1 00:00:16,120 --> 00:00:17,519 Megan, ¿de qué nos vas a hablar? 2 00:00:18,000 --> 00:00:21,000 Del ejercicio físico y el descanso. 3 00:00:21,219 --> 00:00:22,100 Venga, pues adelante. 4 00:00:23,600 --> 00:00:24,500 Muy bien, Megan. 5 00:00:25,480 --> 00:00:26,559 ¿Qué es el ejercicio físico? 6 00:00:28,399 --> 00:00:32,299 ¿Qué es para ti? ¿Qué hay que hacer para estar en ejercicio físico? 7 00:00:33,020 --> 00:00:34,759 Es estar en movimiento. 8 00:00:34,859 --> 00:00:38,520 Muy bien, actividad y movimiento, ¿vale? 9 00:00:39,560 --> 00:00:40,079 Perfecto. 10 00:00:40,079 --> 00:00:46,240 ¿Y qué ejercicio físico podemos hacer para estar en movimiento? 11 00:00:46,859 --> 00:00:54,700 Patinar, baloncesto. 12 00:00:54,920 --> 00:00:55,859 Al baloncesto. 13 00:00:56,460 --> 00:01:02,119 También cuando jugamos al pilla-pilla, también hacemos ejercicio físico, ¿verdad? 14 00:01:02,700 --> 00:01:03,640 Y corremos. 15 00:01:03,859 --> 00:01:05,980 Corremos, pillamos, ¿no? 16 00:01:06,040 --> 00:01:08,760 Y al escondite, que lo escondemos. 17 00:01:09,120 --> 00:01:09,760 También. 18 00:01:10,819 --> 00:01:14,000 Y lo queremos pillar y corremos. 19 00:01:14,000 --> 00:01:15,719 ¿Qué más hacemos de ejercicio físico? 20 00:01:15,859 --> 00:01:17,680 ¿Qué otra cosa podemos hacer de ejercicio físico? 21 00:01:18,040 --> 00:01:18,480 Patinar. 22 00:01:18,760 --> 00:01:19,799 Patinar, muy bien. 23 00:01:19,819 --> 00:01:20,200 ¿Qué está aquí? 24 00:01:20,319 --> 00:01:21,819 Está allí, pero hay más cosas, ¿no? 25 00:01:21,819 --> 00:01:23,060 Jugar a la pelota, ¿verdad? 26 00:01:23,400 --> 00:01:23,840 Dormir. 27 00:01:24,359 --> 00:01:24,799 Dormir. 28 00:01:24,819 --> 00:01:25,480 O jugar al pádel. 29 00:01:25,519 --> 00:01:26,379 Eso viene después. 30 00:01:26,640 --> 00:01:28,140 El pádel, muy bien. 31 00:01:28,239 --> 00:01:28,640 Ejercicio físico. 32 00:01:28,640 --> 00:01:29,640 El fútbol. 33 00:01:29,840 --> 00:01:30,739 El fútbol. 34 00:01:30,859 --> 00:01:31,900 Que le gusta a mi papá. 35 00:01:32,079 --> 00:01:32,980 Sí, muy bien. 36 00:01:33,040 --> 00:01:34,319 A mí me gusta el fútbol. 37 00:01:34,319 --> 00:01:36,480 ¿Y para qué es bueno hacer ejercicio físico, Mela? 38 00:01:37,700 --> 00:01:39,200 Para estar en movimiento. 39 00:01:39,819 --> 00:01:40,640 ¿Para qué es? 40 00:01:40,700 --> 00:01:41,040 ¿Para la? 41 00:01:41,519 --> 00:01:42,079 Para la salud. 42 00:01:42,079 --> 00:01:43,480 Para la salud, muy bien. 43 00:01:44,000 --> 00:01:46,260 ¿Y qué es lo más importante de hacer ejercicio físico? 44 00:01:46,459 --> 00:01:49,140 Hay que divertirse. 45 00:01:49,159 --> 00:01:50,180 Hay que divertirse. 46 00:01:50,420 --> 00:01:50,819 ¡Vale! 47 00:01:52,500 --> 00:01:53,480 Y hay que correr. 48 00:01:55,709 --> 00:01:56,349 ¡Claro! 