1 00:00:08,560 --> 00:00:18,859 Hola, buenas tardes, Beatriz. Bueno, estamos aquí para la presentación de tu proyecto. Entonces, te voy a leer un texto, ¿vale? 2 00:00:21,039 --> 00:00:36,039 Buenos días, Beatriz. Dice, hoy día 16 de enero a las 7 de la tarde estamos convocados a través de Jefatura de Departamento para la defensa del módulo profesional del proyecto del ciclo formativo de grado superior de asistencia a la dirección. 3 00:00:36,039 --> 00:00:52,759 Te informo de que esta defensa está siendo grabada y que esta grabación se usará en el entorno cerrado de EducaMadrid con fines educativos y solo estará a disposición de los profesores evaluadores en el aula virtual para llevar a cabo la evaluación y calificación de la defensa del proyecto. 4 00:00:52,759 --> 00:01:05,859 Esto quiere decir que se va a quedar su vida en el aula virtual y el resto de profesores van a tener acceso y demás también para calificarte. Por esto la nota la tendrás a final de enero. 5 00:01:06,040 --> 00:01:26,659 Ahora todavía no te digo nada. Entonces, en el aula virtual de proyectos habéis sido informados de los criterios y rúbrica de calificación. El orden de la presentación del proyecto es el siguiente. Tienes 15 minutos máximo para defender el proyecto y otros 15 minutos para preguntas que te vaya a hacer. 6 00:01:26,659 --> 00:01:28,180 entonces 7 00:01:28,180 --> 00:01:31,239 nada 8 00:01:31,239 --> 00:01:33,319 enséñame, ah si me enseñas el 9 00:01:33,319 --> 00:01:34,680 el DNI y eso, vale 10 00:01:34,680 --> 00:01:36,819 y nada, luego después 11 00:01:36,819 --> 00:01:39,340 perfecto, muy bien 12 00:01:39,340 --> 00:01:40,760 sí, sí, sí, muy bien 13 00:01:40,760 --> 00:01:42,019 gracias Beatriz 14 00:01:42,019 --> 00:01:45,019 pues nada, haz una respiración profunda 15 00:01:45,019 --> 00:01:47,379 tranquila y 16 00:01:47,379 --> 00:01:49,400 espera te voy a compartir yo para que la vea 17 00:01:49,400 --> 00:01:51,680 tú me dices cuando voy cambiando 18 00:01:51,680 --> 00:01:52,579 vale 19 00:01:52,579 --> 00:01:55,340 es la verdad 20 00:01:56,659 --> 00:02:00,700 Es esta, esta es. Vale, genial. Pues venga, dime. 21 00:02:01,099 --> 00:02:20,599 Vale, pues bueno, como podéis ver, mi proyecto va sobre el estrés laboral, que es uno de los temas que se proponían desde el instituto y me pareció bastante útil hoy en día, en la actualidad. Entonces, bueno, decidí hacerlo sobre este tema. No sé si vas a ir pasando diapositivas. 22 00:02:20,659 --> 00:02:22,580 Sí, sí, sí. Vale, perdona. 23 00:02:22,580 --> 00:02:41,080 Bueno, es que eso no pude controlarlo yo. Vale, bueno, he comenzado explicando un poco el concepto del estrés a nivel general, porque sabemos que es una enfermedad que hoy en día afecta a muchísimas personas y que depende de muchos factores causantes. 24 00:02:41,080 --> 00:02:47,919 entonces la primera definición que cogí fue la de la Organización Mundial de la Salud 25 00:02:47,919 --> 00:02:53,500 que como vemos en la diapositiva lo define como el conjunto de reacciones fisiológicas 26 00:02:53,500 --> 00:02:55,719 que prepara al organismo para la acción. 27 00:02:56,919 --> 00:03:06,879 Este concepto de la OMS no es muy específico porque obviamente engloba muchos factores 28 00:03:06,879 --> 00:03:15,520 que pueden causar este estrés. Pero bueno, me pareció útil hacer una introducción de esta forma. 29 00:03:16,479 --> 00:03:24,039 También, como vemos a continuación, hay muchos autores que han escrito sobre este asunto 30 00:03:24,039 --> 00:03:27,900 y dan sus ideas sobre lo que puede ser el estrés. 