1
00:00:04,849 --> 00:00:10,349
Bienvenidos a Pasa Patata, el concurso de la comida saludable

2
00:00:10,349 --> 00:00:11,070
¡Un aplauso!

3
00:00:14,449 --> 00:00:17,910
Antes de empezar vamos a saludar a nuestros concursantes

4
00:00:17,910 --> 00:00:20,070
Que son un redoble de tambores

5
00:00:20,070 --> 00:00:25,030
Coco y Nora Poisson

6
00:00:25,030 --> 00:00:25,750
¡Un aplauso!

7
00:00:28,170 --> 00:00:31,410
Y por supuesto nuestra nutricionista Gema

8
00:00:31,410 --> 00:00:32,429
¿Qué tal estás Gema?

9
00:00:32,649 --> 00:00:34,109
Hola, buenas tardes, muy bien

10
00:00:34,109 --> 00:00:37,229
Bueno, Nora Poisson, Coco, ¿qué tal os va la vida?

11
00:00:37,649 --> 00:00:38,350
Muy bien

12
00:00:38,350 --> 00:00:41,630
¿Estáis preparados para el concurso más molón de la historia del mundo mundial?

13
00:00:41,869 --> 00:00:42,250
Sí

14
00:00:42,250 --> 00:00:45,189
Y por favor, Carlos, dinos quién más está aquí con nosotros

15
00:00:45,189 --> 00:00:50,149
Las que leen los roscos, Zoe y Leo, ¡un aplauso!

16
00:00:53,350 --> 00:00:56,570
Y los contadores de tiempo, Lorenzo y Eide

17
00:00:56,570 --> 00:00:57,450
¡Un aplauso!

18
00:00:57,450 --> 00:00:58,170
¡Un aplauso!

19
00:00:58,170 --> 00:01:02,850
Antes de empezar con los roscos

20
00:01:02,850 --> 00:01:04,709
Sin azúcar

21
00:01:04,709 --> 00:01:06,129
Para que sean más saludables

22
00:01:06,129 --> 00:01:08,250
Vamos a recordar las normas

23
00:01:08,250 --> 00:01:10,950
Tenéis que contestar a las preguntas

24
00:01:10,950 --> 00:01:11,989
Con una palabra

25
00:01:11,989 --> 00:01:13,609
Si no os la sabéis podéis decir

26
00:01:13,609 --> 00:01:16,349
Podéis pasar turno diciendo pasapatata

27
00:01:16,349 --> 00:01:18,170
A la de tres todos juntos pasapatata

28
00:01:18,170 --> 00:01:19,290
Una, dos y tres

29
00:01:19,290 --> 00:01:22,549
Así sencillísimo y facilísimo

30
00:01:22,549 --> 00:01:23,170
¿Y qué más Carlos?

31
00:01:23,170 --> 00:01:24,709
La segunda norma

32
00:01:24,709 --> 00:01:27,469
Tenéis que dejar leer la pregunta entera

33
00:01:27,469 --> 00:01:31,989
El ganador se llevará un premio secreto que dirá Juan al finalizar

34
00:01:31,989 --> 00:01:36,189
Ahora empezamos con Nora Poisson que le va a leer el rosco Leire

35
00:01:36,189 --> 00:01:43,930
Y tiempo, con la A, ¿qué líquido es el más saludable y más abundante de la tierra y tienes que beber dos litros para estar hidratado?

36
00:01:44,409 --> 00:01:44,810
Agua

37
00:01:44,810 --> 00:01:50,890
Correcto, con la B, ¿qué verdura verde parecida a un árbol pequeño es famosa por ser rica en vitamina C y calcio?

38
00:01:51,209 --> 00:01:51,730
Brócoli

39
00:01:51,730 --> 00:01:56,469
Correcto, con la C, ¿número de piezas de frutas y verduras que se deben consumir diariamente?

40
00:01:56,469 --> 00:01:58,069
Pasapatata

41
00:01:58,069 --> 00:02:00,310
Bien, un aplauso para Nora, que lo ha hecho genial

42
00:02:00,310 --> 00:02:01,569
Bien, bien, bien

43
00:02:01,569 --> 00:02:03,870
Turno para Coco

44
00:02:03,870 --> 00:02:04,709
Que le re...

45
00:02:04,709 --> 00:02:05,829
Que le re...

46
00:02:05,829 --> 00:02:07,250
Que le le...

47
00:02:07,250 --> 00:02:10,750
Que le le...

48
00:02:10,750 --> 00:02:11,509
El rosco

49
00:02:11,509 --> 00:02:13,490
Y tiempo

50
00:02:13,490 --> 00:02:14,189
Cola A

51
00:02:14,189 --> 00:02:18,169
¿Qué fruta verde y cremosa es rica en grasas saludables y nos sirve para hacer guacamole?

52
00:02:18,810 --> 00:02:19,330
Aguacate

53
00:02:19,330 --> 00:02:20,129
Correcto

54
00:02:20,129 --> 00:02:20,669
Cola B

55
00:02:20,669 --> 00:02:21,409
En inglés

56
00:02:21,409 --> 00:02:23,569
¿Qué fruta amarilla y alargada es rica en potasio?

57
00:02:23,789 --> 00:02:24,310
Ojo, en inglés

58
00:02:24,310 --> 00:02:24,669
Banana

59
00:02:24,669 --> 00:02:25,930
Correcto

60
00:02:25,930 --> 00:02:32,509
Cola C. ¿Qué mineral encontramos en alimentos como la leche, el queso y el yogur y es importante para mantener nuestros huesos y dientes fuertes?