49 00:01:56,489 --> 00:01:57,510 Eso es en el juego. 50 00:01:58,030 --> 00:02:00,450 Pero ahí estamos haciendo ejercicio físico, ¿no? 51 00:02:00,510 --> 00:02:03,870 No, en fútbol hay que quitarse la pelota. 52 00:02:03,890 --> 00:02:04,430 Muy bien. 53 00:02:04,430 --> 00:02:09,469 Y luego cuando hacemos ejercicio físico, ¿qué pasa, Megan? 54 00:02:09,490 --> 00:02:11,250 Nos cansamos. 55 00:02:11,250 --> 00:02:12,449 Nos cansamos, ¿verdad? 56 00:02:12,629 --> 00:02:14,430 Nos cansamos. 57 00:02:14,430 --> 00:02:17,789 Y entonces, después del ejercicio físico, ¿qué tenemos que hacer? 58 00:02:19,509 --> 00:02:22,530 Hay que descansar, ¿verdad? 59 00:02:23,150 --> 00:02:27,449 ¿Cuántas horas necesitamos para descansar? 60 00:02:27,789 --> 00:02:32,310 Ocho horas de sueño. 61 00:02:33,090 --> 00:02:38,289 Para descansar y la mente, ¿no? 62 00:02:38,729 --> 00:02:42,189 Hay que descansar el cuerpo y la mente, ¿verdad? 63 00:02:42,189 --> 00:02:45,449 ¿Quién descansa todos los días? 64 00:02:45,750 --> 00:02:46,069 Yo 65 00:02:46,069 --> 00:02:46,889 Todos 66 00:02:46,889 --> 00:02:49,250 Cuando se cansan 67 00:02:49,250 --> 00:02:51,129 Que han hecho, que han corrido mucho 68 00:02:51,129 --> 00:02:53,490 Luego que buscan descansar, ¿verdad? 69 00:02:53,849 --> 00:02:55,430 Estar tranquilos 70 00:02:55,430 --> 00:02:56,389 ¿Verdad? 71 00:02:56,889 --> 00:02:57,250 Megan 72 00:02:57,250 --> 00:03:01,819 El descanso, ¿no? 73 00:03:02,080 --> 00:03:03,379 Es importante, ¿verdad? 74 00:03:04,400 --> 00:03:05,039 Muy bien 75 00:03:05,039 --> 00:03:10,080 Megan y yo queremos hacer un ejercicio 76 00:03:10,080 --> 00:03:11,900 Para que vean un ejemplo 77 00:03:11,900 --> 00:03:14,259 De qué es el ejercicio físico 78 00:03:14,259 --> 00:03:16,060 y el descanso, ¿vale? 79 00:03:17,819 --> 00:03:18,240 ¿Vale? 80 00:03:18,879 --> 00:03:20,379 Pues a la cuenta de tres. 81 00:03:21,539 --> 00:03:21,919 Uno. 82 00:03:24,979 --> 00:03:25,879 Empezamos, ¿vale? 83 00:03:27,099 --> 00:03:29,379 Uno, dos, tres. 84 00:03:29,379 --> 00:03:30,139 Vamos, tío. 85 00:03:32,259 --> 00:03:33,240 Vamos, vamos. 86 00:03:33,860 --> 00:03:34,879 Eso, ahí. 87 00:03:36,460 --> 00:03:37,360 Ahora, con las manos 88 00:03:37,360 --> 00:03:38,479 picando, vamos, picando. 89 00:03:38,819 --> 00:03:40,300 Vamos, vamos, vamos. 90 00:03:43,979 --> 00:03:45,479 Uno, dos, uno. 91 00:03:49,639 --> 00:03:50,379 Muy bien, vamos. 92 00:03:50,379 --> 00:04:03,979 ¿Quién está cansado? 93 00:04:04,460 --> 00:04:05,639 ¿Están cansados? 