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00:00:00,270 --> 00:00:03,870
Hola chicos y chicas de Primero A, ¿qué tal? ¿Cómo estáis?

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00:00:04,070 --> 00:00:09,830
Soy Kellen, la profe de Educación Física, que me han dicho que vais a estar unos días en casa

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00:00:09,830 --> 00:00:12,369
y ya os vuelvo a ver la próxima semana.

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00:00:12,789 --> 00:00:17,390
Y para que hagáis esta semana una actividad, os propongo la siguiente.

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00:00:17,989 --> 00:00:21,170
Como sabéis, estamos trabajando, ¿alguien se acuerda?

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00:00:21,929 --> 00:00:23,489
Los equilibrios, ¿vale?

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00:00:23,969 --> 00:00:29,269
Entonces, a la hora de hacer, os voy a decir diferentes posturas de equilibrio

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00:00:29,269 --> 00:00:32,409
que tenéis que intentar mantener 10 segundos, ¿vale?

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00:00:32,869 --> 00:00:38,549
Recordad que es lo que dijimos en clase, para mantener el equilibrio hay que intentar mirar a un punto fijo, ¿vale?

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00:00:38,950 --> 00:00:41,570
Venga, vamos a empezar. ¿Os acordáis de esta postura?

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00:00:44,179 --> 00:00:48,020
Muy bien, es la del árbol, ¿sí?

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00:00:48,939 --> 00:00:51,579
Venga, ánimo, hacedla ahí todos.

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00:00:52,039 --> 00:00:54,159
Venga, que podéis mirar a un punto fijo.

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00:00:55,079 --> 00:00:56,380
Muy bien.

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00:00:56,380 --> 00:01:14,659
Otra postura que estamos viendo es la del triángulo, venga que esta es muy facilita, hacerla ahí un momento, muy bien, esta es más fácil, ¿verdad?

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00:01:14,659 --> 00:01:21,019
Recordad que hay que respirar, respirar por la nariz, soltarlo por la boca

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00:01:21,019 --> 00:01:29,260
Muy bien, la siguiente postura, esta es nueva y es la del guerrero o la guerrera

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00:01:29,260 --> 00:01:36,859
Venga ahí con los brazos bien arriba y bajad ahí un poquito más, que seguro que podéis

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00:01:36,859 --> 00:01:43,379
Y si es muy fácil, ahí podéis elevar un poco el talón de la pierna de atrás

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00:01:43,379 --> 00:01:47,319
Venga, y con el guerrero y la guerrera

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00:01:47,319 --> 00:01:48,519
Muy bien

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00:01:48,519 --> 00:01:50,319
La siguiente postura

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00:01:50,319 --> 00:01:53,459
La de la bailarina o el bailarín

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00:01:53,459 --> 00:01:57,959
Venga, que podéis ahí subir la pierna bien alta

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00:01:57,959 --> 00:02:00,560
Mirar a un punto fijo

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00:02:00,560 --> 00:02:03,340
Muy bien

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00:02:03,340 --> 00:02:07,920
La siguiente va a ser la del perrito

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00:02:07,920 --> 00:02:10,860
Venga, hacer la del perro

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00:02:10,860 --> 00:02:12,979
Y ahora, para que sea más difícil

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00:02:12,979 --> 00:02:17,939
Vais a elevar una pierna bien alto estirada atrás

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00:02:17,939 --> 00:02:20,300
Como si estuviese el perrito haciendo pis

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00:02:20,300 --> 00:02:23,280
Venga ahí, el perrito con la pierna arriba

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00:02:23,280 --> 00:02:25,120
Muy bien

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00:02:25,120 --> 00:02:29,560
La siguiente postura en equilibrio es el puente

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00:02:29,560 --> 00:02:33,580
Venga, un poco más

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00:02:33,580 --> 00:02:35,259
Unos segundos más

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00:02:35,259 --> 00:02:39,439
¿Alguien se le ocurre hacer el puente de alguna manera diferente?

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00:02:39,439 --> 00:02:42,120
Si se os ocurre, genial

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00:02:42,120 --> 00:02:54,939
Dale, vale, y ya la última, esta es la del barco, vale, sí, muy bien.

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00:02:55,680 --> 00:03:00,439
¿Alguno o alguna se le ocurre hacer alguna postura diferente?

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00:03:01,280 --> 00:03:08,599
Venga, intentadlo en casa, aguantadla 10 segundos y sorprendedme.

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00:03:09,379 --> 00:03:10,900
Un beso, hasta luego.