1
00:00:21,210 --> 00:00:46,880
Bueno, buenas tardes y muchísimas gracias por venir a esta jornada, muchísimas gracias por la acogida a esta jornada en Madrid Norte, después de todo un día de trabajo que además ya va pesando la semana, los días sumados.

2
00:00:46,880 --> 00:00:56,619
Bueno, creo que es un tema interesantísimo el que vamos a tratar, pero antes de empezar con el tema, pues presentar a quienes comparten la mesa.

3
00:00:57,359 --> 00:01:04,659
Y bueno, a mi derecha tenemos el gusto de tener aquí a Vicente Alcañiz, el subdirector de formación del profesorado,

4
00:01:04,959 --> 00:01:12,700
que ha hecho, sé que tenía la agenda muy muy apretada, pero tenía desde el inicio de la jornada que se proyectó, tenía mucho interés en venir.

5
00:01:12,700 --> 00:01:29,480
A mi izquierda tenemos a Juliana Manrique, que luego nos ilustrará. Es colaboradora del CETID en muchísimas actividades, en cursos, en jornadas.

6
00:01:30,180 --> 00:01:37,540
A la derecha de Vicente, la Carmen Guaitia, que también ha participado en alguna que otra jornada más.

7
00:01:37,540 --> 00:02:01,099
Y a mi derecha, al extremo de la mesa, a la derecha, a Rafaela Santos, que también, bueno, tiene mucho que decir esto, pues, no sin, vamos, con mucha importancia, pues es la presidenta del Instituto Español de Resiliencia.

8
00:02:01,099 --> 00:02:19,229
Pero antes de yo representar y de nada simplemente, pedir la palabra a Vicente, que bueno, pues para eso ha venido y para escuchar un poco y bueno, es él, es lo que quieras Vicente.

9
00:02:19,229 --> 00:02:23,810
Bueno, yo creo que lo primero que quisiera agradecer es al director de Esgrima y Norte, a Javier Rubiato,

10
00:02:23,909 --> 00:02:32,069
la organización de esta jornada tan interesante y con estos maravillosos tres ponentes en vísperas de un Día de la Mujer 8M,

11
00:02:32,389 --> 00:02:41,229
pues que vamos a contar con esa visión que nos van a aportar desde su lado más prestigioso en el mundo educativo,

12
00:02:41,229 --> 00:02:52,650
porque llevan trabajando toda su vida en ello y además con un concepto que nos parece muy de poner el foco en el momento en el que nos encontramos en 2019.

13
00:02:53,169 --> 00:03:00,409
Entonces, en primer lugar ese agradecimiento a Javier Rubiato y a todo su equipo porque están haciendo un trabajo magnífico desde el CETIC Madrid Norte

14
00:03:00,409 --> 00:03:07,169
y están apoyando de una forma notable y sobresaliente a toda la red de formación del profesorado

15
00:03:07,169 --> 00:03:12,009
y están planteando unas actividades muy innovadoras de muchísimo interés

16
00:03:12,009 --> 00:03:19,449
y yo creo que sí que están llegando al profesorado de la zona del ámbito territorial de Madrid Norte

17
00:03:19,449 --> 00:03:22,729
y en general a los docentes de toda la Comunidad de Madrid.

18
00:03:23,469 --> 00:03:28,169
Agradeceros desde luego vuestra presencia, el interés que ha generado esta jornada

19
00:03:28,169 --> 00:03:32,150
y que estéis aquí también compartiendo, aportando y enriqueciendo.

20
00:03:32,550 --> 00:03:35,669
También que seguro que para vuestra práctica cotidiana luego en el aula

21
00:03:35,669 --> 00:03:39,830
pues vais a tener elementos muy enriquecedores también para aportar

22
00:03:39,830 --> 00:03:42,889
y en vuestra relación también con vuestros compañeros de claustro.

23
00:03:43,229 --> 00:03:48,729
Desde luego el concepto de resiliencia es muy interesante desde la vertiente que lo van a adoptar,

24
00:03:49,110 --> 00:03:51,729
también de la neuroeducación.

25
00:03:52,909 --> 00:03:59,590
El concepto que en los estudios y evaluaciones internacionales se utiliza en cuanto a la resiliencia

26
00:03:59,590 --> 00:04:04,830
es el de aquellos alumnos de entornos socioeconómicos y culturales más desfavorecidos

27
00:04:04,830 --> 00:04:06,849
del último cuartil que obtienen

28
00:04:06,849 --> 00:04:09,050
rendimientos académicos excelentes

29
00:04:09,050 --> 00:04:09,949
del primer cuartil

30
00:04:09,949 --> 00:04:13,270
yo creo que cada vez más

31
00:04:13,270 --> 00:04:15,150
alumnos de entornos

32
00:04:15,150 --> 00:04:16,930
adversos están obteniendo

33
00:04:16,930 --> 00:04:18,069
resultados educativos

34
00:04:18,069 --> 00:04:20,250
sobresalientes y excelentes

35
00:04:20,250 --> 00:04:23,350
creo que el cómo se afrontan

36
00:04:23,350 --> 00:04:25,209
las circunstancias que la vida te da

37
00:04:25,209 --> 00:04:27,430
y con las cartas que te da

38
00:04:27,430 --> 00:04:29,370
también, pues esto entra en juego

39
00:04:29,370 --> 00:04:31,129
desde el punto de vista educativo

40
00:04:31,129 --> 00:04:36,730
nosotros los docentes

41
00:04:36,730 --> 00:04:42,790
de confianza, la confianza que tienen nuestros estudiantes a la hora de afrontar nuevos retos,

42
00:04:43,230 --> 00:04:48,870
a la hora de introducir el error y la equivocación como un elemento más de aprendizaje

43
00:04:48,870 --> 00:04:57,910
y desde luego a la hora de introducir el bienestar y el desarrollo completo de la personalidad de nuestros estudiantes.

44
00:04:58,050 --> 00:05:05,069
Creo que vamos a tener aquí tres visiones muy poderosas y muy ricas que nos van a hacer pensar, reflexionar

45
00:05:05,069 --> 00:05:08,250
y que luego seguro que el debate que genera va a ser muy vivo.

46
00:05:08,649 --> 00:05:11,029
Entonces estoy seguro que lo vamos a disfrutar mucho.

47
00:05:11,949 --> 00:05:17,709
Agradeceros vuestra presencia hoy aquí y desde luego con muchas ganas de disfrutar

48
00:05:17,709 --> 00:05:25,089
y escuchar a estas tres ponentes tan estupendas que se ha seleccionado este fin de año.

49
00:05:25,829 --> 00:05:27,129
Gracias a ti Vicente.

50
00:05:27,709 --> 00:05:33,009
Bueno, no podemos empezar esta jornada sin un poco decir cómo fue la genesis de esta

51
00:05:33,009 --> 00:05:39,370
y dar las gracias a los dos motores, que fueron María del Mar Pérez Cano, asesora de Humanidades,

52
00:05:39,990 --> 00:05:44,410
y Cristina Ortiz, asesora de Interreligión, y también en gran parte de Humanidades,

53
00:05:45,069 --> 00:05:49,410
que fueron a una jornada, creo que acudieron con vosotras a una jornada,

54
00:05:50,029 --> 00:05:52,529
y vinieron tan entusiasmadas al día siguiente.

