0
00:00:00,000 --> 00:00:07,000
Otro de los contenidos digitales incluidos en el aula virtual de educación física en

1
00:00:07,000 --> 00:00:14,000
la etiqueta más actividades son los hábitos saludables, clicando sobre esta etiqueta los

2
00:00:14,000 --> 00:00:22,000
alumnos tienen acceso a un Geniali en el que a través del cual vamos a trabajar aspectos

3
00:00:22,000 --> 00:00:27,000
importantes relacionados con la alimentación, el ejercicio físico, la higiene, descanso

4
00:00:27,000 --> 00:00:33,000
y relajación y relaciones sociales, además del enlace a vídeos que sirven para reforzar

5
00:00:33,000 --> 00:00:41,000
todo lo aprendido y una pequeña evaluación. En el enlace de alimentación los alumnos

6
00:00:41,000 --> 00:00:49,000
podrán ver una serie de consejos sobre cuáles son los hábitos alimentarios más importantes

7
00:00:49,000 --> 00:00:57,000
como por ejemplo evitar el consumo de grasas, evitar los dulces, un horario regular de comidas

8
00:00:57,000 --> 00:01:05,000
etcétera. Después hablaríamos, bueno también se ha incluido la pirámide de la alimentación

9
00:01:05,000 --> 00:01:14,000
y el ejercicio físico. En el siguiente apartado que es el ejercicio físico también se recogen

10
00:01:14,000 --> 00:01:20,000
una serie de recomendaciones relacionadas con la práctica de ejercicio físico y cuáles

11
00:01:20,000 --> 00:01:30,000
son los beneficios que conlleva el mismo. Después hablamos de higiene donde se recogen

12
00:01:30,000 --> 00:01:38,000
consejos de higiene relacionados con la higiene de los dientes, las manos, el pelo, la ducha

13
00:01:38,000 --> 00:01:47,000
diaria etcétera. Además se ha incluido también una pequeña pirámide de la higiene y la

14
00:01:47,000 --> 00:01:52,000
alimentación y un enlace a un vídeo del colegio madrileño de fisioterapeutas en el

15
00:01:52,000 --> 00:01:58,000
que nos dan una serie de consejos sobre higiene postural. Otro elemento más de esta presentación

16
00:01:58,000 --> 00:02:05,000
es el descanso y la relajación en el cual se incluyen recomendaciones acerca del número

17
00:02:05,000 --> 00:02:12,000
ideal de horas que los alumnos deben dormir, la importancia de tener un horario regular

18
00:02:12,000 --> 00:02:18,000
en el sueño etcétera y también otro elemento más son las relaciones sociales en las que

19
00:02:18,000 --> 00:02:25,000
se tratan las habilidades sociales básicas y también se refuerzan los contenidos sobre

20
00:02:25,000 --> 00:02:31,000
círculos de confianza que los alumnos vienen trabajando en clase. Una vez visto estos contenidos

21
00:02:31,000 --> 00:02:39,000
está el acceso a los vídeos y además y a continuación perdón está el acceso a

22
00:02:39,000 --> 00:02:47,000
un pequeño test en el que los alumnos tendrán que ir contestando una serie de preguntas lo

23
00:02:47,000 --> 00:02:52,000
que les permitirá obtener la imagen que está oculta.