1
00:00:02,990 --> 00:00:08,230
En este vídeo hablaremos de varios temas que si bien tienen cierta relación, puesto que están

2
00:00:08,230 --> 00:00:13,050
unidos por el hilo conductor de la tecnología, lo cierto es que cada uno de ellos por su importancia

3
00:00:13,050 --> 00:00:18,030
va a tener su protagonismo. Aunque por lo limitado el tiempo del vídeo simplemente enunciaremos las

4
00:00:18,030 --> 00:00:23,390
cuestiones fundamentales, por supuesto os animamos a profundizar en cada uno de ellos y para ellos

5
00:00:23,390 --> 00:00:28,929
os ofreceré recursos en los que podáis obtener más información. En este vídeo os voy a hablar

6
00:00:28,929 --> 00:00:34,409
de varias cuestiones divididas en tres bloques. El primer bloque estará dedicado a la identidad

7
00:00:34,409 --> 00:00:41,310
y a la huella digital. El segundo está dedicado a otros problemas que puedan surgir por un mal

8
00:00:41,310 --> 00:00:46,609
uso de la tecnología diferentes a los que vimos en el vídeo anterior. En concreto hablaremos de

9
00:00:46,609 --> 00:00:52,429
los deepfakes generados con IA, del grooming y de la dismorfia. Y por último en el tercer bloque

10
00:00:52,429 --> 00:00:57,490
hablaremos del uso abusivo de la tecnología, uso abusivo que puede protagonizar tanto un menor como

11
00:00:57,490 --> 00:01:02,670
un adulto y de la desconexión digital. Comencemos por el primer bloque, que como recordaréis

12
00:01:02,670 --> 00:01:07,189
es el dedicado a la identidad y a la huella digital. ¿Qué es la identidad digital? Es

13
00:01:07,189 --> 00:01:11,569
la información que hay sobre mí en internet, es decir, en redes sociales, en Google, en

14
00:01:11,569 --> 00:01:16,230
ChatGPT, en los videojuegos o en otras aplicaciones y servicios donde conste información sobre

15
00:01:16,230 --> 00:01:21,329
mí. Una cuestión muy importante es que esa identidad digital está formada tanto por

16
00:01:21,329 --> 00:01:24,769
lo que yo he dicho de mí mismo, por ejemplo, por la información que he publicado en mi

17
00:01:24,769 --> 00:01:29,329
cuenta de Insta o de LinkedIn como por la información que han dicho otros. Y como ya

18
00:01:29,329 --> 00:01:34,150
estabas imaginando, esta información puede ser buena o no tan buena. Por ello es fundamental

19
00:01:34,150 --> 00:01:39,129
conocer nuestra identidad digital y una vez la conozcamos ya veremos cómo gestionarla y cómo

20
00:01:39,129 --> 00:01:45,150
actuar, pero lo primero es conocerla. ¿Cómo podemos conocer nuestra identidad digital? Practicando lo

21
00:01:45,150 --> 00:01:50,370
que se conoce como vanity searching. Bajo este anglicismo se encuentra una práctica muy sencilla

22
00:01:50,370 --> 00:01:54,250
que consiste simplemente en buscarnos a nosotros mismos en internet.

23
00:01:54,549 --> 00:01:58,650
Tenemos que ser conscientes de que practicar ese vanity searching es fundamental

24
00:01:58,650 --> 00:02:05,790
y ha de realizarse con cierta frecuencia, tanto sobre nosotros mismos como, en su caso, sobre los menores,

25
00:02:06,189 --> 00:02:12,490
puesto que ese conocimiento es el que nos va a permitir poder actuar en el caso de que se haya producido alguna de las siguientes situaciones.

