1
00:00:00,000 --> 00:00:02,520
No realiza combustión, sino que calienta un líquido.

2
00:00:02,960 --> 00:00:06,660
Entonces, realmente esos efectos relacionados con la combustión son menores.

3
00:00:07,139 --> 00:00:11,019
Pero claro, ahora viene la pregunta de entonces consume más, entonces sería menos perjudicial, ¿no?

4
00:00:11,640 --> 00:00:17,800
Bueno, la cosa es que, eso es cierto, pero los estudios se centran en nicotinas,

5
00:00:17,960 --> 00:00:22,460
en la misma medida de nicotinas, tanto convencionales como electrónicos.

6
00:00:23,000 --> 00:00:28,559
Entonces, realmente, esa es una buena pregunta porque pone mayor consumo de nicotina,

7
00:00:28,559 --> 00:00:40,259
pero realmente hay estudios que no son concluentes, hay muy pocos estudios, así que no se puede determinar qué tanta proporción de la nicotina puede afectar tanto o igual al cigarrillo convencional.

8
00:00:40,640 --> 00:00:53,320
Pero por los estudios que se han revisado muestra que poseen más efectos neurológicos en el tabaco en fumadores de vapor comparados con fumadores habituales de tabaco.

9
00:00:53,320 --> 00:01:06,019
Los vapes tienen unas composiciones que el tabaco en sí mismo no tiene, los aditivos, saborizantes y demás, que están en estudio también, con lo cual podrían llegar a ser más perjudiciales que el tabaco en sí.

10
00:01:06,260 --> 00:01:21,579
Bueno, lo cierto es que es cierto que algunos saborizantes, algunos sobre todo se enfocan en los pulmones porque es a donde llega, pero realmente al cerebro es difícil acceder al cerebro porque tiene muchas protecciones, entonces es sobre todo la nicotina la que afecta al cerebro.

11
00:01:21,579 --> 00:01:44,260
Pero creo que cuando haces esta exposición, y te lo digo de cara, te voy a meter como una medida de intensidad alta para que haya una formación entre pares y tú seas el que expliques al resto de alumnos del centro todo esto que nos estás contando a nosotros para que los alumnos se beneficien también de tu investigación, de lo que tú has adivinado, averiguado, investigado.

12
00:01:44,260 --> 00:01:48,599
creo que es importante la expresión que utilizas

13
00:01:48,599 --> 00:01:51,959
porque cuando tú dices el papel es menos perjudicial que el tabaco

14
00:01:51,959 --> 00:01:54,159
te estás entrando en un aspecto muy concreto

15
00:01:54,159 --> 00:02:00,480
no en todos los demás efectos nocivos que pueden tener los componentes del papel que el tabaco no tiene

16
00:02:00,480 --> 00:02:02,920
entonces a lo mejor decir el papel es menos perjudicial

17
00:02:02,920 --> 00:02:07,840
a esa expresión le tienes que añadir algo para aclararla o tienes que contarlo de otra manera

18
00:02:07,840 --> 00:02:32,099
Sí, o sea, el cigarrillo convencional se considera como la causa de muerte más común prevenible, entonces el vapor realmente sí lo consideran como menos perjudicial, pero date cuenta que si fuese aquí una escala el vapor, el cigarrillo convencional siendo lo más peligroso, pues el vapor estaría un poquito más abajo, entonces pues sí sería un buen matiz para mencionar a los adolescentes.

19
00:02:32,280 --> 00:02:32,819
Muchas gracias.

20
00:02:36,819 --> 00:02:37,180
Enhorabuena.

21
00:02:37,840 --> 00:02:44,219
Muy buen trabajo. De una idea de cómo prevengo las cosas para el futuro lo has centrado muy bien.

22
00:02:45,479 --> 00:02:55,419
A propósito de lo que estaba diciendo María Jesús, en el momento actual, Australia y Nueva Zelanda, el gobierno acaba de prohibir los vaciadores por debajo de 18 años.

23
00:02:56,159 --> 00:03:03,280
Y hasta donde sé, creo que hay algún tipo de proyecto a nivel de Unión Europea para empezar a plantearse lo mismo.

24
00:03:03,280 --> 00:03:10,479
Es decir, el matiz que ya te comentaba es muy importante, cómo se dicen las cosas es muy importante.

25
00:03:11,020 --> 00:03:14,900
Entendemos efectivamente esa diferencia, pero cómo lo decimos también influye mucho.

