0 00:00:00,000 --> 00:00:14,000 Gracias, Pilar. Hola a todos. Buenas tardes. Que bien que ya estén las cosas suaves. Y 1 00:00:14,000 --> 00:00:17,000 como aquí están suaves y todo está funcionando, pero me imagino que a lo mejor en casa las 2 00:00:17,000 --> 00:00:23,000 cosas a veces son un poco más difíciles, con baches, un poquito más cuesta arriba, 3 00:00:23,000 --> 00:00:29,000 vamos a ver si hoy aprendemos las tres claves, o tres de las claves, para ser padre, madre, 4 00:00:29,000 --> 00:00:35,000 abuelo, abuela, maestro, profe, y no morir en el intento. La primera, la primera clave 5 00:00:35,000 --> 00:00:41,000 eres tú, evidentemente, somos nosotros, todos los que estamos aquí. Porque con frecuencia 6 00:00:41,000 --> 00:00:46,000 yo pregunto esto a mis alumnos, a la gente que me escucha, y me gustaría que os hicierais 7 00:00:46,000 --> 00:00:53,000 esta pregunta a vosotros. En la lista de cosas que tienes que hacer, de cosas que sostienes, 8 00:00:53,000 --> 00:00:58,000 lo que te encargas, llevar el coche al taller, llevar a los niños al colegio, preparar la 9 00:00:58,000 --> 00:01:05,000 comida, planificar el cumpleaños de alguien, ¿qué lugar ocupas tú? ¿En qué lugar estás? 10 00:01:05,000 --> 00:01:09,000 Y la respuesta que me suelo encontrar, espero que ya hayáis elaborado vuestra propia respuesta, 11 00:01:09,000 --> 00:01:14,000 la respuesta que me encuentro con más frecuencia es, yo no estoy en esa lista, o yo soy la 12 00:01:14,000 --> 00:01:20,000 última o el último de la lista. Y esta es la primera clave para poder sobrevivir a la 13 00:01:20,000 --> 00:01:27,000 vida en familia, que de pronto tú, que estás dando y dando y dando, te conviertas en alguien 14 00:01:27,000 --> 00:01:33,000 que también se da a sí mismo. Y me diréis, pero es difícil, tengo tantas cosas que hacer, 15 00:01:33,000 --> 00:01:39,000 ¿cómo voy a conseguir dedicarme un poquito de tiempo? Y voy a aprovechar para daros algunas 16 00:01:39,000 --> 00:01:45,000 pautas para que os podáis dar un poquito de tiempo o de cuidado. Lo primero es, no 17 00:01:45,000 --> 00:01:51,000 te sientas culpable cuando te dedicas a ti. Esta es la vida que tienes, tienes que cuidarte. 18 00:01:51,000 --> 00:01:57,000 Y además, solo si tú te cuidas, vas a poder cuidar a los demás. Porque, ¿qué pasa cuando 19 00:01:57,000 --> 00:02:02,000 tú estás bien? ¿Cómo son las cosas en casa? Cuando yo estoy bien, todo va muchísimo 20 00:02:02,000 --> 00:02:07,000 mejor. Esto me lo decís todo el rato. Si yo estoy bien, no grito tanto a mis hijos. 21 00:02:07,000 --> 00:02:13,000 Si yo estoy bien, tengo paciencia. Yo quisiera que tú te cuidaras por ti, pero si no eres 22 00:02:13,000 --> 00:02:18,000 capaz porque tienes esta culpa, hazlo por los demás. Y al final también va a redundar 23 00:02:18,000 --> 00:02:23,000 en tu beneficio. ¿Cómo podemos conseguir que nuestro día a día sea un poquito más 24 00:02:23,000 --> 00:02:29,000 ligero? Pues lo primero, hay que simplificar las tareas, hay que aprender a simplificar. 