55
00:05:52,670 --> 00:05:58,129
Javier, esto es fantástico, de verdad, tenemos que traerlo a la dirección de la Secretaría de Madre Norte

56
00:05:58,129 --> 00:06:00,230
y hablar de formación de profesorado y extenderlo

57
00:06:00,230 --> 00:06:02,709
porque la resiliencia

58
00:06:02,709 --> 00:06:04,509
es una cuestión que todos nos vamos a encontrar

59
00:06:04,509 --> 00:06:06,310
antes o después en la vida y tenemos que saber

60
00:06:06,310 --> 00:06:08,470
utilizarlo, ¿no? Y bueno, pues la verdad

61
00:06:08,470 --> 00:06:10,790
es que me lo explicaron ese mismo día y yo dije

62
00:06:10,790 --> 00:06:12,449
sí, inmediatamente, sí, adelante.

63
00:06:12,850 --> 00:06:14,149
Y a partir de ahí, pues todo, ¿no?

64
00:06:14,170 --> 00:06:16,709
Todo lo demás y bueno, pues hasta este momento.

65
00:06:16,930 --> 00:06:18,209
Entonces yo creo que aquí podrán salir

66
00:06:18,209 --> 00:06:20,550
muchas más cuestiones,

67
00:06:20,689 --> 00:06:21,889
muchas más actividades, ¿vale?

68
00:06:22,810 --> 00:06:24,589
Deciros también, bueno, y todo el equipo

69
00:06:24,589 --> 00:06:26,709
porque hasta el último momento es la primera jornada

70
00:06:26,709 --> 00:06:29,029
que se va a grabar, con lo cual, bueno, pues también es otra cuestión.

71
00:06:29,350 --> 00:06:32,389
Efectivamente, toda la red de formación de profesoras está haciendo un esfuerzo enorme

72
00:06:32,389 --> 00:06:36,170
por nuevas metodologías y nuevas tecnologías también, ¿de acuerdo?

73
00:06:36,269 --> 00:06:37,689
Entonces, que lo sepáis.

74
00:06:37,870 --> 00:06:41,689
Y bueno, ya no quiero robar más tiempo porque la ponente no tiene ni siquiera que decir.

75
00:06:42,230 --> 00:06:48,730
Y simplemente creo que ahora voy a ceder la palabra a Rafaela Santos,

76
00:06:49,189 --> 00:06:53,449
que como os he dicho es la presidenta del Instituto Español de Resiliencia.

77
00:06:53,449 --> 00:06:56,829
ella es profesora de la universidad

78
00:06:56,829 --> 00:06:58,750
coordinadora de distintos programas

79
00:06:58,750 --> 00:07:00,769
de posgrado, neurolingüista

80
00:07:00,769 --> 00:07:02,269
y nos va a ilustrar

81
00:07:02,269 --> 00:07:04,230
de un modo fantástico

82
00:07:04,230 --> 00:07:06,310
sobre este tema tan apasionante

83
00:07:06,310 --> 00:07:08,389
posteriormente va a hablar

84
00:07:08,389 --> 00:07:10,009
Juliana

85
00:07:10,009 --> 00:07:12,430
y para cerrar

86
00:07:12,430 --> 00:07:14,689
Carmen, pero eso ya en otro momento

87
00:07:14,689 --> 00:07:16,069
así que Rafaela te dejamos

88
00:07:16,069 --> 00:07:17,629
la mesa para ti

89
00:07:17,629 --> 00:07:42,220
Bueno, en primer lugar, muchísimas gracias por estar presentes y por quizá esta espera que hemos tenido, pero que yo creía que iba a ser una espera donde he visto que enseguida interactuabais, había aquí un movimiento que me ha encantado.

90
00:07:42,220 --> 00:07:52,000
Pero que mis primeras palabras son de agradecimiento al equipo de Javier Rubiato porque con su entusiasmo nos ha traído aquí.

91
00:07:52,500 --> 00:07:57,500
Ha hecho que se quiten todos los obstáculos que había y aquí estamos.

92
00:07:58,139 --> 00:08:06,819
Y luego también agradezco a su director general que esté presente. Muchas gracias a todos y vamos a iniciar.

93
00:08:06,819 --> 00:08:16,459
Lo primero que me han encargado que hiciera fue poner un poco bases de neurociencia.

94
00:08:16,620 --> 00:08:21,040
Yo de profesión soy psiquiatra especializada en neurociencia.

95
00:08:22,660 --> 00:08:27,759
Hace ya muchos años empezamos a trabajar la resiliencia, ya os contaré si sale el tema.

96
00:08:28,620 --> 00:08:33,480
Pero lo que nos dedicamos fundamentalmente es a todo lo que es el desarrollo de personas.

97
00:08:34,399 --> 00:08:51,179
Entonces, el título que también salió de esta reunión, pues decía Javier, vamos a poner esto, docentes resilientes, alumnos competentes, porque es verdad que es la base, o sea, la base de la competencia futura está en vuestras manos.

98
00:08:51,179 --> 00:08:58,159
y aprender a vivir desde el aula porque va a ser una jornada, primero un poco de fundamentos

99
00:08:58,159 --> 00:09:04,360
y luego vamos a pasar a una parte muy práctica de inteligencia emocional, de cómo gestionar las emociones

100
00:09:04,360 --> 00:09:08,879
y la parte que va a dar Carmen también va a ser aterrizar todo esto en el aula.

101
00:09:08,879 --> 00:09:13,700
Espero que podamos ser muy prácticos.

102
00:09:14,940 --> 00:09:19,759
Yo pensaba que tenía que romper un poco el hielo y he dicho voy a hacerlo primero en una dinámica,

103
00:09:19,759 --> 00:09:36,419
Un minuto, un minuto para pensar. Pues pensar cada uno en el mejor maestro o maestra que hayáis tenido. No hace falta decir nombres, pero sí pensar por qué. Inmediatamente. Me gustaría que participéis, que se haga participativo.

104
00:09:36,419 --> 00:09:43,799
¿Por qué fue? ¿Por qué recuerda ese maestro que a lo mejor era de primaria, de secundaria, de la universidad?

105
00:09:44,100 --> 00:09:48,039
¿Por qué era ese el mejor maestro? ¿Por qué hacía qué?

106
00:09:48,340 --> 00:09:51,460
Alguien, que levante la mano. ¿Por qué? Amparo.

107
00:09:52,059 --> 00:09:57,940
Pues a mí, una persona que me enseñó historia por la ilusión que ponía al enseñarme la historia.

108
00:09:58,440 --> 00:10:02,419
Lo transmitía con un... lo vivía con una ilusión que no era el típico...

109
00:10:02,419 --> 00:10:10,820
por la ilusión de la ilusión no penséis que me sé los nombres de todos es que su hija trabaja

110
00:10:10,820 --> 00:10:18,179
conmigo y es un fenómeno o sea que de tal palo de la astilla a ver por qué más por la ilusión por qué

111
00:10:18,179 --> 00:10:28,519
más la profesora de música de la escuela porque trascendió su asignatura que era una asignatura muy

112
00:10:28,519 --> 00:10:31,919
Y supo conectar emocional y afectivamente.

113
00:10:32,139 --> 00:10:34,559
¿Supo conectar emocional y...?

114
00:10:34,559 --> 00:10:35,220
Afectivamente.

115
00:10:35,879 --> 00:10:40,340
Muy bien. ¿Por qué más? Otro buen profesor. Allí al fondo.

116
00:10:47,039 --> 00:10:57,779
Y la manera en la que daba la clase, cómo nos veía a nosotros como futuro.

117
00:10:58,159 --> 00:10:59,960
Como futuro, o sea, potenciaba el futuro.

