1
00:00:00,000 --> 00:00:07,000
Profundamente, cerramos los ojos, muy bien, cerramos los ojos.

2
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
Cogemos aire, lo mantenemos.

3
00:00:11,000 --> 00:00:20,000
Mientras apretamos muy fuerte la pelota, notamos cómo se tensan los músculos de la mano al apretar la pelota.

4
00:00:20,000 --> 00:00:27,000
Soltamos aire y relajamos la presión que estamos haciendo en la pelota, chicos.

5
00:00:27,000 --> 00:00:31,000
Cogemos aire, otra vez, muy bien.

6
00:00:31,000 --> 00:00:36,000
Visualizamos ese problema.

7
00:00:36,000 --> 00:00:42,000
Soltamos el aire y soltamos la presión que tenemos en las manos.

8
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
Muy bien, chicos.

9
00:00:44,000 --> 00:00:47,000
Volvemos a respirar.

10
00:00:47,000 --> 00:00:49,000
Mantenemos el aire.