1
00:00:01,010 --> 00:00:07,309
Vamos a ver cómo se puede hacer un lanzamiento de una distancia media-larga, de unos más de 10 pasos.

2
00:00:08,109 --> 00:00:09,929
Y lo primero que tenemos que tener en cuenta es el agarre.

3
00:00:10,130 --> 00:00:12,490
La pelota se va a coger con tres dedos. Ese es el agarre.

4
00:00:14,429 --> 00:00:17,949
Entonces, a partir de ahí, con un buen agarre que hago con la mano dominante,

5
00:00:18,449 --> 00:00:21,250
si quiero lanzar hacia allá, me voy a poner lateralmente.

6
00:00:21,489 --> 00:00:22,589
Lo que quiero es la mano.

7
00:00:23,010 --> 00:00:30,269
Como separo las piernas, voy a hacer un armado.

8
00:00:30,690 --> 00:00:31,370
Hago un armado.

9
00:00:31,370 --> 00:00:35,950
y con la mano no dominante voy a apuntar hacia el objetivo.

10
00:00:36,590 --> 00:00:40,289
De esta manera lo que hago es un movimiento hacia adelante.

11
00:00:40,770 --> 00:00:44,909
Dale a un armado y lanzo la pelota.

12
00:00:45,670 --> 00:00:49,090
Si quisiera hacer un lanzamiento más fuerte, lo que puedo hacer es un pequeño balance.

13
00:00:49,630 --> 00:00:54,810
Desde la posición inicial con la pelota en el pecho, lo que voy a hacer es el mismo movimiento,

14
00:00:54,810 --> 00:00:57,030
pero voy a levantar el pie no dominante.

15
00:00:57,030 --> 00:01:02,350
Entonces, hago el mismo movimiento, levanto el pie