118
00:10:59,960 --> 00:11:08,629
Y además, no solamente cómo nos potenciaba, sino cómo decía, este es un mañana, cuando sea una buena...

119
00:11:08,629 --> 00:11:15,549
Entonces, el hecho de que constantemente te esté llevando a cuando ya lo consiga, a cuando ya esté, era súper motivador.

120
00:11:15,570 --> 00:11:17,649
Potenciaba. Decir a lo mejor una palabra.

121
00:11:18,370 --> 00:11:21,690
Era un buen profesor porque nos transmitía o porque era.

122
00:11:22,549 --> 00:11:23,029
Motivaba.

123
00:11:23,350 --> 00:11:24,370
Motivaba. ¿Qué más?

124
00:11:24,950 --> 00:11:26,730
Por la de ocuparse de cada uno.

125
00:11:26,750 --> 00:11:28,789
Se preocupaba de cada uno. ¿Qué más?

126
00:11:28,850 --> 00:11:29,690
Por la cercanía.

127
00:11:29,830 --> 00:11:30,830
Por la cercanía.

128
00:11:31,809 --> 00:11:32,289
Escuchaba.

129
00:11:32,690 --> 00:11:33,169
Escuchaba.

130
00:11:34,009 --> 00:11:36,110
Por la humanidad.

131
00:11:36,110 --> 00:11:36,230
Por la humanidad.

132
00:11:37,990 --> 00:11:38,509
Compromiso.

133
00:11:38,629 --> 00:11:44,490
Por compromiso. Si pensamos ahora mismo un momentito en, a lo mejor un mal profesor,

134
00:11:44,570 --> 00:11:49,149
no me gusta el ejemplo negativo, pero ¿por qué podía ser?

135
00:11:50,190 --> 00:11:56,690
Quizá lo contrario. Por pasotismo, por apatía, por distancia.

136
00:11:58,230 --> 00:12:03,009
Por depredio. Fijaros que ninguno, podríamos seguir, porque esto es...

137
00:12:03,009 --> 00:12:09,529
Pero fijaros que nadie me ha dicho por qué era un profesor que era premio extraordinario de carrera,

138
00:12:09,909 --> 00:12:13,110
porque sabía muchísimo de, o porque viene de Harvard,

139
00:12:13,669 --> 00:12:18,669
ninguno me ha dicho ninguna competencia, como si dijéramos, académica,

140
00:12:18,669 --> 00:12:23,570
sino que os acordáis de ese profesor, que seguramente ha sido referente,

141
00:12:24,269 --> 00:12:30,429
por competencias emocionales, competencias emocionales que están al alcance de cualquiera.

142
00:12:30,429 --> 00:12:55,970
O sea, cualquiera podemos ser el mejor profesor y el peor profesor. O sea, me gusta pensar que no tenemos que ser un premio Nobel, sino que a lo mejor, pasado el tiempo, si yo pregunto esto, bueno, no estaré, pero pasado el tiempo, si alguien pregunta qué buen profesor o tal, a lo mejor me dicen, pues mira, mi mejor profesor es Juan Pablo.

143
00:12:55,970 --> 00:12:58,529
porque era cercana

144
00:12:58,529 --> 00:13:00,230
porque me potenciaba, porque me hizo

145
00:13:00,230 --> 00:13:01,730
descubrir el futuro

146
00:13:01,730 --> 00:13:04,470
o también pueden decir fulanito

147
00:13:04,470 --> 00:13:05,649
o meganita

148
00:13:05,649 --> 00:13:08,169
es que era distante

149
00:13:08,169 --> 00:13:10,110
o sea que

150
00:13:10,110 --> 00:13:12,730
es tan importante la impronta

151
00:13:12,730 --> 00:13:14,669
que vais a dejar en los alumnos

152
00:13:14,669 --> 00:13:16,269
que de verdad que vale la pena

153
00:13:16,269 --> 00:13:18,710
que hoy cuando salgáis

154
00:13:18,710 --> 00:13:20,230
de vuestra vuelta

155
00:13:20,230 --> 00:13:22,169
o sea después de tres horas

156
00:13:22,169 --> 00:13:24,570
fundamentalmente de haber escuchado

157
00:13:24,570 --> 00:13:26,529
a Juliana y a Carmen

158
00:13:26,529 --> 00:13:28,389
o sea, como que os tenéis

159
00:13:28,389 --> 00:13:29,889
el entusiasmo de decir, quiero ser

160
00:13:29,889 --> 00:13:31,629
ese modelo de referencia

161
00:13:31,629 --> 00:13:34,889
ese modelo de referencia al que va a dar resiliencia a vuestros alumnos

162
00:13:34,889 --> 00:13:36,370
para que cuando se

163
00:13:36,370 --> 00:13:38,110
enfrenten con una adversidad o un problema

164
00:13:38,110 --> 00:13:40,649
piensen que

165
00:13:40,649 --> 00:13:41,230
vuelven

166
00:13:41,230 --> 00:13:42,669
bueno, pues

167
00:13:42,669 --> 00:13:46,330
decía Einstein que

168
00:13:46,330 --> 00:13:48,490
educar con el ejemplo no es una manera

169
00:13:48,490 --> 00:13:50,490
de educar, sino la única, estamos de acuerdo

170
00:13:50,490 --> 00:13:52,350
¿no? no hace falta ni comentarlo

171
00:13:52,350 --> 00:13:56,029
pero podemos saber el futuro

172
00:13:56,029 --> 00:13:57,470
de los niños que tenemos delante

173
00:13:57,470 --> 00:14:00,429
o sea, a mí me gusta mucho cuando voy a un colegio

174
00:14:00,429 --> 00:14:02,070
me gusta verlos por ejemplo

175
00:14:02,070 --> 00:14:03,710
en el recreo, me encanta

176
00:14:03,710 --> 00:14:05,549
ese ratito donde los ves

177
00:14:05,549 --> 00:14:07,049
que cada uno es auténtico

178
00:14:07,049 --> 00:14:09,649
o sea, cada uno está jugando

179
00:14:09,649 --> 00:14:11,370
o haciendo lo que

180
00:14:11,370 --> 00:14:13,730
quizá ese

181
00:14:13,730 --> 00:14:15,509
potencial que tiene dentro

182
00:14:15,509 --> 00:14:16,669
lo va sacando en el juego

183
00:14:16,669 --> 00:14:18,529
son espontáneos

184
00:14:18,529 --> 00:14:21,049
pero yo muchas veces los miro y digo

185
00:14:21,049 --> 00:14:23,529
a lo mejor es el que está levantando la mano con la cabeza un poco

186
00:14:23,529 --> 00:14:25,470
peroncha, a lo mejor es el futuro

187
00:14:25,470 --> 00:14:26,970
presidente de gobierno, no sabemos

188
00:14:26,970 --> 00:14:29,509
el futuro de esos niños que tenéis

189
00:14:29,509 --> 00:14:30,330
en vuestras manos

190
00:14:30,330 --> 00:14:31,529
o sea que

191
00:14:31,529 --> 00:14:34,889
todo el mundo que destaca en el futuro

192
00:14:34,889 --> 00:14:37,110
ha tenido una infancia

193
00:14:37,110 --> 00:14:38,769
y nadie apostaba a lo mejor

194
00:14:38,769 --> 00:14:40,409
nada, y sin embargo

195
00:14:40,409 --> 00:14:43,250
es importante que no podemos ver

196
00:14:43,250 --> 00:14:44,409
el futuro

197
00:14:44,409 --> 00:14:47,549
porque la vida es un proyecto que se va

198
00:14:47,549 --> 00:14:49,529
concretando poco a poco

199
00:14:49,529 --> 00:14:50,690
poco a poco

200
00:14:50,690 --> 00:15:06,809
O sea, empezamos todos partiendo de una misma plataforma de salida, pero con el esfuerzo y con la preparación y con vuestra ayuda, pues van adelantando posiciones y llega a ganar, pues a lo mejor, la medalla olímpica, ¿no?

