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Hola, vamos a hablar de las tareas que en la sesión 1 os he propuesto para este curso.

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00:00:10,000 --> 00:00:17,440
Habíamos hablado de que cuando tratamos con la función ejecutiva en el TDHA sería necesario

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00:00:17,440 --> 00:00:25,800
que la persona asumiera un alto grado de compromiso para poder ir integrando los conocimientos

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00:00:25,800 --> 00:00:31,800
de este curso. No obstante, puede que tu situación sea diferente, puede que te hayan hecho una

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00:00:31,800 --> 00:00:37,640
recomendación que simplemente sepas que esto puede venirte bien o que quizás tus padres

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00:00:37,640 --> 00:00:42,920
te están pidiendo que te organices, aunque el curso no va dirigido a un menor, es siempre

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00:00:42,920 --> 00:00:50,640
un adulto. Y en ese caso me gustaría decirte que estas tareas son parte de la sesión número

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00:00:50,640 --> 00:00:59,120
1. No obstante, son hábitos que podrían entrenarse en cualquier momento de este curso.

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00:00:59,120 --> 00:01:04,760
Pongamos ejemplos, el citado de que quizás no nos queremos pero luego no nos sentimos

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00:01:04,760 --> 00:01:09,320
tan comprometidos, perdemos el compromiso bastante fácil, tema que luego se abordará

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00:01:09,320 --> 00:01:19,080
posteriormente. También podría ser que efectivamente estemos en la sesión número 10 y de repente

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00:01:19,080 --> 00:01:25,600
vuelvan a surgir patrones y cosas del pasado y entonces vuelvan ese diálogo negativo en

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00:01:25,600 --> 00:01:30,840
plan pues es que yo no hago nada bien, es que me ha vuelto a pasar. Entonces habría

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00:01:30,840 --> 00:01:39,400
que retomar un poco estas tareas. A modo de ejemplo, si una persona nos preguntara cómo

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00:01:39,400 --> 00:01:44,600
se puede trabajar la confianza en uno mismo para llevarlo a un terreno práctico, la forma

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00:01:44,600 --> 00:01:51,160
de hacerlo es cultivar. Y estas tareas precisamente, uno preguntarse cómo está esa confianza

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00:01:51,160 --> 00:01:58,000
y en segundo lugar cultivar. Y estas tareas lo que hacen es cultivar uno, como veis ahí

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00:01:58,000 --> 00:02:04,800
la conciencia, el darse cuenta de cómo hay ciertas cosas que no nos están haciendo bien.

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00:02:04,800 --> 00:02:08,880
Hay veces que queremos buscar soluciones pero hay otras que es tan fácil como preguntarnos

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00:02:08,880 --> 00:02:15,880
cómo está mi nivel de organización, cómo están mis niveles, cómo está mi nivel de compromiso.

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00:02:15,880 --> 00:02:21,960
Observar, por lo menos en el modo de observador. Y bueno, en cualquier momento efectivamente

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00:02:21,960 --> 00:02:29,160
pues podríamos repetir todas estas tareas como son, volver a hacernos las preguntas,

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00:02:29,160 --> 00:02:34,880
conectar con esa persona que tuvo un día este diagnóstico pero no tenía los recursos

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00:02:34,880 --> 00:02:43,760
que tiene hoy en día. Volver a localizar el diálogo negativo, que es algo que resurge

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00:02:43,760 --> 00:02:50,240
de manera constante. Y volver a analizar listas de pros y contras que probablemente con perspectivas

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00:02:50,240 --> 00:02:57,640
diferentes cambien. Podemos estar en un momento negativo en el que aparezcan un montón de

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contras que antes no habían aparecido. Esto va a ir fluctuando. Pero en cualquier caso

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00:03:01,640 --> 00:03:09,160
estas tareas tienen otra utilidad, como decía al principio del vídeo, que es cultivar ciertas

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actitudes que nos van a ayudar durante el curso. Y estas son habilidades prácticas

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00:03:14,080 --> 00:03:22,280
de las que Mary Solanto no habla pero a mí sí me gustaría explicar. Gracias.