26
00:02:12,990 --> 00:02:15,530
Que la información que esté asociada a nuestro nombre sea falsa,

27
00:02:15,949 --> 00:02:19,629
que se haya incluido en webs o perfiles de terceros imágenes y vídeos nuestros,

28
00:02:19,629 --> 00:02:24,090
que aparezca nuestro nombre asociado a cuentas en redes sociales de las que no somos titulares

29
00:02:24,090 --> 00:02:29,330
o incluso que se ha creado un grupo o páginas para insultarnos con injurias, calumnias

30
00:02:29,330 --> 00:02:33,870
o que se haya utilizado nuestra denominación para cualquiera de estas cuestiones.

31
00:02:34,330 --> 00:02:37,449
Y es que el primer paso para solucionar algo es identificarlo.

32
00:02:38,069 --> 00:02:43,110
Como parte de esa tan necesaria educación digital, es imprescindible que los mayores seamos conscientes

33
00:02:43,110 --> 00:02:47,229
de la necesidad de hacerlo y de hacerlo con frecuencia y se lo digamos así a los menores.

34
00:02:47,229 --> 00:02:52,810
es importante buscarnos a nosotros mismos en internet y en las redes sociales tanto por nuestro

35
00:02:52,810 --> 00:02:58,030
nombre completo como por el nombre de usuario en la red o por un apodo entre amigos y tanto en las

36
00:02:58,030 --> 00:03:02,469
redes sociales en las que tengamos cuenta como en las que no y en el caso de que se vea algo que

37
00:03:02,469 --> 00:03:07,990
les haga daño transmitirles la necesidad de que se lo comuniquen a un adulto de referencia en las

38
00:03:07,990 --> 00:03:13,569
imágenes te dejo la información que hay sobre mí por ejemplo en google en chat gpt por ponerte solo

39
00:03:13,569 --> 00:03:19,310
algunos ejemplos, te animo a que hagas la prueba. Afortunadamente de momento no aparece nada malo

40
00:03:19,310 --> 00:03:23,509
ni nada falso sobre mí, espero que sea así eternamente, pero imaginamos que en vez de buenas

41
00:03:23,509 --> 00:03:27,849
noticias hubiese dado con un perfil en el que me suplanta la identidad o con un blog en el que me

42
00:03:27,849 --> 00:03:32,789
insultan o incluso con una información que aunque fuera cierta es de hace tantísimo tiempo que

43
00:03:32,789 --> 00:03:37,389
resulta absolutamente irrelevante y me puede causar un daño. Si se hubiera dado cualquiera de esas

44
00:03:37,389 --> 00:03:42,610
situaciones estas son las medidas que puedo y que por supuesto puedes adoptar para gestionar y cuidar

45
00:03:42,610 --> 00:03:46,550
tu identidad digital. 1. Denunciar el perfil falso en la propia

46
00:03:46,550 --> 00:03:51,229
plataforma. En la imagen te dejo el enlace y la captura de pantalla de los pasos a seguir

47
00:03:51,229 --> 00:03:55,830
en Instagram, pero cada red social tiene su mecanismo directo para denunciar la suplantación

48
00:03:55,830 --> 00:04:00,250
de identidad. Y recuerda que, además, puedes revisar todo lo que te conté en el vídeo

49
00:04:00,250 --> 00:04:04,729
sobre suplantación de identidad. Aprovecho para recordarte que si se dieran las circunstancias,

50
00:04:04,909 --> 00:04:07,849
podrías acudir a la Agencia Española de Protección de Datos.

51
00:04:07,849 --> 00:04:14,509
2. En caso de tratarse de un caso de injurias y calumnias, siempre puedes acudir a la vía judicial

52
00:04:14,509 --> 00:04:23,209
3. Por último, si lo que has encontrado es información que hay sobre ti, pero que resulta absolutamente irrelevante, puedes ejercer tu derecho al olvido

53
00:04:23,209 --> 00:04:30,649
Como en otros vídeos otros compañeros han profundizado en estos derechos, me limito a incluirte aquí el enlace para que lo ejerzas

54
00:04:30,649 --> 00:04:36,610
Y recordarte que la LOPDGDD prevé tanto el derecho al olvido en buscadores como el derecho al olvido en redes sociales