201
00:15:07,389 --> 00:15:10,690
Digo porque trabajo mucho con deportistas y me sale esto, pero...

202
00:15:11,710 --> 00:15:20,169
Bueno, pues educar en el siglo XXI es un reto. Es un reto porque queremos personas competentes, pero también felices, ¿sí o no?

203
00:15:20,690 --> 00:15:29,570
O sea, no queremos gente que sean ratones de biblioteca, que sean, pues no sé, como un ser extraño, ¿no?

204
00:15:29,570 --> 00:15:34,330
O sea, dedicados, no, queremos gente competente pero felices, ¿sí?

205
00:15:35,210 --> 00:15:38,149
Pues yo pienso que esto es lo que tenemos.

206
00:15:38,409 --> 00:15:42,830
O sea, por una parte nos importa mucho que tengan conocimiento, ¿no?

207
00:15:44,009 --> 00:15:45,649
Conocimiento para saber hacer, ¿no?

208
00:15:46,129 --> 00:15:49,210
Luego, actitudes y capacidades.

209
00:15:49,210 --> 00:15:59,210
O sea, el querer hacer y el poder hacer. Pero fijaos que siempre estamos, pues a lo mejor, fijándonos mucho en esto, en los conocimientos.

210
00:16:00,389 --> 00:16:07,210
Los padres y los profesores, lo veo como desde hace muchos años, trabajando fundamentalmente en los conocimientos.

211
00:16:09,090 --> 00:16:18,289
Hemos llegado después de muchas, bueno, todos lo sabemos, ¿no? O sea que es muy importante esta parte de las actitudes que hay que trabajarlas.

212
00:16:19,210 --> 00:16:25,789
Hay que trabajar las actitudes y además eso hay que trabajarlo en las casas, los padres, las familias y los profesores.

213
00:16:25,789 --> 00:16:33,210
Porque muchas veces los padres ponen a sus hijos con una gran confianza en vosotros.

214
00:16:34,090 --> 00:16:36,850
Y uno dice, bueno, pero es que también los tienen que educar ellos, ¿no?

215
00:16:37,090 --> 00:16:39,789
Sobre todo en estas competencias que son emocionales.

216
00:16:40,830 --> 00:16:48,730
O sea, que tiene que ser una unión de padres y profesores los que vayan en la misma dirección.

217
00:16:49,210 --> 00:16:55,850
Pero también es muy importante que conocimientos y actitudes van a dar en el futuro las competencias.

218
00:16:56,590 --> 00:16:56,929
¿De acuerdo?

219
00:16:59,429 --> 00:17:03,299
El cerebro aprende por modelado.

220
00:17:04,019 --> 00:17:09,700
Puedes decir muchas cosas a un hijo, vamos a centrarnos cada uno también en su propia familia,

221
00:17:10,599 --> 00:17:16,559
podemos decir muchas cosas, pero como vean otra actitud distinta en el padre o en la madre,

222
00:17:17,099 --> 00:17:18,420
pues imaginaos también en el colegio.

223
00:17:18,420 --> 00:17:41,259
Porque lo que persiste es el ejemplo. Si un padre le dice a su hijo, por ejemplo, no utilices el móvil mientras estamos en familia, en la comida o en lo que sea, y él lo tiene encendido y abierto y está pendiente de, o sea, que no le diga sermón, no le va a hacer caso.

224
00:17:41,259 --> 00:17:43,180
O sea, se aprende lo que se ve.

225
00:17:45,279 --> 00:17:51,759
Bueno, pues voy a hacer un poco...

226
00:17:51,759 --> 00:17:54,720
¿Pensáis que es difícil educar en el siglo XXI?

227
00:17:55,980 --> 00:18:00,640
Más difícil que quizá los que ya tenéis una trayectoria.

228
00:18:01,500 --> 00:18:03,819
Por ejemplo, Carmen, que ya tiene una trayectoria.

229
00:18:04,980 --> 00:18:06,839
Me parece que va cambiando mucho todo.

230
00:18:07,599 --> 00:18:11,539
A mí me parece que estamos en un momento de cambio tan vertiginoso

231
00:18:11,539 --> 00:18:14,180
que no sabemos a qué atendernos directamente.

232
00:18:15,319 --> 00:18:19,259
Muy buena contestación, porque totalmente, vamos a ver si vamos viendo un poco esto.

233
00:18:19,779 --> 00:18:22,960
O sea, pienso que el mundo está cambiando muy deprisa,

234
00:18:23,460 --> 00:18:27,119
pero desde la neurociencia, desde la gente que nos dedicamos al estudio del cerebro,

235
00:18:27,859 --> 00:18:34,200
lo que vemos es que va todo tan deprisa que no tenemos la capacidad de adaptación tan rápida.

236
00:18:34,819 --> 00:18:40,079
Y eso nos va pillando siempre como, sobre todo los chavales que ahora nacen,

237
00:18:40,079 --> 00:18:43,339
que se dice en latinos digitales, es que nacen ya de esta manera.

238
00:18:43,799 --> 00:18:47,019
Pero los que tenemos que adaptarnos va todo demasiado deprisa.

239
00:18:47,759 --> 00:18:48,900
Fijaros, traigo una imagen.

240
00:18:49,759 --> 00:18:53,880
Salgari en 1990 y, fijaros, Salgari hoy.

241
00:18:54,539 --> 00:18:57,359
O sea, qué diferencia brutal.

242
00:18:57,359 --> 00:18:58,259
Y ahora vuelvo para atrás.

243
00:18:58,519 --> 00:19:04,140
O sea, la islita, si veis, y hoy.

244
00:19:04,140 --> 00:19:14,539
O sea, es tan fuerte como lo que está cambiando todo, que imaginar lo que hemos tratado ahora de educación,

245
00:19:15,019 --> 00:19:19,920
¿cómo está cambiando todo con todo lo que es la educación también digital?

246
00:19:20,339 --> 00:19:24,460
O sea, es increíble la velocidad que tenemos que tener de adaptación.

247
00:19:25,640 --> 00:19:29,700
¿Qué nos ha cambiado? Pues la revolución de Internet es lo que ha cambiado el mundo.

248
00:19:29,700 --> 00:19:56,599
He traído unos ejemplos aquí, pero en 1992 había un millón de conexiones. Yo me acuerdo, la primera vez que estuve hablando con un director general, decía, bueno, llegará un momento en que cada persona tendrá, lo mismo que los médicos llevábamos un busca, pues tendrá como un buscador de personas.

249
00:19:56,599 --> 00:20:11,880
Yo decía, eso no lo veremos. Parecía ciencia ficción. En el 92. En el 95 empieza el uso masivo de SMS. ¿Os acordáis del SMS? ¿Dónde queda ya el SMS? Porque el banco te manda, has hecho una transacción, pero nada más.

250
00:20:11,880 --> 00:20:27,319
En el 2006 hubo 600 millones de conexiones, pero es que tres años más tarde, 1.7 billones, el 23%, casi una de cada cuatro personas, en muy poquito tiempo.

