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00:00:00,000 --> 00:00:11,759
En este segundo vídeo vamos a hablar de los efectos psicológicos del

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00:00:11,759 --> 00:00:15,519
confinamiento por el coronavirus. Vamos a hablar qué efectos puede tener a corto

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00:00:15,519 --> 00:00:20,339
plazo, a largo plazo, en concreto en los menores, en nuestros alumnos, qué efectos

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00:00:20,339 --> 00:00:24,859
tiene, qué variables, de qué depende que unos niños vayan a estar mejor y otros

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00:00:24,859 --> 00:00:29,460
sin embargo vayan a tener más síntomas. Y queremos terminar hablando también si

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00:00:29,460 --> 00:00:33,979
puede haber algo positivo de todo esto, cómo trabajar la resiliencia con nuestros

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00:00:33,979 --> 00:00:44,479
alumnos. ¿Qué efectos va a tener este confinamiento en nuestra salud mental, en nuestra salud

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00:00:44,479 --> 00:00:48,799
física? Bueno, es cierto que todavía no tenemos grandes estudios, estamos empezando

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00:00:48,799 --> 00:00:53,020
a recoger estos primeros datos, pero sí que estamos viendo efectos en la población. Lo

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00:00:53,020 --> 00:00:57,500
primero de todo, se está incrementando mucho los trastornos de ansiedad, mucho el estrés.

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00:00:57,700 --> 00:01:02,259
¿Por qué? Por varias cosas. Lo primero, hay mucho miedo al contagio, miedo a contagiarnos

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00:01:02,259 --> 00:01:06,519
sin miedo a contagiar a los demás, dadas las características que tiene este virus.

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00:01:06,939 --> 00:01:10,840
Hay también baja tolerancia a la frustración por la gestión de la incertidumbre, de no

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00:01:10,840 --> 00:01:14,760
sabemos qué es lo que va a ocurrir, cuánto tiempo vamos a tener que estar confinados.

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00:01:15,079 --> 00:01:18,900
Los primeros además que lo tenemos que aprender a gestionar somos los adultos, para luego

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00:01:18,900 --> 00:01:22,620
así poderse lo transmitir a nuestros alumnos o a nuestros hijos también.

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00:01:23,500 --> 00:01:28,620
Además puede haber un incremento de los duelos patológicos por las características tan específicas

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que tiene el duelo en esta situación. Por eso hemos introducido un módulo en concreto

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en este curso sobre el duelo en esta situación con el COVID-19. Y puede que también se estén

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00:01:40,700 --> 00:01:46,000
incrementando los trastornos obsesivos. Sabemos que determinados rituales de limpieza, que

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00:01:46,000 --> 00:01:50,540
es lo que pasa, que ayudan en este momento a no contaminarlos. Pero eso hace que tanto

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los niños como los adultos que tienen una personalidad con rasgos más obsesivos, los

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trastornos obsesivos compulsivos se puedan disparar y puedan también

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00:01:58,079 --> 00:02:02,340
incrementarse. En ciudades como por ejemplo Wuhan, en China, también se ha

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00:02:02,340 --> 00:02:06,859
constatado que hay un incremento de las dificultades a la hora de conciliar el

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sueño y más trastornos de insomnio. Todos son los datos que tenemos a fecha de hoy

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00:02:11,719 --> 00:02:15,360
sobre los trastornos, sobre las dificultades que pueden llevar

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00:02:15,360 --> 00:02:19,379
asociadas un confinamiento a corto plazo.

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00:02:19,379 --> 00:02:25,479
¿Qué efectos psicológicos puede tener la cuarentena a largo plazo?

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00:02:25,740 --> 00:02:30,740
Bueno, lo primero que tenemos que saber es que existe lo que se llama el denominado estrés postraumático.

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00:02:31,280 --> 00:02:35,500
Cuando la situación del trauma ya haya pasado, cuando ya podamos estar en las calles,

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00:02:35,599 --> 00:02:40,680
tenemos que estar muy atentos porque es el momento en el que se puede desarrollar este estrés postraumático

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00:02:40,680 --> 00:02:45,659
donde la incidencia puede ser muy alta tanto en los niños como en los adultos.

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00:02:45,659 --> 00:02:51,340
Por eso, para evitarlo a lo largo de todo este tiempo hay que verbalizar muy bien cómo nos estamos sintiendo.

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00:02:51,699 --> 00:02:58,159
Sabemos que es mucho más probable que se genere un estrés postraumático cuando no hemos sido hablando de las emociones.