55
00:04:36,610 --> 00:04:41,170
tal y como puedes ver en la imagen que ves en pantalla. Ten en cuenta que el derecho a olvido

56
00:04:41,170 --> 00:04:46,050
no es absoluto, es decir, quizás lo ejerzas y te lo denieguen. En las imágenes puedes ver

57
00:04:46,050 --> 00:04:51,670
información de interés para profundizar en ello. Antes de pasar al siguiente bloque, quiero hacer

58
00:04:51,670 --> 00:04:56,670
una pequeña mención a la huella digital. Creo que el propio nombre muestra claramente lo que es. La

59
00:04:56,670 --> 00:05:01,189
huella digital es el rastro que vamos dejando en internet, rastro que de nuevo puede ser positivo,

60
00:05:01,350 --> 00:05:06,029
negativo o neutro, rastro que puede ser más grande o más pequeño, que puede estar más actualizado o

61
00:05:06,029 --> 00:05:10,930
menos, pero la realidad y el mensaje clave es que todo lo que hacemos en internet, incluso lo que

62
00:05:10,930 --> 00:05:15,610
hicimos hace muchos años y de lo que quizás ni nos acordamos, tiene consecuencias y a veces no

63
00:05:15,610 --> 00:05:22,509
buenas. En las imágenes puedes ver algunos ejemplos. Por ello la idea fundamental es piensa tres veces

64
00:05:22,509 --> 00:05:27,529
antes de publicar y con tres igual me he quedado corta. Tenemos que pensar en si en un remotísimo

65
00:05:27,529 --> 00:05:32,069
caso lo que estamos publicando nos puede generar algún problema, en si quizás sin querer estamos

66
00:05:32,069 --> 00:05:36,009
compartiendo información, a lo mejor de manera indirecta o en segundo plano, que no queremos

67
00:05:36,009 --> 00:05:40,449
compartir y por supuesto si lo que estamos compartiendo puede estar incumpliendo alguna

68
00:05:40,449 --> 00:05:45,810
normativa como la de protección de datos o la de propiedad intelectual. Por tanto, de nuevo,

69
00:05:45,930 --> 00:05:51,310
lo que debemos hacer como educadores y por supuesto también como familias es formar, formar y formar.

70
00:05:52,730 --> 00:05:56,870
Entramos ya en el segundo bloque de este vídeo en el que, como te adelantaba, vamos a comentar

71
00:05:56,870 --> 00:06:01,610
algunos problemas que pueden surgir mientras usamos la tecnología, especialmente mientras

72
00:06:01,610 --> 00:06:07,490
los menores lo usan tanto en las redes sociales como la IA, porque sí, los menores de 8 o 9 años

73
00:06:07,490 --> 00:06:13,069
están utilizando ChatGPT. Y no solo para lo que les ha ido con los deberes, sino seguramente para

74
00:06:13,069 --> 00:06:17,610
otras cosas mucho más sorprendentes. Te animo a que veas este vídeo que grabé y compartí en mi

75
00:06:17,610 --> 00:06:22,069
cuenta de Instagram Aprendiendo con Dabara y te adelanto que ya no volverás a ver la isla de las

76
00:06:22,069 --> 00:06:26,209
tentaciones de la misma manera. Y no, no me he vuelto loca, sigo hablando de inteligencia artificial

77
00:06:26,209 --> 00:06:32,209
y de menores. Sobre la IA, aunque habría muchísimo que decir por lo limitado del vídeo, voy a comentar

78
00:06:32,209 --> 00:06:37,069
brevemente el tema de los deepfakes. Aunque por desgracia todos estamos más que familiarizados

79
00:06:37,069 --> 00:06:41,769
con este término, voy a explicar lo que es por si acaso alguien no lo conoce. Los deepfakes son

80
00:06:41,769 --> 00:06:47,389
imágenes, vídeos o audios creados con IA que parecen reales pero no lo son. Es decir, te puede

81
00:06:47,389 --> 00:06:52,529
llegar por whatsapp la foto de tu compañera desnuda, pero eso no es su cuerpo desnudo. Lo que han hecho