251
00:20:27,319 --> 00:20:51,640
En 2010, dice, las compras online alcanzaron 8 trillones de dólares. En el 2010. Fijaros todo lo que ha cambiado de empresas, de... todos, al introducirse la revolución de Internet, pues muchas pequeñas empresas, muchos, se están yendo a pique porque arrasa, ¿no?, todo lo que es la revolución de Internet.

252
00:20:51,640 --> 00:20:54,500
2013 se duplican

253
00:20:54,500 --> 00:20:56,339
16 trillones se duplican

254
00:20:56,339 --> 00:20:58,539
2017, claro, Youtube

255
00:20:58,539 --> 00:21:00,400
tiene mil millones

256
00:21:00,400 --> 00:21:02,799
de usuarios y 60.000

257
00:21:02,799 --> 00:21:04,680
canales en 76 idiomas

258
00:21:04,680 --> 00:21:06,039
o sea, no hay empresa

259
00:21:06,039 --> 00:21:08,019
y además

260
00:21:08,019 --> 00:21:10,279
la producción que si quieren la hacen ellos

261
00:21:10,279 --> 00:21:11,240
la hacemos nosotros

262
00:21:11,240 --> 00:21:12,660
y lo colgamos

263
00:21:12,660 --> 00:21:16,119
o sea que es increíble la velocidad

264
00:21:16,119 --> 00:21:18,440
que lleva, se espera en el 2020

265
00:21:18,440 --> 00:21:19,559
en el 2020

266
00:21:19,559 --> 00:21:22,079
un crecimiento del 35%.

267
00:21:22,079 --> 00:21:23,839
Estamos terminando ya casi el 19

268
00:21:23,839 --> 00:21:25,859
porque dentro de nada es el verano

269
00:21:25,859 --> 00:21:27,099
y estamos en la Navidad otra vez.

270
00:21:27,940 --> 00:21:29,420
Así va de velocidad

271
00:21:29,420 --> 00:21:30,579
todo.

272
00:21:31,960 --> 00:21:33,299
Bueno, pues ¿qué significa esto?

273
00:21:34,079 --> 00:21:35,720
Pues significa que no estamos,

274
00:21:36,000 --> 00:21:37,059
como ya se ha dicho mucho,

275
00:21:37,720 --> 00:21:38,980
en una era de cambio,

276
00:21:39,240 --> 00:21:41,900
perdón, no en una era de cambio, sino un cambio

277
00:21:41,900 --> 00:21:42,299
de era.

278
00:21:43,579 --> 00:21:44,299
Un cambio de era.

279
00:21:45,599 --> 00:21:47,619
Efectivamente, estamos asistiendo

280
00:21:47,619 --> 00:21:49,380
de una manera que no nos hemos dado cuenta

281
00:21:49,380 --> 00:21:50,779
y el mundo es otro.

282
00:21:52,740 --> 00:21:54,119
¿Cómo nos afecta

283
00:21:54,119 --> 00:21:55,720
a nosotros,

284
00:21:56,640 --> 00:21:57,619
a nuestro cerebro?

285
00:21:57,720 --> 00:21:58,460
¿Cómo nos afecta?

286
00:21:59,559 --> 00:22:01,519
Pues efectivamente no solo lo que vemos

287
00:22:01,519 --> 00:22:04,019
en las consultas de los psiquiatras,

288
00:22:05,220 --> 00:22:06,700
cada día cuando...

289
00:22:06,700 --> 00:22:08,119
Yo tendría que estar ahora en la consulta,

290
00:22:08,119 --> 00:22:08,839
pero estoy aquí.

291
00:22:09,740 --> 00:22:11,599
Por las tardes cuando paso consulta.

292
00:22:11,700 --> 00:22:13,160
¿Qué nos afecta?

293
00:22:13,500 --> 00:22:15,740
Pues que hay mucha ansiedad creciente.

294
00:22:16,200 --> 00:22:18,119
O sea, la dificultad de poder adaptarnos

295
00:22:18,119 --> 00:22:27,680
adaptarnos a los cambios, lo que nos provoca es ansiedad. Pero hay una alerta de la Organización

296
00:22:27,680 --> 00:22:33,519
Mundial de la Salud que nos mandan a los que trabajamos en salud mental y nos decían, pues

297
00:22:33,519 --> 00:22:38,119
esto, ¿no? O sea, ya sabéis que ansiedad y depresión van por el mismo camino. Cuando

298
00:22:38,119 --> 00:22:43,519
hay muchísima ansiedad ya uno no puede soportarlo, cae en depresión. Pero ¿qué nos recomendaba

299
00:22:43,519 --> 00:22:45,279
la Organización Mundial de la Salud.

300
00:22:45,819 --> 00:22:50,140
Como ya decía, una de cada cuatro personas sufrirá depresión antes de 2020

301
00:22:50,140 --> 00:22:55,720
si no se hacen como acciones de prevención.

302
00:22:56,319 --> 00:23:01,279
Nosotros llevamos 20 años haciendo prevención de ansiedad y de depresión,

303
00:23:01,279 --> 00:23:04,299
cosa que en el Ministerio tendríamos que ver.

304
00:23:05,119 --> 00:23:09,019
No hay mucha campaña de prevención en salud mental.

305
00:23:09,700 --> 00:23:11,720
Hay en drogas, pero no hay en salud mental.

306
00:23:11,720 --> 00:23:17,680
Pero es verdad que la resiliencia es una prevención de la ansiedad y de la depresión, por lo que luego vamos a contar.

307
00:23:18,940 --> 00:23:23,339
Se ve que la ansiedad y la depresión es la segunda causa de incapacidad laboral en el mundo,

308
00:23:23,480 --> 00:23:31,059
con todo lo que lleva consigo de costes económicos, que se podrían...

309
00:23:31,059 --> 00:23:36,059
Los americanos, que son muy prácticos, dicen que un dólar invertido en prevención

310
00:23:36,059 --> 00:23:41,900
es igual a 100 en tratamiento y a 1.000 en rehabilitación.

311
00:23:43,500 --> 00:23:45,920
O sea, invertir en prevención es muchísimo más barato.

312
00:23:47,359 --> 00:23:50,680
Y nos ahorramos un coste de sufrimiento,

313
00:23:51,359 --> 00:23:54,119
porque cuando una persona tiene depresión o tiene ansiedad,

314
00:23:54,859 --> 00:23:57,099
pues lo sufre la persona y el entorno,

315
00:23:57,099 --> 00:24:00,279
el entorno familiar, el entorno laboral, el entorno...

316
00:24:00,279 --> 00:24:02,579
O sea que ahorraríamos también mucho sufrimiento.

317
00:24:04,000 --> 00:24:06,000
Y luego también otra cosa, que no sé si lo he puesto ahí,

318
00:24:06,059 --> 00:24:16,619
Pero que el estrés da las tres principales causas de muerte, que son la enfermedad, o sea, la cardiopatía, enfermedad coronaria,

319
00:24:17,880 --> 00:24:23,079
el tema de accidentes de tráfico y la propia depresión son las tres principales causas de muerte.

320
00:24:23,079 --> 00:24:29,940
Si vemos debajo lo que hay es un estrés poco gestionado.

321
00:24:30,599 --> 00:24:35,400
Es una dificultad de adaptarme a lo que la sociedad me demanda, porque el estrés es eso.

322
00:24:36,059 --> 00:24:42,680
En definitiva, sentir la incapacidad de no puedo con todo lo que tengo que llevar adelante.