94 00:04:05,939 --> 00:04:06,419 Ok 95 00:04:06,419 --> 00:04:11,099 Nadie va a dormir, vamos a descansar 96 00:04:11,099 --> 00:04:22,470 Cerramos los ojos todos, vamos 97 00:04:22,470 --> 00:04:24,189 Todos acostaditos, cerramos los ojos 98 00:04:24,189 --> 00:04:29,449 Sin hablar porque estamos descansando, ¿vale? 99 00:04:29,449 --> 00:04:36,910 sin moverse 100 00:04:36,910 --> 00:04:40,670 muy tranquilito 101 00:04:40,670 --> 00:04:42,490 no hay que hablar ni reírse 102 00:04:42,490 --> 00:04:44,629 porque tenemos que recuperarnos 103 00:04:44,629 --> 00:04:46,350 del ejercicio físico 104 00:04:46,350 --> 00:04:53,129 muy bien 105 00:04:53,129 --> 00:04:54,750 estupendo 106 00:04:54,750 --> 00:04:55,430 vale 107 00:04:55,430 --> 00:04:57,649 a la cuenta de tres 108 00:04:57,649 --> 00:04:59,129 uno 109 00:04:59,129 --> 00:05:03,089 empezamos vale 110 00:05:03,089 --> 00:05:06,829 1, 2, 3 111 00:05:06,829 --> 00:05:10,089 muy bien, vamos 112 00:05:10,089 --> 00:05:12,110 eso, ahí 113 00:05:12,110 --> 00:05:14,550 ahora, con las manos 114 00:05:14,550 --> 00:05:15,689 quitando, vamos, quitando 115 00:05:15,689 --> 00:05:27,670 muy bien, vamos 116 00:05:27,670 --> 00:05:41,160 Kira, ¿estás cansado? 117 00:05:41,779 --> 00:05:42,839 ¿estás cansado? 118 00:05:42,839 --> 00:05:43,579 ok 119 00:05:43,579 --> 00:05:48,319 nadie va a dormir, vamos a descansar 120 00:05:48,319 --> 00:06:01,379 cerramos los ojos todos vamos todos acostaditos cerramos los ojos 121 00:06:04,240 --> 00:06:06,639 sin hablar porque estamos descansando vale 122 00:06:12,839 --> 00:06:14,040 y moverse 123 00:06:14,040 --> 00:06:23,379 muy tranquilito no hay que hablar de reírse porque tenemos que recuperarnos del ejercicio físico 124 00:06:26,060 --> 00:06:31,939 Muy bien, estupendo 125 00:06:31,939 --> 00:06:39,709 ¿Y qué es la higiene corporal? ¿Qué nos lavamos? ¿Todo el...? 126 00:06:39,709 --> 00:06:40,629 Cuerpo 127 00:06:40,629 --> 00:06:42,410 Muy bien, ¿por qué empezamos, Alicia? 128 00:06:43,230 --> 00:06:44,329 Por la cara 129 00:06:44,329 --> 00:06:46,310 Por la cara, muy bien, ¿después? 130 00:06:46,689 --> 00:06:47,949 Nos duchamos 131 00:06:47,949 --> 00:06:50,170 Muy bien, ¿y por último? 132 00:06:51,290 --> 00:06:54,930 Muy bien 133 00:06:54,930 --> 00:07:01,290 Muy bien 134 00:07:01,290 --> 00:07:02,790 Con jabón 135 00:07:02,790 --> 00:07:06,449 ¿Y qué es mejor? ¿Ducharse o bañarse? 136 00:07:07,629 --> 00:07:09,689 Alicia, ¿es mejor ducharse o bañarse? 137 00:07:10,990 --> 00:07:11,470 Ducharse 138 00:07:11,470 --> 00:07:12,790 ¿Por qué se gasta menos? 139 00:07:13,709 --> 00:07:14,470 El agua 140 00:07:14,470 --> 00:07:15,670 El agua, muy bien 141 00:07:15,670 --> 00:07:17,550 Vale, nos has dibujado tu mano 142 00:07:17,550 --> 00:07:19,970 ¿Y qué tenemos que hacer con las manos? 143 00:07:20,709 --> 00:07:34,740 Le comer 144 00:07:34,740 --> 00:07:37,420 ¿Por qué? ¿Si no qué le pasa a las manos? ¿Qué tiene? 145 00:07:38,500 --> 00:07:38,939 Bichos 146 00:07:38,939 --> 00:07:40,079 Gérmenes 147 00:07:40,079 --> 00:07:43,639 Muy bien, ¿y con qué nos lavamos las manos? 