1
00:00:09,779 --> 00:00:26,539
Practicando deportes para una vida saludable.

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00:01:11,980 --> 00:01:18,620
Hola, soy Quique y a mí me toca el higiene y me voy a lavar las manos.

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00:01:19,620 --> 00:01:20,560
Cojo jabón.

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00:01:20,560 --> 00:01:23,819
lo he hecho

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00:01:23,819 --> 00:01:28,400
y de la pandemia aprendí que lo tienes que hacer

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00:01:28,400 --> 00:01:30,620
por los deditos muy bien

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00:01:30,620 --> 00:01:31,599
así

8
00:01:31,599 --> 00:01:35,920
y ahora

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00:01:35,920 --> 00:01:37,959
como me lavo

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00:01:37,959 --> 00:01:38,900
así

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00:01:38,900 --> 00:01:41,920
así

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00:01:41,920 --> 00:01:51,439
hola, os voy a enseñar

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00:01:51,439 --> 00:01:53,219
como me lavo los dientes

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00:01:53,219 --> 00:01:54,379
pues primero

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00:01:54,379 --> 00:01:56,180
pongo un poco de pasta

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00:01:56,180 --> 00:01:58,459
y luego lo mojo un poquito

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00:01:58,459 --> 00:02:02,859
luego

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00:02:02,859 --> 00:02:04,540
encendemos

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00:02:04,540 --> 00:02:07,200
y empezamos con las muelas

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00:02:07,200 --> 00:02:16,289
luego

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00:02:16,289 --> 00:02:17,270
por aquí

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00:02:17,270 --> 00:02:24,620
las jengillas

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00:02:24,620 --> 00:02:29,099
y por arriba

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00:02:29,099 --> 00:02:30,860
lo vemos

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00:02:30,860 --> 00:02:43,789
Hola, me llamo Julia

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00:02:43,789 --> 00:02:46,969
y mi receta saludable es una ensalada

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00:02:46,969 --> 00:02:48,430
que lleva aceite

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00:02:48,430 --> 00:02:49,770
sal

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00:02:49,770 --> 00:02:52,370
aceitunas

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00:02:52,370 --> 00:02:54,530
tomate, atún

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00:02:54,530 --> 00:02:55,830
y pan

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00:02:55,830 --> 00:02:58,009
y ahora os enseño el resultado

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00:02:58,009 --> 00:03:00,889
el resultado de la ensalada

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00:03:00,889 --> 00:03:02,150
ha sido este

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00:03:02,150 --> 00:03:05,069
y espero que algún día os animéis

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00:03:05,069 --> 00:03:06,590
a hacer la receta porque está muy rico

37
00:03:06,590 --> 00:03:08,810
y adiós

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00:03:08,810 --> 00:03:11,250
chicos, hoy os voy a hacer

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00:03:11,250 --> 00:03:12,729
un zumo de naranja

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00:03:12,729 --> 00:03:15,150
aquí tenemos un poco de naranja

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00:03:15,150 --> 00:03:16,449
y aquí azúcar

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00:03:16,449 --> 00:03:19,330
lo que vamos a empezar es echando la naranja

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00:03:19,330 --> 00:03:21,789
en una taza

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00:03:21,789 --> 00:03:24,409
para hacerlo

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00:03:24,409 --> 00:03:35,080
Y ahora he cogido la batidora y estoy preparando el zumo

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00:03:35,080 --> 00:03:37,280
Y ahora os enseño como ha quedado

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00:03:37,280 --> 00:03:40,360
Y chicos, así es como ha quedado el zumo, lo voy a probar

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00:03:40,360 --> 00:03:48,419
Está buenísimo y bueno, nos vemos el lunes, adiós

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00:03:48,419 --> 00:04:05,849
Hola a todos, hoy vamos a cocinar el acompañante perfecto para nuestras cenas

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00:04:05,849 --> 00:04:12,250
Necesitaremos esferas de mozzarella, tomate cherry y orégano

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00:04:12,250 --> 00:04:15,530
Primero los lavamos

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00:04:15,530 --> 00:04:21,220
Y ahora los cortamos por la mitad

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00:04:21,220 --> 00:04:26,730
Ponemos bolitas de mozzarella

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00:04:26,730 --> 00:04:30,230
Abrechamos sal y orégano

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00:04:30,230 --> 00:04:33,149
Y por último un buen chorrito de aceite

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00:04:33,149 --> 00:04:35,050
Y ahora a disfrutar

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00:04:35,050 --> 00:04:38,910
Hemos hecho un delicioso puré de verduras

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00:04:38,910 --> 00:04:42,350
Con calabacín, calabaza, jugo de zanahoria

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00:04:42,350 --> 00:04:43,990
¿Veis?

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00:04:43,990 --> 00:04:47,329
y seguro que estará deliciosa.

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00:04:47,670 --> 00:04:48,930
Hasta luego, adiós.

62
00:04:49,629 --> 00:04:52,470
Hola a todos, soy Patricia y hoy os voy a enseñar mi receta.

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00:04:53,050 --> 00:04:55,290
Estos son los ingredientes que se necesitan, que son

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00:04:55,290 --> 00:05:04,470
vinagre, aceite, pepino, tomate, tomates cherries, cebolla, sal y canónigos.

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00:05:06,990 --> 00:05:11,990
Y esta es como ha quedado la receta y está súper deliciosa.

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00:05:12,889 --> 00:05:12,990
Adiós.

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00:05:13,990 --> 00:05:14,550
Gracias.