25 00:02:29,000 --> 00:02:34,000 Nos liamos mucho y no siempre es necesario. Y voy a poneros algunos ejemplos del ámbito 26 00:02:34,000 --> 00:02:39,000 doméstico porque es el que compartimos todos, pero también sirve para el ámbito profesional, 27 00:02:39,000 --> 00:02:44,000 para las obligaciones con amigos, aprender a decir que no, etcétera. Pero, por ejemplo, 28 00:02:44,000 --> 00:02:51,000 ¿qué pasaría si cenáramos frío dos o tres días a la semana? Se puede cenar sano, pero 29 00:02:51,000 --> 00:02:57,000 frío. ¿Qué pasaría si a partir de ahora compráramos ropa que no hay que planchar? 30 00:02:57,000 --> 00:03:02,000 ¿Qué pasaría si dejamos de ir al mercado? Que nos encanta ir al mercado porque ves el 31 00:03:02,000 --> 00:03:07,000 producto pero tienes que hacer cola en cada uno de los puestos. ¿Qué pasaría si hiciéramos 32 00:03:07,000 --> 00:03:17,000 la compra online? La segunda cosa que necesitas para conseguir ganar tiempo para ti es delegar, 33 00:03:17,000 --> 00:03:22,000 que no es lo mismo que pedir ayuda. Delegar es, tú te encargas, y tú te encargas como 34 00:03:22,000 --> 00:03:26,000 tú quieras. No sé si os habrá ocurrido alguna vez, pero yo tengo muchísimos alumnos 35 00:03:26,000 --> 00:03:31,000 que vienen y me dicen, si yo quiero que mi pareja ponga el lavavajillas, pero es que 36 00:03:31,000 --> 00:03:36,000 lo pone, que lo tengo que corregir yo. Pues no se lo corrijas. Delega el lavavajillas 37 00:03:36,000 --> 00:03:42,000 en otra persona y que lo haga como lo haga. Las cenas, las lavadoras, no va a ser como 38 00:03:42,000 --> 00:03:47,000 tú lo haces, pero va a ser una tarea a la que tú ya no te tienes que dedicar. 39 00:03:47,000 --> 00:03:54,000 Además, yo os pido que os dediquéis microplaceres. Y claro, esto es difícil. ¿Qué me gustaba 40 00:03:54,000 --> 00:04:00,000 a mí hacer antes de tener una familia? ¿Qué podía hacer? ¿Cuáles eran mis posibilidades? 41 00:04:00,000 --> 00:04:04,000 Pues yo sé que una de las cosas que a muchos de nosotros nos gustaba era ir a bailar. Y 42 00:04:04,000 --> 00:04:08,000 ahora no puedo ir a bailar. ¿Cómo voy a ir a bailar con tres niños pequeños en casa? 43 00:04:08,000 --> 00:04:13,000 Tendría que pagar a alguien para que los cuidara. Tendría que pagar la entrada al 44 00:04:13,000 --> 00:04:17,000 sitio y nos tomaríamos algo y a lo mejor cenábamos por ahí. Bueno, me saldría carísimo 45 00:04:17,000 --> 00:04:21,000 ir a bailar. Podría ir a bailar una vez al año. Y además es un follón y mis niños 46 00:04:21,000 --> 00:04:27,000 no se quieren quedar con nadie. Bueno, ¿qué pasaría si todos los jueves a las nueve de 47 00:04:27,000 --> 00:04:32,000 la noche o a las diez, cuando tus hijos estén en la cama, y lo tienes en el calendario todos 48 00:04:32,000 --> 00:04:37,000 los jueves a las diez de la noche, quedas con tu marido o con tu mujer en la cocina 49 00:04:37,000 --> 00:04:44,000 de tu casa para bailar? ¿No necesitas montar un gran escenario para dedicarte a estos microplaceres? 50 00:04:44,000 --> 00:04:49,000 Yo os voy a contar cuál es mi microplacer y cuál es el sistema que he puesto en práctica 51 00:04:49,000 --> 00:04:55,000 para poder hacerlo. A mí lo que me encanta es la lectura. Soy una apasionada lectora. 