82
00:06:52,529 --> 00:06:56,970
ha sido coger una foto de tu compañera, subirla a una aplicación de IA que pone cuerpos desnudos

83
00:06:56,970 --> 00:07:04,649
y tachán, imagen generada y daño hecho. Tan duro como simple. De hecho, más del 95%

84
00:07:04,649 --> 00:07:09,470
de los deepfakes son de carácter pornográfico y prácticamente todos son protagonizados

85
00:07:09,470 --> 00:07:15,149
o mejor dicho, sufridos por mujeres e incluso a veces por niñas. Sobre los deepfakes me

86
00:07:15,149 --> 00:07:20,430
gustaría dejar claras dos ideas. La primera, o formamos en valores o todo lo que viene

87
00:07:20,430 --> 00:07:21,750
solo va a ir a peor y peor.

88
00:07:22,290 --> 00:07:24,009
¿Por qué os digo esto? Por un caso real.

89
00:07:24,649 --> 00:07:27,889
Os cuento, a los pocos días de que saliese a la luz el caso de Almendralejo,

90
00:07:28,269 --> 00:07:30,569
fui a dar una charla a unos alumnos de primero de bachiller

91
00:07:30,569 --> 00:07:32,829
de un colegio de alguna ciudad de España.

92
00:07:33,790 --> 00:07:37,569
Les hablé del tema de los deepfakes y uno de los alumnos me levantó la mano

93
00:07:37,569 --> 00:07:41,689
y me dijo, bueno, es que eso que estás contando no es verdad.

94
00:07:42,129 --> 00:07:45,529
Y le dije, ah, no, dime que no es verdad porque igual no me he expresado bien.

95
00:07:45,529 --> 00:08:01,209
Y me respondió, a ver, es que tú has dicho que los chavales utilizaron IA para desnudar a la compañera y que yo sepa, para desnudar a alguien hay que tocarla y la chica no estaba ni en la misma casa que los chicos, así que, ¿cómo podían tocarla para desnudarla?

96
00:08:01,209 --> 00:08:08,810
los chavales solo querían hacer una gracia no veo tanto problema apostillo más allá de lo que le

97
00:08:08,810 --> 00:08:14,230
contesté que ahora os lo digo no os voy a dejar con la duda lo que quiero plantearos es el problema

98
00:08:14,230 --> 00:08:19,029
en el argumento del chico que me preguntó era la tecnología o era una ligera por no decir otra

99
00:08:19,029 --> 00:08:25,310
cosa confusión o desconocimiento del valor del respeto la privacidad la intimidad la empatía y

100
00:08:25,310 --> 00:08:30,610
es que todos medio asumimos con normalidad que si desnudamos a alguien en persona sin su

101
00:08:30,610 --> 00:08:36,649
consentimiento está mal pero parece y sobre todo entre los menores hay una cierta creencia de que

102
00:08:36,649 --> 00:08:42,110
si lo hago con ella tampoco está tan mal como que si lo haces vía internet no hay problema y este

103
00:08:42,110 --> 00:08:48,149
error sólo se quita con educación y en mi opinión con educación en lo online desde muy pequeños

104
00:08:48,149 --> 00:08:53,870
desde mucho antes de darles el primer móvil y por eso aquí me permito recomendaros los cuatro

105
00:08:53,870 --> 00:08:58,970
cuentos que integran el móvil que todo lo sabía, cuentos para familias en la era digital. Y aunque

106
00:08:58,970 --> 00:09:04,649
como Paco Umbral os he hablado de mi libro un poquito, bueno de mis cuentos, que del libro para

107
00:09:04,649 --> 00:09:08,909
padres todavía no he hablado, no se me ha olvidado que os he prometido que os iba a contar lo que le

108
00:09:08,909 --> 00:09:13,330
dije al alumno que me dijo que no veía tanto problema en el caso Almendralejo porque todo

109
00:09:13,330 --> 00:09:19,370
era una broma. Le dije ok, cogiendo tu argumento te digo que yo he venido a este colegio en coche,