148 00:07:44,319 --> 00:07:45,079 Con el agua 149 00:07:45,079 --> 00:07:46,100 Voy con agua 150 00:07:46,100 --> 00:07:47,579 Muy bien, vale 151 00:07:47,579 --> 00:07:53,550 Se vienen las caries 152 00:07:53,550 --> 00:07:55,370 ¿Y qué es una caries, tú sabes? 153 00:07:56,189 --> 00:07:56,569 Sí 154 00:07:56,569 --> 00:07:58,550 ¿Qué son las caries, Alicia? 155 00:07:58,829 --> 00:08:00,269 Que nos salen 156 00:08:00,269 --> 00:08:02,670 Que se nos quitan los dientes 157 00:08:02,670 --> 00:08:05,769 Ay, que nos salen cosas en los dientes, ¿a que sí? 158 00:08:06,550 --> 00:08:09,110 Y luego vamos al dentista 159 00:08:09,110 --> 00:08:10,709 Y luego si no tenemos que ir al dentista 160 00:08:10,709 --> 00:08:12,790 ¿Y cómo nos lavamos los dientes? 161 00:08:12,930 --> 00:08:14,310 A ver, cuéntanos, ¿qué tenemos que hacer? 162 00:08:15,410 --> 00:08:17,129 Echar poquita pasta 163 00:08:17,129 --> 00:08:19,389 como un guisante 164 00:08:19,389 --> 00:08:20,470 y como 165 00:08:20,470 --> 00:08:22,629 como 166 00:08:22,629 --> 00:08:25,649 de dentro hacia afuera 167 00:08:25,649 --> 00:08:27,209 vale 168 00:08:27,209 --> 00:08:29,110 y cuantas veces nos lavamos los dientes 169 00:08:29,110 --> 00:08:30,410 Alicia al día 170 00:08:30,410 --> 00:08:31,910 dos veces al día 171 00:08:31,910 --> 00:08:32,929 cuando 172 00:08:32,929 --> 00:08:37,330 muy bien 173 00:08:37,330 --> 00:08:39,529 Julieta de que nos vas a hablar 174 00:08:39,529 --> 00:08:43,049 venga pues cuéntanos 175 00:08:43,049 --> 00:08:52,409 tenemos que acercarse 176 00:08:52,409 --> 00:08:53,830 al cuerpo humano 177 00:08:53,830 --> 00:08:59,049 Pues porque así corremos mucho y tenemos mucha fuerza 178 00:08:59,049 --> 00:09:00,190 Muy bien 179 00:09:00,190 --> 00:09:03,070 ¿Y has dibujado ahí una pirámide parece? 180 00:09:03,629 --> 00:09:03,929 Sí 181 00:09:03,929 --> 00:09:05,149 ¿Con qué? 182 00:09:08,080 --> 00:09:09,200 Con colores 183 00:09:09,200 --> 00:09:10,220 Sí 184 00:09:10,220 --> 00:09:13,399 Venga, Julieta nos explica, a ver, ¿para qué sirve esa pirámide? 185 00:09:13,600 --> 00:09:14,259 Porque 186 00:09:14,259 --> 00:09:24,110 Lo que está pintado de rojo es lo que menos hay que comer 187 00:09:24,110 --> 00:09:26,110 Vale, como por ejemplo 188 00:09:26,110 --> 00:09:30,299 Las chucherías 189 00:09:30,299 --> 00:09:31,700 Eso hay que comer muy poquito 190 00:09:31,700 --> 00:09:33,799 Lo que está de color amarillo 191 00:09:33,799 --> 00:09:36,580 Un poquito 192 00:09:36,580 --> 00:09:38,279 Ni mucho ni poco, un poquito 193 00:09:38,279 --> 00:09:39,399 Como por ejemplo 194 00:09:39,399 --> 00:09:42,360 Los plátanos 195 00:09:42,360 --> 00:09:46,580 A ver Julieta, cuéntanos 196 00:09:46,580 --> 00:09:47,259 El