323
00:24:43,140 --> 00:24:48,519
Y eso es lo que yo quiero dejar claro hoy, que es una fanatia, porque podemos con todo.

324
00:24:48,519 --> 00:24:56,119
O sea, se puede ver que cuando se desarrolla la resiliencia, estrés y resiliencia es como una balanza.

325
00:24:56,660 --> 00:25:02,759
Una persona resiliente no padece estrés y es mucho más difícil que se deprima.

326
00:25:02,759 --> 00:25:19,400
O sea, ya os lo digo como paciente, o sea, como psiquiatra, que la verdad es que no tenemos paro. Están las consultas llenas. O sea, que ojalá podamos también aprender mucha resiliencia para no tener tanto trabajo.

327
00:25:19,400 --> 00:25:24,200
Bueno, voy a deciros muy rápidamente

328
00:25:24,200 --> 00:25:26,079
yo hablo de tú pero por cercanía

329
00:25:26,079 --> 00:25:27,119
no por falta de respeto

330
00:25:27,119 --> 00:25:28,880
como se está grabando

331
00:25:28,880 --> 00:25:32,259
lo quiero decir que estamos en un entorno

332
00:25:32,259 --> 00:25:33,720
donde esto es una familia

333
00:25:33,720 --> 00:25:36,140
o sea que podéis interrumpir

334
00:25:36,140 --> 00:25:37,079
podéis preguntar

335
00:25:37,079 --> 00:25:39,720
no es una lección magistral

336
00:25:39,720 --> 00:25:41,180
en un entorno

337
00:25:41,180 --> 00:25:43,000
bueno pues

338
00:25:43,000 --> 00:25:45,420
cuando algo nos estresa

339
00:25:45,420 --> 00:25:48,519
lo que primero hace nuestro cerebro

340
00:25:48,519 --> 00:25:51,099
es ver esa valoración cognitiva

341
00:25:51,099 --> 00:25:52,799
de qué me están pidiendo

342
00:25:52,799 --> 00:25:54,079
si yo lo puedo dar o no

343
00:25:54,079 --> 00:25:56,740
la valoración cognitiva

344
00:25:56,740 --> 00:25:58,460
de la respuesta

345
00:25:58,460 --> 00:26:01,119
y se activa lógicamente

346
00:26:01,119 --> 00:26:02,500
una zona del cerebro

347
00:26:02,500 --> 00:26:04,319
que se llama la amígdala

348
00:26:04,319 --> 00:26:05,180
es como un radar

349
00:26:05,180 --> 00:26:07,920
y se conecta con el hipocampo

350
00:26:07,920 --> 00:26:09,960
donde tenemos toda la memoria

351
00:26:09,960 --> 00:26:13,279
de todos los acontecimientos que hemos vivido

352
00:26:13,279 --> 00:26:15,420
se conecta la amígdala y el hipocampo

353
00:26:15,420 --> 00:26:16,799
para dar respuesta a aquello

354
00:26:17,460 --> 00:26:26,660
Si yo os dijera ahora mismo, vamos a poner un ejemplo, si yo os dijera ahora mismo 11S, no tengo que dar ningún dato más.

355
00:26:27,420 --> 00:26:32,200
Enseguida os conectáis a las torres gemelas, o 11M, nos conectamos enseguida a Tocha.

356
00:26:32,200 --> 00:26:38,799
O sea que no hay que dar datos porque nuestro cerebro tiene una capacidad impresionante de conectar.

357
00:26:38,799 --> 00:26:49,140
Pues se conecta la amígdala con el hipocampo y aparece lo primero un poco el estrés y el miedo

358
00:26:49,140 --> 00:26:52,119
¿Qué puede resolverse o no? ¿Cómo? ¿Qué pasa?

359
00:26:52,119 --> 00:26:58,539
Lo primero, al activarse el sistema nervioso, pues hay una liberación de adrenalina que en sí es buena

360
00:26:58,539 --> 00:27:04,259
O sea, el estrés no es malo sino bueno, porque el estrés es lo que nos da la capacidad de responder

361
00:27:04,259 --> 00:27:16,500
Si no tuviéramos adrenalina en la sangre, pues seríamos como personas apáticas, terriblemente sin respuesta ante nada.

362
00:27:16,900 --> 00:27:23,960
Y la especie humana sobrevive porque tiene estas respuestas, lógicamente, al estrés.

363
00:27:24,440 --> 00:27:27,240
Si vemos que nos va a atropellar un coche, damos un salto.

364
00:27:27,559 --> 00:27:32,380
Y además un salto tan grande que en situación de no riesgo no somos capaces de ayudar.

365
00:27:32,380 --> 00:27:36,779
O sea que se activa todo de una manera automática.

366
00:27:37,799 --> 00:27:39,339
Pero sí que es verdad que hay todo esto.

367
00:27:39,720 --> 00:27:44,299
Pues la liberación de adrenalina nos lleva a tener aumento de la frecuencia cardíaca,

368
00:27:44,680 --> 00:27:50,339
del flujo sanguíneo, aumento de la presión arterial, glucosa en los músculos, pues eso para correr.

369
00:27:51,299 --> 00:27:57,680
Y hay cambios neuroquímicos en el comportamiento, en endocrino, metabólico,

370
00:27:57,680 --> 00:28:01,680
o sea que todo eso es de una manera automática.

371
00:28:02,380 --> 00:28:12,539
Y puede haber una respuesta inadaptada cuando una persona sufre mucho estrés, acaba enfermando, lo que se llama carga nostálgica.

372
00:28:12,539 --> 00:28:20,140
Eso sí que lo habéis oído. En los trabajos, pues, esta persona está estresada porque es como un peso de no poder dar respuesta.

373
00:28:20,480 --> 00:28:24,000
O lo que se llama burnout, ¿no? El estar quemado porque ya no puede responder.

374
00:28:24,000 --> 00:28:40,359
Pero puede haber una respuesta adaptativa que es muy positiva porque nos ayuda al desarrollo y es lo que se llama anostasis, que no carga anostática sino anostasis, que es precisamente superación, aprendizaje, desarrollo.

375
00:28:40,359 --> 00:28:57,559
Y esto es neuronal, esto es cerebral. O sea que podemos aprender a gestionar el estrés en superación y desarrollo. O sea, no quedarnos que es una cosa mala, sino que es bueno siempre que sepamos gestionarlo.

376
00:28:57,559 --> 00:29:01,420
¿Alguna pregunta o queréis que avance?