61
00:02:32,930 --> 00:02:33,389
Calcio.

62
00:02:33,750 --> 00:02:34,229
Correcto.

63
00:02:34,349 --> 00:02:39,969
Cola D. ¿Qué comida es la primera del día y nos proporciona la energía necesaria para comenzar nuestras actividades diarias?

64
00:02:40,629 --> 00:02:41,110
Desayuno.

65
00:02:41,409 --> 00:02:41,889
Correcto.

66
00:02:42,050 --> 00:02:47,389
Cola E. ¿Qué obtenemos de los alimentos que comemos y nos ayuda a mantenernos activos y alerta durante el día?

67
00:02:47,569 --> 00:02:48,050
Energía.

68
00:02:48,650 --> 00:02:49,129
Correcto.

69
00:02:49,289 --> 00:02:53,990
Cola F. ¿Qué alimentos como las nueces, las almendras y las avellanas son ricos en grasas saludables

70
00:02:53,990 --> 00:02:56,770
y nos dan energía cuando los comemos.

71
00:02:57,150 --> 00:02:57,830
Pasa patata.

72
00:02:58,169 --> 00:02:58,909
¡Un aplauso!

73
00:03:01,349 --> 00:03:03,310
Bueno, Gemma, ¿algo que añadir?

74
00:03:03,930 --> 00:03:06,490
Bueno, pues es muy importante hablar del desayuno.

75
00:03:06,710 --> 00:03:08,169
¿Vosotros desayunáis todos los días?

76
00:03:08,409 --> 00:03:08,750
Sí.

77
00:03:09,289 --> 00:03:10,629
Así me gusta, chico responsable.

78
00:03:10,650 --> 00:03:11,370
Porque si no me muero del hambre.

79
00:03:12,370 --> 00:03:14,689
Muy bien, pues es muy importante desayunar

80
00:03:14,689 --> 00:03:17,169
para que tengamos la energía suficiente

81
00:03:17,169 --> 00:03:18,949
para poder estar atentos en clase.

82
00:03:19,449 --> 00:03:21,349
El cerebro funciona con glucosa

83
00:03:21,349 --> 00:03:23,810
y es uno de los nutrientes que nos aporta el desayuno.

84
00:03:23,990 --> 00:03:34,930
Y es muy importante tener un desayuno equilibrado donde aportamos pues tanto los azúcares correctos, hidratos de carbono saludables, proteínas y grasas.

85
00:03:35,050 --> 00:03:40,590
Muchas veces nos olvidamos en este país de tomar proteína en el desayuno porque muchas veces, a ver, contadme, ¿qué desayunáis?

86
00:03:41,169 --> 00:03:41,689
Cereales.

87
00:03:42,009 --> 00:03:42,490
Galletas.

88
00:03:42,930 --> 00:03:43,449
Cereales.

89
00:03:43,870 --> 00:03:44,789
Galletas con leche.

90
00:03:44,990 --> 00:03:46,030
Cereales y zumo.

91
00:03:46,030 --> 00:03:51,830
Pocas veces tostadas, siempre fruta porque siempre me obligan y siempre leche.

92
00:03:51,830 --> 00:04:03,530
Vale, pues ahí muchas veces nos falta meter un poquito de proteína, pues como pueda ser pavo, atún, a lo mejor a veces no apetece mucho por la mañana, pero sí sería bueno poderlo añadir.

93
00:04:04,189 --> 00:04:05,110
Turno para Leire.

94
00:04:05,610 --> 00:04:14,710
Y tiempo, con la D. ¿Qué actividad física practicamos en equipo o individualmente para mantenernos activos y saludables y puede incluir juegos como fútbol, baloncesto, natación?

95
00:04:15,169 --> 00:04:15,650
Deporte.

96
00:04:15,650 --> 00:04:17,529
Correcto, con la E

97
00:04:17,529 --> 00:04:22,850
¿Qué plato compuesto por verduras frescas y otros ingredientes saludables nos ayuda a obtener nutrientes importantes?

98
00:04:23,670 --> 00:04:24,850
Pasa patata

99
00:04:24,850 --> 00:04:27,730
Eh, turno para Zoe

100
00:04:27,730 --> 00:04:30,389
Y tiempo, con la G

101
00:04:30,389 --> 00:04:39,009
¿Qué postre de consistencia muy tembloroso y de colores es una opción deliciosa y baja en calorías para satisfacer nuestro antojo de algo dulce?

102
00:04:39,110 --> 00:04:39,670
Gelatina

103
00:04:39,670 --> 00:04:41,410
Correcto, con la H

104
00:04:41,410 --> 00:04:47,230
¿Qué lugar podemos tener en casa o en la escuela donde cultivamos nuestras propias frutas, verduras y hierbas?

105
00:04:47,329 --> 00:04:47,629
Huerto

106
00:04:47,629 --> 00:04:49,149
Correcto, con la J

107
00:04:49,149 --> 00:04:54,870
¿Qué alimento delicioso y salado elaborado a partir de carne de cerdo nos proporciona proteínas y hierro?

108
00:04:55,269 --> 00:04:56,029
Paso, patata

109
00:04:56,029 --> 00:04:57,389
Un aplauso

110
00:04:57,389 --> 00:05:01,529
Está muy bien, está saliendo genial

111
00:05:01,529 --> 00:05:03,170
Turno para Leire

112
00:05:03,170 --> 00:05:05,709
Y tiempo, con la F

113
00:05:05,709 --> 00:05:11,529
¿Qué alimentos dulces y jugosos son buenos para nuestro cuerpo y nos ayudan a mantenernos saludables?