31 00:03:28,699 --> 00:03:33,280 En resumen, la de Iváncevic y Matheson dice que es una respuesta adaptativa, 32 00:03:33,280 --> 00:03:40,080 mediada por diferencias individuales, que es consecuencia de cualquier acción, situación o evento, ¿vale? 33 00:03:40,080 --> 00:03:45,139 Yo creo que todos en cualquier momento de nuestra vida hemos pasado una situación de estrés, ya sea por el trabajo, 34 00:03:45,300 --> 00:03:51,939 sea por cuestiones personales, por enfermedades. Entonces, si puedes pasar, por favor. 35 00:03:53,300 --> 00:04:00,240 Vale, aquí hago una comparativa un poco de lo que es el estrés a nivel general, como he puesto en la primera diapositiva 36 00:04:00,240 --> 00:04:04,280 y luego tengo el estrés laboral, que es en el que me centraré a partir de ahora. 37 00:04:05,020 --> 00:04:11,699 El estrés laboral lo introdujo Hans Selye y lo definió como la respuesta inespecífica del cuerpo 38 00:04:11,699 --> 00:04:14,620 ante cualquier demanda externa o interna. 39 00:04:15,639 --> 00:04:23,500 Y más adelante, otros autores como Romero y García, lo que nos dicen es que es un estado de tensión física y psicológica 40 00:04:23,500 --> 00:04:29,100 que se produce cuando existe un desequilibrio entre las demandas que plantea la organización del trabajo 41 00:04:29,100 --> 00:04:32,800 y el medio laboral y los recursos de los trabajadores para hacerles frente. 42 00:04:33,600 --> 00:04:42,480 Esto engloba un montón de ideas, que tú intentes quizás hacer un montón de funciones en tu trabajo 43 00:04:42,480 --> 00:04:44,939 pero que por lo que sea no tienes las herramientas para hacerlo. 44 00:04:45,060 --> 00:04:48,579 Entonces, todo ese tipo de situaciones te pueden causar el estrés laboral. 45 00:04:51,839 --> 00:04:53,160 Sí, muchas gracias. 46 00:04:53,160 --> 00:04:59,920 A continuación me he decantado por hablar de los modelos explicativos 47 00:04:59,920 --> 00:05:02,819 que son modelos creados por los autores 48 00:05:02,819 --> 00:05:07,060 que permiten ahondar, profundizar en este fenómeno del estrés 49 00:05:07,060 --> 00:05:10,060 que hoy en día es muy habitual 50 00:05:10,060 --> 00:05:14,100 Entonces nos centramos en tres modelos 51 00:05:14,100 --> 00:05:17,240 que son los que se les da más importancia a lo largo de la historia 52 00:05:17,240 --> 00:05:20,980 que es el modelo de manda-control de Karasek 53 00:05:20,980 --> 00:05:24,060 el desequilibrio esfuerzo recompensa de Siegrist 54 00:05:24,060 --> 00:05:26,240 y el transaccional de estrés y afrontamiento 55 00:05:26,240 --> 00:05:28,720 que lo impulsaron Lazarus y Forman 56 00:05:28,720 --> 00:05:32,850 explicaré un pelín de cada uno 57 00:05:32,850 --> 00:05:35,629 porque es verdad que hay estudios muy extensos 58 00:05:35,629 --> 00:05:39,810 entonces he intentado hacer el proyecto lo más breve posible 59 00:05:39,810 --> 00:05:44,550 pero sobre todo tener una idea de lo que plantea cada modelo 60 00:05:44,550 --> 00:05:46,990 el de demanda control 61 00:05:46,990 --> 00:05:50,829 tiene como idea que los efectos del trabajo 62 00:05:50,829 --> 00:06:00,329 son el resultado de la combinación de las demandas psicológicas y de las características estructurales del trabajo. 63 00:06:01,389 --> 00:06:13,110 La toma de decisiones, las propias capacidades del trabajador, nos definen lo que son las demandas psicológicas y lo que es el control. 64 00:06:13,110 --> 00:06:26,949 Las demandas psicológicas son aquellas exigencias que el trabajo implica para la persona que realiza la función, el trabajo, y luego el control sobre el trabajo hace referencia al cómo se trabaja. 