1
00:00:00,560 --> 00:00:05,559
Hola, bienvenidos a todos a esta clase de yoga. Soy Natalia, profe del Larra y voy a

2
00:00:05,559 --> 00:00:21,339
compartir con vosotros un momento. Vamos a poner una mano en nuestro pecho, la otra en

3
00:00:21,339 --> 00:00:35,100
el abdomen. Vamos a cerrar los ojos y vamos a ir respirando para darse cuenta de cómo

4
00:00:35,100 --> 00:01:00,250
está hoy. Si estamos nerviosos, estamos cansados porque acabamos de despertarnos, vamos a ir

5
00:01:00,250 --> 00:01:05,329
mandando todo ese aire a todas las partes del cuerpo.

6
00:01:05,329 --> 00:02:07,700
Vamos a coger una respiración profunda, soltamos, soltamos, abrimos los ojos, espero

7
00:02:07,700 --> 00:02:09,879
que tengáis una bonita práctica, namasté.

8
00:02:11,659 --> 00:02:18,120
Vale, pues ahora vamos a aprendernos una cancioncita muy sencilla para sentarnos bien y colocarnos

9
00:02:18,120 --> 00:02:18,400
bien.

10
00:02:18,400 --> 00:02:30,400
Es importante que el culo esté en el suelo, que las rodillas estén al lado, la espalda esté bien recta, como si tirasen de nuestra coronilla hacia arriba, y las manos van a ir al corazón.

11
00:02:30,780 --> 00:02:32,199
¿Vale? ¿Preparados? Venga.

12
00:02:32,780 --> 00:02:40,199
El culo en el suelo, rodillas al lado, espalda bien recta, manos al corazón.

13
00:02:41,340 --> 00:02:42,340
Muy bien. Otra vez.

14
00:02:42,340 --> 00:02:50,659
El culo en el suelo, rodillas al lado, espalda bien recta, manos al corazón.

15
00:02:51,539 --> 00:02:54,580
¡Feromenal! Venga, y la última, que ya lo sabéis. Cantad conmigo.

16
00:02:55,199 --> 00:03:02,319
El culo en el suelo, rodillas al lado, espalda bien recta, manos al corazón.

17
00:03:03,699 --> 00:03:06,219
Vamos a coger aire arriba y vamos a cantar OM.

18
00:03:06,219 --> 00:03:27,169
Cogemos aire, cantamos OM, cogemos aire otra vez, OM, a ver si conseguimos un OM super largo.

19
00:03:27,169 --> 00:03:48,060
Cogemos aire, OM, bueno pues como se os ha dado tan bien aprenderos esta cancioncita vamos a ir con una nueva que es un juego, se llama el juego del rey y tenemos que aprendernos cuatro posturas.

20
00:03:48,060 --> 00:03:53,500
Está el rey, la oruga, uno y tres.

21
00:03:54,000 --> 00:03:59,039
La repito, rey, oruga, uno y tres.

22
00:03:59,759 --> 00:04:01,520
Hay que estar súper atentos, ¿vale?

23
00:04:01,560 --> 00:04:04,460
Para aprenderse bien la canción, porque después la voy a complicar un poco.

24
00:04:05,060 --> 00:04:05,580
Empezamos.

25
00:04:06,219 --> 00:04:08,599
Para empezar la clase me siento como un rey.

26
00:04:08,879 --> 00:04:11,099
Si me vuelvo una oruga no me puedo mover.

27
00:04:11,620 --> 00:04:13,759
Soy un uno, soy un tres.

28
00:04:14,099 --> 00:04:16,160
Soy una oruga, soy un rey.

29
00:04:16,579 --> 00:04:17,660
Venga, otra vez.

30
00:04:18,060 --> 00:04:22,779
Para empezar la clase me siento como un rey, si me vuelvo una oruga no me puedo mover.

31
00:04:23,240 --> 00:04:27,839
Soy un uno, soy un tres, soy una oruga, soy un rey.

32
00:04:28,120 --> 00:04:28,620
Más rápido.

33
00:04:29,079 --> 00:04:32,860
Para empezar la clase me siento como un rey, si me vuelvo una oruga no me puedo mover.