114
00:05:12,110 --> 00:05:12,629
Fruta.

115
00:05:13,550 --> 00:05:14,069
Correcto.

116
00:05:14,329 --> 00:05:20,329
Con la H, ¿cómo se llaman los vegetales como las zanahorias, los guisantes y los pepinos que pueden ser consumidos crudos o cocidos?

117
00:05:20,829 --> 00:05:21,389
Hortalizas.

118
00:05:21,689 --> 00:05:22,250
Correcto.

119
00:05:22,649 --> 00:05:29,569
Con la I, ¿qué hormona produce nuestro cuerpo para regular los niveles de azúcares en la sangre y es importante para mantenernos llenos de energía?

120
00:05:29,930 --> 00:05:30,569
Pasapato.

121
00:05:35,459 --> 00:05:37,120
Y turno para Zoe.

122
00:05:37,120 --> 00:05:39,500
Y tiempo.

123
00:05:39,639 --> 00:05:44,139
Con la K. ¿Qué fruta pequeña y verde es rica en vitamina C y nos protege contra enfermedades?

124
00:05:44,240 --> 00:05:44,579
Kiwi.

125
00:05:45,100 --> 00:05:52,800
Correcto. Con la L. ¿Qué grupo de alimentos incluye cosas como frijoles, lentejas y garbanzos y es una excelente fuente de proteínas y fibra para nuestro cuerpo?

126
00:05:52,939 --> 00:05:53,420
Legumbres.

127
00:05:53,800 --> 00:06:03,040
Correcto. Con la M. ¿Qué sustancia dulce y pegajosa producida por las abejas a partir del néctar de las flores es rica en antioxidantes y se puede usar como un sustituto natural de azúcar?

128
00:06:03,240 --> 00:06:03,500
Miel.

129
00:06:03,500 --> 00:06:05,980
Correcto, con la O, en inglés

130
00:06:05,980 --> 00:06:09,620
¿Qué fruta redonda de color naranja y jugosa muy famosa de Valencia

131
00:06:09,620 --> 00:06:11,779
Conocida por su alto contenido de vitamina C

132
00:06:11,779 --> 00:06:13,699
Fortalece nuestro sistema inmunológico?

133
00:06:14,040 --> 00:06:14,959
Pasapatata

134
00:06:14,959 --> 00:06:16,000
¡Un aplauso!

135
00:06:16,000 --> 00:06:16,620
¡Un aplauso!

136
00:06:17,839 --> 00:06:20,339
¿Qué está saliendo?

137
00:06:20,759 --> 00:06:21,300
¿En inglés?

138
00:06:21,800 --> 00:06:23,600
Ah, vale, menos mal, lo iba a decir en español

139
00:06:23,600 --> 00:06:25,120
Turno para Leire

140
00:06:25,120 --> 00:06:27,779
Y tiempo, con la J

141
00:06:27,779 --> 00:06:32,000
¿Qué actividad divertida y activa es importante para mantenernos saludables y felices

142
00:06:32,000 --> 00:06:34,379
y que podemos hacer en el recreo o en el parque.

143
00:06:34,579 --> 00:06:34,939
Jugar.

144
00:06:35,439 --> 00:06:35,920
Correcto.

145
00:06:36,000 --> 00:06:40,560
Con la Q en inglés, ¿en qué lugar de la casa preparamos la comida?

146
00:06:40,920 --> 00:06:41,360
Kitchen.

147
00:06:41,959 --> 00:06:42,439
Correcto.

148
00:06:42,439 --> 00:06:46,060
Con la L, ¿qué vegetal verde y crujiente es comúnmente utilizado en ensaladas

149
00:06:46,060 --> 00:06:48,379
y es muy bueno para nuestro sistema digestivo?

150
00:06:49,079 --> 00:06:49,560
Lechuga.

151
00:06:50,079 --> 00:06:50,560
Correcto.

152
00:06:50,699 --> 00:06:54,439
Con la M, ¿qué fruta roja y jugosa es conocida por mantener alejado al médico

153
00:06:54,439 --> 00:06:55,959
e hizo famoso melancaníes?

154
00:06:56,560 --> 00:06:57,040
Manzana.

155
00:06:57,420 --> 00:06:57,899
Correcto.

156
00:06:57,899 --> 00:07:06,079
Con la N. ¿Quién es la persona especializada en ayudarnos a comer de manera saludable, equilibrada y adecuada para nuestras necesidades específicas?

157
00:07:06,519 --> 00:07:07,040
Nutricionista.

158
00:07:07,459 --> 00:07:07,980
Correcto.

159
00:07:08,259 --> 00:07:19,079
Con la P. ¿Qué alimento rico en proteínas y bajo en grasa que puedes comer asado o a la plancha o con patatas fritas nos ayuda a mantenernos fuertes y saludables cuando lo incluimos en nuestra dieta?

160
00:07:19,720 --> 00:07:20,240
Pasapatata.

161
00:07:20,240 --> 00:07:27,980
Bueno, vamos a hacer un recuento porque veo que ya llevamos muchas acertadas y pocos pasapatatas

162
00:07:27,980 --> 00:07:33,120
Coco lleva 10 aciertos y 3 pasapatatas

163
00:07:33,120 --> 00:07:34,620
Muy bien, un aplauso para Coco

164
00:07:34,620 --> 00:07:36,100
¿Cómo va de tiempo?