65 00:06:26,949 --> 00:06:34,889 No todos trabajamos de la misma forma, no todos le damos importancia a lo mismo, pues a nivel general es eso. 66 00:06:35,589 --> 00:06:51,189 Y luego, pues otros autores, como por ejemplo Vega, indica que el desajuste que se produce entre las demandas psicológicas y el control es lo que realmente causa el estrés laboral. 67 00:06:51,189 --> 00:06:53,870 O sea, ese desequilibrio entre ambas. 68 00:06:53,870 --> 00:07:01,290 Y bueno, luego vemos un cuadro que explica un poco el modelo. 69 00:07:04,740 --> 00:07:05,439 Vale, ¿paso? 70 00:07:05,439 --> 00:07:32,740 Vale, sí, porque lo único que iba a explicar de más es que Johnson y Hall introducen una tercera dimensión a este modelo, que es el apoyo social, que son las relaciones sociales que el trabajo implica, el grado de apoyo que se recibe dentro del propio trabajo, pero realmente las originales son la demanda psicológica y el control, y ese desequilibrio entre ambas produce el estrés. 71 00:07:32,740 --> 00:07:54,899 Vale, el siguiente modelo del que vamos a hablar es el de desequilibrio, esfuerzo, recompensa. Lo formuló Siegrist y lo que dice es que el estrés laboral es el resultado del desequilibrio que se produce entre los esfuerzos que el trabajador desempeña y las recompensas que éste recibe a cambio. 72 00:07:55,800 --> 00:08:00,279 En mi opinión creo que es el que realmente más explica el asunto del estrés laboral 73 00:08:00,279 --> 00:08:07,180 porque es cierto que en situaciones reales la mayor parte de las personas que sufren estrés laboral 74 00:08:07,180 --> 00:08:12,019 lo sufren precisamente por esto, porque puede ser que se produzcan desequilibrio 75 00:08:12,019 --> 00:08:16,180 entre todos los esfuerzos que tú haces, la forma de trabajar, cómo te involucras 76 00:08:16,180 --> 00:08:21,360 frente a las recompensas que recibes, tanto por parte de jefes como del propio trabajo en sí 77 00:08:21,360 --> 00:08:23,480 que a lo mejor no es satisfactorio. 78 00:08:24,899 --> 00:08:46,700 Y bueno, ahí entran los tipos de esfuerzos que son los extrínsecos, la demanda del trabajo, los intrínsecos, que es la personalidad o motivación que tenga el propio trabajador y los tipos de recompensas pues ya conocemos, apoyo social, apoyo de tus propios jefes, la seguridad o estabilidad que te da el trabajo, la recompensa monetaria. 79 00:08:46,700 --> 00:08:57,799 Entonces, todo eso conlleva ese desequilibrio, conlleva a causar el estrés laboral. 80 00:08:57,799 --> 00:09:27,320 Perdón, el siguiente y último es el transaccional del estrés y afrontamiento que lo propusieron Lazarus y Polman y lo que nos dice es que aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales que se desarrollan para manejar las demandas, tanto internas como externas, que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo, esto es lo que llaman ellos afrontamiento, pueden causar lo que decimos el estrés laboral. 81 00:09:27,799 --> 00:09:46,539 Se puede hacer el afrontamiento de dos formas distintas, una es dirigida al problema, orientada a la modificación, a cambiar la situación y otra es la que está dirigida a la emoción, que implica reducir una respuesta emocional negativa a una situación estresante. 82 00:09:47,059 --> 00:09:59,679 En este modelo lo que puedo entender cuando estaba haciendo el proyecto es que depende un poco más de la actitud del propio trabajador. 83 00:09:59,940 --> 00:10:03,039 Depende de cómo se actúe sobre ese problema. 