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Luego aquí tenemos una infografía en la que se establecen los pasos para realizar la planificación

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00:00:08,740 --> 00:00:17,820
anual deportiva para los alumnos de primera de bachillerato, vale, sirve de guía establecer

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00:00:17,820 --> 00:00:25,420
los objetivos, vale, sería el trabajo de la primera evaluación, vale, en el que ellos

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00:00:25,420 --> 00:00:32,240
a través de su propia evaluación de la condición física establecen una serie de objetivos

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de mejora en función de sus resultados. Luego organizamos esos objetivos, vale, para poder

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empezar con la planificación, entonces establecemos el número de macrociclos, microciclos y mesociclos

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que queremos en nuestra planificación deportiva a función de los objetivos que nosotros queremos

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realizar y a la vez vamos estableciendo pequeños objetivos para alcanzar el objetivo principal.

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Esto sería parte de la segunda evaluación y en la tercera sería concretar las semanas

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y las sesiones de entrenamiento con controles de resultados y para ello se establecerían

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una serie de test en el que ellos mismos lo que van a hacer es medir si no están alcanzando

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esos objetivos previos para su objetivo principal, ellos diseñan esas tareas de evaluación

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y finalmente desarrollamos cinco sesiones, vale, dentro de cada una parte del macrociclo

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o del microciclo en el que nos encontramos. Estas sesiones se eligen libremente pero tienen

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que pertenecer a distintas fases de la planificación y por último una reflexión personal explicando

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qué nos hemos basado en el fundamento teórico en los municipios de entrenamiento, en los

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00:02:16,900 --> 00:02:22,780
que hemos utilizado, cómo hemos ajustado el volumen y la intensidad y qué métodos

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concretos hemos utilizado para trabajar cada una de las partes que queríamos trabajar,

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por ejemplo si es fuerza, qué métodos de entrenamiento de fuerza hemos utilizado o

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si es velocidad, pues qué tipo de métodos de entrenamiento para la velocidad y de esta

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forma ellos van desarrollando esta planificación anual de forma más sencilla y más objetiva

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puesto que ellos mismos se van valorando y van viendo si su, por así decirlo, si su

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idea de objetivos o subobjetivos se van cumpliendo o no se van cumpliendo y cómo es el camino

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para adaptarlos.