165
00:07:36,680 --> 00:07:39,620
3 con 38 segundos

166
00:07:39,620 --> 00:07:40,519
Perfecto

167
00:07:40,519 --> 00:07:44,600
Y Nora Poisson tiene 10 aciertos y 4 pasapatatas

168
00:07:44,600 --> 00:07:48,319
Un aplauso también, nos vamos igualados, muy bien, muy bien

169
00:07:48,319 --> 00:07:52,000
De tiempo va 3 minutos y 30 segundos.

170
00:07:52,360 --> 00:07:55,839
Vale, bien, nos queda tiempo todavía para completar, por lo que, bueno, Carlos, continúa, te dejo.

171
00:07:55,959 --> 00:07:58,439
Bueno, seguimos con Zoe.

172
00:07:59,620 --> 00:08:01,180
Y tiempo, con la P.

173
00:08:01,500 --> 00:08:08,199
¿Qué tipo de alimento rico en proteínas y omega-3 proviene del mar y lo puedes comer al horno o a la plancha?

174
00:08:08,300 --> 00:08:08,699
Pescado.

175
00:08:09,379 --> 00:08:10,899
Correcto, con la Q.

176
00:08:10,899 --> 00:08:13,579
¿Qué grano muy antiguo rico en proteínas y fibra

177
00:08:13,579 --> 00:08:15,339
es una excelente fuente de nutrientes

178
00:08:15,339 --> 00:08:17,540
y se puede usar como alternativa saludable

179
00:08:17,540 --> 00:08:19,740
al arroz o a la pasta y rima con chenoa?

180
00:08:20,819 --> 00:08:21,339
Pasapatata

181
00:08:21,339 --> 00:08:23,680
Muy bien

182
00:08:23,680 --> 00:08:24,459
Eso es complicado

183
00:08:24,459 --> 00:08:27,240
Aquí le voy a hacer yo una pregunta

184
00:08:27,240 --> 00:08:28,980
a nuestra expertísima

185
00:08:28,980 --> 00:08:31,079
porque yo sé que a lo mejor el pescado

186
00:08:31,079 --> 00:08:32,840
no es de vuestros platos favoritos

187
00:08:32,840 --> 00:08:33,720
¿A que no?

188
00:08:34,460 --> 00:08:38,000
Bueno, el del comedor no, pero el de mi casa sí

189
00:08:38,000 --> 00:08:38,980
A mí ninguno

190
00:08:38,980 --> 00:08:43,740
A ver, Gemma, háblanos un poco de todo lo que nos aporta el pescado

191
00:08:43,740 --> 00:08:46,080
y de cómo nos lo podemos comer para que nos guste más.

192
00:08:46,159 --> 00:08:46,960
El pescado.

193
00:08:46,960 --> 00:08:49,080
Del pescado, perdón, es que me sale la avena segoviana.

194
00:08:50,500 --> 00:08:52,879
Bueno, pues como habéis visto en la pregunta,

195
00:08:53,159 --> 00:08:56,080
una de las cosas más importantes que tiene el pescado es el omega-3.

196
00:08:56,179 --> 00:08:57,480
¿Vosotros sabéis lo que es el omega-3?

197
00:08:57,679 --> 00:08:57,919
No.

198
00:08:58,500 --> 00:09:01,500
Perfecto, bueno, pues el omega-3 es una grasa,

199
00:09:01,500 --> 00:09:04,820
o sea, sabéis que tenemos que comer hidratos de carbono, proteínas y grasas,

200
00:09:04,879 --> 00:09:06,559
bueno, pues es una de las grasas saludables

201
00:09:06,559 --> 00:09:08,379
y esa grasa es muy importante

202
00:09:08,379 --> 00:09:11,720
porque se llama ácido graso esencial

203
00:09:11,720 --> 00:09:14,179
cuando nosotros en nutrición decimos esencial

204
00:09:14,179 --> 00:09:16,720
quiere decir que el cuerpo no lo puede fabricar

205
00:09:16,720 --> 00:09:18,139
con lo cual es muy importante

206
00:09:18,139 --> 00:09:19,799
que lo tomemos con la dieta

207
00:09:19,799 --> 00:09:22,419
por eso, aunque no nos gusta mucho el pescado

208
00:09:22,419 --> 00:09:24,820
es una de las fuentes que tenemos

209
00:09:24,820 --> 00:09:26,419
para poder tomar ese omega 3

210
00:09:26,419 --> 00:09:28,519
que de otra manera no podríamos tomar

211
00:09:28,519 --> 00:09:29,100
¿vale?

212
00:09:29,480 --> 00:09:31,279
Bueno, turno para Ley

213
00:09:31,279 --> 00:09:32,480
Y bueno, un aplauso para la explicación

214
00:09:32,480 --> 00:09:35,220
¡Muy bien, muy bien!

215
00:09:35,220 --> 00:09:37,179
Turno para Leire

216
00:09:37,179 --> 00:09:39,259
Y tiempo, con la Q

217
00:09:39,259 --> 00:09:43,539
¿Qué alimento rico en calcio y proteínas nos ayuda a mantener nuestros huesos y dientes fuertes

218
00:09:43,539 --> 00:09:46,120
Cuando lo consumimos con moderación y huele un poco a pies?

219
00:09:46,379 --> 00:09:46,820
El queso

220
00:09:46,820 --> 00:09:49,000
Correcto, con la S

221
00:09:49,000 --> 00:09:54,019
¿Qué condimento común utilizado para realzar el sabor de los alimentos

222
00:09:54,019 --> 00:09:58,179
Debemos consumir con moderación para mantener una dieta equilibrada y saludable?

