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00:00:04,019 --> 00:00:12,679
A continuación, realizamos un vídeo explicativo sobre la presentación Hábitos Saludables.

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00:00:13,220 --> 00:00:19,199
Una presentación que se ha realizado por el Departamento de Orientación, además de también Coordinador de Bienestar en este curso,

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00:00:19,899 --> 00:00:22,019
para la enseñanza secundaria obligatoria.

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00:00:22,760 --> 00:00:27,519
Esta presentación se compone de cinco apartados.

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00:00:27,899 --> 00:00:33,060
Es Cuida tu dieta, duerme más, hacer relajación, reducir el uso del móvil y hacer ejercicio diario.

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00:00:33,060 --> 00:00:42,579
En el primer apartado se informa a los alumnos de cómo hay que cuidar la dieta a través de una dieta diaria y equilibrada con frutas, verduras, cereales y lácteos.

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00:00:43,799 --> 00:00:57,039
En su mes, los alumnos deben tener una higiene del sueño saludable y dormir de 8 horas o más para recuperarse del estrés diario, trabajar mejor, tomar decisiones, ser más alerta y ser más optimistas.

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00:00:57,039 --> 00:01:07,640
Así mismo deben de hacer relajación para estimular y desarrollar el cerebro y los beneficios que conlleva esa relajación.

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00:01:08,680 --> 00:01:17,780
Es importante que se conozca el uso del móvil, los problemas que pueden estar asociados y por último hacer ejercicio diario.

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00:01:18,579 --> 00:01:24,140
Esta presentación es muy importante que se cuelgue en el aula virtual así como en la página web del centro

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00:01:24,140 --> 00:01:29,079
para que sea conocida por todos los agentes educativos, familias, profesores y alumnos.

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Con esto doy por terminada la explicación de esta presentación. Muchas gracias por su atención.