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Antes de empezar a hablar sobre la importancia del autocuidado y cómo manejarlo, me gustaría

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que dedicásemos unos minutos a hablar sobre nuestra autoimagen o autoestima. Para ello

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os voy a preguntar, os voy a pedir que reflexionéis unos minutos sobre quién soy y cómo soy.

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Si os preguntara cómo os describiríais, qué cualidades o características os viene

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a la cabeza. Si queréis podéis parar la grabación, pensarlo unos minutos, escribirlo y para ello os

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animo a pensar cómo sois, qué cosas, cualidades, virtudes consideráis que tenéis y también

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aprovecho para animaros durante estos días a preguntarlo en el entorno, a vuestros familiares,

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allegados, amigos más cercanos

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si queréis les podéis decir que estáis haciendo un curso de autocuidado

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y que os lo han puesto como tarea

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y es preguntar qué cualidades consideran que tenéis

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como para que también podáis tener un feedback de vuestro entorno

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de cuáles son aquellas características

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que potencian y constituyen vuestra identidad

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¿Vale? Este sería como el primer paso al cual os pido eso

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Que le dediquéis unos minutos para poder pensarlo

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Y si lo podéis poner sobre papel, mucho mejor