1
00:00:00,000 --> 00:00:15,660
Hola, de nuevo este es un vídeo para mostrar un contenido digital que trabajo con mis grupos

2
00:00:15,660 --> 00:00:20,600
de educación física en mi colegio, en este caso es primero de bachileto. A continuación

3
00:00:20,600 --> 00:00:27,880
os muestro un vídeo, el cual se desenvía a los alumnos a través de un grupo que tenemos

4
00:00:27,880 --> 00:00:37,280
por Teams, en el que tienen que crear un Zabata, para ello yo les doy un pequeño ejemplo de

5
00:00:37,280 --> 00:00:41,640
cómo lo tienen que hacer, en este sentido ellos tienen un pdf en el que se les dice

6
00:00:41,640 --> 00:00:48,320
una serie de aspectos que tienen que tener a seguir en cuenta, entre ellos hacer dos

7
00:00:48,320 --> 00:00:55,200
ejercicios de pierna, dos de core, dos de brazos y por último dos ejercicios más de

8
00:00:55,200 --> 00:01:01,480
cardio. El total de entrenamiento tiene unos 4 minutos, o sea que son 20 segundos trabajando,

9
00:01:01,480 --> 00:01:11,080
y 10 de transición entre ejercicio y ejercicio. En el serveja que tienen que poner el tipo de

10
00:01:11,080 --> 00:01:18,480
ejercicio, el número de ejercicio que es y cómo se tienen que grabar. Así hasta el ejercicio número

11
00:01:18,480 --> 00:01:26,840
8, en el cual finalizan siempre unos ejercicios de cardio. Esto sería todo.