:17,120 --> 00:01:19,480
Tres canastas y reto superado.

12
00:01:20,260 --> 00:01:24,200
Para cuarto y para quinto lo complicamos un poquito más.

13
00:01:25,260 --> 00:01:27,219
Van a ser cuatro pasos, ¿de acuerdo?

14
00:01:29,019 --> 00:01:35,640
Y tienen también que probar tanto cuarto como quinto diferentes tipos de lanzamiento, ¿vale?

15
00:01:35,640 --> 00:01:53,019
¿Vale? Lanzamiento desde arriba, lanzamiento de cuchara, pueden hacer ganchos, ¿vale? Con derecha, con izquierda, de lado, del otro lado, todo lo que se os ocurra para hacer lanzamientos desde atrás, por debajo de las piernas, ¿de acuerdo?

16
00:01:53,019 --> 00:01:57,500
Pero cuarto y quinto ya le voy a proponer algunas cosas un poquito más complicadas.

17
00:01:58,000 --> 00:02:00,079
Vamos a trabajar también reversos.

18
00:02:00,299 --> 00:02:04,040
Nos ponemos de espaldas a la caja y, ¿vale?

19
00:02:04,359 --> 00:02:10,120
Es amago para un lado, pero salgo por el otro y lanzamiento en suspensión, ¿de acuerdo?

20
00:02:11,180 --> 00:02:11,699
¿Sí?

21
00:02:12,580 --> 00:02:15,800
Lo que quiero es que hagamos un lanzamiento en movimiento.

22
00:02:16,539 --> 00:02:20,219
Amago hacia un lado, pero lanzo por el otro, ¿de acuerdo?

23
00:02:20,219 --> 00:02:25,759
Y lo mismo, puedo amagar hacia la derecha y luego me voy hacia la izquierda y lanzo.

24
00:02:26,180 --> 00:02:29,659
¿De acuerdo, chicos? Tengo que practicar lanzamiento.

25
00:02:30,360 --> 00:02:37,479
Y el reto será cuatro pasos, igual que segundo, meter tres canastas sin fallo.

26
00:02:37,699 --> 00:02:43,699
Tres canastas seguidas, meter la pelotita dentro de la caja y el reto será superado.

27
00:02:44,379 --> 00:02:46,340
¡A por ello, chicos! ¡Besitos!