1
00:00:00,000 --> 00:00:02,080
Consejo de la Organización Mundial de la Salud

2
00:00:02,080 --> 00:00:05,040
Si no haces caso, allá tú

3
00:00:05,040 --> 00:00:29,739
La primera pregunta que nos debemos plantear es

4
00:00:29,739 --> 00:00:33,439
¿Cómo suelen responder los niños y niñas ante el estrés?

5
00:00:33,439 --> 00:00:39,759
Las situaciones de encierro en casa suponen un estrés considerable tanto para adultos como para niños.

6
00:00:40,240 --> 00:00:44,979
En los niños y niñas, sin embargo, puede manifestarse el estrés de manera muy diferente.

7
00:00:45,520 --> 00:00:51,520
Algunas de estas situaciones que vamos a destacar podrían ser que los niños se encuentren más apegados hacia el adulto,

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00:00:52,100 --> 00:00:58,960
más inquietos, más irritables, incluso más aislados, más exigentes con sus padres,

9
00:00:58,960 --> 00:01:04,760
que se produzcan más rabietas, más peleas con sus hermanos o más regresivos.

10
00:01:05,359 --> 00:01:09,439
Una vez visto cómo suelen responder al estrés los niños y niñas,

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00:01:09,840 --> 00:01:14,739
nos debemos de preguntar cómo podemos responder los adultos ante esas conductas.

12
00:01:15,219 --> 00:01:20,180
Para ello, os vamos a dar una serie de orientaciones para poder atajar este problema.

13
00:01:20,180 --> 00:01:23,560
Lo primero que tenemos que ser es más comprensivos.

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00:01:23,560 --> 00:01:29,879
Esto conlleva a recurrir a lo mínimo al castigo, buscar soluciones o dar alternativas.

15
00:01:31,120 --> 00:01:36,560
Por otra parte, es muy importante dejar un espacio diario para escuchar sus preocupaciones.

16
00:01:38,840 --> 00:01:51,459
Además, es muy importante ser afectuosos, mediante abrazos, besos, reforzarles positivamente por lo bien que lo están haciendo o recordarles sus puntos fuertes, habilidades, éxitos.

17
00:01:51,459 --> 00:02:02,200
Además, en estas circunstancias mantener la calma es uno de los puntos claves para poder reforzar a nuestros hijos todo ese apoyo

18
00:02:02,200 --> 00:02:14,069
La siguiente cuestión que nos tenemos que plantear es ¿qué hacemos si ocurre alguna separación?

19
00:02:14,069 --> 00:02:20,550
Es decir, en algún momento del brote puede ocurrir que alguno de los familiares tenga que ingresar en algún hospital

20
00:02:20,550 --> 00:02:24,789
Cualquier separación supone un reto para cualquier niño

21
00:02:24,789 --> 00:02:28,789
Por eso, en estas situaciones tenemos que tener en cuenta los siguientes aspectos.

22
00:02:30,030 --> 00:02:34,090
No mentir, utilizar un vocabulario apropiado para su edad,

23
00:02:34,849 --> 00:02:38,870
preguntar primero por las preocupaciones que tiene el propio niño o niña,

24
00:02:39,530 --> 00:02:46,409
transmitir seguridad y confianza y, por último, asegurarnos de que haya un contacto regular con la familia,

25
00:02:46,550 --> 00:02:49,750
ya sean a través de videollamadas, mensajes o llamadas.

26
00:02:49,750 --> 00:02:56,789
Otro aspecto a tratar sería cómo podemos organizar el día a día con nuestros hijos o hijas

27
00:02:56,789 --> 00:03:02,349
Es necesario mantener una rutina diaria y horarios en la medida de lo posible

28
00:03:02,349 --> 00:03:07,689
Elabora un horario detallado que esté a la vista de nuestros hijos o hijas

29
00:03:07,689 --> 00:03:12,090
Implica a los niños y niñas en el diseño del horario

30
00:03:12,090 --> 00:03:18,009
Y por último, es importante ser flexible en la organización del horario

31
00:03:18,009 --> 00:03:23,569
A continuación, os vamos a ofrecer cuatro consejos para organizar nuestras rutinas durante la semana.