26
00:03:16,180 --> 00:03:20,500
Decirte que el trabajo es bueno, que la investigación que has hecho, aunque sea limitada solamente a este centro,

27
00:03:21,080 --> 00:03:26,139
lo puedes extrapolar a cualquier sitio y eso quiere decir que si lo estructuras bien y lo haces bien,

28
00:03:26,560 --> 00:03:31,900
puedes publicar la investigación que has hecho, plantéatelo, hablaremos, ¿de acuerdo?

29
00:03:33,280 --> 00:03:44,979
Y decirte que es algo importante el cómo lo llevas a cabo, lo que te preguntaba antes, esto cómo lo aterrizamos, cómo hacemos ese plan de alta intensidad, cómo hacemos esa valoración por pares,

30
00:03:44,979 --> 00:03:55,460
cómo hablamos con los compañeros y le decimos, te planteas que lo que estás haciendo te va a pasar factura en el futuro, porque no solamente es la plasticidad cerebral que ahora es súper importante,

31
00:03:55,460 --> 00:04:00,740
hay áreas inmaduras en el cerebro que están siendo intoxicadas por la nicotina y que su

32
00:04:00,740 --> 00:04:05,300
regulación interna va a modificarse completamente por las sustancias que consumimos, por la

33
00:04:05,300 --> 00:04:10,699
alimentación, por el alcohol, por el tabaco, por todo lo que tomamos y lo que respiramos,

34
00:04:10,900 --> 00:04:16,680
pero además es la primera causa prevenible de muerte porque produce la mayor parte de

35
00:04:16,680 --> 00:04:20,959
las enfermedades cardiovasculares que están afectadas por ella y es el factor promotor

36
00:04:20,959 --> 00:04:23,980
de la mayor parte de los tumores que existen en la actualidad.

37
00:04:24,660 --> 00:04:28,000
Por tanto, ¿qué hacemos? ¿Cómo lo ponemos en marcha?

38
00:04:28,300 --> 00:04:29,720
¿Qué decimos a los compañeros?

39
00:04:29,920 --> 00:04:35,519
Con esta presentación yo ya considero que esto es un logro, un paso para los adolescentes

40
00:04:35,519 --> 00:04:39,980
porque tenemos a una persona tan importante e influenciable en el centro como es la directora.

41
00:04:39,980 --> 00:04:46,560
Entonces con estos planes ya conseguimos que se pueda dispersar a los alumnos.

42
00:04:46,560 --> 00:04:59,839
Las medidas que hemos propuesto en alta incertidumbre se refiere a periódicamente incluso varias veces por meses, incluso por semanas.

43
00:05:01,180 --> 00:05:05,000
Entonces también una participación con pares es bastante sencilla para hacerla.

44
00:05:05,399 --> 00:05:12,980
Entonces quizás las charlas que se hagan con policías que aquí en el centro se suelen hacer tal vez puedan ser cambiadas por sanitarios

45
00:05:12,980 --> 00:05:14,519
y que estos sanitarios pues

46
00:05:14,519 --> 00:05:16,779
empecen a hablar y explicar sobre

47
00:05:16,779 --> 00:05:19,079
sus efectos, hagan a los adolescentes

48
00:05:19,079 --> 00:05:20,519
pues como ir

49
00:05:20,519 --> 00:05:22,879
desenvolviendo para saber realmente los efectos

50
00:05:22,879 --> 00:05:24,639
o sea como por ejemplo mostrar

51
00:05:24,639 --> 00:05:26,839
varias partes del cerebro y decir

52
00:05:26,839 --> 00:05:28,860
¿qué partes crees que más pueden

53
00:05:28,860 --> 00:05:30,379
estar influenciadas por el tabaco?