377
00:29:02,619 --> 00:29:03,000
Sigo

378
00:29:03,000 --> 00:29:07,039
Como hay mucho nivel de estrés

379
00:29:07,039 --> 00:29:07,940
porque estamos

380
00:29:07,940 --> 00:29:10,759
habéis visto como la Organización Mundial de la Salud

381
00:29:10,759 --> 00:29:12,640
decía una de cada cuatro personas

382
00:29:12,640 --> 00:29:14,880
va a sufrir depresión

383
00:29:14,880 --> 00:29:17,039
si no ponemos remedios

384
00:29:17,039 --> 00:29:17,940
pues

385
00:29:17,940 --> 00:29:21,099
previo a la depresión es la ansiedad

386
00:29:21,099 --> 00:29:23,039
y estamos llegando a unas cotas

387
00:29:23,039 --> 00:29:24,400
que casi están llegando

388
00:29:24,400 --> 00:29:25,880
a la mitad de la población

389
00:29:25,880 --> 00:29:28,339
o sea que uno de cada dos

390
00:29:28,339 --> 00:29:30,039
tiene un estrés

391
00:29:30,039 --> 00:29:31,740
o una ansiedad o síntomas

392
00:29:31,740 --> 00:29:34,079
que no van a la consulta de un psiquiatra

393
00:29:34,079 --> 00:29:36,539
o que se van como adaptando

394
00:29:36,539 --> 00:29:38,279
como pueden y superando como pueden

395
00:29:38,279 --> 00:29:40,279
pero que todos tenemos experiencia

396
00:29:40,279 --> 00:29:42,579
de tener momentos

397
00:29:42,579 --> 00:29:43,160
de estrés

398
00:29:43,160 --> 00:29:45,759
o sea es muy difícil una persona

399
00:29:45,759 --> 00:29:47,279
hay alguien en la sala

400
00:29:47,279 --> 00:29:49,440
en toda esta sala llena de gente

401
00:29:49,440 --> 00:29:51,539
que no conoce el estrés

402
00:29:51,539 --> 00:29:52,619
que no lo ha sufrido nunca

403
00:29:52,619 --> 00:29:54,359
alguien puede levantar la mano

404
00:29:54,359 --> 00:30:05,059
Porque que nos lo encuentren. Yo creo que de una manera o de otra todos sufrimos las consecuencias del estrés, aunque no un estrés de grado patológico.

405
00:30:05,480 --> 00:30:12,279
Pero algo está fallando en el sistema, en la sociedad. Mucha gente añora irse a vivir al campo.

406
00:30:12,960 --> 00:30:21,900
Ayer me decía un paciente en la consulta, es un paciente que tiene un nivel profesional, es un chico joven, como de, bueno, joven para mí ya, como de 40 años,

407
00:30:21,900 --> 00:30:23,720
pero que tiene un nivel muy alto

408
00:30:23,720 --> 00:30:26,539
y dice, es que yo a veces que salgo

409
00:30:26,539 --> 00:30:27,700
de la empresa

410
00:30:27,700 --> 00:30:29,819
y dice, es que lo que quiero es irme

411
00:30:29,819 --> 00:30:31,240
me gusta muchísimo surfear

412
00:30:31,240 --> 00:30:33,059
y dice, lo que me quiero es ir

413
00:30:33,059 --> 00:30:36,059
a mi casa

414
00:30:36,059 --> 00:30:38,339
no voy a decir dónde por si acaso

415
00:30:38,339 --> 00:30:40,940
porque es un sitio pequeño

416
00:30:40,940 --> 00:30:42,720
pero dice, lo que quiero es

417
00:30:42,720 --> 00:30:44,900
irme a surfear y además ponerme a trabajar

418
00:30:44,900 --> 00:30:46,200
en el chiringuito de bar

419
00:30:46,200 --> 00:30:47,839
en el bar que hay en la playa

420
00:30:47,839 --> 00:30:49,660
es que no quiero otra cosa

421
00:30:50,619 --> 00:30:55,440
O sea, hay como una necesidad de escapar, de escapar de todo lo que nos está presionando.

422
00:30:56,319 --> 00:31:02,259
Pues hay otros métodos, hay otras maneras de escapar que no es escapar al chiringuito de copas.

423
00:31:02,880 --> 00:31:06,720
Pero sí que es verdad que yo veo a muchos niños también con problemas.

424
00:31:07,480 --> 00:31:15,559
Veo muchos niños en la consulta con problemas, con problemas que incluso, pues eso, tan pequeños que da pena, problemas de estrés.

425
00:31:15,559 --> 00:31:18,099
muchas veces las madres, los padres

426
00:31:18,099 --> 00:31:20,220
ya desde por la mañana es corre, corre, corre

427
00:31:20,220 --> 00:31:21,019
que no llegamos

428
00:31:21,019 --> 00:31:23,660
y corre que no llegamos es que todo eso

429
00:31:23,660 --> 00:31:25,019
le va grabando

430
00:31:25,019 --> 00:31:27,220
estamos trabajando en muchos colegios

431
00:31:27,220 --> 00:31:29,019
y también en México

432
00:31:29,019 --> 00:31:31,160
trabajamos mucho con albergues de niños

433
00:31:31,160 --> 00:31:32,440
de la calle

434
00:31:32,440 --> 00:31:35,279
y lo primero que les enseñamos es

435
00:31:35,279 --> 00:31:36,420
el MyTunes

436
00:31:36,420 --> 00:31:38,339
para que lleguen

437
00:31:38,339 --> 00:31:41,640
y reduzcan su estrés

438
00:31:41,640 --> 00:31:42,559
o sea como

439
00:31:42,559 --> 00:31:44,279
una sesión de 5 minutos

440
00:31:44,279 --> 00:31:59,039
Pero para poder aprender, el cerebro tiene que estar desestresado. Eso sí lo aprendéis, que es muy sencillo. Podemos un día nos dar una técnica muy sencilla y seguro que habéis hecho aquí el curso, porque aquí hacéis de todo.

441
00:31:59,039 --> 00:32:04,039
Yo estoy alucinada de este CETIF Norte porque tiene una actividad increíble.

442
00:32:05,039 --> 00:32:11,839
Pero sí que es verdad que vale la pena que cuando llegan de sus casas cada uno, pues a lo mejor un minuto, ¿no?

443
00:32:11,839 --> 00:32:18,599
Un minuto de relaj, un minuto de rebajar ese nivel para empezar a aprender.

444
00:32:19,839 --> 00:32:24,400
Bueno, pues tengo que tomar el control, no lo veis bien, pero no con pastillas.

445
00:32:24,400 --> 00:32:26,259
yo lo dice una psiquiatra

446
00:32:26,259 --> 00:32:27,259
no con pastillas

447
00:32:27,259 --> 00:32:30,319
sino con otras formas más saludables

448
00:32:30,319 --> 00:32:32,720
hay salida

449
00:32:32,720 --> 00:32:34,119
y esa salida me ha gustado

450
00:32:34,119 --> 00:32:37,079
que Vicente ha hablado de la confianza

451
00:32:37,079 --> 00:32:38,279
fijaros

452
00:32:38,279 --> 00:32:39,480
quedaros con esta palabra

453
00:32:39,480 --> 00:32:42,220
porque eso es fundamental

454
00:32:42,220 --> 00:32:44,039
en la resiliencia, la confianza

455
00:32:44,039 --> 00:32:46,500
como vosotros siendo maestros

456
00:32:46,500 --> 00:32:48,900
tenéis que ser tutores de resiliencia

457
00:32:48,900 --> 00:32:50,660
porque aportáis la confianza

458
00:32:50,660 --> 00:32:52,640
lo habéis dicho por ahí alguno cuando han dicho

459
00:32:52,640 --> 00:32:54,640
el buen maestro nos daba la confianza.

460
00:32:55,819 --> 00:32:56,759
O sea que

461
00:32:56,759 --> 00:32:58,299
quedamos con esa palabra

462
00:32:58,299 --> 00:32:59,799
porque seguimos muy rotinamente

463
00:32:59,799 --> 00:33:02,819
cuando vamos bien.

464
00:33:03,500 --> 00:33:03,960
¿Por qué?

465
00:33:04,259 --> 00:33:06,460
O sea, esa salida se llama resiliencia, pero ¿por qué

466
00:33:06,460 --> 00:33:08,799
hace 20 años empezamos

467
00:33:08,799 --> 00:33:10,380
a trabajar la resiliencia para

468
00:33:10,380 --> 00:33:11,599
prevenir todo esto?

