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entender qué son los nutrientes. Los nutrientes son sustancias que contiene la comida y pasa

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a nuestro cuerpo cuando comemos o bebemos. Además son esenciales para nuestro cuerpo.

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Los principales tipos de nutrientes son carbohidratos, grasas, proteínas y minerales. Vamos con los

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carbohidratos son importantes para nuestro cuerpo porque nos dan energía. Algunos son dulces como

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el azúcar, miel y fruta y otros no lo son como el pan, arroz, pasta y patatas. Las grasas, las grasas

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son otro tipo de nutrientes que nos da muchísima más energía que los carbohidratos. Estos

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pueden ser de origen animal como la mantequilla y bacon o de origen vegetal como el aceite

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de oliva o girasol. Las proteínas, ellas te van a ayudar a crecer y a reparar tu cuerpo.

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podemos encontrar proteína en la carne, pescado, huevos y productos lácteos

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y por último las vitaminas y minerales

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ellas todas nos ayudan a estar sanos

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podemos encontrarlos en muchas comidas como en la fruta, verdura y productos lácteos