54
00:05:30,860 --> 00:05:32,680
entonces ahí se muestra y se pueden mostrar

55
00:05:32,680 --> 00:05:34,379
se pueden encontrar

56
00:05:34,379 --> 00:05:36,740
efectos y entonces al adolescente

57
00:05:36,740 --> 00:05:38,439
pues se le queda más en el interior

58
00:05:38,439 --> 00:05:40,800
como que ha sido él el que lo ha descubierto

59
00:05:40,800 --> 00:05:42,480
entonces eso sería

60
00:05:42,480 --> 00:05:45,579
uno de muchas posibilidades

61
00:05:45,579 --> 00:05:47,740
también como explicaba el modelo de las 5 As

62
00:05:47,740 --> 00:05:49,860
que viene del inglés

63
00:05:49,860 --> 00:05:51,839
de diferentes métodos

64
00:05:51,839 --> 00:05:53,980
que es de Ask, Advice, Assess

65
00:05:53,980 --> 00:05:55,019
Assist y Arrange

66
00:05:55,019 --> 00:05:56,939
que eso es también otra medida

67
00:05:56,939 --> 00:05:59,759
bastante cercana que es simplemente como

68
00:05:59,759 --> 00:06:01,740
las tutorías que se suelen hacer aquí

69
00:06:01,740 --> 00:06:03,600
pues en vez de enfocarse más

70
00:06:03,600 --> 00:06:05,399
en cuanto a lo personal

71
00:06:05,399 --> 00:06:07,420
no solo de estudio

72
00:06:07,420 --> 00:06:09,279
sino también de cuanto a droga

73
00:06:09,279 --> 00:06:11,399
por ejemplo, simplemente preguntar

74
00:06:11,399 --> 00:06:12,819
que si tomas drogas

75
00:06:12,819 --> 00:06:14,639
que esto es un espacio seguro

76
00:06:14,639 --> 00:06:16,319
y que sea una persona de confianza

77
00:06:16,319 --> 00:06:18,639
Enhorabuena

78
00:06:18,639 --> 00:06:20,000
A mí me ha encantado

79
00:06:20,000 --> 00:06:22,639
los resultados, la idea de aplicarlo

80
00:06:22,639 --> 00:06:24,240
al entorno educativo

81
00:06:24,240 --> 00:06:26,540
y empezar a ser

82
00:06:26,540 --> 00:06:27,980
también muy bien, Cristian

83
00:06:27,980 --> 00:06:29,939
Y yo felicitarlo

84
00:06:29,939 --> 00:06:31,540
no puedo añadir nada más

85
00:06:31,540 --> 00:06:33,300
Muchas gracias

86
00:06:33,300 --> 00:06:41,879
Chicos

87
00:06:41,879 --> 00:06:44,040
en el foro que hay permiso

88
00:06:44,040 --> 00:08:16,160
Tiene frío, hace mucho frío, ¿verdad?

89
00:08:16,160 --> 00:08:17,319
No, hace frío

90
00:08:17,319 --> 00:08:18,920
¿Se soporta?

91
00:08:20,120 --> 00:08:22,800
Estaba justo diciéndole a Isma, estaba por sufrir.

92
00:08:22,920 --> 00:08:24,920
Ya le dije a Cristian que como tiene mi coche con la espina,

93
00:08:25,040 --> 00:08:30,939
que vamos a ver qué revistas podemos mirar y qué se puede mirar.

94
00:08:31,019 --> 00:08:35,139
Hacemos una escena biblioteca del hospital para que nos busquen algo.

95
00:08:36,480 --> 00:08:41,139
Adicciones, adolescentes, lo que se puede hacer.

96
00:08:41,139 --> 00:08:47,139
Y por un facto, que no esté en esa caja, pero es que además...

97
00:08:47,320 --> 00:08:51,820
la práctica

98
00:08:51,820 --> 00:08:53,860
que bien, que bien

99
00:08:53,860 --> 00:09:13,440
eso es, eso es, ríete

100
00:09:13,440 --> 00:09:15,879
ríete, que bajas el nivel de estrés

101
00:09:15,879 --> 00:09:17,519
respira

102
00:09:17,519 --> 00:09:18,059
o no

103
00:09:18,059 --> 00:09:20,139
¿estamos ya?

104
00:09:21,340 --> 00:09:24,320
cuando quieras

105
00:09:24,320 --> 00:09:26,600
hola a todos, me llamo Andrea Pino

106
00:09:26,600 --> 00:09:28,919
y vengo a presentaros mi trabajo de bachillerato

107
00:09:28,919 --> 00:09:32,919
titulado, ¿cuál es el futuro que tu mente depende de hoy? Bien, te preguntarás, ¿por

108
00:09:32,919 --> 00:09:37,179
qué he elegido este tema? He elegido este tema porque me parece muy importante concienciar

109
00:09:37,179 --> 00:09:41,259
a los jóvenes sobre cómo nuestras acciones tomadas actualmente pueden influir de forma

110
00:09:41,259 --> 00:09:46,000
positiva o negativa en nuestro futuro, ya sea a nivel personal, familiar, laboral o

111
00:09:46,000 --> 00:09:50,679
en este caso nuestra salud. Un ejemplo es que normalmente nosotros pensamos que las

112
00:09:50,679 --> 00:09:57,059
enfermedades neurodegenerativas, las enfermedades neurodegenerativas influyen, dependen de la

