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00:00:00,000 --> 00:00:06,320
el tercero de los contenidos digitales que hemos creado para este primer bloque.

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00:00:06,799 --> 00:00:10,500
En este caso es un S-Learning en el que proporcionamos a nuestros alumnos

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00:00:10,500 --> 00:00:15,060
de primero de bachillerato de Educación Física, pues un repositorio de los contenidos

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00:00:15,060 --> 00:00:20,239
más importantes a nivel teórico para que no tengan que investigar tanto en este caso

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00:00:20,239 --> 00:00:24,640
porque digamos que son los contenidos más delicados, van a investigar luego cómo aplicarlos

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00:00:24,640 --> 00:00:33,140
pero quizá les acotamos un poco, les dirigimos un poco con ese learning para, en este caso, los sistemas de entrenamiento de la fuerza y demás.

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00:00:33,240 --> 00:00:45,380
Vamos a ir viéndolo. Bueno, hemos adaptado el estilo a nuestro gusto y también tenemos aquí un script de accesibilidad que luego vamos a comentar en el bloque 3.

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00:00:45,380 --> 00:01:14,379
Pero bueno, nos centramos ahora en los contenidos, tenemos lo primero la definición de fuerza, digamos aquí que estamos con los conceptos básicos, una definición de fuerza y los principales tipos de fuerza, los contenidos más amplios y más importantes serían los sistemas de entrenamiento, en este caso repeticiones 1 que buscan la fuerza máxima, repeticiones 2 que serían más para hipertrofia, el más adaptado a ellos que sería el método de entrenamiento de la fuerza para principiantes

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parece un poquito al de hipertrofia, pero con cargas más bajas, los sistemas de entrenamiento

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00:01:19,700 --> 00:01:25,180
de la fuerza-velocidad y de la fuerza-resistencia. Y por último, para nuestros alumnos tengan

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00:01:25,180 --> 00:01:30,579
algunos ejemplos, les ponemos algunos vídeos interesantes de los principales o de algunos

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00:01:30,579 --> 00:01:34,900
de los principales ejercicios que van a utilizar a la hora de desarrollar sus rutinas. Como

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00:01:34,900 --> 00:01:40,280
decíamos, en este caso es el learning, que yo no lo conocía, me ha sorprendido, enseguida

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se aprende a utilizar y bueno, me parece una forma de presentar el contenido a nuestros alumnos muy interesante.

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En este caso, como decíamos, nos va a servir para que ellos creen sus sesiones o sus planes de entrenamiento

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dentro de ese aprendizaje basado en proyectos que lo hemos llamado Personal Trainer

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y que luego vamos a ver en el siguiente apartado. Un saludo.