34
00:04:33,259 --> 00:04:36,899
Soy un uno, soy un tres, soy una oruga, soy un rey.

35
00:04:37,240 --> 00:04:37,800
Súper rápido.

36
00:04:37,939 --> 00:04:40,819
Para empezar la clase me siento como un rey, si me vuelvo una oruga no me puedo mover.

37
00:04:41,060 --> 00:04:43,959
Soy un uno, soy un tres, soy una oruga, soy un rey.

38
00:04:43,959 --> 00:04:45,720
Y súper, súper, súper rápida.

39
00:04:45,720 --> 00:04:51,000
Para empezar la clase, tengo un rey, soy un orugano, soy un uno, soy un tres, una y una, soy un rey

40
00:04:51,000 --> 00:04:54,019
¿Qué tal os ha salido? ¿Bien? ¿Lo habéis conseguido?

41
00:04:55,019 --> 00:04:59,779
Bueno, pues como lo prometido es deuda, lo vamos a complicar un poco, que ya sabéis la canción

42
00:04:59,779 --> 00:05:06,120
Y ahora vamos a hacerlo todo igual, pero no podemos decir la palabra uno, ¿vale?

43
00:05:06,259 --> 00:05:07,759
Vamos a hacer la postura, pero no sé

44
00:05:07,759 --> 00:05:12,500
Empezamos, preparados, para empezar la clase me siento como un rey

45
00:05:12,500 --> 00:05:25,079
si me vuelvo una oruga no me puedo mover, soy un, soy un tres, soy una oruga, soy un rey, muy bien, vale, pues ahora no vamos a decir ni uno, ni vamos a decir rey,

46
00:05:25,500 --> 00:05:38,019
cuidado que es el primero, preparados, para empezar la clase me siento como, si me vuelvo una oruga no me puedo mover, soy un, soy un tres, soy una oruga, soy un, vale,

47
00:05:38,019 --> 00:05:45,379
Bueno, pues ahora vamos a quitar tres, ¿vale? No decimos ni rey, ni uno, ni tres, pero hacemos las posturas.

48
00:05:46,079 --> 00:05:55,759
Preparados, para empezar la clase me siento como si me vuelvo una oruga no me puedo mover, soy un, soy un, soy una oruga, soy un.

49
00:05:56,920 --> 00:05:59,699
Fenomenal. ¿Cuál nos queda? Quitamos oruga.

50
00:05:59,699 --> 00:06:02,300
Ahora no decimos ninguna, las hacemos todas

51
00:06:02,300 --> 00:06:03,259
Preparados

52
00:06:03,259 --> 00:06:05,579
Para empezar la clase me siento como

53
00:06:05,579 --> 00:06:08,199
Si me vuelvo una, no me puedo mover

54
00:06:08,199 --> 00:06:10,319
Soy un, soy un

55
00:06:10,319 --> 00:06:12,540
Soy una, soy un

56
00:06:12,540 --> 00:06:14,019
Muy bien

57
00:06:14,019 --> 00:06:15,899
Y ahora la más difícil de todas

58
00:06:15,899 --> 00:06:18,040
No podemos cantar nada

59
00:06:18,040 --> 00:06:19,560
Lo vamos a decir todo en la mente

60
00:06:19,560 --> 00:06:22,240
Hacemos todas las posturas pero no cantamos nada

