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Hola a todos, hoy vamos a hablar sobre nuestra salud documental.

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¿Hay alguien que sepa que es una caries?

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Claro, son esos agujeros en los dientes, ¿no?

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Como si tuvieras un diente atacado por insectos.

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Más o menos, Carlos.

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Las caries son causadas por bacterias que se alimentan en nuestros trozos de comida,

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sobre todo en la azúcar.

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Si no nos cepillamos bien los dientes,

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esas bacterias nos pueden causar unas especies de agujeros en el diente

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que nos... ¿habla Mario?

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Doctora Sofía, la verdad es que a veces siento que mis dientes se ven un poco opacos

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¿Será que tengo caries o algo?

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Puede ser, Sofía, pero acuérdate de que también hay otros factores

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Como no cepilla, te pide los dientes y no os salen de lo dental

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Con eso cuidado diario

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¿Qué pasa si me cepillo dos o tres veces al día?

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Porque yo me cepillo cuando lo cuelgo

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No pasa mucho con un tiempo, Tomás, pero los problemas se van acumulando

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Imagínate que un día te eche a venir el dentista

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porque tendremos que hacer una limpieza muy profunda o peor para un tratamiento de caries.

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Eso sí que no es gracioso.

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Además, os recuerdo que los dientes no solo tienen que ver cómo se ven,

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sino que también te pueden perjudicar a tu salud en general.

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La verdad, a veces se me olvida cepillarme porque me da pérdida.

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¿Hay alguna forma de que sea más fácil?

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Si te cepillas siempre a la misma hora o después de cada comida, se vuelve un hábito.

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Ah, y os recuerdo que el hilo dentista no es nada barato.

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Ya, díselo a mi madre, que dice que después del hilo dentista tenemos que ir al oculista y cuesta un ojo de la cara.

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Ahora vamos a repasar el circulitos y de las encías para abajo.

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Ah, y sobre todo la lengua.

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A mí me cuesta un poco usar el dental, la verdad. ¿Es realmente tan necesario?

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Sí, el hilo dental es fundamental, sobre todo para llegar a los trocitos a los que nos llega el cepillo de dientes.

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Las chuches o los refrescos en casa nunca faltan.

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Sé que son deliciosos, pero no son lo mejor para los dientes.

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Las bebidas azucaradas y los azúcares en exceso pueden llegar a causar caries rápidamente.

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Entonces, si como algo dulce, debo esperar un rato para cepillarme, ¿verdad?

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Si comes algo ácido como frutas, refrescos o chuches, tienes que esperar al menos 30 minutos.

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Ahora un resumen breve.

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Cepillas al menos dos veces al día, dos minutos, ir una vez al dentista y evitar el azúcar en exceso.

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Es la mejor manera de tener una sonrisa fuerte, saludable y bonita.

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¡Prometido!