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Muchas veces nos hemos sentido tristes, enojados, muy felices, a veces sentimos que nadie nos comprende.

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Pero, ¿te has preguntado por qué pasa esto? En este video te lo explicaremos.

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Primero, es importante saber qué son las emociones.

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Estas son respuestas psicológicas y fisiológicas de un estímulo.

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Las emociones nos acompañan a lo largo de toda nuestra vida.

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Tienen una función significativa en la construcción de la personalidad y en las interacciones sociales.

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Las emociones no son buenas ni malas.

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Lo importante es cómo se expresan.

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La regulación emocional es una habilidad para modular la emoción.

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O también puede ser llamada inteligencia emocional.

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Y esta tiene como objetivo manifestarse, pero de una manera en la que se eviten conflictos internos o externos.

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Esto puede ser también llamado comunicación asertiva y es un tipo de habilidad social.

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Pero para eso es necesario el autoconocimiento.

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Esto es como observarnos a nosotros mismos.