1
00:00:02,609 --> 00:00:24,250
Buenos días, profes. Pues con este vídeo yo quiero aclararos un poco mejor qué es para mí la competencia emocional, cómo la trabajamos en el ACE y sobre todo por qué es tan importante para mí personalmente y en el entorno educativo la competencia emocional.

2
00:00:24,250 --> 00:00:28,890
yo conocí la competencia emocional a través de Ruth Castillo

3
00:00:28,890 --> 00:00:32,770
que es la presidenta o representante del método Ruler en España

4
00:00:32,770 --> 00:00:36,549
que en uno de sus vídeos planteaba una pregunta

5
00:00:36,549 --> 00:00:39,890
si tuvierais que definir con una sola palabra

6
00:00:39,890 --> 00:00:42,329
cómo os gustaría que fuese la sociedad del futuro

7
00:00:42,329 --> 00:00:45,649
en la que vivieseis vosotros y vuestros hijos o seres queridos

8
00:00:45,649 --> 00:00:47,509
¿qué palabra elegiríais?

9
00:00:48,689 --> 00:00:53,549
y si os pidiese que cerraseis los ojos y pensaseis en una de esas palabras

10
00:00:53,549 --> 00:01:03,210
estarían en torno a, o relacionadas con palabras como un mundo más solidario, más generoso, más tolerante,

11
00:01:03,869 --> 00:01:08,670
más comprometido con el medio ambiente, más equitativo,

12
00:01:09,430 --> 00:01:16,109
pero rara vez, o ninguna que yo he visto en el vídeo y que me hayan dado después cuando he planteado estas preguntas,

13
00:01:16,109 --> 00:01:24,150
aparecen palabras como un mundo más empresarial, más competitivo, más tecnológico, más digital

14
00:01:24,150 --> 00:01:28,969
conocimientos y competencias que creo que son imprescindibles

15
00:01:28,969 --> 00:01:30,969
y en el entorno y ámbito educativo

16
00:01:30,969 --> 00:01:40,090
pero no suelen estar por encima de todas esas competencias emocionales

17
00:01:40,090 --> 00:01:45,930
valores o actitudes que hemos seleccionado o elegido para la sociedad que queremos en el día a día

18
00:01:45,930 --> 00:01:59,609
Y siendo así, en cambio, el papel de la competencia emocional en los centros educativos está totalmente dado a la vuelta frente a todos esos aprendizajes, matemáticos, científicos, tecnológicos, literarios, etc.

19
00:02:02,150 --> 00:02:10,629
Seguí investigando porque me gustó este método y entonces descubrí que el precursor del método se llama Mark Brackett.

20
00:02:10,629 --> 00:02:17,169
Este autor, en su libro Permiso para Sentir, plantea una pregunta similar

21
00:02:17,169 --> 00:02:21,509
¿Cuáles son las cualidades que te gustaría que tus hijos poseyeran en su vida adulta?

22
00:02:21,729 --> 00:02:25,289
¿Destrezas matemáticas, conocimientos científicos, capacidades atléticas?

23
00:02:25,610 --> 00:02:32,689
¿O confianza, bondad, el sentido de una vocación en la vida, la sabiduría para construir relaciones saludables y duraderas?

24
00:02:32,689 --> 00:02:42,949
y a partir de estas preguntas empecé a investigar y a leer, más que investigar, empecé a cotillear.

25
00:02:44,949 --> 00:02:53,069
Descubrí que, aunque el concepto de competencia es más reciente, la educación emocional y su importancia en el ámbito educativo está presente desde Platón.

26
00:02:53,069 --> 00:02:57,490
pero pasando por autores como Gartner o Goleman

27
00:02:57,490 --> 00:03:03,550
en los últimos años se ha probado científicamente con estudios

28
00:03:03,550 --> 00:03:08,889
que esta competencia emocional no solo influye en la habilidad para aprender

29
00:03:08,889 --> 00:03:13,530
sino que está muy relacionada y directamente relacionada con el éxito académico

30
00:03:13,530 --> 00:03:18,889
y la calidad educativa y que contribuye a la mejora de la sociedad y de la convivencia

31
00:03:18,889 --> 00:03:25,199
uno de los primeros autores y de los más reconocidos en España

32
00:03:25,199 --> 00:03:31,180
que introduce el concepto de competencia emocional es Zombies que Ray Pérez

33
00:03:31,180 --> 00:03:36,539
y para mí más allá de la definición de la izquierda que dice que potencia el valor profesional

34
00:03:36,539 --> 00:03:40,400
y facilita el bienestar social y personal de la persona, del individuo

35
00:03:40,400 --> 00:03:47,740
me llamó la atención y me pareció relevante el hecho de que esta competencia emocional

36
00:03:47,740 --> 00:03:51,300
engloba el individuo, el contexto y el bienestar.

37
00:03:53,900 --> 00:03:57,280
Y yo lo entiendo, o para mí es como una puerta abierta

38
00:03:57,280 --> 00:03:59,939
hacia la igualdad de oportunidades y una equidad real

39
00:03:59,939 --> 00:04:05,680
para todo tipo de personas en los diferentes contextos.