113
00:09:57,059 --> 00:10:01,960
genética o de edad. No somos conscientes de que los hábitos que adquirimos ahora también

114
00:10:01,960 --> 00:10:08,200
son perjudiciales en un futuro. El contexto de este trabajo es preocupante porque en Europa

115
00:10:08,200 --> 00:10:13,820
millones de personas viven actualmente con demencia y se estima que estas cifras crezcan

116
00:10:13,820 --> 00:10:19,860
de forma significativa debido al envejecimiento de la población. La hipótesis de este trabajo

117
00:10:19,860 --> 00:10:24,460
es si el estilo de vida de los adolescentes puede influir de forma beneficiosa o negativa

118
00:10:24,460 --> 00:10:30,279
en el riesgo de tener una enfermedad neurodegenerativa en el futuro.

119
00:10:30,279 --> 00:10:39,100
Mi objetivo principal es demostrar que la prevención se realiza antes de que aparezcan los síntomas.

120
00:10:40,539 --> 00:10:47,500
Me he centrado en cuatro factores que normalmente todos los adolescentes o jóvenes adultos llevan a cabo durante su vida.

121
00:10:47,500 --> 00:10:54,899
Por ejemplo, la alimentación, el uso excesivo de pantallas, el alcohol y la actividad física.

122
00:10:55,919 --> 00:10:59,720
Antes de explicar estos factores, había que marcar un marco teórico claro.

123
00:11:00,200 --> 00:11:04,840
Entonces definí conceptos como enfermedad neurodegenerativa, estilo de vida, adolescente,

124
00:11:05,019 --> 00:11:12,120
que el adolescente es una persona que está en la etapa de la adolescencia, que es una etapa crucial para el desarrollo del cerebro.

125
00:11:12,120 --> 00:11:19,799
Y por último definir el Alzheimer. El Alzheimer es una enfermedad progresiva que está basada en la acumulación de proteína beta-amiloide en el cerebro.

126
00:11:20,460 --> 00:11:30,120
Esta acumulación en la proteína nos proporciona deterioro cognitivo, dificultad a la hora de pensar o hablar con nosotros mismos y a la hora de memorizar conceptos.

127
00:11:31,840 --> 00:11:41,879
La metodología que yo he utilizado es un metanálisis. Un metanálisis es un estudio en el que se recopilan y se comparan resultados de distintas obras científicas ya publicadas.

128
00:11:42,120 --> 00:11:49,600
Para realizar este meta-análisis lo que hice fue buscar estudios científicos en bases de datos como PubMed y Google Scholar,

129
00:11:50,100 --> 00:11:56,720
apliqué criterios de inclusión y de exclusión, por ejemplo, qué tipo de dietas seguían estos adolescentes

130
00:11:56,720 --> 00:12:01,120
y los de exclusión, pues que me dieran datos muy generales, no precisos.

131
00:12:01,419 --> 00:12:09,120
Después de elegir estos artículos, lo que hice fue extraer la información más relevante y hice un estudio de comparación.

132
00:12:09,120 --> 00:12:13,980
comparación. He elegido esta metodología porque me parece que es la metodología que

133
00:12:13,980 --> 00:12:18,419
me proporciona una conclusión más precisa para este trabajo y también por recomendación

134
00:12:18,419 --> 00:12:25,559
del profesor. Los resultados obtenidos los puse en un gráfico de barras porque me parece

135
00:12:25,559 --> 00:12:32,600
que es la forma más visual y clara de poder interpretarlo y poder verlo mejor. Los factores

136
00:12:32,600 --> 00:12:36,960
que están de color azul son los factores que son beneficiosos para nuestra salud porque

137
00:12:36,960 --> 00:12:43,039
tienen valores menores a 1. Entonces tenemos menor probabilidad de tener este riesgo, de

138
00:12:43,039 --> 00:12:47,919
tener esta enfermedad. Por el contrario, los valores que están de color naranja, pues

139
00:12:47,919 --> 00:12:53,559
son valores que sobrepasan el 1, sobrepasan el valor de 1 y son los que nos proporcionan

140
00:12:53,559 --> 00:12:57,519
mayor riesgo a la hora de desarrollar una enfermedad neurodegenerativa. Por ejemplo,

141
00:12:57,519 --> 00:13:01,580
el valor que es más beneficioso es la dieta mediterránea con un 0,8 porque está comprobado

142
00:13:01,580 --> 00:13:06,440
científicamente que la dieta mediterránea, pues si no lo sabéis, está basada en olivas,

143
00:13:06,440 --> 00:13:13,419
aceite de oliva, pescado y es ubicar grasas saludables y en antioxidantes. Por el contrario,

144
00:13:13,539 --> 00:13:18,620
el alcoholismo es el factor de riesgo más alto porque el alcohol afecta directamente

145
00:13:18,620 --> 00:13:25,639
a partes del cerebro relacionadas con la pérdida de memoria y la comunicación entre los dos

146
00:13:25,639 --> 00:13:29,740
hemisferios. Las partes que afectan directamente son el hipocampo y la corteza prefrontal.

