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00:00:00,240 --> 00:00:06,559
La siguiente situación de aprendizaje de fuerza está diseñada para un grupo de cuarto de la ESO de 30 alumnos con un nivel heterogéneo.

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00:00:07,179 --> 00:00:11,720
El producto final será ser capaces de realizar el entrenamiento personal, así como diseñarlo.

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00:00:12,500 --> 00:00:19,780
Se compone de 8 sesiones, empezando por una evaluación inicial y la autoconstrucción a través de materiales usados del TRX,

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00:00:19,780 --> 00:00:28,280
siguiendo por cómo hacer correctamente la técnica de ejercicio funcionales y un tipo de entrenamiento en circuito EMOM-ANRAP y el uso del TRX.

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00:00:28,280 --> 00:00:35,840
Vamos a utilizar una metodología cooperativa a través del puzzle de Anoson y también la Flipped Classroom, donde verán el contenido teórico en sus casas.

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00:00:36,240 --> 00:00:40,100
Además, también se usarán las TIS como los códigos QR o diferentes aplicaciones.

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00:00:40,719 --> 00:00:46,079
Como objetivo tendrán conocer los diferentes tipos de fuerza, también desarrollarla y ser capaces de diseñar un plan.

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00:00:46,539 --> 00:00:56,759
Por tanto, la evaluación de la situación de aprendizaje será, por un lado, la elaboración y el diseño del plan de entrenamiento para otro alumno y hacer de entrenadores.

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00:00:56,759 --> 00:01:00,340
y por otro lado la ejecución correcta de la técnica de los ejercicios de fuerza.