40
00:04:06,340 --> 00:04:08,340
Entonces, bueno, pues seguí investigando,

41
00:04:08,479 --> 00:04:09,719
yo centrada en el método Ruler,

42
00:04:09,979 --> 00:04:12,879
que es el que me había gustado y enamorado,

43
00:04:12,879 --> 00:04:17,000
y no soy una experta en Ruler, para nada ni por lo más remoto,

44
00:04:17,000 --> 00:04:25,199
simplemente lo que he ido viendo en diferentes libros, enlaces de internet, vídeos de YouTube de los autores

45
00:04:25,199 --> 00:04:29,399
y que luego os he puesto al final, ¿vale? De la presentación para si queréis verlos

46
00:04:29,399 --> 00:04:34,480
que creo que, dicho por los expertos, queda bastante más claro, seguro

47
00:04:34,480 --> 00:04:41,360
Entonces, a partir de aquí es un poco mi interpretación, pero bueno, aún así quería transmitirosla

48
00:04:41,360 --> 00:04:48,139
El método Ruller son cinco pasos, o cinco, sí, cinco fases, digamos, tiene.

49
00:04:48,720 --> 00:04:53,600
Una primera es el reconocimiento en uno mismo y en los demás de las emociones.

50
00:04:54,899 --> 00:04:59,339
Luego la comprensión de las causas y las consecuencias que tienen esas emociones.

51
00:05:00,500 --> 00:05:03,420
Es imprescindible tener un vocabulario amplio.

52
00:05:05,480 --> 00:05:10,819
Si no conozco nada más que cinco emociones, solo podré identificar en mí.

53
00:05:10,819 --> 00:05:12,879
y en los demás esas cinco emociones.

54
00:05:13,899 --> 00:05:18,120
Un siguiente paso es la expresión de las emociones de manera adecuada,

55
00:05:18,500 --> 00:05:23,120
adecuada en el sentido de que se dirijan hacia tu bienestar personal y social.

56
00:05:23,759 --> 00:05:29,180
Y un último paso es la regulación emocional efectiva para garantizarte ese bienestar.

57
00:05:30,300 --> 00:05:33,100
El método Ruhle se basa en cuatro pilares.

58
00:05:33,899 --> 00:05:37,639
De izquierda a derecha, el acuerdo emocional, charte,

59
00:05:37,639 --> 00:05:40,439
el medidor emocional

60
00:05:40,439 --> 00:05:42,199
que para mí tiene un aspecto

61
00:05:42,199 --> 00:05:44,399
o el aspecto más destacado

62
00:05:44,399 --> 00:05:46,439
es que da la connotación

63
00:05:46,439 --> 00:05:47,779
de positiva y negativa

64
00:05:47,779 --> 00:05:50,220
a las emociones, las emociones son más o menos

65
00:05:50,220 --> 00:05:52,220
agradables y tienen más o menos

66
00:05:52,220 --> 00:05:54,540
intensidad, pero no son ni buenas ni malas

67
00:05:54,540 --> 00:05:56,339
todo este

68
00:05:56,339 --> 00:05:57,800
acuerdo y reconocimiento

69
00:05:57,800 --> 00:05:59,399
de las emociones

70
00:05:59,399 --> 00:06:02,560
te lleva al metamomento

71
00:06:02,560 --> 00:06:04,279
que aunque no me gusta la palabra

72
00:06:04,279 --> 00:06:05,839
autocontrol, pero es esa capacidad

73
00:06:05,839 --> 00:06:11,160
de pararte, reflexionar y ser capaz de expresar y gestionar tus emociones

74
00:06:11,160 --> 00:06:15,279
de la forma adecuada hacia tu bienestar, como he dicho, personal y social,

75
00:06:15,779 --> 00:06:20,279
y que finaliza con el desarrollo del plano emocionalmente inteligente.

76
00:06:21,019 --> 00:06:25,319
Es decir, que conozco no mucho de este plano y lo hemos aplicado en el ACI

77
00:06:25,319 --> 00:06:29,939
de una forma particular y personal, que luego os lo explico, algún profe ya lo ha visto.

78
00:06:31,740 --> 00:06:33,939
En el método RULER, y por eso pongo esta diapositiva,

79
00:06:33,939 --> 00:06:39,060
positiva, esto se trabaja en todas las áreas, desde todas las áreas. Y desde todas las

80
00:06:39,060 --> 00:06:43,560
áreas, os voy a poner un ejemplo muy superficial porque creo que en el vídeo los vais a ver

81
00:06:43,560 --> 00:06:50,420
mejor. Yo puedo en mi literatura trabajar un texto sobre las emociones, pero en plástica

82
00:06:50,420 --> 00:06:57,579
puedo desde ver qué emociones me transmiten y contrastar las emociones que me transmiten

83
00:06:57,579 --> 00:07:05,379
a mí con las que le transmiten a otra persona y así con todas las asignaturas. Hay distintos

84
00:07:05,379 --> 00:07:09,959
centros, porque esto está implantado en muchos centros de Estados Unidos y yo creo que hay

85
00:07:09,959 --> 00:07:14,879
cuatro o cinco de España que te ponen ejemplos cómo lo trabajan en las diferentes áreas

86
00:07:14,879 --> 00:07:23,339
o asignaturas. Y a partir de estas ideas, cómo trabajamos, bueno, una de las cosas,

87
00:07:23,339 --> 00:07:43,180
Perdón, ¿qué te dice el método Ruller? Es que para que esto funcione, si la competencia emocional es una garantía del éxito del alumnado, bienestar de la comunidad y mejora de la sociedad, es imprescindible que se trabaje esa competencia emocional desde los tres planos y no de manera aislada sobre el alumnado.