84 00:10:04,259 --> 00:10:04,639 Vale. 85 00:10:05,820 --> 00:10:09,139 Y lo otro, bueno, es un breve resumen, así que no... 86 00:10:09,139 --> 00:10:09,480 Paso. 87 00:10:10,259 --> 00:10:10,419 Sí. 88 00:10:11,299 --> 00:10:17,179 Luego, el siguiente punto que he querido explicar en este proyecto son los estresores laborales, 89 00:10:17,179 --> 00:10:22,259 que es lo que conocemos como factores que puedan causar el estrés. 90 00:10:22,860 --> 00:10:22,940 ¿Vale? 91 00:10:22,940 --> 00:10:27,879 Que factores desencadenan que el trabajador pueda llegar a tener estrés laboral. 92 00:10:27,879 --> 00:10:29,940 según Cooper 93 00:10:29,940 --> 00:10:32,220 las causas del estrés tienen sus orígenes 94 00:10:32,220 --> 00:10:34,500 en factores ambientales e individuales 95 00:10:34,500 --> 00:10:36,200 lo que hemos estado hablando 96 00:10:36,200 --> 00:10:37,840 con uno de los modelos 97 00:10:37,840 --> 00:10:40,259 ambientales, que condiciones tengo 98 00:10:40,259 --> 00:10:42,100 en el trabajo, si asumo una 99 00:10:42,100 --> 00:10:43,740 responsabilidad excesiva 100 00:10:43,740 --> 00:10:46,080 o tienes momentos de 101 00:10:46,080 --> 00:10:47,139 mucha presión 102 00:10:47,139 --> 00:10:49,580 y luego las individuales 103 00:10:49,580 --> 00:10:52,039 tu actitud personal como 104 00:10:52,039 --> 00:10:54,240 trabajador, como es tu personalidad 105 00:10:54,240 --> 00:10:55,299 como es tu actitud 106 00:10:55,299 --> 00:11:16,980 Hay gente que se involucra más emocionalmente o por simplemente su capacidad de responsabilidad. Entonces, estos dos factores, los ambientales y los individuales, son los que suelen dar pie a que se viva una situación de estrés laboral. 107 00:11:16,980 --> 00:11:25,519 Vale, aquí lo mismo. He querido hacer un resumen de los tipos de estrés que nos podemos encontrar. Con 15 minutos me has dicho, ¿verdad? 108 00:11:25,940 --> 00:11:26,240 Sí. 109 00:11:26,240 --> 00:11:56,220 Es que lo rollo mucho. 110 00:11:56,240 --> 00:12:23,059 Algo puntual. Y el crónico es cuando lleva un proceso y termina, nunca mejor dicho, volviéndose permanente. El positivo, lo que nos dicen estos autores, es que existe un estrés realmente positivo que impulsa a que tú te puedas superar, a que puedas mejorar tu desempeño, pero eso tiene su connotación positiva, porque te está intentando ayudar a ser mejor. 111 00:12:23,059 --> 00:12:49,299 Y sin embargo, el negativo, al que llaman distrés, surge cuando ya la situación es insostenible, cuando ya entran en juego las capacidades del trabajador, cuando ya no se puede manejar la situación y luego el fisiológico, psicológico, conductual, pues dependiendo a qué parte de tu organismo afecte, ¿vale? O a ti personalmente, pues altera de una forma u otra al individuo. 112 00:12:50,559 --> 00:12:51,000 Vale. 113 00:12:51,000 --> 00:13:12,070 Vale, bueno, como etapas a nivel muy resumido, se le teoriza el estrés siguiendo unas etapas. La primera que consideras la alarma de reacción, que es cuando se detecta la amenaza. 114 00:13:12,070 --> 00:13:18,950 empiezas a tener síntomas como baja temperatura corporal, incremento de la frecuencia cardíaca 115 00:13:18,950 --> 00:13:22,850 que yo creo que eso lo hemos percibido en alguna ocasión todos 116 00:13:22,850 --> 00:13:29,610 el siguiente paso es la resistencia que es si el estrés continúa el organismo intenta adaptarse 117 00:13:29,610 --> 00:13:35,230 y sintomatiza con insomnio, falta de concentración, nerviosismo 118 00:13:35,230 --> 00:13:39,990 y ya la última fase es la de agotamiento cuando ya el organismo agota todos sus recursos 119 00:13:39,990 --> 00:13:54,230 Ya se ha intentado adaptar y no lo consigue y ya empiezan síntomas más, cómo decirlo, más notables como sistema digestivo, cardiovascular, riesgo de ansiedad y depresión. 