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trata de dar unos consejos para llevar un estilo de vida activo y saludable.

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Expondremos varios consejos para nuestros alumnos. En cuanto a la dieta,

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debe ser una dieta saludable y variada. Deben realizar ejercicio físico de

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manera regular y siempre bajo supervisión de un personal cualificado.

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La planificación de las rutinas de entrenamiento y de la ingesta de

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calorías debe ser un punto importante en cuanto a la actividad física. El

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control de peso es vital para evitar posibles problemas como pueden ser la

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obesidad, la anorexia o la bulimia. El control de la intensidad para ver los

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progresos que realizamos se puede realizar mediante

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distintas aplicaciones que pueden utilizar nuestros alumnos a través de

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sus dispositivos móviles. Es importante consumir frutas y verduras. Se recomienda

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el consumo de cinco raciones de frutas y verduras cada día. Para ver si el

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progreso es adecuado debemos de llevar un registro sistemático del mismo.

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Incluiremos distintos ejercicios de fuerza para favorecer una correcta

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postura.