88
00:07:43,180 --> 00:07:46,819
No hablamos ya de educación emocional, sino de una competencia emocional.

89
00:07:48,680 --> 00:07:54,160
Y ahora ya sí que sí, ¿cómo aplicamos todas estas ideas al ACE?

90
00:07:54,740 --> 00:07:58,959
Que por eso insisto que no somos expertos, y yo no soy una experta desde luego en el método RULER,

91
00:07:59,100 --> 00:08:07,240
pero sí que cogiendo esas ideas de ahí buenas, pues lo hemos adaptado a nuestras circunstancias, contextos e idiosincrasias.

92
00:08:07,240 --> 00:08:13,259
El primer paso del ruler es el reconocimiento de las emociones en uno mismo y en los demás

93
00:08:13,259 --> 00:08:18,100
Para ello nosotros cogemos el acuerdo emocional del que habla el ruler

94
00:08:18,100 --> 00:08:20,220
Que lo hacemos en la primera tutoría

95
00:08:20,220 --> 00:08:23,620
Y que os pongo una imagen que los profes ya la habéis visto de cómo se hace

96
00:08:23,620 --> 00:08:24,360
Y la explico

97
00:08:24,360 --> 00:08:25,899
Y el medidor emocional

98
00:08:25,899 --> 00:08:32,240
El acuerdo emocional tiene un aspecto importante

99
00:08:32,240 --> 00:08:34,639
Tiene que ir de la izquierda a la derecha

100
00:08:34,639 --> 00:08:52,399
Es decir, tenemos que identificar cómo nos queremos sentir nosotros y de acuerdo con el resto de las personas del grupo, y el resto de las personas son todos los alumnos, alumnas, profesores y profesoras.

101
00:08:53,940 --> 00:09:02,059
Y para sentirnos así, ¿qué podemos hacer? Y es importante que vaya de izquierda a derecha, ¿vale?

102
00:09:02,059 --> 00:09:05,259
Luego está el medidor emocional

103
00:09:05,259 --> 00:09:07,139
Nosotros lo empezamos a trabajar hace dos años

104
00:09:07,139 --> 00:09:10,559
Pero ya el año pasado, sí que entre varios alumnos y compañeros

105
00:09:10,559 --> 00:09:12,659
Hicimos un medidor emocional grande

106
00:09:12,659 --> 00:09:14,320
Con los cuatro cuadrantes

107
00:09:14,320 --> 00:09:17,039
En cada una de las aulas y otro que haya a la entrada

108
00:09:17,039 --> 00:09:20,080
Las rayitas en negro que hay son velcros

109
00:09:20,080 --> 00:09:24,240
Y en ellas se sitúa el nombre

110
00:09:24,240 --> 00:09:26,360
El nombre porque es más sencillo

111
00:09:26,360 --> 00:09:28,639
En algunos centros, si veis los vídeos, son las imágenes

112
00:09:28,639 --> 00:09:29,539
Las caras de los niños

113
00:09:29,539 --> 00:09:33,940
de en qué cuadrante emocional me siento.

114
00:09:35,419 --> 00:09:38,519
La idea es que todos los alumnos, al entrar al centro,

115
00:09:38,779 --> 00:09:41,019
como rutina, según llegan a clase,

116
00:09:41,419 --> 00:09:42,860
se sitúen en su cuadrante emocional.

117
00:09:43,740 --> 00:09:46,139
Es verdad que esto nosotros lo podemos hacer en el ACE

118
00:09:46,139 --> 00:09:47,759
porque tiene su aula de referencia.

119
00:09:50,059 --> 00:09:54,159
Hay formas en distintos vídeos de utilizarlos en centros

120
00:09:54,159 --> 00:09:55,879
que se van moviendo por distintos espacios

121
00:09:55,879 --> 00:09:56,820
y aún así no habría problema.

122
00:09:57,019 --> 00:09:59,519
Pues simplemente según entro yo en el aula, me sitúo.

123
00:09:59,539 --> 00:10:01,259
en el aula en la que me encuentre

124
00:10:01,259 --> 00:10:03,559
nosotros hemos ampliado

125
00:10:03,559 --> 00:10:06,200
haciendo un remake de todas las ideas del ruler

126
00:10:06,200 --> 00:10:08,539
ese cuadrante, ese medidor emocional

127
00:10:08,539 --> 00:10:10,039
con un termómetro que veis

128
00:10:10,039 --> 00:10:11,779
al lado, en la foto de la izquierda

129
00:10:11,779 --> 00:10:13,960
que va del 0 al 9

130
00:10:13,960 --> 00:10:16,159
y que también con los nombres de los alumnos

131
00:10:16,159 --> 00:10:17,580
que están pegados en el velcro

132
00:10:17,580 --> 00:10:19,299
permitiría como

133
00:10:19,299 --> 00:10:22,220
estrategia o recurso de gestión

134
00:10:22,220 --> 00:10:24,299
emocional y de gestión de las propias

135
00:10:24,299 --> 00:10:24,860
emociones

136
00:10:24,860 --> 00:10:28,200
ver en qué momento no puedo más

137
00:10:28,200 --> 00:10:34,700
y antes de que se vaya a perder el control sobre mis copias de emociones y de cómo las voy a expresar,

138
00:10:35,159 --> 00:10:36,980
situarme en ese termómetro emocional.

139
00:10:37,620 --> 00:10:47,409
Y ese termómetro emocional va acompañado de un regulador emocional, que ahora es lo poco.