52 00:04:55,000 --> 00:05:01,000 Pero durante años mi alarma era mi teléfono móvil. Yo iba a mi dormitorio con mi teléfono 53 00:05:01,000 --> 00:05:07,000 móvil para ponerme la alarma. ¿Qué ocurría? Que como tenía el teléfono al lado, ¡ay, 54 00:05:07,000 --> 00:05:12,000 voy a leer el periódico! Voy a ver si me ha escrito algún alumno. Voy a ver si… 55 00:05:12,000 --> 00:05:18,000 Y a las dos horas, muerta de sueño, apagaba el móvil y el libro se quedaba sin tocar. 56 00:05:18,000 --> 00:05:23,000 Entonces yo me di cuenta de que necesitaba un sistema que me permitiera darme ese microplacer. 57 00:05:23,000 --> 00:05:29,000 Y me compré un despertador analógico. Y mi teléfono móvil no entra en mi dormitorio. 58 00:05:29,000 --> 00:05:35,000 Y de esta manera, con mi responsabilidad, conseguí cuidarme. Porque hay que ser responsable 59 00:05:35,000 --> 00:05:42,000 para cuidarse. No es algo que podamos elegir o no. Tiene que ser un compromiso. Me comprometo 60 00:05:42,000 --> 00:05:47,000 a estar en el primer puesto de la lista de todas las cosas que tengo que hacer. Porque 61 00:05:47,000 --> 00:05:53,000 tengo que sostener tanto que si yo no soy un árbol fuerte, me voy a quebrar. Y todo 62 00:05:53,000 --> 00:05:56,000 lo que sostengo en mis ramas se va a quebrar también conmigo. 63 00:05:56,000 --> 00:06:03,000 Y lo último que quiero deciros para conseguir estar vosotros mejor, es que cambiéis un 64 00:06:03,000 --> 00:06:09,000 poco vuestras prioridades. Cuando una de mis hijas tenía 5 años, nos dijo un día, mamá, 65 00:06:09,000 --> 00:06:14,000 papá, las personas son más importantes que las cosas. Y esta es una frase que nos ha 66 00:06:14,000 --> 00:06:20,000 acompañado en mi familia desde entonces. Ahora tiene 12 años. Porque muchas veces, 67 00:06:20,000 --> 00:06:26,000 en muchas familias, en muchas ocasiones, es más importante una camiseta sin manchar 68 00:06:26,000 --> 00:06:31,000 que el que el niño pueda estar jugando. O un sofá con los cojines perfectamente ordenados 69 00:06:31,000 --> 00:06:36,000 que que mis hijos puedan dar unas volteretas en el sofá o hacer una pelea de cojines. 70 00:06:36,000 --> 00:06:40,000 Y la realidad es que probablemente, para todos, sea mucho más importante que el niño juegue 71 00:06:40,000 --> 00:06:46,000 aunque se manche, que el niño coma sin que le caiga una bronca enorme aunque se manche, 72 00:06:46,000 --> 00:06:51,000 que puedan dar unas volteretas en el sofá aunque el sofá se descoloque. Eso es más 73 00:06:51,000 --> 00:06:55,000 importante para el buen funcionamiento de la familia. Y a ti, si no estás obsesionado 74 00:06:55,000 --> 00:07:00,000 con el orden y la limpieza, te va a dar también mucho espacio para respirar y no estar todo 75 00:07:00,000 --> 00:07:05,000 el día trabajando. Así que cambia tus prioridades. Céntralas en lo humano más que en las cosas 76 00:07:05,000 --> 00:07:11,000 y los objetos. Y ya verás como eso también te da un poquito de margen para conectar contigo 77 00:07:11,000 --> 00:07:12,000 y tener más tiempo. 