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00:02:58,319 --> 00:03:03,740
Cuando yo soy capaz de verbalizarlo en el momento, la situación se va a grabar en mi memoria episodica.

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00:03:04,180 --> 00:03:09,500
Pero cuando no lo voy hablando y me lo voy tragando, entonces ahí es cuando no queda procesado en la memoria episodica,

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00:03:09,500 --> 00:03:15,500
cuando se queda más bien procesado a nivel emocional en el hipocampo, en la amígdala, en ese sistema emocional,

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00:03:15,659 --> 00:03:18,879
y ahí es cuando tenemos más riesgo de desarrollar un estrés postraumático.

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00:03:19,719 --> 00:03:26,439
También tenemos que entender que hay peligro para determinadas personas que haya un deterioro en su red social,

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00:03:26,680 --> 00:03:31,759
porque no han podido hablar con sus, sobre todo los niños, con sus amigos, con sus compañeros.

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00:03:31,759 --> 00:03:38,719
Por eso es muy bueno intentar mantener que los niños puedan seguir hablando con sus compañeros.

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00:03:39,599 --> 00:03:43,539
Se pueden incrementar emociones como la ira, como la agresividad,

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00:03:43,539 --> 00:03:49,699
Y esto hace que muchas personas lo que hagan es buscar culpables y que su discurso sea tremendamente negativo.

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00:03:49,919 --> 00:03:56,340
Mucho cuidado con esto porque les estamos enseñando también a los niños un modelo en el que parece que lo importante es buscar a ver quién tiene la culpa

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00:03:56,340 --> 00:04:02,120
y no tanto el, bueno, cómo vamos a conseguir solucionarlo entre todos y que nos afecte lo menos posible.

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00:04:03,159 --> 00:04:09,680
Sabemos que pueden haberse afectado también la calidad del sueño, que incluso puede haber un incremento de suicidios.

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00:04:09,680 --> 00:04:15,340
tendremos que ir viendo poco a poco cuáles son los efectos que tiene este confinamiento en la población.

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00:04:20,579 --> 00:04:26,259
¿Y qué efectos en concreto puede tener el confinamiento en los niños, en las niñas, en los adolescentes?

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00:04:26,259 --> 00:04:32,259
Bueno, pues sabemos por estudios previos que los niños que han estado expuestos a una cuarentena

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00:04:32,779 --> 00:04:38,160
pueden desarrollar con cuatro veces más probabilidad un trastorno de estrés postraumático

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00:04:38,160 --> 00:04:41,879
Y que esto es más significativo cuando las cuarentenas son de más de 10 días.

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00:04:42,379 --> 00:04:50,319
Ahora que están todos los niños y las niñas del país, bueno, realmente todos estamos en esta situación de confinamiento y que ya lleva más de un mes,

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00:04:50,720 --> 00:04:58,420
va a ser muy importante dejar un espacio donde dejemos que los menores cuenten cómo se están sintiendo.

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00:04:58,779 --> 00:05:02,319
Que pueden verbalizar si tienen miedo, si están preocupados, si están nerviosos.

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00:05:02,319 --> 00:05:10,279
y que un adulto, si son los padres que están con ellos perfectos, nosotros también como profesores podemos recoger estas emociones,

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00:05:10,379 --> 00:05:17,100
las podamos escuchar, porque sabemos que son las fórmulas para evitar ese trastorno de estrés traumático.

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00:05:17,699 --> 00:05:19,420
¿Qué nos dicen las investigaciones?

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00:05:19,819 --> 00:05:25,139
Bueno, pues los datos preliminares de la investigación que ha realizado, que ha sido liderada por Mireia Aguiles,

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00:05:25,139 --> 00:05:29,620
que está el equipo de investigación Etanar y Sets de la Universidad de Elche,

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00:05:29,819 --> 00:05:35,000
han preguntado a padres de niños en Italia y en España cómo veían a sus hijos.

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00:05:35,399 --> 00:05:36,699
¿Y qué es lo que se han encontrado?

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00:05:36,839 --> 00:05:45,899
Bueno, pues que el 87,7% de los padres sí que referían que sus hijos habían tenido algunos cambios en su estado emocional.

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00:05:46,300 --> 00:05:49,360
Sobre todo durante este confinamiento, ¿qué es lo que más estaban viendo?

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00:05:49,459 --> 00:05:54,339
Pues sobre todo dificultades de concentración, que lo referían un 76,6% de los padres.

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00:05:54,339 --> 00:06:06,139
El 52% decían que sus hijos tenían desinterés, un 39% hablaban de irritabilidad, el 38,8% de inquietud, el 38% nerviosismos.