140
00:10:48,149 --> 00:10:52,830
Aquí os pongo primero una imagen que se ve bastante mejor de lo que es el medidor emocional

141
00:10:52,830 --> 00:10:58,149
y que como he dicho, insisto, hace que las emociones no sean ni más ni menos buenas,

142
00:10:58,149 --> 00:11:02,730
ni positivas ni negativas, sino más o menos agradables y con menor o mayor energía.

143
00:11:03,769 --> 00:11:10,250
Esto permite a los alumnos que a lo mejor solo conocen 5 emociones, 50 o 500,

144
00:11:11,289 --> 00:11:15,730
pero conozcan el nombre de las que conozcan, yo sí soy capaz de identificar

145
00:11:15,730 --> 00:11:20,350
y cualquier persona, si lo que estoy sintiendo ahora mismo es más o menos agradable

146
00:11:20,350 --> 00:11:26,389
y dentro de ese menos 5 a 5 o del 1 al 10, es que para un ECEC del 1 al 10

147
00:11:26,389 --> 00:11:30,850
estamos calificando, en qué cuadrante me encuentro

148
00:11:30,850 --> 00:11:34,389
y qué nivel de energía tengo

149
00:11:34,389 --> 00:11:40,250
el termómetro y el regulador emocional

150
00:11:40,250 --> 00:11:44,230
está relacionado un poco con el metamomento que salía

151
00:11:44,230 --> 00:11:46,889
que explicaba antes en la imagen de uno de los pilares del ruler

152
00:11:46,889 --> 00:11:52,490
y además de situarte en el termómetro, ese circulito que hay abajo

153
00:11:52,490 --> 00:11:56,269
nosotros en el lazo lo tenemos en blanco, donde vienen los quesitos

154
00:11:56,269 --> 00:12:07,090
de recursos para ser capaces de gestionar nuestras emociones en momentos en los que se me van a ir de las manos.

155
00:12:08,230 --> 00:12:14,409
Están en blanco porque al final cada persona utiliza o le funcionan mejor unos recursos que otros

156
00:12:14,409 --> 00:12:23,769
y cada grupo de personas funciona mejor y creo que tiene que haber un acuerdo en utilizar unos recursos u otros.

157
00:12:23,769 --> 00:12:48,409
Si yo, por ejemplo, me sitúo en el 9 porque me va a dar algo, porque creo que no voy a ser capaz de contenerme, a lo mejor puedo coger el quesito de necesito ir al baño o cojo el quesito de darme un rato de tranquilidad y de espacio o necesito un quesito de voy a pararme, hacer mi tarea, esté bien o mal y ahora ya después seguimos con la conversación o corrijo lo que esté mal hecho, etc.

158
00:12:48,409 --> 00:13:09,210
El siguiente paso es la comprensión emocional. Esta comprensión emocional, que es conocer qué nos provocan las emociones y qué implicaciones tienen, las trabajamos con una sesión de educación emocional que hacemos con cada uno de los grupos y con un registro diario, como he dicho, dentro del cuadrante emocional.

159
00:13:09,210 --> 00:13:14,950
Esta evaluación o ese registro diario se recoge también en un cuaderno

160
00:13:14,950 --> 00:13:17,690
Que creo que al final no le llamamos evaluación emocional diaria

161
00:13:17,690 --> 00:13:20,389
Sino competencia emocional diaria o algo similar

162
00:13:20,389 --> 00:13:22,769
Para nosotros ponemos la fecha

163
00:13:22,769 --> 00:13:25,610
Lo de la hora de llegada y salida del centro es relevante

164
00:13:25,610 --> 00:13:28,809
Porque son alumnos miocentistas y alumnas asentistas

165
00:13:28,809 --> 00:13:32,730
Pero, conozcan más o menos emociones

166
00:13:32,730 --> 00:13:35,250
Si que una vez tengan explicado el cuadrante emocional

167
00:13:35,250 --> 00:13:39,309
Ellos, el medidor emocional, son capaces de situarse en uno u otro cuadrante

168
00:13:39,309 --> 00:13:41,269
Que lo pueden poner en la columna de la derecha

169
00:13:41,269 --> 00:13:43,769
Con un color o con la palabra que identifique el color

170
00:13:43,769 --> 00:13:46,429
Y sobre todo, los sucesos destacados

171
00:13:46,429 --> 00:13:49,429
Quiero decir, yo puedo llegar en rojo por la mañana

172
00:13:49,429 --> 00:13:51,169
Porque he tenido una bronca con mi madre

173
00:13:51,169 --> 00:13:53,210
Pero el hecho de tener un día tranquilo

174
00:13:53,210 --> 00:13:55,009
Venir a un centro educativo

175
00:13:55,009 --> 00:13:56,830
Y estar con mis compañeros

176
00:13:56,830 --> 00:14:00,009
Y que los profes me reconozcan el trabajo y el esfuerzo que hago

177
00:14:00,009 --> 00:14:02,850
Puede hacer que me sitúe en el cuadrante verde

178
00:14:02,850 --> 00:14:05,450
o puedo venir, entrar en el cuadrante amarillo

179
00:14:05,450 --> 00:14:08,230
porque estoy contenta, feliz por algo que me ha emocionado

180
00:14:08,230 --> 00:14:09,850
y un nivel de energía alto

181
00:14:09,850 --> 00:14:13,470
y el hecho de que no haya sabido tener un autocontrol