223
00:09:58,519 --> 00:09:59,399
Pasapatata

224
00:09:59,399 --> 00:10:01,179
Turno para Zoe

225
00:10:01,179 --> 00:10:04,360
Y tiempo, con la S

226
00:10:04,360 --> 00:10:12,980
¿Qué plato caliente y reconfortante hecho con ingredientes como verdura, carne y caldo es una opción saludable para mantenernos calientes y nutridos durante los meses fríos?

227
00:10:13,399 --> 00:10:13,919
Pasapatata.

228
00:10:14,460 --> 00:10:15,340
Turno para Leire.

229
00:10:16,480 --> 00:10:17,440
Y tiempo.

230
00:10:17,580 --> 00:10:17,940
Con la T.

231
00:10:18,039 --> 00:10:25,000
¿Qué bebida caliente o fría a menudo hecha de hojas de plantas nos ayuda a mantenernos hidratados y puede tener beneficios para la salud?

232
00:10:25,299 --> 00:10:25,440
T.

233
00:10:26,000 --> 00:10:26,519
Correcto.

234
00:10:26,860 --> 00:10:27,279
Con la U.

235
00:10:27,279 --> 00:10:34,139
¿Qué pequeñas frutas redondas y dulces son conocidas por ser una buena fuente de antioxidantes y ayudar a mantener nuestro corazón saludable?

236
00:10:34,360 --> 00:10:35,159
Pasa patada.

237
00:10:35,539 --> 00:10:36,720
Turno para Zoe.

238
00:10:37,259 --> 00:10:38,720
Y tiempo, con la T.

239
00:10:38,879 --> 00:10:45,700
¿Qué fruta roja y jugosa rica en antioxidantes y vitamina C es una base común para salsas, ensaladas y otros platos saludables?

240
00:10:45,840 --> 00:10:46,259
Tomate.

241
00:10:46,620 --> 00:10:47,179
Correcto.

242
00:10:47,720 --> 00:10:48,360
Con la V.

243
00:10:48,360 --> 00:10:58,080
¿Qué necesitamos obtener de los alimentos para mantenerlos saludables, ayudar a nuestro cuerpo a realizar diferentes funciones, etc., y son nombradas con letras como A, B o C?

244
00:10:58,340 --> 00:10:58,899
Vitamina.

245
00:10:59,360 --> 00:10:59,960
Correcto.

246
00:11:00,379 --> 00:11:00,919
Con la W.

247
00:11:01,500 --> 00:11:02,299
En inglés.

248
00:11:02,299 --> 00:11:07,879
Líquido muy saludable que sale del grifo y del que tienes que beber dos litros al día

249
00:11:07,879 --> 00:11:08,399
Water

250
00:11:08,399 --> 00:11:09,539
Correcto

251
00:11:09,539 --> 00:11:10,399
Con la Y

252
00:11:10,399 --> 00:11:15,320
¿Qué parte amarilla y cremosa del huevo es una buena fuente de proteínas y grasas saludables?

253
00:11:15,480 --> 00:11:15,779
Llena

254
00:11:15,779 --> 00:11:16,860
Correcto

255
00:11:16,860 --> 00:11:17,600
Con la Z

256
00:11:17,600 --> 00:11:21,100
¿Qué bebida refrescante y natural está exprimiendo frutas frescas

257
00:11:21,100 --> 00:11:24,179
No se proporciona vitaminas y minerales para mantenernos hidratados?

258
00:11:24,299 --> 00:11:24,700
Zumo

259
00:11:24,700 --> 00:11:25,779
Correcto

260
00:11:25,779 --> 00:11:27,320
Con la F

261
00:11:27,320 --> 00:11:35,299
¿Qué alimentos como las nueces, las almendras y las avellanas son ricas en grasas saludables y nos dan energía cuando los comemos?

262
00:11:35,440 --> 00:11:36,159
Frutos secos.

263
00:11:36,440 --> 00:11:37,000
Correcto.

264
00:11:37,460 --> 00:11:38,019
Con la J.

265
00:11:38,279 --> 00:11:43,220
¿Qué alimento delicioso y salado elaborado a partir de carne de cerdo nos proporciona proteínas y hierro?

266
00:11:43,519 --> 00:11:44,200
Pasapatata.

267
00:11:44,840 --> 00:11:45,360
Un aplauso.

268
00:11:45,360 --> 00:11:45,860
Un aplauso.

269
00:11:48,159 --> 00:11:53,059
Vamos a hacer otro recuento de tiempo y de respuestas para ver qué tal van.

270
00:11:53,059 --> 00:11:58,399
Coco tiene 17 aciertos y 6 pasapatatas

271
00:11:58,399 --> 00:12:01,960
Y de tiempo, 1 minuto y 30 segundos

272
00:12:01,960 --> 00:12:04,379
Leire, ¿qué tal va Nora Poisson?

273
00:12:04,799 --> 00:12:08,120
Nora Poisson tiene 12 aciertos y 6 pasapatatas

274
00:12:08,120 --> 00:12:10,899
De tiempo, 2 minutos y 50 segundos

275
00:12:10,899 --> 00:12:13,879
Perfecto, vais sobradísimos y lo vais a conseguir

276
00:12:13,879 --> 00:12:17,059
Vamos, un aplauso para que venga, lo están haciendo genial

277
00:12:17,059 --> 00:12:21,600
¿Algo más, Gemma?

278
00:12:21,600 --> 00:12:28,480
Bueno, pues es importante también que tengamos en cuenta que es preferible tomar la fruta entera a tomarla en zumo.

279
00:12:29,139 --> 00:12:33,279
Y esto es porque cuando nosotros hacemos el zumo, le quitamos la fibra a la fruta,

280
00:12:33,840 --> 00:12:39,419
entonces ese azúcar que nos aporta la fruta va a llegar más rápido a la sangre.