61
00:06:22,240 --> 00:06:23,379
Preparados

62
00:06:23,379 --> 00:06:40,800
Vamos a empezar a calentar un poquito

63
00:06:40,800 --> 00:06:42,500
El cuerpo ya que hemos jugado

64
00:06:42,500 --> 00:06:44,519
Vamos a sentar

65
00:06:44,519 --> 00:06:46,819
Apoyamos las manos en las rodillas

66
00:06:46,819 --> 00:06:49,680
Y vamos a empezar a girar

67
00:06:49,680 --> 00:06:51,560
Nuestro cuerpo hacia un lado

68
00:06:51,560 --> 00:06:55,019
Nos sujetamos con el mulete y con los pies

69
00:06:55,019 --> 00:06:58,720
Y hacia abajo

70
00:06:58,720 --> 00:07:07,470
Vamos a sacar el pecho

71
00:07:07,470 --> 00:07:09,250
Y cuando vayamos hacia atrás

72
00:07:09,250 --> 00:07:11,410
Ponemos la espalda como una pelotita

73
00:07:11,410 --> 00:07:12,790
Sacamos el pecho

74
00:07:12,790 --> 00:07:14,509
Y la espalda como una pelota

75
00:07:14,509 --> 00:07:25,410
Bien, estiramos las piernas

76
00:07:25,410 --> 00:07:28,050
nos sentamos

77
00:07:28,050 --> 00:07:29,410
con la espalda recta

78
00:07:29,410 --> 00:07:30,449
piernas rectas

79
00:07:30,449 --> 00:07:31,910
giramos los brazos

80
00:07:31,910 --> 00:07:35,250
y nos tocamos los pies

81
00:07:35,250 --> 00:07:36,089
si no llegamos

82
00:07:36,089 --> 00:07:37,709
doblamos rodillas

83
00:07:37,709 --> 00:07:39,129
que no pasa nada

84
00:07:39,129 --> 00:07:48,839
desde los pies y las manos

85
00:07:48,839 --> 00:07:51,420
fuerte

86
00:07:51,420 --> 00:07:53,939
a ver si conseguimos coordinarlo todo

87
00:07:53,939 --> 00:07:55,279
que a veces es un poco difícil

88
00:07:55,279 --> 00:07:57,339
vale

89
00:07:57,339 --> 00:07:59,759
giramos los pies hacia un lado

90
00:07:59,759 --> 00:08:03,819
Hacia el otro

91
00:08:03,819 --> 00:08:07,899
Para brisas

92
00:08:07,899 --> 00:08:12,740
Muy bien

93
00:08:12,740 --> 00:08:14,480
Movemos rodillas

94
00:08:14,480 --> 00:08:19,620
Vamos arriba

95
00:08:19,620 --> 00:08:23,459
Y movemos cadera

96
00:08:23,459 --> 00:08:25,459
Al lado

97
00:08:25,459 --> 00:08:28,139
Para el otro

98
00:08:28,139 --> 00:08:32,750
Vamos por los hombros

99
00:08:32,750 --> 00:08:33,809
De atrás

100
00:08:33,809 --> 00:08:38,149
Delante

101
00:08:38,149 --> 00:08:41,029
Vamos por los brazos

102
00:08:41,029 --> 00:08:45,789
Y atrás

103
00:08:45,789 --> 00:08:49,549
Llegamos al cuello despacito

104
00:08:49,549 --> 00:08:50,289
Con cuidado

105
00:08:50,289 --> 00:08:55,159
Para un lado

106
00:08:55,159 --> 00:09:06,389
Vamos a ir soltando el cuerpo

107
00:09:06,389 --> 00:09:10,659
Andamos como de puntillas

108
00:09:10,659 --> 00:09:12,519
Ahora vamos a ver

109
00:09:12,519 --> 00:09:13,480
Estamos muy contentos

110
00:09:13,480 --> 00:09:14,460
Así que damos saltos

111
00:09:14,460 --> 00:09:17,740
Muy bien, escuchamos la música

112
00:09:17,740 --> 00:09:19,580
Y cada uno se deja llevar

113
00:09:19,580 --> 00:09:21,080
Sacudimos un brazo

114
00:09:21,080 --> 00:09:23,639
El otro, una pierna

115
00:09:23,639 --> 00:09:25,100
El cuerpo, la cabeza

116
00:09:25,100 --> 00:09:29,139
y nos movamos como uno, como queramos

117
00:09:29,139 --> 00:09:31,120
vamos a soltar

118
00:09:31,120 --> 00:09:33,320
todas esos nervios

119
00:09:33,320 --> 00:09:34,639
enfados

120
00:09:34,639 --> 00:09:38,360
esto es solo para nosotros

121
00:09:38,360 --> 00:09:41,860
nadie nos está viendo, no pasa nada

122
00:09:41,860 --> 00:09:46,200
descargamos un brazo

123
00:09:46,200 --> 00:09:47,340
el otro

124
00:09:47,340 --> 00:09:49,799
una pierna, la otra

125
00:09:49,799 --> 00:09:50,799
fuera

126
00:09:50,799 --> 00:09:53,159
estos malos rollos

127
00:09:53,159 --> 00:09:54,500
¿estamos?

