1
00:00:00,820 --> 00:00:03,700
El funcionamiento del sistema respiratorio

2
00:00:03,700 --> 00:00:07,580
El intercambio de gases que ocurre durante la respiración

3
00:00:07,580 --> 00:00:11,539
es esencial para lograr la oxidación completa de los alimentos

4
00:00:11,539 --> 00:00:15,039
y obtener energía para el resto de los procesos corporales.

5
00:00:15,800 --> 00:00:18,760
Esta es la principal función del sistema respiratorio,

6
00:00:19,280 --> 00:00:22,160
el cual está constituido por las fosas nasales,

7
00:00:22,699 --> 00:00:27,559
la faringe, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones.

8
00:00:28,440 --> 00:00:33,340
Estos últimos, en particular, son los responsables del intercambio gaseoso

9
00:00:33,340 --> 00:00:38,420
y de la eliminación de sustancias tóxicas y patógenas que incorporamos del ambiente.

10
00:00:39,000 --> 00:00:44,000
Los pulmones son órganos pares que se ubican en la caja torácica,

11
00:00:44,399 --> 00:00:50,119
protegidos por las costillas y separados de éstas mediante una pleura o capa de tejido conectivo.

12
00:00:51,100 --> 00:00:55,520
Están compuestos básicamente por unas pequeñas estructuras en forma de sacos,

13
00:00:55,520 --> 00:01:00,899
llamadas alveolos, que les confieren una gran superficie de intercambio a los pulmones

14
00:01:00,899 --> 00:01:04,420
y establecen una estrecha relación con los capilares sanguíneos.

15
00:01:05,319 --> 00:01:11,640
Por su parte, el diafragma es un músculo transversal que separa la cavidad torácica de la abdominal

16
00:01:11,640 --> 00:01:19,540
y se encarga de distender los pulmones, aumentando su capacidad hasta unos 4.000 a 6.000 centímetros cúbicos.

17
00:01:20,219 --> 00:01:27,700
Durante la respiración, el aire penetra por las fosas nasales y sufre un proceso de acondicionamiento

18
00:01:27,700 --> 00:01:33,879
mediante el cual es calentado, humedecido y filtrado, pasando de la faringe a la laringe

19
00:01:33,879 --> 00:01:39,620
y de esta a la tráquea, la cual se dilata permitiendo el paso del aire hacia los bronquios.

20
00:01:40,799 --> 00:01:46,939
Estos pequeños tubos se ramifican en otros cada vez más finos que desembocan en los

21
00:01:46,939 --> 00:01:51,579
alveolos pulmonares, donde finalmente sucede el intercambio de gases.

22
00:01:52,900 --> 00:01:58,799
Los alveolos son pequeñas bolsas de aire ubicadas en la parte terminal y más pequeña

23
00:01:58,799 --> 00:02:05,079
de los pulmones, los bronquiolos. A su vez, estos sacos de aire se encargan del intercambio

24
00:02:05,079 --> 00:02:11,060
de gases dentro de los pulmones. Sin embargo, para entender mejor su función,

25
00:02:11,060 --> 00:02:17,719
es importante comprender su estructura, puesto que la función de los alveolos está intrínsecamente

26
00:02:17,719 --> 00:02:24,620
ligada a ella. En nuestros pulmones existen aproximadamente 200 millones de alveolos al

27
00:02:24,620 --> 00:02:32,000
nacer, pero en la edad adulta este número puede ascender hasta los 400 millones, lo que se traduce

28
00:02:32,000 --> 00:02:39,280
en una superficie respiratoria de más de 200 metros cuadrados. El diámetro de los alveolos

29
00:02:39,280 --> 00:02:46,080
suele comprenderse entre las 200 y 300 micras, algo más de dos veces el espesor de un cabello

30
00:02:46,080 --> 00:02:53,500
humano. Asimismo, dos componentes principales de estos sacos son el colágeno y las fibras

31
00:02:53,500 --> 00:02:58,819
elásticas, lo que permite que durante la exhalación los tejidos entren en funcionamiento.

32
00:02:59,840 --> 00:03:06,139
El oxígeno proveniente del aire pasa de los alveolos a la sangre presente en los capilares,

33
00:03:06,139 --> 00:03:08,780
los cuales lo transportarán hasta el corazón.

34
00:03:09,740 --> 00:03:14,680
Este es el encargado de bombear la sangre oxigenada a todas las células del cuerpo

35
00:03:14,680 --> 00:03:20,659
y, a su vez, bombear la sangre cargada de dióxido o de carbono hacia los pulmones de nuevo,

36
00:03:21,120 --> 00:03:24,400
para finalmente ser expulsadas durante la expiración al exterior.

37
00:03:25,599 --> 00:03:33,080
En la actualidad, este proceso tan importante está siendo afectado por nuestros propios hábitos y desarrollo tecnológico.

38
00:03:33,080 --> 00:03:42,099
La contaminación ambiental provocada por la liberación de gases tóxicos de las fábricas y medios de transporte a la atmósfera

39
00:03:42,099 --> 00:03:47,020
está provocando un aumento en la incidencia de numerosas enfermedades respiratorias,

40
00:03:47,539 --> 00:03:53,379
el sufrimiento de nuevas afecciones e incluso cambios en la morfología de los pulmones,

41
00:03:53,379 --> 00:04:01,180
los cuales llegan a presentar tejido cicatrizado y manchas negras debido a los productos tóxicos inhalados.

42
00:04:01,180 --> 00:04:19,399
Sin embargo, es sin duda el tabaquismo el principal flagelo para los pulmones del ser humano moderno. Cada día existen más fumadores, y cada día nos hallamos más expuestos al humo extremadamente nocivo de los cigarrillos, de manera directa o pasiva.

43
00:04:20,399 --> 00:04:25,800
Ya seas un fumador activo o pasivo, debes saber que el humo de cigarrillos y tabacos

44
00:04:25,800 --> 00:04:32,139
contiene no solamente nicotina, sino también aminas heterocíclicas que pueden dañar el

45
00:04:32,139 --> 00:04:38,459
ADN de las células del tejido pulmonar. Esto, unido a la inflamación que provoca,

46
00:04:38,939 --> 00:04:43,899
favorece la aparición y proliferación de células cancerígenas, así como el desarrollo

47
00:04:43,899 --> 00:04:51,279
de vasos sanguíneos que alimentarán el tumor. Evitando fumar, disminuirás en un 80% las

48
00:04:51,279 --> 00:04:58,220
probabilidades de que sufras cáncer de pulmón, boca, garganta y esófago, así como numerosas

49
00:04:58,220 --> 00:05:05,279
enfermedades respiratorias. Cuida tus pulmones realizando ejercicios de respiración. Aléjate

50
00:05:05,279 --> 00:05:11,139
de sustancias químicas nocivas e incrementa tu consumo de frutas y vegetales. Correr,

51
00:05:11,139 --> 00:05:17,139
nadar y montar bicicleta te ayudarán a fortalecer tus músculos y desarrollar la capacidad pulmonar.

52
00:05:17,839 --> 00:05:24,800
Rodéate de aire puro y respira profundamente. Tus pulmones te lo agradecerán. Recuerda que

53
00:05:24,800 --> 00:05:26,939
la vida siempre es mejor con salud.