120 00:13:54,230 --> 00:14:18,259 Vale, consecuencias. Hay innumerables consecuencias del estrés laboral. Lo voy a hacer muy resumido. Simplemente no es una enfermedad, una situación que únicamente afecte al individuo, sino que como estamos hablando del estrés laboral, también afecta a la organización para la que tú trabajas. 121 00:14:18,259 --> 00:14:28,960 Entonces, bueno, nos proponen los autores varias situaciones que pueden afectar a nivel organizacional 122 00:14:28,960 --> 00:14:38,960 Como por ejemplo, si el trabajador tiene estrés va a tender al absentismo, a faltar al trabajo más habitualmente 123 00:14:38,960 --> 00:14:44,679 Nos proponen numerosas situaciones que pueden afectar tanto a nivel individual como a nivel organizacional 124 00:14:44,679 --> 00:15:01,340 Lo mismo, en el ámbito individual nos enumera una serie de síntomas, lo que me está hablando, fatiga, crónica, insomnio, disminución de la interacción social, mal comportamiento. 125 00:15:03,120 --> 00:15:03,320 Vale. 126 00:15:03,320 --> 00:15:30,830 Vale, ya termino rapidísimo. Y bueno, aquí me he centrado en explicar el burnout, que es simplemente un nivel muy elevado de estrés laboral, que es lo que se considera estar quemadísimo a nivel laboral. Esto desencadena después del estrés laboral, cuando la situación es completamente insostenible. 127 00:15:30,830 --> 00:15:54,870 Ahí podemos ver las consecuencias, los síntomas que puede sentir un trabajador víctima del burnout. Entramos en eso, pérdida de autoestima, conflictos y luego como prevención realmente no hay ninguna guía que ayude a evitar el estrés laboral pero sí que varios autores afirman que lo más importante es la prevención, ¿vale? 128 00:15:54,870 --> 00:16:24,100 A nivel primario, secundario y terciario. Primaria es reducir los factores de estrés, pero en ocasiones es, obviamente, inevitable. Entonces, la siguiente sería la prevención secundaria, que es detectarlo y tratarlo. Y la terciaria ya es cuando no se ha conseguido lidiar con el estrés con las dos prevenciones previas y ya se mete en temas de rehabilitación, recuperación, médicos, no sé qué más me falta. 129 00:16:24,100 --> 00:16:45,240 Vale, justo lo mismo que hemos nombrado antes. Es tan importante tratar el estrés laboral, pero lo más importante es prevenirlo. Entonces, nos hablan de varias estrategias de prevención, tanto a nivel primario como secundario y terciario, que tienen relación con lo que hemos hablado anteriormente. 130 00:16:45,240 --> 00:17:01,899 Y como siempre, a nivel organizacional, que es lo que puede hacer la empresa para frenar y que nunca llegue a ocurrir ese estrés laboral dentro de su plantilla, como a nivel individual del trabajador frente al estrés laboral. 131 00:17:04,079 --> 00:17:13,880 Una de las técnicas más usadas es el mindfulness, que es técnicas de relajación, de respiración y nada, en tratamiento lo mismo que hemos dicho. 132 00:17:13,880 --> 00:17:38,740 Lo más importante sobre todo es prevenir cursos, ayudas, charlas dentro de la propia organización, cuyo objetivo es que no llegue a aparecer el estrés laboral en ninguna de las personas que trabajan en la empresa y cuando ya esta prevención no es suficiente, pasamos al tratamiento que suelen ser siempre medidas psicológicas e incluso de medicación. 133 00:17:41,740 --> 00:17:44,839 Y ya, perdón por los minutos que me he pasado. 