128
00:09:55,100 --> 00:09:57,620
Ay, qué a gusto, ¿verdad?

129
00:09:58,620 --> 00:09:59,600
Venga, seguimos.

130
00:10:01,240 --> 00:10:06,820
Vale, pues ya que hemos calentado el cuerpo y nos hemos relajado, vamos a hacer el saludo al sol, ¿vale?

131
00:10:09,000 --> 00:10:11,779
Es con una canción, me vais siguiendo, ¿vale?

132
00:10:12,399 --> 00:10:20,879
Preparados, sol, sol, sol, saludo al sol, sol, sol, sol, saludo al sol, sol, sol, sol, saludo al sol.

133
00:10:20,879 --> 00:10:25,440
Yo saludo, tú saludas, todos saludamos a nuestro sol

134
00:10:25,440 --> 00:10:28,299
Subo las manitas, me toco los deditos

135
00:10:28,299 --> 00:10:30,659
Doy un salto atrás, somos lagartijas

136
00:10:30,659 --> 00:10:33,080
Abro una serpiente

137
00:10:33,080 --> 00:10:37,899
Y miro al sol, y miro al sol, y miro al sol

138
00:10:37,899 --> 00:10:40,960
Ahora un perrito que mueve la colita

139
00:10:40,960 --> 00:10:42,460
Que hace pis con una patita

140
00:10:42,460 --> 00:10:44,399
Y con otra patita

141
00:10:44,399 --> 00:10:46,480
Doy un salto adelante

142
00:10:46,480 --> 00:10:50,860
Y subo al sol, y subo al sol, y subo al sol

143
00:10:50,860 --> 00:10:53,840
Muy bien, ¿lo habéis aprendido?

144
00:10:54,600 --> 00:10:55,480
Habéis podido hacerla

145
00:10:55,480 --> 00:10:57,019
Si no podéis saltar, no pasa nada

146
00:10:57,019 --> 00:10:59,139
Llevar una pierna y luego la otra

147
00:10:59,139 --> 00:11:01,519
Vale, pues ahora vamos a cantar

148
00:11:01,519 --> 00:11:03,279
Solo con la letra E

149
00:11:03,279 --> 00:11:06,000
¿Vale? Solo se puede decir la vocal E

150
00:11:06,000 --> 00:11:07,539
Venga, preparados

151
00:11:07,539 --> 00:11:10,200
Sel, sel, sel, se le ve el sel

152
00:11:10,200 --> 00:11:12,799
Sel, sel, sel, se le ve el sel

153
00:11:12,799 --> 00:11:15,480
Sel, sel, sel, se le ve el sel

154
00:11:15,480 --> 00:11:18,039
Y es se le ve, te se le ves

155
00:11:18,039 --> 00:11:19,139
Te ves, te ves, te ves, te ves

156
00:11:19,139 --> 00:11:47,139
¡Muy bien!

157
00:11:47,139 --> 00:11:47,840
¿Qué tal os ha salido?

158
00:11:47,840 --> 00:11:49,799
Vale, ¿cansados?