182
00:14:13,470 --> 00:14:16,889
o que me haya reído en el momento inadecuado

183
00:14:16,889 --> 00:14:19,409
o que miles de sucesos que se os pasarán por la cabeza

184
00:14:19,409 --> 00:14:21,509
haya ocasionado un conflicto

185
00:14:21,509 --> 00:14:24,389
y ese conflicto, un enfrentamiento con un profesor

186
00:14:24,389 --> 00:14:26,549
cuando yo he tenido parte de culpa

187
00:14:26,549 --> 00:14:28,110
haga que salga en el cuadrante rojo

188
00:14:28,110 --> 00:14:30,529
o a lo mejor no tengo culpa

189
00:14:30,529 --> 00:14:32,690
entro con toda mi energía en el amarillo

190
00:14:32,690 --> 00:14:37,830
pero me siento incomprendido o poco valorado o reconocido y acabo saliendo en el cuadrante azul.

191
00:14:40,169 --> 00:14:47,529
El siguiente paso es el etiquetado, el vocabulario emocional, que se trabaja en esta sesión de educación emocional semanal que hay.

192
00:14:48,190 --> 00:14:53,549
Esa sesión se divide en varias partes, os las voy a explicar en las siguientes, en estas diapositivas.

193
00:14:53,610 --> 00:15:00,490
La primera es identificar o trabajar una, dos o tres emociones en cada una de las sesiones.

194
00:15:00,490 --> 00:15:02,470
para ello nosotros seguimos

195
00:15:02,470 --> 00:15:03,789
o yo no sé lo que trabajo

196
00:15:03,789 --> 00:15:06,350
es el emocionario de palabras sagradas

197
00:15:06,350 --> 00:15:07,490
ese itinerario

198
00:15:07,490 --> 00:15:11,590
pues porque vienen bastantes emociones

199
00:15:11,590 --> 00:15:12,669
una gran variedad de ellas

200
00:15:12,669 --> 00:15:15,090
están relacionadas cada una

201
00:15:15,090 --> 00:15:16,370
con la siguiente y la anterior

202
00:15:16,370 --> 00:15:19,590
y porque es un propuso

203
00:15:19,590 --> 00:15:20,950
que tengo muy trabajado

204
00:15:20,950 --> 00:15:22,049
y me es útil

205
00:15:22,049 --> 00:15:23,429
pero bueno puede ser cualquier otro

206
00:15:23,429 --> 00:15:26,750
una vez trabajada y explicada la emoción

207
00:15:26,750 --> 00:15:29,570
tenemos que ser capaces de definirla

208
00:15:29,570 --> 00:15:35,809
asociarle un color, un color que nos sirva de recurso para que cuando la sintamos

209
00:15:35,809 --> 00:15:40,909
cerremos los ojos y nos facilite el identificarla, porque a veces en esos momentos

210
00:15:40,909 --> 00:15:45,090
no todo son palabras, a veces un color, una imagen vale bastante más

211
00:15:45,090 --> 00:15:49,429
y luego hacer una nube de palabras, una nube de palabras que la solemos hacer

212
00:15:49,429 --> 00:15:55,889
entre todos en la pizarra, con la idea de ver qué es para nosotros, por ejemplo, el amor

213
00:15:55,889 --> 00:16:25,629
Un ejemplo más fácil, la tristeza. La soledad puede ser aburrimiento, puede ser decepción, la tengo relacionada con lluvia, la puedo relacionar con incomprensión, con estar solo, con ser incomprendido.

214
00:16:25,889 --> 00:16:30,850
dicho, pero para el ser un momento de calma, puede ser paz o incluso puede ser todas esas

215
00:16:30,850 --> 00:16:37,269
cosas mezcladas. El siguiente y último paso de esta explicación del vocabulario emocional

216
00:16:37,269 --> 00:16:42,870
es el árbol cultivando emociones. En la parte de las raíces lo que tenemos que poner son

217
00:16:42,870 --> 00:16:48,730
dos, tres, cuatro palabras, expresiones, cómo puedo notar yo esas emociones, esa emoción

218
00:16:48,730 --> 00:16:53,710
que voy a sentir y un ejemplo también fácil para explicar sería la ira, pues se me pone

219
00:16:53,710 --> 00:17:01,669
el cuerpo tenso, me sube la temperatura corporal, a veces casi ni oigo ni veo, solo me obceco

220
00:17:01,669 --> 00:17:07,730
en mi idea y ¿cómo se ve esa emoción? ¿Cómo soy capaz de expresarla? Pues habrá personas

221
00:17:07,730 --> 00:17:15,269
que la expresen la ira llorando, gritando, dando portazos, aislándose de diferentes

222
00:17:15,269 --> 00:17:20,970
maneras, de manera que entre todos encontremos, respetando las individualidades de cada uno,

223
00:17:20,970 --> 00:17:28,390
cuál es la forma más adecuada para nuestro bienestar, tanto de reconocerlas, pero sobre todo de expresar esas emociones.

224
00:17:30,109 --> 00:17:35,789
Dentro de esa expresión emocional, que es el siguiente paso, es imprescindible, si veis a la derecha, esto es del método Ruller,

225
00:17:35,829 --> 00:17:41,470
donde pone, influyen las diferencias individuales, normas sociales y cultura.

226
00:17:42,730 --> 00:17:47,750
El contexto de cada persona y su mochila de vida y de pensamiento también es determinante.