110
00:09:19,370 --> 00:09:24,850
me quedan unas cuantas horas hasta llegar a mi casa así que al salir aposta voy a acelerar en

111
00:09:24,850 --> 00:09:28,649
un paso de cebra y le voy a romper una pierna al primero que pase o si quieres le mato lo que tú

112
00:09:28,649 --> 00:09:33,370
quieras y cuando venga la policía a pedirme explicaciones y responsabilidades le voy a decir

113
00:09:33,370 --> 00:09:38,870
con tu argumento que no he sido yo ha sido mi coche la cara del alumno era para verla claro y

114
00:09:38,870 --> 00:09:44,509
añadí lo veas como lo veas yo te digo lo que hay para la ley tanto la IA como el coche son

115
00:09:44,509 --> 00:09:49,129
herramientas, herramientas que me dan para utilizar cumpliendo las normas y si no lo hago

116
00:09:49,129 --> 00:09:54,669
la excusa de no sabía, era una broma, no vale. Así que de nuevo acabo como empecé, formación,

117
00:09:54,809 --> 00:10:00,009
formación y formación. La segunda cuestión que quiero remarcar es que hacer un deepfake no es

118
00:10:00,009 --> 00:10:04,529
una broma ni algo que no tenga consecuencias. De hecho a pesar de que no exista una ley de

119
00:10:04,529 --> 00:10:09,649
deepfakes como tal, este hecho puede subsumirse en varios tipos previstos en el código penal,

120
00:10:09,649 --> 00:10:17,850
entre ellos los artículos 197, 189 o 173. Además, el Consejo de Ministros, a fecha de grabación del

121
00:10:17,850 --> 00:10:22,710
presente vídeo, remitió al Congreso el proyecto de ley para la protección de las personas menores

122
00:10:22,710 --> 00:10:27,370
de edad en los entornos digitales, en el que se incluye, entre otras cuestiones, tipificar como

123
00:10:27,370 --> 00:10:33,169
delito tanto los deepfakes como el grooming del que hablaremos a continuación. Además, os recuerdo

124
00:10:33,169 --> 00:10:38,289
aquí el importantísimo papel que puede desempeñar el canal prioritario de la EPD, que ya expliqué en

125
00:10:38,289 --> 00:10:43,009
el vídeo anterior y que permite solicitar la retirada de ese contenido sexual o íntimo. Por

126
00:10:43,009 --> 00:10:48,289
ello es fundamental que los alumnos, los adultos, conozcamos esta herramienta y la compartamos con

127
00:10:48,289 --> 00:10:53,629
los menores. Por último, recuerdo la responsabilidad legal que tienen los padres por los actos cometidos

128
00:10:53,629 --> 00:10:58,850
por los menores en internet. Para no extenderme más, os remito a esta interesantísima infografía

129
00:10:58,850 --> 00:11:05,110
hecha por la EPD. El segundo problema que quiero comentar es el conocido como grooming. En este

130
00:11:05,110 --> 00:11:09,330
caso el acosador es una persona adulta y la víctima un menor. Lo que persigue el acosador

131
00:11:09,330 --> 00:11:13,950
suele estar relacionado con la obtención de favores sexuales, ya sea la obtención de imágenes

132
00:11:13,950 --> 00:11:20,490
de contenido erótico del menor que el acosador subirá o venderla a cambio de una remuneración

133
00:11:20,490 --> 00:11:25,669
económica en foros de pornografía o pederastia. Por desgracia, ya ha habido varios casos y es

134
00:11:25,669 --> 00:11:30,570
mucho más frecuente de lo que pensamos. En pantalla y en el material adicional puedes ver

135
00:11:30,570 --> 00:11:34,850
algunas noticias que así lo acreditan, junto a los enlaces en los que puedes profundizar en

136
00:11:34,850 --> 00:11:40,149
cada uno de ellos. Si bien no está definido como delito de grooming, lo cierto es que el artículo