159
00:11:50,159 --> 00:11:50,679
Un poco

160
00:11:50,679 --> 00:11:53,360
Vale, ahora vamos a cantarla con la vocal O

161
00:11:53,360 --> 00:11:55,620
Preparados, la O de Sol

162
00:11:55,620 --> 00:11:58,279
Sol, sol, sol, solo do el sol

163
00:11:58,279 --> 00:12:00,799
Sol, sol, sol, solo do el sol

164
00:12:00,799 --> 00:12:03,399
Sol, sol, sol, solo do el sol

165
00:12:03,399 --> 00:12:05,759
Yo solo do, todos solo do

166
00:12:05,759 --> 00:12:07,580
Todos solo do por solo nuestro sol

167
00:12:07,580 --> 00:12:10,480
Sobre los monotos, no toco los dedotos

168
00:12:10,480 --> 00:12:12,899
Doy un solte a otros, pasamos luego el tojo

169
00:12:12,899 --> 00:12:15,600
Obronos el punto

170
00:12:15,600 --> 00:12:20,500
Amor al sol, amor al sol, amor al sol

171
00:12:20,500 --> 00:12:23,220
Ahora un perro todo, como vuelo con lo todo

172
00:12:23,220 --> 00:12:26,679
Pues con un patato, o con otro patato

173
00:12:26,679 --> 00:12:33,200
De un sol tan lento, pasaba el sol, pasaba el sol, pasaba el sol

174
00:12:33,200 --> 00:12:35,320
Muy bien

175
00:12:35,320 --> 00:12:39,620
Vale, pues ya que hemos salgado al sol, nos vamos a ir de viaje

176
00:12:39,620 --> 00:12:44,259
Vamos a irnos a la naturaleza y vamos a ir descubriendo que nos encontramos por el camino

177
00:12:45,080 --> 00:12:50,379
Pues en este bosque lo primero que nos encontramos, que vemos, son un montón de árboles.

178
00:12:50,820 --> 00:12:58,860
Los árboles grandes, resistentes y para poder resistir estos árboles tienen unas raíces enormes que se agarran muy fuerte al suelo.

179
00:12:59,399 --> 00:13:00,320
Pues es lo que vamos a hacer.

180
00:13:00,320 --> 00:13:05,299
Nos van a salir raíces del pie izquierdo que se van a agarrar súper fuerte al suelo.

181
00:13:06,000 --> 00:13:09,720
Y así vamos a poder subir poco a poco la pierna derecha.

182
00:13:10,419 --> 00:13:12,960
Vamos a apoyar nuestro pie en el muslo.

183
00:13:12,960 --> 00:13:28,519
Si no llegáis, podéis apoyarlo en el gemelo, por debajo de la rodilla. Estiramos y nuestras hojas y nuestras ramas se mueven con el aire, pero no nos caemos porque somos muy resistentes. Y respiramos.

184
00:13:28,519 --> 00:13:30,399
vamos a ir

185
00:13:30,399 --> 00:13:36,759
fenomenal

186
00:13:36,759 --> 00:13:39,500
y ahora vamos a probar las raíces

187
00:13:39,500 --> 00:13:40,419
de nuestro pie derecho

188
00:13:40,419 --> 00:13:43,460
que siempre son

189
00:13:43,460 --> 00:13:45,700
igual de resistentes en un pie que en otro

190
00:13:45,700 --> 00:13:47,100
subimos

191
00:13:47,100 --> 00:13:48,659
la pierna izquierda

192
00:13:48,659 --> 00:13:59,299
respiramos

193
00:13:59,299 --> 00:14:04,980
y sonriendo

194
00:14:04,980 --> 00:14:08,100
bien, pues

195
00:14:08,100 --> 00:14:10,600
en estos árboles tan resistentes que nos han salido

196
00:14:10,600 --> 00:14:12,460
aquí ven

197
00:14:12,460 --> 00:14:14,519
algunos animales como por ejemplo

198
00:14:14,519 --> 00:14:23,940
los búhos. Los búhos son aves que se sientan muy rectos en las ramas y tienen los ojos

199
00:14:23,940 --> 00:14:37,080
súper abiertos porque les gusta controlarlo todo. Siempre miran para un lado y así lo

200
00:14:37,080 --> 00:14:48,700
observan todo. A ver cómo suenan vuestros búhos. Pues este búho con estos súper ojos

201
00:14:48,700 --> 00:14:56,379
que tiene, ha visto a lo lejos, en una montaña súper alta, otro animalillo. Vamos a ver

202
00:14:56,379 --> 00:15:02,879
si podemos conseguir ser montañas súper, súper altas. Juntamos los pies y nos estiramos

203
00:15:02,879 --> 00:15:07,799
mucho, mucho, mucho, mucho, mucho, que tenemos que ser las montañas más altas. Muy bien.