134 00:17:45,380 --> 00:17:48,720 fue demasiado largo 135 00:17:48,720 --> 00:17:50,480 y evité meter muchas cosas 136 00:17:50,480 --> 00:17:52,519 de hecho 137 00:17:52,519 --> 00:17:54,900 es una de las 138 00:17:54,900 --> 00:17:56,559 cosas, dejo de compartir 139 00:17:56,559 --> 00:17:58,720 es una de las 140 00:17:58,720 --> 00:18:00,799 es uno de los comentarios que tenía yo 141 00:18:00,799 --> 00:18:02,140 aquí para ti 142 00:18:02,140 --> 00:18:04,819 en el documento que has 143 00:18:04,819 --> 00:18:06,220 enviado hay 144 00:18:06,220 --> 00:18:08,759 párrafos que son demasiado 145 00:18:08,759 --> 00:18:10,259 largos, intensos 146 00:18:10,259 --> 00:18:12,519 podrías haber dividido un poco más 147 00:18:12,519 --> 00:18:13,559 y 148 00:18:13,559 --> 00:18:24,900 Y luego, en realidad os lo he corregido a casi todos, ¿habría estado fenomenal meter alguna tabla comparativa, algún gráfico, algo para ver todo ese mazacote de texto? 149 00:18:25,440 --> 00:18:33,339 ¿Habría estado simplemente a lo mejor en la parte esa de los modelos, pues habría hecho, no sé, alguna gráfica? 150 00:18:33,339 --> 00:18:49,519 O sea, podrías haber buscado una cosa más visual. Igual que la presentación está fenomenal, pues lo mismo en el proyecto, en el documento que has enviado, también podrías haber metido pues algo así, porque es verdad que no has metido nada, yo creo. 151 00:18:49,519 --> 00:19:02,380 Entonces, habría estado muy bien, ¿sabes? Pero bueno, en general está, yo creo que está bastante bien, la explicación está bien también. 152 00:19:03,160 --> 00:19:18,079 Entonces, mira, sí que tenía, por ejemplo, fíjate, a ver, de todas las consecuencias del estrés laboral, así un poco que has planteado, ¿cuál te parece que es la más grave a largo plazo y por qué? 153 00:19:18,079 --> 00:19:19,000 Sí. 154 00:19:19,519 --> 00:19:45,279 A nivel de afectación al individuo, pues para mí ya lo más grave es cuando, pues como hemos estado explicando, cuando ya la consecuencia afecta a la salud directa del individuo, ya sea por riesgos cardiovasculares, tensión alta, o sea, creo que ahí ya realmente está lo grave. 155 00:19:45,279 --> 00:19:47,599 insomnio, pues bueno, se puede sobrellevar 156 00:19:47,599 --> 00:19:49,980 con terapia, pero cuando ya afecta 157 00:19:49,980 --> 00:19:51,619 a nivel funcional 158 00:19:51,619 --> 00:19:53,700 del organismo, sí que creo que 159 00:19:53,700 --> 00:19:55,440 es de lo más grave que puedo creer 160 00:19:55,440 --> 00:19:56,279 y ya es el límite. 161 00:19:56,720 --> 00:19:59,700 ¿Tú crees que realmente las empresas son conscientes 162 00:20:00,460 --> 00:20:01,000 de 163 00:20:01,000 --> 00:20:03,559 estas graves consecuencias que puede 164 00:20:03,559 --> 00:20:04,740 producir el estrés laboral? 165 00:20:05,960 --> 00:20:06,740 Para nada. 166 00:20:09,559 --> 00:20:11,220 He leído mucho y mucho 167 00:20:11,220 --> 00:20:12,960 y al final cuando estás 168 00:20:12,960 --> 00:20:14,579 trabajando, lo ves. 169 00:20:14,579 --> 00:20:16,819 O sea, no hay nada mejor que una situación real 170 00:20:16,819 --> 00:20:19,200 Sí, eso es 171 00:20:19,200 --> 00:20:22,500 Pues mira, eso por ejemplo es algo que podrías haber puesto también 172 00:20:22,500 --> 00:20:24,559 Ejemplos más concretos, más 173 00:20:24,559 --> 00:20:27,539 Yo qué sé, como más reales 174 00:20:27,539 --> 00:20:30,980 Es decir, pues igual, por ejemplo 175 00:20:30,980 --> 00:20:33,519 O cosas que hubieran estado a lo mejor más relacionadas, por ejemplo 176 00:20:33,519 --> 00:20:36,500 Con nuestro mundo 177 00:20:36,500 --> 00:20:37,960 Con la asistencia a la dirección 178 00:20:37,960 --> 