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00:00:04,719 --> 00:00:07,719
大家好,欢迎来到这个新的课程。

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00:00:07,719 --> 00:00:09,720
我的名字是Alvaro Cabanas,

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00:00:09,720 --> 00:00:12,720
今年我将会成为您的体育教授。

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00:00:12,720 --> 00:00:14,720
如果有人没有来过第一天,

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00:00:14,720 --> 00:00:17,719
有兴趣认识我,

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00:00:17,719 --> 00:00:20,719
想知道课程的内容,

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00:00:20,719 --> 00:00:22,719
可以看这个视频。

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00:00:22,719 --> 00:00:28,719
我使用了一个应用程序,

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00:00:28,719 --> 00:00:31,800
是用来制作心理图表或图表

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00:00:31,800 --> 00:00:34,880
在DUCA MADRID的博物馆里存在

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00:00:34,880 --> 00:00:38,320
但你可以使用大量的应用程序

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00:00:38,320 --> 00:00:40,200
可以用来做同样的事情

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00:00:40,200 --> 00:00:41,960
我们有MindMeister

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00:00:41,960 --> 00:00:43,600
XMind

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00:00:43,600 --> 00:00:44,320
FreeMind

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00:00:44,320 --> 00:00:45,119
MindMap

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00:00:45,119 --> 00:00:46,119
很多

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00:00:46,119 --> 00:00:47,600
所以,不再延迟

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00:00:47,600 --> 00:00:49,399
我会给大家做一个简单的介绍

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00:00:49,399 --> 00:00:50,600
我们将来看的课程

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00:00:50,600 --> 00:00:56,530
好,各位

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00:00:56,530 --> 00:00:57,369
如你们所知

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00:00:57,369 --> 00:01:02,049
课程分为三个分析

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00:01:02,049 --> 00:01:21,049
第一个测试,从9月到12月,是最长的,我们会看几个东西,第一个我们会看的,会是温暖和伸展,

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00:01:21,049 --> 00:01:24,049
即是如何温暖和如何伸展

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00:01:24,049 --> 00:01:27,049
在一个训练前和之后

27
00:01:27,049 --> 00:01:30,049
我们也将看到

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00:01:30,049 --> 00:01:33,049
非常重要的一方面

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00:01:33,049 --> 00:01:35,049
基本的身体能力

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00:01:35,049 --> 00:01:36,049
在夏天的时候

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00:01:36,049 --> 00:01:38,049
我们将使用它们

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00:01:38,049 --> 00:01:39,049
我们将使用它们

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00:01:39,049 --> 00:01:41,049
分别和共同的

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00:01:41,049 --> 00:01:43,049
强劲

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00:01:43,049 --> 00:01:45,049
抵抗

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00:01:45,049 --> 00:01:47,049
速度

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00:01:47,049 --> 00:01:49,049
并且软硬

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00:01:49,049 --> 00:01:50,170
尤其是轻松性

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00:01:51,170 --> 00:01:54,329
另外,我们也将学习

40
00:01:54,329 --> 00:01:57,209
和不同种类的撞击

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00:01:57,890 --> 00:02:01,129
以及如何在一场比赛中执行

42
00:02:02,170 --> 00:02:03,769
最后,我们也将看到

43
00:02:03,769 --> 00:02:05,569
在体育学中

44
00:02:05,569 --> 00:02:07,810
我们将看到一些技术

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00:02:07,810 --> 00:02:09,370
例如踢球的发挥

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00:02:09,370 --> 00:02:10,750
venture long jump

47
00:02:10,750 --> 00:02:12,189
inhalation

48
00:02:12,189 --> 00:02:15,639
自洋自老

49
00:02:16,319 --> 00:02:17,960
总结

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00:02:18,240 --> 00:02:21,240
surnature equality

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00:02:21,520 --> 00:02:23,979
第二项短 rendition

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00:02:23,979 --> 00:02:26,039
这的时候

53
00:02:27,039 --> 00:02:28,900
从

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00:02:28,900 --> 00:02:33,039
2月至1月

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00:02:33,039 --> 00:02:34,340
一级

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00:02:34,340 --> 00:02:37,800
不你连相

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00:02:37,800 --> 00:02:38,979
都是

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00:02:38,979 --> 00:02:53,979
首先,我们要学习打手球,技术,规则,战术,和打手球的游戏。

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00:02:53,979 --> 00:03:01,979
然后,我们要学习健康生活的习惯。

60
00:03:01,979 --> 00:03:07,979
另外,我们要学习健康饮食的健康计划。

61
00:03:07,979 --> 00:03:15,979
你必须要做一个工作,在那里你必须要记录你吃的东西,用一个应用程序,准备一些菜单,之类的,好吗?

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00:03:15,979 --> 00:03:24,979
然后,我们还要讨论的是学习做谎言,无论是用一个球,还是用两个,好吗?

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00:03:24,979 --> 00:03:27,979
我们会学习两种方式,我会考虑它们。

64
00:03:27,979 --> 00:03:45,979
我们现在进入第三个评测,是最短的,从4月到6月份,我们将看到很多东西,其中,我们将提供的所有内容,包括Floorball,

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00:03:45,979 --> 00:03:47,979
非常有趣的一種兵術

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00:03:47,979 --> 00:03:49,979
你會學習基本技術

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00:03:49,979 --> 00:03:50,979
以及其他技術

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00:03:50,979 --> 00:03:51,979
你會學習玩它

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00:03:51,979 --> 00:03:52,979
我們也會提供

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00:03:52,979 --> 00:03:54,979
行駛技術最重要的部分

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00:03:54,979 --> 00:03:55,979
其實我們會在

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00:03:55,979 --> 00:03:57,979
5月份進行行駛活動

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00:03:57,979 --> 00:04:00,979
以及採集垃圾

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00:04:00,979 --> 00:04:02,979
我們還會提供

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00:04:02,979 --> 00:04:04,979
重點關於姿勢健康的方面

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00:04:04,979 --> 00:04:06,979
以及我們會進行行駛活動

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00:04:06,979 --> 00:04:10,979
這項行駛活動是十分完整的

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00:04:10,979 --> 00:04:11,979
我認為你們會很喜歡

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00:04:11,979 --> 00:04:13,979
尤其是因為我們會做的活動

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00:04:13,979 --> 00:04:17,860
这就是我们这期课的内容

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00:04:17,860 --> 00:04:19,240
希望你们喜欢

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00:04:19,240 --> 00:04:19,759
希望你们享受

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00:04:19,759 --> 00:04:21,600
有很多努力

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00:04:21,600 --> 00:04:22,180
和坚持

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00:04:22,180 --> 00:04:23,060
再见