204
00:15:08,600 --> 00:15:29,460
Estiramos los brazos, los hombros relajados y respiramos. Son las águilas. Las águilas

205
00:15:29,460 --> 00:15:36,700
también tienen las patas súper fuertes, así que nos vamos a agarrar. Vamos a pasar

206
00:15:36,700 --> 00:15:44,120
la pierna derecha por delante, bajamos y nos salen los dedillos por detrás. Se nos han

207
00:15:44,120 --> 00:15:50,820
enroscado las patas. Y abrimos las alas. O sea, ahí las tienen unas alas enormes. Vamos

208
00:15:50,820 --> 00:16:00,679
a pasar el brazo derecho por encima del izquierdo y juntamos las manos. Muy bien. Hay fuertes,

209
00:16:00,679 --> 00:16:11,639
nos caigáis, respiramos, muy bien, volvemos a abrir las alas y cambiamos de pierna, ahora

210
00:16:11,639 --> 00:16:19,460
nos vamos a agarrar fuerte con el pie derecho, pasamos el izquierdo por delante y nos salen

211
00:16:19,460 --> 00:16:28,139
los dedillos por atrás, nos enganchamos, bajamos un poco, abrimos las alas y ahora

212
00:16:28,139 --> 00:16:32,299
El brazo izquierdo pasa por encima del derecho

213
00:16:32,299 --> 00:16:34,399
Y juntamos las manos

214
00:16:34,399 --> 00:16:50,559
Pues este águila también tiene una vista prodigiosa y privilegiada

215
00:16:50,559 --> 00:16:54,000
Y ve a lo lejos, a lo lejos, a lo lejos

216
00:16:54,000 --> 00:16:56,279
Un animalillo chiquitín tomando el sol

217
00:16:56,279 --> 00:16:57,200
¿Quién puede ser?

218
00:16:57,480 --> 00:16:58,919
Ya lo hemos hecho antes en el saludo al sol

219
00:16:58,919 --> 00:17:02,759
Pues es una lagartija muy mona

220
00:17:02,759 --> 00:17:03,980
Y ya, tomando el sol

221
00:17:03,980 --> 00:17:07,799
que no se os bajen los culetes

222
00:17:07,799 --> 00:17:09,380
las lagartijas no toman el sol así

223
00:17:09,380 --> 00:17:11,599
toman el sol con el culo arriba

224
00:17:11,599 --> 00:17:13,140
aguantamos aquí

225
00:17:13,140 --> 00:17:16,059
respiramos

226
00:17:16,059 --> 00:17:23,309
bien pues estas lagartijas

227
00:17:23,309 --> 00:17:24,809
sabéis donde estaba tomando el sol

228
00:17:24,809 --> 00:17:26,549
en una piedra

229
00:17:26,549 --> 00:17:28,369
y las piedras

230
00:17:28,369 --> 00:17:31,369
son redonditas así que

231
00:17:31,369 --> 00:17:33,450
nos sentamos así encima

232
00:17:33,450 --> 00:17:35,269
de nuestras piernas

233
00:17:35,269 --> 00:17:36,930
nos vamos a agarrar

234
00:17:36,930 --> 00:17:39,609
con las manos las plantas de los pies

235
00:17:39,609 --> 00:17:41,930
y vamos a apoyar esta parte de la frente

236
00:17:41,930 --> 00:17:43,650
vamos a hacer de piedra

237
00:17:43,650 --> 00:18:03,160
hemos hecho la piedra

238
00:18:03,160 --> 00:18:04,900
si os fijáis, ¿qué se ve por ahí?

239
00:18:05,700 --> 00:18:06,319
un gatete

240
00:18:06,319 --> 00:18:09,539
vamos a hacer todos de gatos

241
00:18:09,539 --> 00:18:11,400
nos ponemos como los gatos

242
00:18:11,400 --> 00:18:13,099
y vamos a hacer de gato

243
00:18:13,099 --> 00:18:18,359
y de repente

244
00:18:18,359 --> 00:18:20,460
este gato está súper contento

245
00:18:20,460 --> 00:18:26,190
se molesta mucho y se enfada

246
00:18:26,190 --> 00:18:28,750
saca su espalda

247
00:18:28,750 --> 00:18:33,319
pasa rápido porque es muy majete

248
00:18:33,319 --> 00:19:06,430
Así que vuelve a sonreír. Oh no, se vuelve a enfadar. Y se ha enfadado otra vez. ¿Qué le ha podido pasar? Ya creo que saber lo que le ha pasado.