00:20:40,660 A lo mejor cualquier cosa de oficina 179 00:20:40,660 --> 00:20:43,799 Algo, si hubieras ahí, te habría quedado muy bien 180 00:20:43,799 --> 00:21:11,819 La verdad que sí, es que vi tantísima teoría que me costó muchísimo sintetizar, entonces ya no sabía por dónde. Sí que es verdad que en el último, en el definitivo que te he mandado, sí que he metido un anexo de una entrevista a una amiga que digo, bueno, puede dar una ligera idea de cómo se trata realmente este problema, cómo la empresa se lava las manos y ni siquiera te llama y cómo te lo catalogan como una enfermedad común. 181 00:21:11,819 --> 00:21:13,299 No, esto no es una enfermedad común. 182 00:21:13,900 --> 00:21:14,380 No, no, claro. 183 00:21:14,859 --> 00:21:16,240 O sea, es que se puede tener... 184 00:21:16,240 --> 00:21:19,099 No, pero está generando un problema la empresa, no es... 185 00:21:19,099 --> 00:21:20,339 Claro, sí, sí, sí, es verdad. 186 00:21:20,880 --> 00:21:24,720 Sí, es un tema que da para mucho, ¿vale? 187 00:21:24,720 --> 00:21:26,940 Sí, es un tema que da para mucho, sí. 188 00:21:27,319 --> 00:21:28,359 Y la segunda pregunta. 189 00:21:28,900 --> 00:21:34,259 Si tuvieras que elegir una medida, ¿vale?, de prevención del estrés, ¿con cuál te quedarías? 190 00:21:34,339 --> 00:21:38,359 ¿Cuál crees que es la más importante de las medidas así que se pueden...? 191 00:21:38,359 --> 00:22:04,019 De prevención, pues yo la verdad que, pues eso ya, metida en el mundo laboral, igual que en el colegio te dan charlas de educación sexual, te dan un montón de charlas de violencia y todo, pues creo que dentro de lo importante en una empresa, sobre todo cuando, pues bueno, es una empresa muy grande que al final a veces la comunicación es más complicada, 192 00:22:04,019 --> 00:22:07,579 creo que dar una serie de charlas 193 00:22:07,579 --> 00:22:08,579 comentando 194 00:22:08,579 --> 00:22:12,140 qué puedes empezar a notar 195 00:22:12,140 --> 00:22:15,460 porque muchas veces es el desconocimiento 196 00:22:15,460 --> 00:22:17,380 tengo insomnio, ¿por qué será? 197 00:22:17,660 --> 00:22:19,839 estoy nerviosa por algo del trabajo pero ya se me pasará 198 00:22:19,839 --> 00:22:22,400 no, es que al final todo va sumando 199 00:22:22,400 --> 00:22:25,420 entonces creo que 200 00:22:25,420 --> 00:22:28,759 una conversación, una charla 201 00:22:28,759 --> 00:22:30,579 de cómo manejar esas situaciones 202 00:22:30,579 --> 00:22:46,660 O sea, incluso, no sé, dejar espacios que te permitan, no sé, hablar con alguien que te pueda ayudar si estás notando ese tipo de situaciones. 203 00:22:46,839 --> 00:22:55,900 No que ya el siguiente paso es, me noto fatal, ya bajo recursos humanos, oye, necesito la baja, no puedo mantener esta situación. 204 00:22:55,900 --> 00:22:59,420 Si haces una buena prevención 205 00:22:59,420 --> 00:23:01,660 no tienes que llegar a una baja 206 00:23:01,660 --> 00:23:02,059 Claro 207 00:23:02,059 --> 00:23:04,519 Sería una buena medida 208 00:23:04,519 --> 00:23:06,980 Vale, pues 209 00:23:06,980 --> 00:23:09,480 yo creo que hemos terminado 210 00:23:09,480 --> 00:23:11,460 Nada, esto se quedará 211 00:23:11,460 --> 00:23:12,160 grabado 212 00:23:12,160 --> 00:23:15,119 y para finales de enero 213 00:23:15,119 --> 00:23:16,859 yo creo que ya están todos 214 00:23:16,859 --> 00:23:19,619 Muchísimas gracias 215 00:23:19,619 --> 00:23:20,279 por todo 216 00:23:20,279 --> 00:23:22,480 Pero voy a dejar de grabar 217 00:23:22,480 --> 00:23:25,039 y ahora te veo 218 00:23:25,039 --> 00:23:26,480 Bueno, los agradecimiento.