281
00:12:39,940 --> 00:12:43,480
Entonces el zumo se consideran azúcares libres.

282
00:12:43,659 --> 00:12:51,419
Quiere decir, pues eso, que llega muy rápido ese azúcar a la sangre y el páncreas y la insulina se van a enfadar un poquito.

283
00:12:51,600 --> 00:12:57,740
porque van a tener que salir a trabajar para regular esos niveles y que todo funcione de manera correcta.

284
00:12:57,879 --> 00:13:01,600
Así que siempre que podamos, mejor la fruta entera que un zumo.

285
00:13:03,120 --> 00:13:04,320
Turno para Leire.

286
00:13:05,580 --> 00:13:07,379
Y tiempo, con la V.

287
00:13:07,539 --> 00:13:11,639
¿Qué grupo de alimentos incluye cosas como zanahorias, brócolis y espinacas?

288
00:13:12,019 --> 00:13:12,539
Verduras.

289
00:13:12,860 --> 00:13:13,759
Correcto, con la Y.

290
00:13:14,120 --> 00:13:18,000
¿Qué alimento lácteo, cremoso y rico en calcio nos ayuda a mantenernos saludables

291
00:13:18,000 --> 00:13:21,059
cuando lo consumimos como parte de una dieta equilibrada?

292
00:13:21,259 --> 00:13:21,659
Yogur.

293
00:13:21,919 --> 00:13:22,480
Correcto.

294
00:13:22,759 --> 00:13:23,179
Con la Z.

295
00:13:23,440 --> 00:13:27,879
¿Qué vegetal naranja y crujiente es conocido por mejorar nuestra vista y mantenernos saludables?

296
00:13:28,019 --> 00:13:28,519
Zanahoria.

297
00:13:29,159 --> 00:13:29,720
Correcto.

298
00:13:29,980 --> 00:13:30,440
Con la C.

299
00:13:30,519 --> 00:13:33,840
¿Número de piezas de frutas y verduras que se deben consumir diariamente?

300
00:13:34,500 --> 00:13:35,059
Cinco.

301
00:13:35,720 --> 00:13:36,279
Correcto.

302
00:13:36,600 --> 00:13:37,279
Con la E.

303
00:13:37,279 --> 00:13:42,960
¿Qué plato compuesto por verduras frescas y otros ingredientes saludables nos ayuda a obtener nutrientes importantes?

304
00:13:43,159 --> 00:13:43,879
Pasapatata.

305
00:13:44,679 --> 00:13:45,360
¡Un aplauso!

306
00:13:47,279 --> 00:13:50,129
Turno para Zoe.

307
00:13:50,769 --> 00:13:51,649
Y tiempo.

308
00:13:51,950 --> 00:13:52,409
Con la O.

309
00:13:52,629 --> 00:13:56,490
En inglés, ¿qué fruta redonda de color naranja y jugosa, muy famosa en Valencia,

310
00:13:56,629 --> 00:14:00,529
conocida por su alto contenido de vitamina C, fortalece nuestro sistema inmunológico?

311
00:14:00,629 --> 00:14:01,110
Orange.

312
00:14:01,549 --> 00:14:02,070
Correcto.

313
00:14:02,730 --> 00:14:07,990
Con la Q, ¿qué grano muy antiguo rico en proteínas y fibra es una excelente fuente de nutrientes

314
00:14:07,990 --> 00:14:12,210
y se puede usar como alternativa saludable al arroz o la pasta y rima con chenoa?

315
00:14:12,490 --> 00:14:13,190
Pasa patata.

316
00:14:13,570 --> 00:14:14,169
Venga, continuamos.

317
00:14:14,230 --> 00:14:15,090
Turno para Leire.

318
00:14:16,029 --> 00:14:17,269
Y tiempo, con la I.

319
00:14:17,269 --> 00:14:21,309
¿Qué hormona produce nuestro cuerpo para regular los niveles de azúcar en la sangre

320
00:14:21,309 --> 00:14:23,730
Y es importante para mantenernos llenos de energía

321
00:14:23,730 --> 00:14:24,690
Pasapatata

322
00:14:24,690 --> 00:14:26,830
Turno para Zoe

323
00:14:26,830 --> 00:14:28,549
O para Coco

324
00:14:28,549 --> 00:14:31,029
Y tiempo, con la S

325
00:14:31,029 --> 00:14:35,570
¿Qué plato caliente y reconfortante hecho con ingredientes como verduras, carne y caldo

326
00:14:35,570 --> 00:14:40,350
Es una opción saludable para mantenernos calientes y nutridos durante los meses fríos?

327
00:14:40,470 --> 00:14:40,909
Sopa

328
00:14:40,909 --> 00:14:42,090
Correcto

329
00:14:42,090 --> 00:14:44,610
Con la J

330
00:14:44,610 --> 00:14:49,610
¿Qué alimento delicioso y salado elaborado a partir de carne de cerdo nos proporciona proteínas y hierro?

331
00:14:50,049 --> 00:14:50,649
Jamón

332
00:14:50,649 --> 00:14:52,470
Correcto, con la Q

333
00:14:52,470 --> 00:14:54,809
Que grano muy antiguo, rico en proteínas y fibra

334
00:14:54,809 --> 00:14:56,509
Es una excelente fuente de nutrientes

335
00:14:56,509 --> 00:15:00,590
Y se puede usar como alternativa saludable al arroz o a la pasta

336
00:15:00,590 --> 00:15:02,009
Y rima con chenoa

337
00:15:02,009 --> 00:15:02,789
Paso patata

338
00:15:02,789 --> 00:15:05,190
Un aplauso, que ya se me queda una

339
00:15:05,190 --> 00:15:10,700
¿Cómo va Coco?