32
00:03:23,930 --> 00:03:30,250
La primera sería establecer horarios para levantarse y acostarse similares a los habituales.

33
00:03:30,710 --> 00:03:35,150
La segunda sería proponer rutinas diferentes los fines de semana.

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00:03:35,949 --> 00:03:42,430
La tercera, sigue celebrando los días importantes como podrían ser los cumpleaños o las fiestas ya marcadas.

35
00:03:42,430 --> 00:03:48,949
Y por último, no podemos olvidarnos que hay que ducharse, asearse y vestirse todos los días.

36
00:03:50,050 --> 00:03:51,949
Vamos a pasar a la práctica.

37
00:03:52,530 --> 00:03:55,689
¿Qué actividades puedo realizar con mis hijos o con mis hijas?

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00:03:56,069 --> 00:04:09,449
Los niños y niñas tienen que realizar actividades lectivas, físicas, familiares, domésticas.

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00:04:09,449 --> 00:04:13,250
También tener un rato libre de pantallas

40
00:04:13,250 --> 00:04:17,990
Y siempre promover actividades de higiene

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00:04:17,990 --> 00:04:23,689
Postdata, no hay que perder la cabeza, estos son solo ideas

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00:04:23,689 --> 00:04:28,550
Al final, la mejor actividad es pasar tiempo de calidad juntos

43
00:04:28,550 --> 00:04:34,870
En esta sección nos vamos a centrar en cómo les informo

44
00:04:34,870 --> 00:04:39,329
Para responder a esta pregunta deberemos tener en cuenta los siguientes aspectos

45
00:04:39,329 --> 00:04:43,310
Que la información sea clara y ajustada a su edad.

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00:04:44,189 --> 00:04:46,910
No esperes a que te pregunten, informales tú.

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00:04:48,310 --> 00:04:53,810
Es mejor preguntar sobre lo que saben y lo que necesitan saber que avasallarles con información.

48
00:04:55,209 --> 00:05:00,689
Consulta fuentes oficiales, ya sean del Ministerio de Sanidad o colegios oficiales.

49
00:05:02,050 --> 00:05:06,569
Asocia los síntomas a cosas que ya conozcan, como la gripe o un catarro.

50
00:05:06,569 --> 00:05:14,610
Ellos no están en riesgo, pero lo que hacen es muy importante para cuidar a los demás, sobre todo a nuestros mayores

51
00:05:14,610 --> 00:05:17,029
Transmite seguridad

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00:05:17,029 --> 00:05:23,949
Hay muchos profesionales implicados ayudando a cuidarlos, encontrando una vacuna o curando a gente

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00:05:23,949 --> 00:05:28,129
Evita hacer referencias a datos de fallecimientos

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00:05:28,129 --> 00:05:36,430
Y por último, déjales claro que pueden preguntar todo lo que necesiten saber, que el COVID no sea un tema tabú

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00:05:36,430 --> 00:05:48,620
El último apartado que vamos a tratar y no menos importante consiste ¿cuándo tengo que pedir ayuda?

56
00:05:48,620 --> 00:05:59,399
En una situación como esta podemos ser más transigentes con ciertos comportamientos, pero hay conductas que nunca podemos normalizar y que requieren de una intervención.

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00:05:59,899 --> 00:06:09,759
Algunas de estas conductas serían comentarios tipo no quiero vivir o conductas autolesivas, comportamientos peligrosos para los demás,

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00:06:09,759 --> 00:06:15,920
Disminución importante de lo que comen o aumento compulsivo del ejercicio físico

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00:06:15,920 --> 00:06:19,160
Alucinaciones o pensamientos extraños

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00:06:19,160 --> 00:06:23,740
O obsesión con la limpieza o comportamientos repetitivos

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00:06:23,740 --> 00:06:32,399
Me gustaría recalcar que es normal que como padre o madre a veces sientas que no manejas la situación como te gustaría.

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00:06:32,959 --> 00:06:35,040
Nunca habíamos vivido algo así.

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00:06:35,040 --> 00:06:46,060
Así que no seas tan exigente contigo mismo, lo estás haciendo lo mejor que puedes, estás haciendo un esfuerzo magnífico para toda la comunidad. Muchísimas gracias.

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00:07:05,040 --> 00:07:12,759
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