227
00:17:47,750 --> 00:17:56,869
Entonces, una de las mejores formas de regular, saber cómo y cuándo expresar las diferentes emociones es llevarlas a la práctica como cualquier otro aprendizaje.

228
00:17:56,869 --> 00:18:16,609
Por eso no la hace. Hemos hecho esa línea del tiempo, relación o línea hilo conductor de los contenidos en los diferentes ámbitos, tanto del alumno, familia, comunidad y entorno, sociedad, con diferentes actividades de inicio del APS, de convivencia.

229
00:18:16,609 --> 00:18:21,049
tenemos una jornada de convivencia mensual, hacemos muchas actividades fuera del centro

230
00:18:21,049 --> 00:18:26,650
que permitan conocer, interactuar con diferentes entornos, contextos y personas, etc.

231
00:18:26,809 --> 00:18:32,369
El centro de día, los trabajos, las actividades que hacemos con el alumnado del centro de discapacitados que hay enfrente

232
00:18:32,369 --> 00:18:39,130
y además, mira, la última que hemos puesto, aunque siempre habían participado las familias en distintas actividades,

233
00:18:39,130 --> 00:18:42,130
pues este año hemos dedicado un tiempo reservado en concreto

234
00:18:42,130 --> 00:18:47,809
para esa participación de las familias en el día a día de la vida de la CED.

235
00:18:48,890 --> 00:18:53,569
Estos son ejemplos que os pongo de cómo hilamos esos trabajos,

236
00:18:53,690 --> 00:18:55,750
ese centro de interés temática de cada mes,

237
00:18:56,210 --> 00:18:59,329
en los diferentes ámbitos, el de alumnado, comunidad y sociedad.

238
00:19:00,410 --> 00:19:02,609
Como ya los conocéis, y si no podéis parar el vídeo,

239
00:19:02,710 --> 00:19:08,509
pero vamos, los tenéis todos, pues ya no me paro en ellos, ¿vale?

240
00:19:08,509 --> 00:19:32,109
Y luego está la regulación emocional. La regulación emocional, que es el último paso, la trabajamos a través del último de los pilares de Ruller, que era el plano emocionalmente inteligente, y que esto lo vamos a implementar por primera vez este año a través de una ficha que algún profe ya la habéis visto, pero todos no, que es similar a esta.

241
00:19:32,109 --> 00:19:38,170
Entonces, ante cualquier conflicto, conflicto que no tiene por qué ser negativo,

242
00:19:38,289 --> 00:19:40,069
quiero decir, es una diferencia de opiniones,

243
00:19:41,170 --> 00:19:44,490
ser capaz de ver qué es lo que ha pasado,

244
00:19:44,890 --> 00:19:49,150
pero identificar en esa situación cuál era mi objetivo y el de la otra persona,

245
00:19:50,109 --> 00:19:52,730
cómo me he sentido yo, pero también la otra persona,

246
00:19:53,789 --> 00:19:56,210
qué es lo que ha provocado que yo me sienta así,

247
00:19:56,289 --> 00:20:01,349
o esa escalada de sentimientos, desde la irritación, tensión, ira, explosión,

248
00:20:01,349 --> 00:20:12,369
y también la otra persona, y si hay alguna forma de manejar esa situación o cómo se podría haber gestionado

249
00:20:12,369 --> 00:20:17,450
y cómo se puede solucionar una vez sucedido el conflicto, si es que ha sucedido.

250
00:20:19,869 --> 00:20:29,309
Y dentro de, o diré, como decía el método Ruller, que esto funciona, y así empecé yo diciéndolos,

251
00:20:29,309 --> 00:20:33,650
de si la competencia emocional es garantía del éxito del alumnado

252
00:20:33,650 --> 00:20:37,609
pero también del bienestar de la comunidad y de la mejora de la sociedad

253
00:20:37,609 --> 00:20:42,369
es imprescindible que lo trabajemos en estos tres ámbitos

254
00:20:42,369 --> 00:20:46,009
pero bueno, ya sería quizá un recorrido bastante más largo

255
00:20:46,009 --> 00:20:50,509
y nosotros tenemos la jándica de que los alumnos están en el hace un solo año

256
00:20:50,509 --> 00:20:57,170
de forma general y muchos profesores tampoco repiten y no repiten en años continuos

257
00:20:57,170 --> 00:21:03,890
entonces sí quedarme con que para que esta competencia emocional funcione

258
00:21:03,890 --> 00:21:08,569
y funcione con los alumnos y sea una mejora de su éxito académico

259
00:21:08,569 --> 00:21:16,329
pero también de su bienestar y el bienestar y de la mejora de la convivencia en el centro

260
00:21:16,329 --> 00:21:18,650
tenemos que empezar por nosotros

261
00:21:18,650 --> 00:21:20,990
no va a funcionar la competencia emocional

262
00:21:20,990 --> 00:21:24,750
y no podemos enseñársela y trabajarla con los demás

263
00:21:24,750 --> 00:21:26,910
si no la trabajamos con nosotros mismos

264
00:21:26,910 --> 00:21:43,069
Y no hay una forma única de trabajarla porque lo que intento reflejar es la imagen de la derecha, es que cada uno de nosotros tenemos una mochila personal, unas expectativas, unas experiencias, unas relaciones con nuestros compañeros y una forma de relacionarnos.

