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Hola chicos, os vamos a enseñar una forma sencilla de dar masaje en caja con algo tan simple como pelotas.

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Al principio vamos a usar pelotas de tenis, pero también podemos usar pelotas más blanditas o incluso pelotas tipo foam roller,

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que podemos encontrar siempre a gusto del masajero.

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Vamos a probar las pelotas de tenis a preparar.

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Sería cuestión de empezar de hacer rodar las pelotas por el cuerpo del masajero.

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Empezamos por la barra de los pies, haciendo primero un movimiento longitudinal y luego circular, un poco por la cara externa, por la zona central y a partir de ahí iríamos subiendo la zona del tendón, nos vamos ayudando con las manos, longitudinal, torrillo, hasta arriba y luego ya de manera circular.

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Y de esta manera seguiríamos, tratando de no perder la continuidad del apoyo de la pelota a la zona del cuerpo.

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Lógicamente, hasta la base del glúteo.

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Al hacerla, calenta y circula.

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Todo esto tendríamos que repetirlo un poco más, para que nos acerquemos un poco.

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Aquí en el glúteo podemos irnos lateralmente, lateralmente e igualmente movimientos circulares

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por toda la región.

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Igual la tenemos un poco olvidada a la hora de estirar, pero que liberándola, liberamos

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también o facilitamos que se libere la columna lumbar.

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Y de ahí pasaríamos a la espalda. Empezaríamos en la zona lumbar, a los lados de las vértebras, y aquí nos podemos extender lateralmente. Seguimos longitudinalmente ascendiendo por la columna y a la zona escapular.

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Y ahí iríamos subiendo. Y aquí también tenemos otra zona importante, que es la zona de los trapecios, donde solemos tener... Y es una buena zona para aplicar movimientos de miedo cada vez.

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Bueno, pues esta sería una manera de dar masaje con pelotas de tenis y por la cara anterior también lo podríamos hacer, sobre todo desde los pies hasta la parte de arriba.

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Pero lo que os cueste, esperamos que el lugar en el suelo nos ponga una superficie más elevada para que el masajista esté un poco más cómodo.