340
00:15:11,139 --> 00:15:13,899
Tiene 25 aciertos y solo le queda una

341
00:15:13,899 --> 00:15:19,220
Y tiene 41 segundos

342
00:15:19,220 --> 00:15:21,179
Bien, bien, bien

343
00:15:21,179 --> 00:15:25,340
Y Nora Poisson tiene 16 aciertos y le quedan 5.

344
00:15:26,080 --> 00:15:29,159
Y de tiempo va 1 minuto y 58 segundos.

345
00:15:29,620 --> 00:15:31,039
Turno para Nora Poisson.

346
00:15:31,700 --> 00:15:33,480
Y tiempo, con la P.

347
00:15:33,779 --> 00:15:39,120
¿Qué alimento rico en proteínas y bajo en grasa que puedes comer asado, a la plancha o con patatas

348
00:15:39,120 --> 00:15:42,980
nos ayuda a mantenernos fuertes y saludables cuando nos incluimos en nuestra dieta?

349
00:15:43,299 --> 00:15:43,700
Pollo.

350
00:15:44,419 --> 00:15:45,019
Correcto.

351
00:15:45,519 --> 00:15:46,100
Con la S.

352
00:15:46,500 --> 00:15:48,059
¿Qué condimento común utiliza...?

353
00:15:48,059 --> 00:15:48,379
Sal.

354
00:15:49,320 --> 00:15:49,960
Correcto.

355
00:15:49,960 --> 00:15:50,840
Con la U.

356
00:15:51,179 --> 00:15:56,279
¿Qué pequeñas frutas redondas y dulces son conocidas por ser una buena fuente de antioxidantes

357
00:15:56,279 --> 00:15:58,539
y ayudar a mantener nuestro corazón saludable?

358
00:15:58,799 --> 00:15:59,519
Pasa, patata.

359
00:16:00,220 --> 00:16:01,720
Turno para Coco.

360
00:16:03,539 --> 00:16:05,220
Y tiempo, Colacú.

361
00:16:05,340 --> 00:16:09,480
¿Qué grano muy antiguo rico en proteínas y fibra es una excelente fuente de nutrientes

362
00:16:09,480 --> 00:16:12,960
y se puede usar como alternativa saludable al arroz o la pasta?

363
00:16:13,200 --> 00:16:14,139
Y rima con Chenoa.

364
00:16:14,200 --> 00:16:14,779
Pasa, patata.

365
00:16:16,059 --> 00:16:18,840
Uy, uy, uy, esto se nos está complicando, ¿eh?

366
00:16:18,840 --> 00:16:21,200
Turno para Nora Poisson

367
00:16:21,200 --> 00:16:23,019
Y tiempo

368
00:16:23,019 --> 00:16:23,559
Con la E

369
00:16:23,559 --> 00:16:28,240
¿Qué plato compuesto por verduras frescas y otros ingredientes saludables nos ayuda a...

370
00:16:28,240 --> 00:16:28,879
Ensalada

371
00:16:28,879 --> 00:16:30,600
Correcto

372
00:16:30,600 --> 00:16:31,600
Con la I

373
00:16:31,600 --> 00:16:38,500
¿Qué hormona produce nuestro cuerpo para regular los niveles de azúcar en sangre y es importante para mantenernos llenos de energía?

374
00:16:38,779 --> 00:16:39,460
Insulina

375
00:16:39,460 --> 00:16:41,240
Correcto

376
00:16:41,240 --> 00:16:42,500
Con la U

377
00:16:42,500 --> 00:16:42,700
Mira.

378
00:16:43,200 --> 00:16:47,679
¿Qué pequeñas frutas redondas y dulces son conocidas por ser una buena fuente de antioxidantes

379
00:16:47,679 --> 00:16:50,059
y ayudar a mantener nuestro corazón saludable?

380
00:16:51,059 --> 00:16:51,899
Eh, pasa patata.

381
00:16:52,039 --> 00:16:52,659
Pasa patata.

382
00:16:53,340 --> 00:16:54,679
Que ya solo le queda una.

383
00:16:54,879 --> 00:16:55,740
Una pausa.

384
00:16:57,879 --> 00:16:59,259
Nora, te queda un minuto.

385
00:16:59,480 --> 00:17:01,440
¿Te gustaría añadir algo, Gemma?

386
00:17:02,000 --> 00:17:04,259
Pues mira, vamos a hablar un poquito de la insulina,

387
00:17:04,259 --> 00:17:08,400
porque ya que ha sido una de las palabras que se nos ha complicado un poquito,

388
00:17:08,400 --> 00:17:10,880
pues sí, sería bueno

389
00:17:10,880 --> 00:17:12,819
que sepáis que el cerebro

390
00:17:12,819 --> 00:17:14,960
y el corazón funcionan sólo con azúcar

391
00:17:14,960 --> 00:17:16,839
con glucosa, y la insulina

392
00:17:16,839 --> 00:17:18,220
tiene un papel muy importante

393
00:17:18,220 --> 00:17:20,920
que es encargarse de que

394
00:17:20,920 --> 00:17:22,839
el azúcar esté en unos niveles

395
00:17:22,839 --> 00:17:24,799
correctos en la sangre, para que tanto

396
00:17:24,799 --> 00:17:26,779
el cerebro como el corazón

397
00:17:26,779 --> 00:17:28,960
entre otras muchas cosas, funcionen

398
00:17:28,960 --> 00:17:30,640
correctamente. ¡Qué bien!

