1 00:00:01,199 --> 00:00:22,109 Hola, como organizarse en estos días es complicado, os hemos preparado una pequeña ayudita por si os echa una mano y os facilita el trabajo. 2 00:00:22,269 --> 00:00:29,109 Solo tenéis que entrar en los tableros de los diferentes cursos, igual que siempre, y el último del todo es el de orientación. 3 00:00:29,109 --> 00:00:39,469 orientación. Pincháis en el enlace y aparte de ver las cosas sobre orientación académica, en la última 4 00:00:39,469 --> 00:00:45,590 columna hemos colocado el cole en casa cómo organizarse. Una de las cosas más importantes 5 00:00:45,590 --> 00:00:52,409 que tenemos que hacer estos días es esta que pone aquí, establecer una rutina para cada día, porque 6 00:00:52,409 --> 00:00:58,490 como desde casa todos nos van a parecer iguales, como ya no vamos al cole, como no van a trabajar, 7 00:00:58,490 --> 00:01:09,670 Es muy importante que nos organicemos para que cada día sepamos lo que tenemos que hacer, para que estemos bien ocupados y para que además distingamos el fin de semana de lo que hacemos entre semana. 8 00:01:10,969 --> 00:01:19,870 Así que vamos a establecer una rutina normal y corriente en la que por favor os pedimos que no os olvidéis de hacer ejercicio físico y de leer. 9 00:01:20,310 --> 00:01:24,430 Y si podéis echar una mano y jugar un rato con vuestra familia, mejor que mejor. 10 00:01:24,430 --> 00:01:34,250 Bueno, aparte de esto, lo primero que hay que hacer es apuntar las actividades que vamos a hacer cada día 11 00:01:34,250 --> 00:01:41,390 Podéis usar una plantilla tan sencilla como esta en la que vayáis colocando las tareas que tenéis que hacer a lo largo de toda la semana 12 00:01:41,390 --> 00:01:48,530 Y si os queda algo pendiente para el día siguiente por algún motivo, lo podéis colocar en esta columna 13 00:01:48,530 --> 00:01:53,890 Pero aparte de organizarse cada día, hay una cosa muy importante que hacer estos días 14 00:01:53,890 --> 00:02:00,010 y es organizarse a medio plazo, porque los profes nos van a ir mandando 15 00:02:00,010 --> 00:02:04,030 y ya nos han ido mandando un montón de tareas con distintas fechas de entrega 16 00:02:04,030 --> 00:02:08,610 y ya no están ahí para recordárnoslo todos los días, tenemos que organizarnos nosotros. 17 00:02:09,389 --> 00:02:12,629 Así que es importante que utilicéis un calendario como este, 18 00:02:13,250 --> 00:02:19,009 en el que podéis ir añadiendo cada día de la semana de las próximas dos semanas 19 00:02:19,009 --> 00:02:21,949 en qué fecha tengo que entregar cada tarea. 20 00:02:21,949 --> 00:02:28,229 Así tenemos un vistazo a medio plazo de las actividades y también de lo que vamos a hacer cada día 21 00:02:28,229 --> 00:02:34,210 Ahora bien, de todas las tareas que hemos apuntado en el calendario, ¿cómo me organizo? 22 00:02:34,969 --> 00:02:39,909 Bueno, lo primero que debemos hacer cada día es revisar el calendario y el Padlet 23 00:02:39,909 --> 00:02:44,409 Mirar las tareas que tenemos próximas para entregar para que no se nos escape ninguna 24 00:02:44,409 --> 00:02:50,349 Y revisar las actividades y los mensajes que nos han dejado los profes en el Padlet 25 00:02:50,349 --> 00:02:54,849 Después decido qué es lo primero que voy a hacer 26 00:02:54,849 --> 00:03:00,370 Lo más recomendable es que empecéis por actividades que no supongan mucha dificultad 27 00:03:00,370 --> 00:03:06,610 Por actividades de asignaturas que más o menos me gusten, por algo que tenga que hacer 28 00:03:06,610 --> 00:03:12,449 Mejor no algo de leer solamente, sino algo de escribir, algunos ejercicios 29 00:03:12,449 --> 00:03:17,729 Y después poco a poco nos iremos concentrando, igual que cuando hacemos actividad física 30 00:03:17,729 --> 00:03:22,969 calentamos primero para poder emprender las tareas más difíciles, las que nos requieren 31 00:03:22,969 --> 00:03:30,990 estar más concentrados y más a tono ya. Para el final dejad tareas que os gusten mucho o que nos 32 00:03:30,990 --> 00:03:38,729 requieran menos actividad mental o revisar cosas o a lo mejor aprovechar para hacer el formato de 33 00:03:38,729 --> 00:03:43,889 una presentación o para buscar imágenes que nos hacen falta, tareas que ya no nos requieren estar 34 00:03:43,889 --> 00:03:50,050 tan concentrados porque vamos a estar muy cansados. Es recomendable que hagamos un descanso 35 00:03:50,050 --> 00:03:55,689 entre asignaturas o entre las tareas que vayamos haciendo, pero ojo, de 5 minutos, que no se 36 00:03:55,689 --> 00:04:02,930 nos vaya el descanso a 20 minutos o cosas por el estilo. Y también ajustarlo un poco 37 00:04:02,930 --> 00:04:07,789 en función del tiempo que lleváis trabajando y del tiempo que vayáis estudiando. Pero 38 00:04:07,789 --> 00:04:14,550 sed rigurosos, tanto con el tiempo de estudiar como con el tiempo de descansar. Dado que 39 00:04:14,550 --> 00:04:20,470 vamos a estar mucho tiempo en casa y mucho rato sentados trabajando nosotros solos, es recomendable 40 00:04:20,470 --> 00:04:27,709 que a media mañana tomemos un pequeño almuerzo. Cuidado porque si nos pasamos los 15 días metidos 41 00:04:27,709 --> 00:04:34,629 en casa, sentados, con poca actividad física y encima nos ponemos tibios a media mañana con el 42 00:04:34,629 --> 00:04:42,310 almuerzo, vamos a acabar redondos como una bola. Pero sí conviene que tomemos algo de fruta, que 43 00:04:42,310 --> 00:04:47,310 tomemos algo de queso, que tomemos un pequeño bocadillo, que tomemos algo a media mañana que 44 00:04:47,310 --> 00:04:54,629 nos ayude. Esto lo tenéis que adaptar cada uno a vuestra casa, cada uno a vuestra rutina en función 45 00:04:54,629 --> 00:05:01,930 de cómo os organizáis en casa también. Pedid ayuda y al final del día por favor revisad que está todo 46 00:05:01,930 --> 00:05:07,870 hecho, revisad lo que os queda para el día siguiente. Si necesitáis ayuda podéis escribirnos 47 00:05:07,870 --> 00:05:13,610 a orientadosenlared.com y trataremos de echaros una mano 48 00:05:13,610 --> 00:05:16,550 a organizaros desde el Departamento de Orientación. 49 00:05:18,310 --> 00:05:19,389 ¡Ánimo con todo!