265
00:21:43,069 --> 00:21:57,869
nuestro grupo de alumnos es distinto. Pero, aunque no haya una forma única, yo creo que sí que hay unos superpoderes de la competencia emocional que funcionan siempre y que quería compartir con vosotros.

266
00:21:57,869 --> 00:22:02,049
y pongo la imagen de la izquierda de la película de En busca de la felicidad

267
00:22:02,049 --> 00:22:08,150
porque muchas veces cuando se habla de competencia emocional

268
00:22:08,150 --> 00:22:15,470
se asocia a algo un poco friki o no es entendido

269
00:22:15,470 --> 00:22:21,210
y yo me quedo con eso de si tienes un sueño tienes que protegerlo

270
00:22:21,690 --> 00:22:25,609
así que creo en mi sueño y en los superpoderes de la competencia emocional

271
00:22:25,609 --> 00:22:27,769
y voy a compartiros algunos de ellos

272
00:22:27,769 --> 00:22:29,990
El poder de la equidad real

273
00:22:29,990 --> 00:22:36,539
Hay que ser equitativo con todos siempre

274
00:22:36,539 --> 00:22:41,140
Eso implica no etiquetar, eso implica no prejuzgar

275
00:22:41,140 --> 00:22:44,579
Y eso implica dar oportunidades reales a todos

276
00:22:44,579 --> 00:22:48,079
Y es muy difícil cuando estás con un grupo de alumnos

277
00:22:48,079 --> 00:22:49,940
Pero es imprescindible

278
00:22:49,940 --> 00:22:55,759
Y esa equidad real forma parte o empieza porque lo correcto no es lo que yo pienso

279
00:22:55,759 --> 00:22:59,180
A veces sí, a veces no, pero no tiene por qué serlo por defecto

280
00:22:59,180 --> 00:23:03,200
Porque sea profesor, porque sea más adulto, porque haya estudiado más o menos.

281
00:23:03,900 --> 00:23:09,279
Al final lo correcto yo creo que es lo que funciona entre un grupo de personas que conviven entre sí.

282
00:23:09,880 --> 00:23:18,740
Y el estar sentado en fila uno detrás del otro mirando al profesor puede ser lo correcto en un contexto y en unas circunstancias, pero en otro no.

283
00:23:20,380 --> 00:23:23,420
El poder de creer en el otro, que es imprescindible.

284
00:23:23,420 --> 00:23:29,019
Si no creemos en el de enfrente y en su potencial, nada va a funcionar.

285
00:23:29,180 --> 00:23:35,339
A veces tenemos la costumbre, por eso he dado la vuelta a la imagen de mi escuela es mi segunda casa, pero mi casa es mi primera escuela.

286
00:23:35,980 --> 00:23:47,200
Y hay alumnos que no tienen por qué estar en entornos desfavorecidos, pero que no tienen la suerte de que su casa sea su primera escuela y eso no puede ser un límite para ellos.

287
00:23:47,200 --> 00:23:51,940
y no podré cambiar su vida, ni yo, ni vosotros, ni nadie

288
00:23:51,940 --> 00:23:55,940
pero yo, por lo menos, el creer en el otro

289
00:23:55,940 --> 00:23:59,960
me hace pensar que puedo cambiar el pedacito que me toca

290
00:23:59,960 --> 00:24:04,200
y esto es aplicable a alumnos, pero a todo tipo de personas

291
00:24:04,200 --> 00:24:08,779
compañeros, otros profesores

292
00:24:08,779 --> 00:24:11,099
otros recursos que vienen de fuera, familias

293
00:24:11,099 --> 00:24:16,680
porque a veces es muy fácil señalar y nunca nos paramos a pensar

294
00:24:16,680 --> 00:24:31,920
Lo pongo positivo, es más fácil entender, comprender y relacionarse con bienestar si somos capaces de pararnos a ver que quizá detrás de la vida de cada día y lo que vemos de cada persona hay mucho más.

295
00:24:32,900 --> 00:24:39,420
Otro superpoder es el poder de la música y la creatividad, que para mí ya sabéis, algunos no tanto, pero para mí es imprescindible.

296
00:24:39,420 --> 00:24:47,259
Me encanta, no es que se me dé bien, pero me encanta, para mí es muy importante dentro del entorno educativo la música

297
00:24:47,259 --> 00:24:54,880
Y si me da fatal pintar el arte, pero creo que es imprescindible la creatividad

298
00:24:54,880 --> 00:24:59,880
Porque es un momento de conectar contigo, de autorregularte, de encontrarte

299
00:24:59,880 --> 00:25:04,579
Y de escucharte y decir, paro, respiro y ahora sí

300
00:25:04,579 --> 00:25:09,859
Entonces creo que debe formar parte de todas las actividades, de todas las asignaturas

301
00:25:09,859 --> 00:25:12,160
Y por supuesto de la competencia emocional

302
00:25:12,160 --> 00:25:15,700
Ante cualquier conflicto la música es maravillosa

303
00:25:15,700 --> 00:25:19,960
Y el poder expresarte como quieras dentro del respeto

304
00:25:19,960 --> 00:25:24,740
La creatividad, vamos, la música y la plástica para mí son imprescindibles

305
00:25:24,740 --> 00:25:27,339
El poder del afecto y el vínculo

306
00:25:27,339 --> 00:25:32,660
Que muchas veces se sitúa de manera opuesta a la autoridad

307
00:25:32,660 --> 00:25:34,059
Y es totalmente lo contrario

308
00:25:34,059 --> 00:25:42,859
Y yo a los alumnos les digo, por miedo, antes o después, con amenazas, habrá un día que uno de vosotros no tenga nada que perder.