469
00:33:12,599 --> 00:33:14,640
Pues os lo voy a contar. Yo fui

470
00:33:14,640 --> 00:33:16,319
a un congreso, a un congreso

471
00:33:16,319 --> 00:33:18,240
de psiquiatras en Múnich.

472
00:33:19,720 --> 00:33:20,400
Y entonces fuimos

473
00:33:20,400 --> 00:33:21,420
a visitar

474
00:33:21,420 --> 00:33:24,099
unos laboratorios que estaban haciendo

475
00:33:24,099 --> 00:33:26,579
unos experimentos para prevenir

476
00:33:26,579 --> 00:33:27,200
estrés

477
00:33:27,200 --> 00:33:30,039
y bueno, pues el estrés

478
00:33:30,039 --> 00:33:32,180
llevamos toda una vida trabajando

479
00:33:32,180 --> 00:33:33,460
para que no haya estrés

480
00:33:33,460 --> 00:33:36,079
pues estos estaban trabajando con fármacos

481
00:33:36,079 --> 00:33:37,099
y como

482
00:33:37,099 --> 00:33:39,099
trabajaban, como

483
00:33:39,099 --> 00:33:41,900
podían experimentar un cerebro estresado

484
00:33:41,900 --> 00:33:43,259
es lógicamente con animales

485
00:33:43,259 --> 00:33:46,660
con ratones, con animales de laboratorio

486
00:33:46,660 --> 00:33:48,000
entonces, cogían

487
00:33:48,000 --> 00:33:49,500
una ratita de estas

488
00:33:49,500 --> 00:33:51,740
la estresaban, o sea, metiéndola en un

489
00:33:51,740 --> 00:33:52,460
bidón de agua

490
00:33:52,460 --> 00:33:55,599
y pues no les gusta

491
00:33:55,599 --> 00:33:57,579
el medio húmedo y menos que la estiren

492
00:33:57,579 --> 00:33:59,660
en un bidón de agua. Entonces la rata empezaba

493
00:33:59,660 --> 00:34:01,759
a nadar rápidamente queriendo salir

494
00:34:01,759 --> 00:34:03,680
bordeaba el

495
00:34:03,680 --> 00:34:05,579
bidón este, daba vueltas, daba vueltas

496
00:34:05,579 --> 00:34:07,960
no había salida, se iba estresando

497
00:34:07,960 --> 00:34:09,500
y cuando ya llevaba

498
00:34:09,500 --> 00:34:11,940
a lo mejor 45 o 50 vueltas

499
00:34:11,940 --> 00:34:13,400
pues ya

500
00:34:13,400 --> 00:34:15,539
abatida, o sea, agotada, se dejaba

501
00:34:15,539 --> 00:34:17,599
unir y le tiraba

502
00:34:17,599 --> 00:34:19,579
me hice el género y veían qué había pasado.

503
00:34:20,219 --> 00:34:22,039
Así era como investigaban.

504
00:34:23,119 --> 00:34:24,460
Una, otra, tal.

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00:34:25,099 --> 00:34:26,840
Y a uno de los investigadores se le ocurrió,

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00:34:27,619 --> 00:34:31,860
¿y si salvamos a una rata de estas antes de morirse?

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00:34:32,300 --> 00:34:33,099
¿Qué pasará?

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00:34:34,360 --> 00:34:37,380
Y entonces, pues cuando ya estaba a punto de ahogarse

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00:34:37,380 --> 00:34:39,460
de las 45 o 50 vueltas que ya,

510
00:34:39,860 --> 00:34:41,900
porque todas eran igual, ya veían que no morían,

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00:34:42,380 --> 00:34:43,840
le pusieron una ramita rugosa,

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00:34:43,840 --> 00:34:52,579
llegó, tocó ahí, trepó y salió fuera agotada, agotada a punto de morir. Entonces se la llevaron

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00:34:52,579 --> 00:35:00,119
a su jaulita, la recuperaron, la alimentaron durante tres días y la volvieron a tirar

514
00:35:00,119 --> 00:35:09,780
al mismo bidón de agua. ¿Qué hizo la rata? Pues que cayó y como quien ya se conoce el

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00:35:09,780 --> 00:35:15,880
camino empezó muy deprisa, porque no titubeaba, sino ya, o sea, su memoria, su hipocampo,

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00:35:15,940 --> 00:35:20,119
sabía que había salida, ¿no? Entonces, empezó muy deprisa, muy deprisa, yo me imagino

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00:35:20,119 --> 00:35:25,119
pensando, cuando dé 45 vueltas, salgo de aquí, ¿no? Entonces, pues como no había

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00:35:25,119 --> 00:35:35,840
salida, 45, 50, 80, 100, 200, 300, 400, casi 500 vueltas. O sea, había multiplicado por

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00:35:35,840 --> 00:35:38,260
10 su capacidad de resistencia.

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00:35:40,239 --> 00:35:41,500
Entonces, esto nos lo contaban

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00:35:41,500 --> 00:35:43,800
y pues dos o tres

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00:35:43,800 --> 00:35:46,199
personas que asistíamos a ese

523
00:35:46,199 --> 00:35:47,880
congreso de psiquiatría

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00:35:47,880 --> 00:35:49,800
y que nos dedicábamos más

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00:35:49,800 --> 00:35:51,239
a la investigación y a la

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00:35:51,239 --> 00:35:53,960
bueno, a todos estos temas de desarrollo

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00:35:53,960 --> 00:35:55,719
de personas, pensamos

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00:35:55,719 --> 00:35:57,699
que hay que aplicarlo. Empezamos

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00:35:57,699 --> 00:35:59,019
hace 22 años

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00:35:59,019 --> 00:36:01,519
a hacer programas

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00:36:01,519 --> 00:36:03,860
de desarrollo personal y resiliencia.

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00:36:05,159 --> 00:36:05,820
Poco a poco, pues

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00:36:05,820 --> 00:36:09,519
pues se va abriendo camino, pero ha sido una trayectoria.

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00:36:09,960 --> 00:36:15,340
¿Por qué? Porque pensamos que en la medida en que una persona afronta sin miedo

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00:36:15,340 --> 00:36:21,420
cualquier circunstancia adversa de la vida, primero va a ser mucho más fuerte

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00:36:21,420 --> 00:36:23,400
y segundo va a ser más feliz.

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00:36:23,820 --> 00:36:25,699
Porque el cerebro no tiene límites.

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00:36:26,420 --> 00:36:32,019
O sea, cuando tú estás corriendo un maratón y dices no puedo más y te quieres parar,

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00:36:33,019 --> 00:36:41,460
Esto te lo cuenta la gente que se entrena y que primero corre un kilómetro, luego cinco, luego diez, luego veinte, luego veintidós.

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00:36:41,519 --> 00:36:44,219
Y luego hay gente que hace unas proyecciones increíbles.

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00:36:44,539 --> 00:36:53,000
Cuando el cerebro te dice, no puedes más, te está avisando porque tenemos unos mecanismos de defensa naturales.

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00:36:53,739 --> 00:36:56,280
Pero si sigues, puedes.

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00:36:56,920 --> 00:37:00,579
Hay que cuidarse porque cada uno tiene sus capacidades y su edad.

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00:37:00,579 --> 00:37:03,139
pero, o sea, se va adaptando

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00:37:03,139 --> 00:37:05,219
el cerebro se va adaptando y cada vez puede más

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puede más

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00:37:06,360 --> 00:37:09,079
o sea que eso es parte de la resiliencia

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00:37:09,079 --> 00:37:10,860
común