137
00:11:40,149 --> 00:11:45,830
183 bis del Código Penal establece un tipo que en determinadas ocasiones puede cuadrar con lo

138
00:11:45,830 --> 00:11:52,149
que ocurre en el grooming. Puedes ver su texto en pantalla. Y además el proyecto de ley del que os

139
00:11:52,149 --> 00:11:56,370
hablaba de protección del menor en el entorno digital quiere reformar el Código Penal para

140
00:11:56,370 --> 00:12:01,429
introducir el delito de grooming. De nuevo es fundamental la prevención y la educación. Con

141
00:12:01,429 --> 00:12:06,809
ánimo de ayudarte te incluyo aquí varias ideas clave para transmitir a los menores 1 nunca envíes

142
00:12:06,809 --> 00:12:11,769
fotos vídeos ni audios de carácter íntimo o sexual incluso si quien te lo pide te ha enviado

143
00:12:11,769 --> 00:12:17,110
previamente contenido similar 2 no hacerte solicitudes de amistad de personas desconocidas

144
00:12:17,110 --> 00:12:22,950
3 desconfía si alguien quiere hablar solo contigo o te halaga mucho 4 si alguien por internet te

145
00:12:22,950 --> 00:12:28,929
dice esto es nuestro secreto cuéntaselo a un adulto ya 5 si alguien en un videojuego en una red social

146
00:12:28,929 --> 00:12:30,769
te dice que tiene fotos tuyas y te

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00:12:30,769 --> 00:12:32,990
chantajea para que lo envíes

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00:12:32,990 --> 00:12:34,690
más, díselo ya a un adulto.

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00:12:35,190 --> 00:12:36,950
Seis, no compartas tu ubicación

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00:12:36,950 --> 00:12:38,950
ni información personal en videojuegos o en

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00:12:38,950 --> 00:12:41,090
redes. Siete, bloquea y denuncia

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00:12:41,090 --> 00:12:42,850
si alguien te envía cosas raras o fuera

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00:12:42,850 --> 00:12:45,070
del lugar. Y ocho, recuerda que siempre

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00:12:45,070 --> 00:12:46,909
puedes pedir ayuda a tu familia o

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00:12:46,909 --> 00:12:48,750
tus profes si pasa algo malo en internet.

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00:12:49,470 --> 00:12:50,690
Como tercer y último punto,

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00:12:51,149 --> 00:12:52,809
queremos abordar, aunque

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00:12:52,809 --> 00:12:54,970
por desgracia, bueno, es más común

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00:12:54,970 --> 00:12:56,950
el tema de la desmorfia. En su día

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00:12:56,950 --> 00:13:00,429
se conoció como dismorfia Snapchat, pero ahora mismo ya se habla solo de dismorfia,

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00:13:00,750 --> 00:13:04,649
porque está relacionada con los filtros, y filtros hay prácticamente en todas las

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00:13:04,649 --> 00:13:08,610
redes sociales. ¿Qué es la dismorfia? Es el deseo de querer

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00:13:08,610 --> 00:13:13,389
parecerte a tu selfie. Y tú dirás, pero si mi selfie soy yo. Ya hay un truco, es querer

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parecerte a tu selfie con filtros. Supongo que te habrás hecho alguna vez una foto con

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00:13:17,549 --> 00:13:22,269
filtro y parece magia. Ni un grano, ni una perfección, ni ojeras, ni nada. ¿Y qué

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00:13:22,269 --> 00:13:26,769
de malo tiene eso? Pues que los menores, y a veces los adultos, nos hacemos tantas fotos

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00:13:26,769 --> 00:13:31,789
con filtros que luego cuando nos miramos al espejo no nos soportamos y eso nos lleva a acudir al

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cirujano. Y es que aunque suene increíble, más del 20% de las cirugías estéticas son en personas

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00:13:37,309 --> 00:13:43,429
de 18 a 24 años y nos lleva a temas de inseguridad, de ansiedad... Por ello voy a abordar este tema con

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00:13:43,429 --> 00:13:48,789
tres pausas muy concretas. Primero, habla con el menor. Mostrarle cuentas como belleza falsa a

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00:13:48,789 --> 00:13:53,909
Instagram para que sean conscientes de que no todo lo que ve internet es cierto, ni perfecto, ni real.

