1
00:00:00,000 --> 00:00:04,339
Beneficios del deporte en la salud mental y corporal.

2
00:00:04,740 --> 00:00:08,640
Reduce articulaciones y huesos. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

3
00:00:09,039 --> 00:00:11,320
Libera endorfinas. Mejora la flexibilidad.

4
00:00:12,039 --> 00:00:15,060
Función pulmonar. Fortalece el sistema inmunitario.

5
00:00:15,759 --> 00:00:20,559
Mejora la renovación de oxígeno en nuestro cuerpo. Reduce el peso. Fortalece nuestros músculos.

6
00:00:21,280 --> 00:00:26,140
Crece el sueño. Mejora las relaciones con los demás y la autoestima.

7
00:00:26,899 --> 00:00:32,659
Disminuye la ansiedad y el estrés. Mejora el estado de ánimo. Es una fuente de ocio y disfrute.

8
00:00:33,679 --> 00:00:49,619
Produce sensación de bienestar. Estimula la creatividad. Mejora la autoconfianza. Mejora la memoria, atención y concentración.

9
00:00:50,479 --> 00:00:52,079
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