1
00:00:00,000 --> 00:00:06,500
En el corazón, mi atención unida a mi respiración ahora, en mi mirada hacia adentro.

2
00:00:06,759 --> 00:00:14,390
Uno, dos, tres.

3
00:00:14,570 --> 00:00:20,170
La práctica de hoy ha sido creada por Daniela y se llama Soy un árbol, tercero A.

4
00:00:20,429 --> 00:00:21,410
Daniela, cuéntanos.

5
00:00:32,670 --> 00:00:37,090
Exhalamos, tenemos que encogernos y volver a nuestro tronco.

6
00:00:37,509 --> 00:00:41,210
Vale. Empezamos la práctica con las manos en nuestro corazón de nuevo.

7
00:00:41,210 --> 00:00:53,549
Uno, dos, tres

8
00:00:53,549 --> 00:00:56,109
Tomo aire y siento que tengo un tronco

9
00:00:56,109 --> 00:01:00,329
Suelto el aire y suelto mis raíces hacia la tierra

10
00:01:00,329 --> 00:01:04,170
Tomo aire y siento mi tronco

11
00:01:04,170 --> 00:01:08,790
Suelto el aire y siento mis ramas hacia el cielo

12
00:01:08,790 --> 00:01:17,049
Tronco, raíces

13
00:01:17,049 --> 00:01:31,579
Tronco, ramas, tronco, raíces, cada uno a su ritmo

14
00:01:31,579 --> 00:01:38,340
Tronco, ramas, voy a entrar en silencio, lo hacéis tres veces más

15
00:01:40,340 --> 00:01:58,260
Última vez, tronco, raíces, tronco, ramas

16
00:01:58,260 --> 00:02:05,480
Vuelvo a mi corazón. Uno, dos. Finaliza esta práctica aquí.