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hola a todos bienvenidos a un nuevo vídeo educación física donde vamos a hablar sobre

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la resistencia y su relación directa con la salud vamos a ello porque es tan importante

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la resistencia para nuestra salud pues bueno la resistencia mejora tanto nuestra energía

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como nuestra vitalidad si tenemos una buena resistencia tendremos una mejor energía y una

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mejor vitalidad, que nos ayudará a realizar todas nuestras tareas diarias habituales óptimamente,

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que nos ayudará también a realizar nuestro ocio de una forma activa, nos divertiremos haciendo

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actividad física y todo esto repercutirá sobre la prevención de enfermedades relacionadas con

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el sedentarismo. Por ejemplo, enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión, todo eso gracias a tener

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una buena resistencia a este hábito saludable de entrenamiento de la resistencia de una buena

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condición física mejorará y repercutirá sobre nuestra salud prevención de enfermedades etcétera

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además incluso la resistencia una buena resistencia una buena condición física mejora nuestra

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capacidad intelectual hay multitud de estudios que dicen que después de la actividad física mejora

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nuestra concentración y nuestra atención así que nuestro nivel cognitivo será superior después de

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una actividad física y después de realización de entrenamientos de resistencia tener una buena

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La resistencia juega un papel fundamental en la mejora de la condición física que repercute directamente sobre nuestra salud y sobre nuestra calidad de vida.

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Tener una buena resistencia y una buena condición física mejorarán nuestra calidad de vida durante el paso de los años.

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Cuando nos hagamos mayores, si tenemos una buena condición física y una buena capacidad física de la resistencia, tendremos una mejor calidad de vida.

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Podremos realizar multitud de actividades sin necesidad de tener un cansancio extremo o extrema validez.

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Todo esto repercute también sobre el trabajo de varios sistemas de nuestro organismo

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Por ejemplo, el circulatorio y el respiratorio son los más trabajados durante la resistencia

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Y esto va a ayudar a prevenir ciertas enfermedades de estos sistemas

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Así que no sé qué más os puedo decir para que sepáis que la resistencia es saludable

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Y que tener este hábito de actividad física va a mejorar nuestra salud

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Así que, ¡a por ello! ¡A por la resistencia! ¡Chao!

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Gracias.