1
00:00:00,500 --> 00:00:08,740
Las malas posturas pueden llegar a trastornos musculares.

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00:00:10,970 --> 00:00:15,789
Los trastornos musculosqueléticos afectan a varias millones de personas en Europa.

3
00:00:16,690 --> 00:00:22,589
Representan un problema grave de salud en el trabajo y en cualquier parte del mundo.

4
00:00:23,489 --> 00:00:28,690
Estas patologías constituyen las enfermedades más frecuentes en el trabajo.

5
00:00:28,690 --> 00:00:33,850
Son las responsables de un ausentismo muy importante.

6
00:00:34,649 --> 00:00:37,369
Las consecuencias de malas posturas.

7
00:00:38,130 --> 00:00:50,829
La acumulación de estrés, cansancio y concentración junto a una mala postura, ya sea sentado de pie, son las causantes de síntomas como tensión muscular en las muñecas y las manos,

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00:00:50,829 --> 00:00:58,189
los dolores lumbares, la rigidez y el entumecimiento de la nuca y del cuello.

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00:00:58,689 --> 00:01:20,750
La cabeza y la columna vertebral. La cabeza debe estar alineada con la columna vertebral, en posición sentado, las rodillas y los tobillos están ligeramente abiertos. La parte superior del cuello debe estar ligeramente inclinada hacia delante, pero también alineado, lo que a menudo implica ajustar su material de trabajo.

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00:01:20,750 --> 00:01:23,510
Brazo y antebrazo

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00:01:23,510 --> 00:01:29,870
Los brazos son alineados al cuerpo y mantenidos a un ángulo de 0 a 20 grados

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00:01:29,870 --> 00:01:38,090
Sobre la mesa, los brazos y los antebrazos deben estar a un ángulo de 90 grados a 120 grados

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00:01:38,090 --> 00:01:41,709
para manipular los objetos sin esfuerzo