1
00:00:04,719 --> 00:00:07,719
大家好,欢迎来到这个新的课程。

2
00:00:07,719 --> 00:00:09,720
我的名字是Alvaro Cabanas,

3
00:00:09,720 --> 00:00:12,720
今年我将会成为您的体育教授。

4
00:00:12,720 --> 00:00:14,720
如果有人没有来过第一天,

5
00:00:14,720 --> 00:00:17,719
有兴趣认识我,

6
00:00:17,719 --> 00:00:20,719
想知道课程的内容,

7
00:00:20,719 --> 00:00:22,719
可以看这个视频。

8
00:00:22,719 --> 00:00:28,719
我使用了一个应用程序,

9
00:00:28,719 --> 00:00:31,800
是用来制作心理图表或图表

10
00:00:31,800 --> 00:00:34,880
在DUCA MADRID的博物馆里存在

11
00:00:34,880 --> 00:00:38,320
但你可以使用大量的应用程序

12
00:00:38,320 --> 00:00:40,200
可以用来做同样的事情

13
00:00:40,200 --> 00:00:41,960
我们有MindMeister

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00:00:41,960 --> 00:00:43,600
XMind

15
00:00:43,600 --> 00:00:44,320
FreeMind

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00:00:44,320 --> 00:00:45,119
MindMap

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00:00:45,119 --> 00:00:46,119
很多

18
00:00:46,119 --> 00:00:47,600
所以,不再延迟

19
00:00:47,600 --> 00:00:49,399
我会给大家做一个简单的介绍

20
00:00:49,399 --> 00:00:50,600
我们将来看的课程

21
00:00:50,600 --> 00:00:56,530
好,各位

22
00:00:56,530 --> 00:00:57,369
如你们所知

23
00:00:57,369 --> 00:01:02,049
课程分为三个分析

24
00:01:02,049 --> 00:01:21,049
第一个测试,从9月到12月,是最长的,我们会看几个东西,第一个我们会看的,会是温暖和伸展,

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00:01:21,049 --> 00:01:24,049
即是如何温暖和如何伸展

26
00:01:24,049 --> 00:01:27,049
在一个训练前和之后

27
00:01:27,049 --> 00:01:30,049
我们也将看到

28
00:01:30,049 --> 00:01:33,049
非常重要的一方面

29
00:01:33,049 --> 00:01:35,049
基本的身体能力

30
00:01:35,049 --> 00:01:36,049
在夏天的时候

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00:01:36,049 --> 00:01:38,049
我们将使用它们

32
00:01:38,049 --> 00:01:39,049
我们将使用它们

33
00:01:39,049 --> 00:01:41,049
分别和共同的

34
00:01:41,049 --> 00:01:43,049
强劲

35
00:01:43,049 --> 00:01:45,049
抵抗

36
00:01:45,049 --> 00:01:47,049
速度

37
00:01:47,049 --> 00:01:49,049
并且软硬

38
00:01:49,049 --> 00:01:50,170
尤其是轻松性

39
00:01:51,170 --> 00:01:54,329
另外,我们也将学习

40
00:01:54,329 --> 00:01:57,209
和不同种类的撞击

41
00:01:57,890 --> 00:02:01,129
以及如何在一场比赛中执行

42
00:02:02,170 --> 00:02:03,769
最后,我们也将看到

43
00:02:03,769 --> 00:02:05,569
在体育学中

44
00:02:05,569 --> 00:02:07,810
我们将看到一些技术

45
00:02:07,810 --> 00:02:09,370
例如踢球的发挥

46
00:02:09,370 --> 00:02:11,969
拖延距離和採摘

47
00:02:11,969 --> 00:02:13,969
另外,我們會自製自己的帽子

48
00:02:15,699 --> 00:02:17,699
最後,我們會做一份工作

49
00:02:17,699 --> 00:02:20,699
關於運動中的性別平衡

50
00:02:22,319 --> 00:02:24,319
第二次評估

51
00:02:24,319 --> 00:02:26,319
是比較短的

52
00:02:26,319 --> 00:02:28,319
從

53
00:02:28,319 --> 00:02:30,319
從

54
00:02:30,319 --> 00:02:32,319
一月至

55
00:02:32,319 --> 00:02:34,319
一月

56
00:02:34,319 --> 00:02:36,319
我們也會看很多東西

57
00:02:36,319 --> 00:02:38,319
雖然比之前的還少

58
00:02:38,319 --> 00:02:58,319
首先,我们在第一次评测中会看手球,我们将学习手球的技术,规则,策略和手球的游戏,然后我们将看到您必须继续健康的生活方式,

59
00:02:58,319 --> 00:03:00,680
当我们变成年轻人时

60
00:03:00,680 --> 00:03:02,159
你必须知道它们

61
00:03:02,159 --> 00:03:03,280
另外

62
00:03:03,280 --> 00:03:05,479
我们会学习健康饮食

63
00:03:05,479 --> 00:03:08,159
和饮食的营养价值

64
00:03:08,159 --> 00:03:09,479
你必须做一份工作

65
00:03:09,479 --> 00:03:11,159
你必须记录你吃的食物

66
00:03:11,159 --> 00:03:12,479
用一个应用程序

67
00:03:12,479 --> 00:03:14,520
准备一些菜单

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00:03:14,520 --> 00:03:15,719
之类的

69
00:03:15,719 --> 00:03:16,719
好吗

70
00:03:16,719 --> 00:03:19,360
然后我们还会讨论

71
00:03:19,360 --> 00:03:21,879
学习做谎言

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00:03:21,879 --> 00:03:23,120
无论是用一个球

73
00:03:23,120 --> 00:03:24,719
还是用两个

74
00:03:24,719 --> 00:03:26,360
我们会学习两种方式

75
00:03:26,360 --> 00:03:28,080
我会考虑它们

76
00:03:28,080 --> 00:03:46,080
我们现在进入第三个评测,是最短的,从4月到6月份,我们将看到很多东西,其中,我们将提供的所有内容,包括Floorball,

77
00:03:46,080 --> 00:03:48,080
非常有趣的竞选练习

78
00:03:48,080 --> 00:03:51,080
你会学习基本技术和战斗技术

79
00:03:51,080 --> 00:03:52,080
你会学习去玩

80
00:03:52,080 --> 00:03:53,080
我们也会提供

81
00:03:53,080 --> 00:03:55,080
竞选的最重要的方面

82
00:03:55,080 --> 00:03:57,080
其实我们将在5月份

83
00:03:57,080 --> 00:03:58,080
进行竞选出

84
00:03:58,080 --> 00:04:00,080
并与plogging联系

85
00:04:00,080 --> 00:04:02,080
包括收集垃圾

86
00:04:02,080 --> 00:04:03,080
我们还会提供

87
00:04:03,080 --> 00:04:05,080
重点关于姿势健康的方面

88
00:04:05,080 --> 00:04:07,080
并进行升级

89
00:04:07,080 --> 00:04:11,080
是非常完整的

90
00:04:11,080 --> 00:04:12,080
我认为你会非常喜欢

91
00:04:12,080 --> 00:04:14,080
尤其是因为我们将做的活动

92
00:04:14,080 --> 00:04:17,860
这就是我们这期课的内容

93
00:04:17,860 --> 00:04:19,240
希望你们喜欢

94
00:04:19,240 --> 00:04:19,759
希望你们享受

95
00:04:19,759 --> 00:04:21,600
有很多努力

96
00:04:21,600 --> 00:04:22,180
和坚持

97
00:04:22,180 --> 00:04:23,079
再见