1
00:00:03,250 --> 00:00:10,169
Primer paso. Pon un poco de pasta de dientes en el cepillo. No mucha, aproximadamente el tamaño de un garbanzo.

2
00:00:12,189 --> 00:00:16,350
Segundo paso. Limpia los dientes de arriba y de abajo por la parte exterior.

3
00:00:17,410 --> 00:00:20,269
Empieza a limpiar por el fondo de la boca, donde están las muelas.

4
00:00:20,949 --> 00:00:23,809
El cepillo tiene que estar inclinado unos 45 grados.

5
00:00:24,250 --> 00:00:30,649
Los movimientos deben ser suaves y cortos, de arriba abajo, de abajo arriba, o también puedes hacer pequeños círculos.

6
00:00:33,609 --> 00:00:38,250
Tercer paso. Limpia la parte interior de los dientes de arriba y abajo.

7
00:00:40,469 --> 00:00:42,090
Acuérdate de llegar bien a las muelas.

8
00:00:46,649 --> 00:00:52,350
Cuarto paso. Cepilla el filo de los dientes con movimientos de atrás hacia delante y de delante hacia atrás.

9
00:00:58,679 --> 00:01:01,719
Quinto paso. Ahora toca limpiar el resto de la boca.

10
00:01:02,479 --> 00:01:07,659
Pasa el cepillo suavemente por la parte interior de tus mejillas y por la lengua.

11
00:01:07,659 --> 00:01:16,079
Sexto paso, escupe la espuma que se ha acumulado y enjuaga la boca con agua