309
00:25:43,480 --> 00:25:50,579
Pero si soy capaz de generar un vínculo con vosotros de manera que no queráis defraudarme, tengo todo ganado.

310
00:25:51,559 --> 00:26:02,500
Y me encanta la frase de la paz comienza con una sonrisa, porque las sonrisas son gratis y sobre todo son contagiosas, mucho, y cambian muchas perspectivas.

311
00:26:02,500 --> 00:26:05,819
El poder de las palabras, igual que el de la sonrisa

312
00:26:05,819 --> 00:26:08,079
Conoceréis todo el efecto Pimaleón

313
00:26:08,079 --> 00:26:13,220
Que se trabaja, cuando veis los vídeos, es sobre todo como si fuera para niños

314
00:26:13,220 --> 00:26:17,119
Y en negativo, pero creo que se puede utilizar también en positivo

315
00:26:17,119 --> 00:26:19,920
Los mensajes que nos demos y que nos da nuestro entorno

316
00:26:19,920 --> 00:26:22,920
Pero sobre todo los que nos dan y convertimos en nosotros mismos

317
00:26:22,920 --> 00:26:27,400
Son muy, muy, muy importantes y delimitantes

318
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En nuestros actos, en nuestra vida, en nuestro éxito y en nuestro bienestar

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Una actividad que hago yo con los alumnos antes de acabar el ACE es

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O en varios post-it o en un post-it una lista según lo que quieran ellos

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Pongo esas cosas que consideran que la gente les dice que tienen que cambiar

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Y que ellos creen que deben y quieren cambiar

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Pero dicen que no pueden, yo no me puedo controlar

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Yo es que no soy capaz de no gritar

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Yo es que no se me dan bien estudiar

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Yo es que no valgo para estar quieto en clase

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y todos esos mensajes los transformamos en positivo.

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Soy capaz, soy constante, soy valiente, alcanzo mis sueños

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y como si fuera una receta, que confío que alguno me haga caso,

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les digo que lo pongan en la habitación y se lo repitan todos los días tres veces,

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como una medicina, por la mañana, mediodía y por la noche.

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Y al final es el mensaje que te va a transmitir tu segunda mente.

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y de igual manera

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y relacionado con ese lenguaje

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el poder del agradecimiento y el reconocimiento

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porque es muy fácil

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inevitablemente

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ver los defectos

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estate quieto, cállate

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no molestes, no desgolpes

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escúchame, abre el archivador, cierra el archivador

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00:27:47,380 --> 00:27:48,859
copia

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más rápido, no lo borres

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00:27:50,839 --> 00:27:53,400
está muy sucio, pero se nos olvida

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y no digo que no haya que hacer eso

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o sea, como docente

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Y bueno, yo como madre a mis hijos les tengo fritos, pero todas esas correcciones hacia la mejora, que lo haces porque te preocupas por el de enfrente, deben ser proporcionales, y yo creo que en minoría, pero como mínimo proporcionales, al reconocimiento de todas las cosas maravillosas que hacemos cada día todos.

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00:28:18,099 --> 00:28:24,640
Hasta el más rebelde, hasta el alumno, hijo más rebelde, hasta el compañero más quisquilloso

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Y cuando algo no nos gusta es importante no conformarse y quejarse en voz alta

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Y cuando algo nos gusta es imprescindible agradecerlo y gritarlo en voz alta

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Y por último el poder de la bondad

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Y eso es porque a mí personalmente me gusta, yo creo en ello

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y me consuela pensar que Howard Gardner también, en una frase que ya no sé si será suya o la habrán modificado,

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que dice, una mala persona no llega nunca a ser un buen profesional.

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Y como creo en ello, hay uno de los temas que he compartido con algunos profes y con muchos alumnos

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y es mi lema cuando hay veces que la situación es un bloqueo, no hablo de conflictos con alumnos,

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salvo de un bloqueo, bloqueo de relaciones, bloqueo de comprensión entre compañeros,

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discusiones con los alumnos, conflictos que parece que no tienen fin.

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Y cuando puedas elegir entre tener la razón y ser amable, elige siempre ser amable,

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que es de la película de Wander, que me encanta esa película.

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Y ya por último terminar con Mark Brackett, que es el autor del libro y percusión del método Ruller

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con el que he comenzado la presentación, que dice al final, en las últimas páginas del libro,

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Con las habilidades emocionales crearemos un mundo más inclusivo, compasivo e innovador.

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Son la clave para liberar el potencial que hay en cada uno de nosotros.

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No es fácil cambiar toda una sociedad, pero tenemos que intentarlo.

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Nuestro futuro y el futuro de nuestros hijos depende de ello.

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Así que os animo a que os contagéis de la emoción de trabajar en vosotros mismos,

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la competencia emocional y eso dará frutos y hará que fluya el trabajo de la competencia emocional

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con los alumnos, con los compañeros, con vuestra familia y con las personas que rodean vuestra vida.

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Os he dejado unos enlaces de método RULEN y bueno, por respeto a las personas que sí son expertas

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y que entienden y de las que he leído y visto vídeos e investigado y cotillado,

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os dejo unas breves referencias bibliográficas.

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Nos vemos en un ratito. Hasta ahora.