249
00:19:07,329 --> 00:19:17,130
Que había por ahí revolteando algunas mariposas y se le posaban en las orejillas, le hacían cosquillas, se le posaban en el morrete y le molestaban y por eso se enfadaba.

250
00:19:17,130 --> 00:19:22,789
Así que vamos a hacer de mariposas y nos vamos a ir volando a otro sitio para no molestar más a este gato

251
00:19:22,789 --> 00:19:28,529
Nos vamos a poner bien rectos como las mariposas y vamos a volar con nuestras alas

252
00:19:28,529 --> 00:19:32,190
Volamos por la izquierda, por la derecha

253
00:19:32,190 --> 00:19:36,339
Mariposas tan bonitas

254
00:19:36,339 --> 00:19:38,200
Muy bien

255
00:19:38,200 --> 00:19:41,279
Pues hemos volado

256
00:19:41,279 --> 00:19:44,930
Ahora nos vamos a posar

257
00:19:44,930 --> 00:19:49,650
Nos vamos a posar por ejemplo en un arbusto

258
00:19:49,650 --> 00:19:52,509
y en este arbusto

259
00:19:52,509 --> 00:19:54,009
estamos todos muy cómodos

260
00:19:54,009 --> 00:19:56,589
y nos miramos unas mariposas a otras

261
00:19:56,589 --> 00:19:59,130
con estas alas tan bonitas

262
00:19:59,130 --> 00:19:59,869
llenas de colores

263
00:19:59,869 --> 00:20:02,549
y nos saludamos

264
00:20:02,549 --> 00:20:04,410
¿sabéis cómo nos saludan las mariposas?

265
00:20:04,930 --> 00:20:06,029
con las pestañas

266
00:20:06,029 --> 00:20:08,529
como no podemos acercarnos mucho

267
00:20:08,529 --> 00:20:10,369
ahora nos mandamos besos con las pestañas

268
00:20:10,369 --> 00:20:15,380
pero este arbusto

269
00:20:15,380 --> 00:20:16,740
donde estaba nuestra mariposa

270
00:20:16,740 --> 00:20:18,180
empieza a moverse

271
00:20:18,180 --> 00:20:19,900
¿sabéis qué era?

272
00:20:20,500 --> 00:20:21,619
¡una tortuga!

273
00:20:22,559 --> 00:20:31,180
Así que vamos a andar como las tortugas, metiendo las manos por debajo de las piernas y andamos como las tortugas.

274
00:20:34,849 --> 00:20:38,009
¡Qué cansancio! ¡Vaya viaje largo que estamos haciendo!

275
00:20:38,910 --> 00:20:44,910
Esta tortuga se va a echar una siesta porque es muy mayor y necesita descansar.

276
00:20:44,910 --> 00:20:51,029
Así que va a meter su cabeza dentro del parazón.

277
00:20:51,029 --> 00:21:13,250
A su sueño se le ha ocurrido una gran idea.

278
00:21:13,809 --> 00:21:20,789
Como hemos sido muy respetuosos durante este camino y no hemos dejado nada de basura,

279
00:21:21,269 --> 00:21:24,890
pues nos va a hacer un regalo, que es una semilla.

280
00:21:25,549 --> 00:21:31,250
Nos va a dar la oportunidad de plantar una semilla y vamos a plantar todo nuestro cariño con ella.

281
00:21:31,250 --> 00:21:49,309
Para que esta planta crezca, necesita tierra, necesita luz y necesita mucho amor de nuestro corazón, para que pueda crecer y compartir toda su belleza con el universo, ¿vale?

282
00:21:49,309 --> 00:21:58,430
Así que, todos preparados, tenemos nuestra semilla, preparados, la tierra.

283
00:23:49,349 --> 00:23:55,630
Ha sido un placer, espero que os haya gustado esta práctica y que os vaya fenomenal.