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Hola a todos y a todas, mi nombre es Sam y bienvenidos una vez más a este maravilloso programa.

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Hoy le haremos unas preguntas a los alumnos del Colegio Público de Alamo

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sobre cómo transformar alimentos no saludables en una versión más saludable.

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Para ello nos van a ayudar las expertas nutricionistas Patrick y Elisor.

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Buenos días.

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Hola.

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Les damos una bienvenida a los alumnos del Colegio Público de Alamo.

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¿Cómo te llamas?

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Yo soy Doreen.

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Hola, yo soy Carmen.

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Genial. Alisson, ¿nos podrías contar lo que vamos a hacer el día de hoy?

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Sí, claro. Como podéis ver, aquí tenemos varios ingredientes para crear desayunos saludables.

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Y que los niños y niñas tengamos horas para llevarse al colegio porque empezamos.

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Pero este niño tan alegre, ¿Dore, es verdad?

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Sí, hola.

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De acuerdo, ¿cómo crearías un desayuno con yogur saludable?

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Pues yo cogería un yogur azucarado y le echaría trozos de galleta.

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Creo que eso hace más muy saludable, ¿no?

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¿Cómo? Eso es, para empezar, el yogur es mejor que sea natural, porque el azucarado, como su nombre indica, contiene mucho azúcar.

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Aquí te dejo varios ingredientes para hacerlo más saludable, como por ejemplo, cereales de avena.

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Vale, entonces le añadiría cereales de avena y trocitos de chocolate.

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¿Por qué no pruebas frutos secos en lugar de chocolate, como por ejemplo, trocitos de almendras?

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Quizás estaría rico, vale.

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Para que sea más dulce, puedes probar a echar un poco de miel.

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¿Ah, sí?

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Y... ¡Genial! Esta sería muy buena opción de ensayos saludables.

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¡Qué interesante! Voy a probar a prepararla en mi casa.

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Ahora vamos con el siguiente ejemplo.

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Para ello nos va a ayudar la experta nutricionista Patri junto a la alumna Carmen.

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Hola Carmen, si tuvieses que tomar un beso en el mollequido, ¿cuál sería?

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Yo tomaría un batido de frisa, me encanta.

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Pero eso no habría que prepararlo, ¿no? O se compra en el supermercado.

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Eso es, hay una forma más fácil de preparar un batido en casa.

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Te doy una pista. Lleva leche.

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Vale, pues yo le añadiría plátano y fresa.

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Genial. Si quieres puedes añadir un poco de quema de cacahuete. Queda muy rico.

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Nunca lo he probado, pero lo intentaré.

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Como habéis podido observar, el día de hoy hay muchas opciones de transformar alimentos no saludables en una versión un poco más saludable.

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Muchas gracias a todos los invitados por acompañarnos en el programa del día de hoy.

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¡Adiós!