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00:06:06,459 --> 00:06:11,259
También hablaban de sentimientos de soledad, desasosiego y preocupación.

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00:06:12,100 --> 00:06:18,540
Todo esto se veía incrementado cuando había otras dificultades mayores en las familias.

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00:06:18,540 --> 00:06:26,300
Y sí que notaban que los padres de los niños españoles reportaban más síntomas que los padres de los niños italianos.

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00:06:27,160 --> 00:06:31,379
Es muy importante tener todas estas ideas en cuenta, todos estos datos preliminares.

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00:06:31,579 --> 00:06:35,480
¿Para qué? Para saber qué es lo que nos vamos a encontrar cuando retornemos a las aulas

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00:06:35,480 --> 00:06:39,699
y sobre todo en el caso de contactar y poder seguir algunas clases de forma virtual,

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00:06:39,839 --> 00:06:43,079
que sepamos un poquito cómo van a estar nuestros alumnos.

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00:06:48,540 --> 00:06:55,259
¿Qué factores debemos tener en cuenta? ¿De qué va a depender que los niños vayan a tener más o menos consecuencias de este confinamiento?

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00:06:55,720 --> 00:07:01,560
Bueno, lo primer de todo, ¿cómo lo han vivido? ¿Cuáles son las emociones que les han transmitido a sus padres?

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00:07:01,779 --> 00:07:09,959
¿No es lo mismo unos niños que desde casa se les ha transmitido una calma, una seguridad, sin mentirles ni sin ocultarles la realidad?

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00:07:10,120 --> 00:07:15,480
¿Es una situación complicada? ¿Es difícil? ¿Nos tenemos que quedar en casa porque existe un riesgo de contagio?

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00:07:15,480 --> 00:07:21,480
pero estamos transmitiendo calma y seguridad que cuando los adultos son los primeros que están desbordados

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00:07:21,480 --> 00:07:24,699
y no son capaces de transmitir esa calma o esa seguridad.

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00:07:25,459 --> 00:07:31,480
También es muy importante si las necesidades de los niños se han visto resueltas a lo largo del confinamiento o no.

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00:07:31,779 --> 00:07:36,399
Y cuando hablamos de esas necesidades, no solamente hablamos de las necesidades básicas,

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00:07:36,800 --> 00:07:39,259
sino también de las necesidades emocionales.

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00:07:39,579 --> 00:07:43,899
Los niños tienen que haber sido capaces de decir si en un determinado momento tienen miedo,

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00:07:43,899 --> 00:07:48,500
si están preocupados, qué es lo que les pasa. Esto es fundamental.

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00:07:49,459 --> 00:07:51,639
¿Cómo ha sido la gestión de la incertidumbre?

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00:07:52,259 --> 00:07:55,660
No sabemos nadie cuánto va a durar, qué es lo que va a ocurrir.

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00:07:55,959 --> 00:08:00,600
Y esto, si a los adultos es algo que ya nos preocupa, pues imagínate a un niño

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00:08:00,600 --> 00:08:03,839
que todavía no tiene el mismo desarrollo cognitivo ni evolutivo.

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00:08:04,000 --> 00:08:10,740
Que los padres, por lo menos, en la medida de lo posible, hayan sido capaces de mantener una rutina.

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00:08:11,139 --> 00:08:14,379
¿Eso qué es lo que ocurre? Que le da mucha seguridad a los niños y a las niñas.

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00:08:14,759 --> 00:08:24,500
Los alumnos funcionan mucho mejor cuando tienen una rutina muy clara, saben cuál es el horario, saben qué es lo que les toca después, porque eso les da mucha seguridad.

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00:08:25,259 --> 00:08:28,819
Y por supuesto también hay variables de personalidad del propio niño.

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00:08:28,959 --> 00:08:35,600
Sabemos que tenemos niños que son más preocupones y que antes incluso de esta situación enseguida tenían más ideas negativas,

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00:08:35,600 --> 00:08:40,379
se focalizaban hacia cualquier problema que podía haber y que estaban todo el día dándole vueltas

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00:08:40,379 --> 00:08:43,480
y otros niños, bueno, pues que por su naturaleza se tienden a preocupar menos.

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00:08:43,879 --> 00:08:47,399
Estas variables, estas diferencias individuales y variables de personalidad

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00:08:47,399 --> 00:08:54,960
también van a tener mucho que ver para ver si nuestros alumnos pueden desarrollar problemas emocionales

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00:08:54,960 --> 00:08:57,419
o determinados trastornos después del confinamiento.