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00:13:54,490 --> 00:13:58,970
Segundo, no prohibir los filtros, pero hablar sobre ello y en la medida posible minimizar su uso.

173
00:13:59,470 --> 00:14:03,710
Quizás podamos practicar buenos hábitos como cada vez que me hago una foto con filtro, me hago una sin.

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00:14:04,029 --> 00:14:08,370
A todos nos gusta salir bien y no hay problema en que repitas la foto, pero que sea auténtica.

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00:14:09,070 --> 00:14:12,590
Tercero, educar sobre el valor de la belleza real, interior y exterior.

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00:14:13,090 --> 00:14:15,450
Y esto hay que hacerse tanto en el cole como en la familia.

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00:14:16,169 --> 00:14:22,029
Por último, haremos un breve comentario de algo que si bien se ha considerado como derecho, es sin duda una necesidad.

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00:14:22,570 --> 00:14:24,570
¿De qué estoy hablando? De la desconexión digital.

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00:14:25,269 --> 00:14:27,730
¿Sabes cuánto tiempo pasas al día mirando a la pantalla?

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00:14:28,289 --> 00:14:30,730
Y sí, cuenta el móvil, la tablet, el ordenador, la tele.

181
00:14:31,149 --> 00:14:34,830
Si te asusta solo pensarlo, mira al menos el móvil y mira en qué lo inviertes.

182
00:14:35,230 --> 00:14:36,830
¿Eres consciente? ¿Te gusta lo que ves?

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00:14:37,169 --> 00:14:40,070
Si quieres, puedes hacer la prueba también con los menores que tienes cerca.

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00:14:40,990 --> 00:14:44,889
Aunque todavía no se ha calificado como adicción como tal,

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00:14:45,049 --> 00:14:48,169
es cierto que prácticamente a diario vemos titulares en las noticias

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00:14:48,169 --> 00:14:51,490
que hablan de la adicción a Internet, a las redes sociales, al móvil en general.

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00:14:51,490 --> 00:14:54,830
y lo hacen para referirse tanto a los menores como a los adultos.

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00:14:55,409 --> 00:14:58,970
Más allá de que no sea considerado como adicción en términos médicos,

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00:14:59,350 --> 00:15:03,809
la realidad es que es innegable que en muchos casos lo que hay en la actualidad es un uso abusivo.

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00:15:04,289 --> 00:15:08,009
Te compartimos un pequeño extracto de un documento realizado por la EPD

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00:15:08,009 --> 00:15:11,110
que profundiza en estas cuestiones y que te animamos a leer.

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00:15:11,789 --> 00:15:14,389
Pero nosotros nos vamos a centrar en la desconexión digital.

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00:15:15,009 --> 00:15:19,149
Como os decía al comienzo, la desconexión digital ha sido considerado como derecho digital,

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00:15:19,149 --> 00:15:20,929
tal y como puedes ver en la imagen.

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00:15:22,250 --> 00:15:26,610
Este derecho a la desconexión digital supone que todo trabajador o teletrabajador

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00:15:26,610 --> 00:15:30,370
tiene derecho a no contestar a mensajes de trabajo fuera de su horario laboral

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00:15:30,370 --> 00:15:34,830
y exige que la empresa, en este caso el cole, cumpla con dos obligaciones.

198
00:15:35,929 --> 00:15:40,190
La primera obligación es elaborar una política que garantice esa desconexión digital.

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00:15:40,769 --> 00:15:44,490
No hay un modelo oficial de política y es necesario personalizarlo al máximo.