399
00:17:30,700 --> 00:17:32,500
Pues no teníamos ni idea, ¿que no? ¡No!

400
00:17:33,420 --> 00:17:34,779
Pues mira, de todo se aprende

401
00:17:34,779 --> 00:17:35,900
Turno para Coco

402
00:17:35,900 --> 00:17:37,779
Y tiempo, con la Q

403
00:17:37,779 --> 00:17:40,099
¿Qué grano muy antiguo rico en proteínas y fibras

404
00:17:40,099 --> 00:17:41,839
es una excelente fuente de nutrientes

405
00:17:41,839 --> 00:17:43,940
y se puede usar como alternativa saludable

406
00:17:43,940 --> 00:17:46,279
al arroz o a la pasta? Y rima con chenoa

407
00:17:46,279 --> 00:17:50,509
Tiempo

408
00:17:50,509 --> 00:17:52,589
Tiempo para Coco, un aplauso

409
00:17:52,589 --> 00:17:55,250
Te has dejado el tan blanco

410
00:17:55,250 --> 00:17:56,990
Quinoa, ¿qué es quinoa?

411
00:17:58,470 --> 00:18:00,230
Sí, mira, la quinoa es un cereal

412
00:18:00,230 --> 00:18:02,869
A ver cómo te lo explico, ¿sabes cómo es el arroz?

413
00:18:02,990 --> 00:18:04,730
Pues imagínate, pero bolitas

414
00:18:04,730 --> 00:18:06,910
chiquititas, redonditas, redonditas, como si fueran

415
00:18:06,910 --> 00:18:08,650
bolitas muy pequeñas

416
00:18:08,650 --> 00:18:10,730
muchas juntas y al final

417
00:18:10,730 --> 00:18:12,890
se hace más o menos

418
00:18:12,890 --> 00:18:14,569
parecido al arroz y sería

419
00:18:14,569 --> 00:18:16,450
pues como el arroz

420
00:18:16,450 --> 00:18:18,849
lo que pasa que no es tan habitual

421
00:18:18,849 --> 00:18:19,930
aquí en España

422
00:18:19,930 --> 00:18:22,769
y entonces a lo mejor no lo conoces tanto

423
00:18:22,769 --> 00:18:24,029
la quinoa además

424
00:18:24,029 --> 00:18:26,170
es muy rica en proteína

425
00:18:26,170 --> 00:18:28,630
y en muchos minerales, con lo cual es un alimento

426
00:18:28,630 --> 00:18:30,349
muy saludable. Genial, pues nada

427
00:18:30,349 --> 00:18:31,569
un aplauso para Coco que ha acabado

428
00:18:31,569 --> 00:18:34,250
y le queda solo una palabra a Andara Poisson

429
00:18:34,250 --> 00:18:36,490
Y tiempo, Colau

430
00:18:36,490 --> 00:18:43,309
¿Qué pequeñas frutas redondas y dulces son conocidas por ser una buena fuente de antioxidantes y ayudar a mantener nuestro corazón saludable?

431
00:18:49,180 --> 00:18:49,579
¡Cloro!

432
00:18:49,720 --> 00:18:50,079
¡Tiempo!

433
00:18:50,279 --> 00:18:50,559
¡Tiempo!

434
00:18:54,039 --> 00:18:56,660
Como muy bien te ha dicho, la respuesta correcta era la de tres.

435
00:18:56,779 --> 00:18:57,779
¡Una, dos y tres!

436
00:18:58,259 --> 00:18:58,660
¡Una!

437
00:18:59,519 --> 00:19:00,380
No pasa nada.

438
00:19:00,500 --> 00:19:01,599
¿Qué comestos a final de año?

439
00:19:01,759 --> 00:19:03,619
Un aplauso para los concursantes que lo han hecho genial.

440
00:19:04,160 --> 00:19:05,099
¡Han empatado!

441
00:19:05,880 --> 00:19:07,539
A ver, a ver, recuento, recuento final.

442
00:19:07,539 --> 00:19:09,500
Coco tiene 20 aciertos

443
00:19:09,500 --> 00:19:12,019
Y Nora Puzón tiene 20 aciertos

444
00:19:12,019 --> 00:19:13,259
Un aplauso para ella

445
00:19:13,259 --> 00:19:15,480
Sí, muy bien

446
00:19:15,480 --> 00:19:18,559
El premio era

447
00:19:18,559 --> 00:19:20,700
Un paseo a pie gratuito

448
00:19:20,700 --> 00:19:21,960
Por el colegio

449
00:19:21,960 --> 00:19:22,880
Un aplauso

450
00:19:22,880 --> 00:19:25,579
Gracias

451
00:19:25,579 --> 00:19:27,099
No era Monta Alegria

452
00:19:27,099 --> 00:19:28,400
Por Monta Alegria, por el colegio

453
00:19:28,400 --> 00:19:31,819
Lo importante es hacer algo que nos ayude a mantenernos saludables

454
00:19:31,819 --> 00:19:33,319
Eh, chicos

455
00:19:33,319 --> 00:19:35,299
Aquí ha llegado el final de Paso Patata

456
00:19:35,299 --> 00:19:36,500
y hay que despedirse

457
00:19:36,500 --> 00:19:37,640
que tristeza

458
00:19:37,640 --> 00:19:41,500
antes de irnos nos vamos a despedir con un

459
00:19:41,500 --> 00:19:42,900
PASA PASATA

460
00:19:42,900 --> 00:19:45,099
muchas gracias a todos

461
00:19:45,099 --> 00:19:46,420
chao