147
00:13:29,740 --> 00:13:50,039
Vale, las conclusiones de mi trabajo es la hipótesis dicha anteriormente es correcta, el estilo de vida de los adolescentes sí que influye en una enfermedad neurodegenerativa, no de forma clara, pero sí que hay factores como los que he explicado antes que pueden sernos de ayuda o pueden suponer un problema al final.

148
00:13:50,039 --> 00:14:02,820
En conclusión, este trabajo nos enseña que nuestras decisiones sí que importan y el futuro de nuestra mente depende de cómo actuamos hoy en día.

149
00:14:04,399 --> 00:14:09,080
Espero que os haya gustado, muchas gracias por escucharme y por darme la oportunidad de realizar este trabajo.

150
00:14:09,080 --> 00:14:43,600
Muchas gracias Andrea. Me ha resultado una presentación un poquito corta y que me despierta muchas incógnitas porque nos estás transmitiendo la idea de que efectivamente las decisiones que vamos tomando a lo largo de nuestra vida luego nos pasan una factura, tienen una consecuencia en el futuro y tu trabajo tiene una especial importancia porque en la etapa de la adolescencia el futuro normalmente no existe.

151
00:14:43,600 --> 00:14:49,659
Queda tan lejano que los adolescentes no pensáis en ello, no pensáis en las consecuencias.

152
00:14:50,340 --> 00:14:54,419
Entonces me resulta un trabajo muy interesante porque lo estás centrando en el mundo que te rodea

153
00:14:54,419 --> 00:14:57,220
y en un mundo que nos rodea a nosotros también, a los profesores,

154
00:14:57,740 --> 00:15:03,399
pero echo de menos un poquito más de información sobre cuáles serían las decisiones correctas,

155
00:15:03,480 --> 00:15:06,000
sobre cuáles serían las decisiones correctas de los adolescentes

156
00:15:06,000 --> 00:15:12,539
para intentar conseguir obtener una mejor salud cerebral en este caso,

157
00:15:12,539 --> 00:15:15,899
pero en definitiva una mejor salud general en el futuro.

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Bueno, por ejemplo, el factor del uso excesivo de pantallas, lo que se recomienda es evitar el consumo de las pantallas antes de dormir

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porque tú cuando estás en la cama, si coges el teléfono, lo que le transmites a tu cerebro es la luz azul.

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La luz azul lo que hace es que no se desarrolla la melatonina, la melatonina es la hormona del sueño.

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Si tú no duermes bien, el cerebro no realiza la eliminación de la proteína beta-amiloide

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Y esta es la principal causa del Alzheimer. Además, el uso excesivo de pantallas nos interrumpe la forma sináptica y el sueño como lo explicaba antes.

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Ahora la alimentación, por ejemplo, otro factor, la actividad física. La actividad física todos sabemos que es beneficiosa para cualquier rama de la salud,

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pero también es muy difícil para el desarrollo de las enfermedades neurodegenerativas porque nos hace eliminar la proteína metamiloide

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y se recomienda más o menos que practiquemos actividad diaria de 3 a 5 días a la semana, sobre todo movimientos aeróbicos y anaeróbicos.

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La alimentación en adolescentes, normalmente cuando salimos con nuestros amigos solemos ir a sitios de comida no muy saludable como el McDonald's,

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Entonces se recomienda que no consumamos tanta comida con grasas ni con conservantes.

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Se recomienda más bien una dieta mediterránea, ya que en España tenemos un montón de productos que nos puedan facilitar seguir esta dieta.

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También el vegetarianismo, que bueno, no es muy común entre los adolescentes, pero no hace falta que seas vegetariano,

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pero hace falta que comas mucha verdura, ya que nos proporciona muchas grasas saludables, en vez de a lo mejor comerte siete hamburguesas a la semana.

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Gracias.

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Yo sí tengo una pregunta. Me gustaría que explicaras un poquito más lo que significan

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esos factores de riesgo de 0,8 y de 1,2 que aparecía en la gráfica. Y luego tu estudio