1 00:00:00,000 --> 00:00:07,140 Higiene personal, la higiene es la limpieza o aseo que realizamos y esto nos permite conservar 2 00:00:07,140 --> 00:00:09,820 la salud o prevenir la enfermedad. 3 00:00:09,820 --> 00:00:14,300 También se considera una parte de la medicina que su objetivo principal es la conservación 4 00:00:14,300 --> 00:00:17,580 de la salud. 5 00:00:17,580 --> 00:00:22,820 El lavado de manos, forma parte de la higiene. 6 00:00:22,820 --> 00:00:26,900 Una buena higiene de manos nos previene de futuras enfermedades y es importante que esto 7 00:00:26,900 --> 00:00:31,500 forme parte de la rutina y siempre hay que lavarse las manos antes de comer, antes y 8 00:00:31,500 --> 00:00:36,980 después de ir al baño, después de tocar los animales, cuando volvemos del parque. 9 00:00:36,980 --> 00:00:43,260 Deberíamos marcarlo como una rutina en los niños en la etapa infantil para que adquieran 10 00:00:43,260 --> 00:00:44,260 este hábito. 11 00:00:44,260 --> 00:00:49,100 Por ejemplo, es importante decirles, cuando llegamos del parque lo primero que hacemos 12 00:00:49,100 --> 00:00:52,940 es lavarnos las manos. 13 00:00:52,940 --> 00:00:59,460 Comenzamos con la ducha. 14 00:00:59,460 --> 00:01:04,420 El baño diario nos ayuda a eliminar los microbios, impurezas, células muertas que no se encuentran 15 00:01:04,420 --> 00:01:09,600 en la piel, así como las secreciones de las glándulas sudoríparas y sebáceas. 16 00:01:09,600 --> 00:01:14,140 Lavar la piel con agua y jabón ayuda a evitar malos olores en genitales, axilas, los pies 17 00:01:14,140 --> 00:01:16,220 entre otras partes del cuerpo. 18 00:01:16,540 --> 00:01:23,860 Cuando los peques empiezan a llegar a la adolescencia debemos de insistir en que se duchen una vez 19 00:01:23,860 --> 00:01:34,260 al día, porque a veces se les olvida o es una forma en la que se reveran. 20 00:01:34,260 --> 00:01:39,060 Cortarse las uñas también forma parte de la higiene. 21 00:01:39,060 --> 00:01:43,660 Unas uñas cortas nos previenen de que se acumule la suciedad debajo de ellas y así 22 00:01:43,660 --> 00:01:45,020 prevenimos infecciones. 23 00:01:45,020 --> 00:01:51,260 En la edad preescolar y primeros años de primaria, por ejemplo, jugaba mucho con la 24 00:01:51,260 --> 00:01:53,780 perserina y arena. 25 00:01:53,780 --> 00:01:58,660 También hay que marcar una rutina, porque a veces nos encontramos que hay muchos niños 26 00:01:58,660 --> 00:02:03,380 que no les gusta cortarse las uñas, entonces hay que marcar una rutina, por ejemplo, todos 27 00:02:03,380 --> 00:02:12,900 los domingos nos duchamos y nos cortamos las uñas para que así lo vayan adquiriendo 28 00:02:13,020 --> 00:02:20,860 y ellos lo tengan como marcado y no huyan de cortarse las uñas. 29 00:02:20,860 --> 00:02:27,500 Y cuando más mayores vayan siendo, enseñarles cómo se cortan las uñas para darles más 30 00:02:27,500 --> 00:02:29,060 autonomía. 31 00:02:29,060 --> 00:02:32,980 Y por último vamos a hablar de la higiene bucodental. 32 00:02:32,980 --> 00:02:37,460 Es recomendable lavarse los dientes entre dos y tres veces al día, de este modo evitamos 33 00:02:37,460 --> 00:02:41,660 infecciones en la boca, caries y otras patologías. 34 00:02:41,660 --> 00:02:46,940 También es importante lavarse la encía y la lengua y una vez al año visitar al 35 00:02:46,940 --> 00:02:47,940 dentista. 36 00:02:47,940 --> 00:02:53,340 En el programa de salud de la Comunidad de Madrid está incluida a partir de los seis 37 00:02:53,340 --> 00:03:00,500 años la visita al odontopediatra, que la podéis solicitar a través de vuestro centro 38 00:03:00,500 --> 00:03:01,500 de salud. 39 00:03:01,500 --> 00:03:05,220 ¿Cómo lavar los dientes? 40 00:03:05,220 --> 00:03:12,900 Pues les enseñamos a lavarse los dientes desde la encía hacia abajo en la parte superior 41 00:03:12,900 --> 00:03:19,620 y de la encía hacia arriba en la parte inferior de la boca y sin olvidarse de frotarse bien 42 00:03:19,620 --> 00:03:20,620 las muelas. 43 00:03:20,620 --> 00:03:24,900 Muchísimas gracias por vuestra atención.