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00:15:44,950 --> 00:15:48,429
Por eso, si eres un colegio concertado o privado y no cuentas con esa política,

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00:15:48,429 --> 00:15:54,649
escríbenos es algo prácticamente hacemos todos los días la segunda obligación es formar a los

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00:15:54,649 --> 00:15:59,710
trabajadores sobre uso razonable de la tecnología pero no debemos confundir el derecho a la

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desconexión digital con el derecho no consagrado en la ley sino como inherente a todo ser humano

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y quizás la necesidad de hacer un detox digital de vez en cuando que no es sino dejar todas las

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pantallas a un lado te decimos algunos trucos muy sencillos para conseguirlo primero deja el móvil

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00:16:16,210 --> 00:16:20,850
completamente apartado o directamente ni lo saques del bolsillo para no hacer fabbing y

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00:16:20,850 --> 00:16:25,950
prestar 100% de tu atención a la persona que tienes delante. Segundo, pon los dispositivos

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00:16:25,950 --> 00:16:30,750
en moda bien al menos media hora al día. Tercero, desactiva las notificaciones que no sean

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00:16:30,750 --> 00:16:35,730
imprescindibles. Cuatro, pon el móvil en blanco y negro, lo mirarás menos. Cinco, elimina

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00:16:35,730 --> 00:16:41,210
aplicaciones que no utilizas y practica ese antidiógenos digital tan necesario. Hay muchas

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00:16:41,210 --> 00:16:45,490
cosas que puedes hacer, pero de momento ponte con las que te hemos dicho y todo ese tiempo que vas

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00:16:45,490 --> 00:16:49,250
a ganar, aprovechalo para hacer actividades al aire libre, para disfrutar de una buena charla,

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00:16:49,309 --> 00:16:54,429
de un paseo, de un concierto o simplemente para leer un libro y descansar. Hacer un uso responsable

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00:16:54,429 --> 00:16:59,570
y saludable y controlado de la tecnología te permitirá disfrutar de todas las ventajas y

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00:16:59,570 --> 00:17:04,849
lograr que tú utilices la tecnología y no al revés y como siempre digo que la tecnología te

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haga mejor. Como bonus track y teniendo en cuenta que ya nos hemos extendido más de la cuenta os

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00:17:09,450 --> 00:17:13,750
dejamos aquí algunos síntomas que quizás pueden revelar que tu relación con la tecnología no es

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00:17:13,750 --> 00:17:20,009
del todo sana y deberías mejorar un poquito. Se trata de 14 síntomas que debes auto evaluarte y

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ser sincero contigo mismo. Los tienes en la cuenta de Instagram de Aprendiendo con Davara. Si no

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conoces alguno puedes pinchar en el enlace y accederás a la explicación. Solo te diré una

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cosa, cuando doy charlas a partir de primero de la ESO suelo hacer la comprobación con ellos y en

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una ocasión un alumno dijo tener los 14 síntomas y ¿sabéis lo que pasó? Que se llevó una ovación

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de todos sus compañeros que estaban con él en el salón de actos durante la charla. Me quedé

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00:17:43,549 --> 00:17:48,230
sin palabras. Más allá de que fuera cierto o una simple fantasmada para llamar la atención de sus

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compañeros, lo que sí os digo es que los menores suelen tener unos 7 u 8 síntomas de media. De

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nuevo creo que la educación y los hábitos aquí vuelven a jugar un papel fundamental. Y antes de

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compartir contigo los 14 síntomas para que si quieres hagas la prueba, te dejo una idea fundamental

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00:18:04,250 --> 00:18:16,609
en forma de imagen. Aquí van los 14 síntomas para que valores si la relación que tienes con la

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00:18:16,609 --> 00:18:20,950
tecnologías como quieras que sea. ¿Es adecuada? ¿Es abusiva? ¿Podría ser más saludable?

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00:18:21,329 --> 00:18:25,630
Sé sincero contigo mismo y adopta las medidas que consideres para lograr que la tecnología

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00:18:25,630 --> 00:18:30,410
te haga mejor. Mejor persona, mejor profe, mejor padre, mejor amigo. A por ello y si

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00:18:30,410 --> 00:18:32,690
necesitas ayuda ya sabes dónde encontrarme.