queso 197 00:09:47,259 --> 00:09:51,240 Como por ejemplo el pan 198 00:09:51,240 --> 00:09:53,700 Y el de abajo del todo que es de color 199 00:09:53,700 --> 00:09:55,940 Eso hay que comer 200 00:09:55,940 --> 00:09:58,000 Como por ejemplo 201 00:09:58,000 --> 00:10:03,559 Los plátanos 202 00:10:03,559 --> 00:10:04,320 Los plátanos 203 00:10:04,320 --> 00:10:05,820 ¿El qué? 204 00:10:06,919 --> 00:10:08,039 Las uvas 205 00:10:08,039 --> 00:10:10,039 ¿Y la verdura? 206 00:10:12,870 --> 00:10:13,429 También 207 00:10:13,429 --> 00:10:18,110 Oye, ¿y si comemos toda esa comida que nos cuentas saludable? 208 00:10:18,269 --> 00:10:19,210 ¿Cómo está nuestro cuerpo? 209 00:10:20,009 --> 00:10:21,049 Súper bien 210 00:10:21,049 --> 00:10:22,129 Súper bien 211 00:10:22,129 --> 00:10:25,049 ¿Y ese semáforo, Julieta, para qué es? 212 00:10:25,129 --> 00:10:25,629 Cuéntanos 213 00:10:25,629 --> 00:10:30,049 Para poner la comida saludable 214 00:10:30,049 --> 00:10:32,210 Y toda la comida 215 00:10:32,210 --> 00:10:35,429 A ver, pues, enséñanos a ver cómo lo tenemos que utilizar 216 00:10:35,429 --> 00:10:37,470 Por ejemplo, ¿qué es eso? 217 00:10:38,269 --> 00:10:39,470 Una zanahoria 218 00:10:39,470 --> 00:10:40,190 Una zanahoria. 219 00:10:40,190 --> 00:10:41,950 A mí me encantan las zanahorias. 220 00:10:42,110 --> 00:10:43,490 A mí a los conejos. 221 00:10:43,610 --> 00:10:46,129 ¿La zanahoria lo ponemos en el color? 222 00:10:46,990 --> 00:10:47,470 Verde. 223 00:10:47,990 --> 00:10:49,730 Verde, ¿por qué? ¿Qué es la zanahoria? 224 00:10:50,350 --> 00:10:53,529 Una flor. 225 00:10:53,789 --> 00:10:56,570 Vale, es una verdura la zanahoria, ¿vale? 226 00:10:56,809 --> 00:11:00,129 ¿Qué más? ¿Y en el amarillo qué ponemos, por ejemplo? 227 00:11:00,250 --> 00:11:00,950 La leche. 228 00:11:08,720 --> 00:11:12,019 ¿Qué poníamos en el amarillo? ¿Qué nos has dicho que poníamos en el amarillo? 229 00:11:12,200 --> 00:11:12,940 Este, cariño. 230 00:11:13,000 --> 00:11:13,620 El pan. 231 00:11:14,700 --> 00:11:16,019 El pan, muy bien. 232 00:11:16,019 --> 00:11:18,799 Fenomenal 233 00:11:18,799 --> 00:11:19,919 Muy bien 234 00:11:19,919 --> 00:11:22,840 Y en el rojo que no tenemos que comer mucho 235 00:11:22,840 --> 00:11:26,120 El caramelo 236 00:11:26,120 --> 00:11:28,139 El caramelo, las chuches 237 00:11:28,139 --> 00:11:29,860 ¿O qué más? 238 00:11:37,539 --> 00:11:40,480 La pizza 239 00:11:40,480 --> 00:11:42,080 La pizza, tampoco tenemos que comer mucha 240 00:11:42,080 --> 00:11:44,419 El chocolate 241 00:11:44,419 --> 00:11:47,000 El chocolate, muy bien 242 00:11:47,000 --> 00:11:48,580 El helado 243 00:11:48,580 --> 00:11:50,480 El helado, fenomenal 244 00:11:50,480 --> 00:11:51,399 El cupcake 245 00:11:51,399 --> 00:12:04,519 El kake, el kake, el kake