78 00:07:12,000 --> 00:07:18,000 La segunda clave. La segunda clave para ser padre y no morir en el intento tiene que ver 79 00:07:18,000 --> 00:07:24,000 con un cambio de mentalidad. Un click que me gustaría conseguir explicaros y transmitiros 80 00:07:24,000 --> 00:07:31,000 porque es un click que puede ser muy poderoso. Muchas veces, cuando hay una situación difícil 81 00:07:31,000 --> 00:07:40,000 en casa, nuestra hija, nuestro hijo, se convierten en un problema. No quiere hacer deberes. Yo 82 00:07:40,000 --> 00:07:44,000 ya lo voy a buscar al cole. ¿Cuántos deberes tienes hoy? ¿Qué tal te ha ido en el examen? 83 00:07:44,000 --> 00:07:49,000 Con esa visión de esto es un problema, mi hijo es un problema, a ver qué hacemos con 84 00:07:49,000 --> 00:07:54,000 el problema. Se aburre y se va a molestar a la hermana. Yo también me enervo, me altero 85 00:07:54,000 --> 00:07:58,000 y lo trato como si fuera un problema que tengo que aniquilar, que tiene que terminarse cuanto 86 00:07:58,000 --> 00:08:05,000 antes. No quiere lavarse los dientes y ya voy con toda mi fuerza también para cancelar 87 00:08:05,000 --> 00:08:09,000 este problema tremendo. Y el click que a mí me gustaría que hiciéramos en nuestra 88 00:08:09,000 --> 00:08:17,000 cabeza es que nuestra hija no es un problema, sino que tiene una dificultad. Le cuesta hacer 89 00:08:17,000 --> 00:08:23,000 los deberes. Le cuesta no molestar a la hermana cuando está aburrida o le cuesta compartir 90 00:08:23,000 --> 00:08:28,000 el espacio vital con su hermana o le resulta complicado lavarse los dientes porque además 91 00:08:28,000 --> 00:08:34,000 está jugando y tiene que dejar de jugar para lavarse los dientes. Si yo pienso, no es que 92 00:08:34,000 --> 00:08:39,000 mi hijo sea un problema, sino que tiene una dificultad, mi manera de abordar esa situación 93 00:08:39,000 --> 00:08:45,000 es completamente diferente porque yo soy el adulto de referencia y como adulto de referencia 94 00:08:45,000 --> 00:08:49,000 ¿qué es lo que voy a hacer? Ayudarle a solventar esa dificultad. 95 00:08:49,000 --> 00:08:55,000 ¿Esto es difícil para ti? Vamos a ver cómo conseguimos que sea más sencillo. Porque cuando 96 00:08:55,000 --> 00:09:01,000 mi hijo no quiere hacer los deberes, tiene una resistencia. Yo lo imagino como con un 97 00:09:01,000 --> 00:09:07,000 murete delante de él hasta aquí, pues hasta el ombligo vamos a decir. Una resistencia 98 00:09:07,000 --> 00:09:13,000 de cinco puntos porque detesta hacer los deberes. Pero es que a esta resistencia de los deberes 99 00:09:13,000 --> 00:09:18,000 se une la bronca que va a tener y que tiene todos los días con su padre o con su madre 100 00:09:18,000 --> 00:09:25,000 para que haga los deberes. Entonces emocionalmente la pelota negra que le ocasionaban los deberes 101 00:09:25,000 --> 00:09:30,000 o lavarse los dientes o entrar en la ducha o irse a la cama, de pronto se agranda porque 102 00:09:30,000 --> 00:09:37,000 se suma el conflicto con los padres. La dificultad emocional ha crecido muchísimo. Esta resistencia 103 00:09:37,000 --> 00:09:43,000 que teníamos de 5 hasta el ombligo es de 10. Ahora baja tú esa resistencia. A mí 104 00:09:43,000 --> 00:09:48,000 me gustaría que nosotros en lugar de añadir dificultad a una situación que es difícil, 105 00:09:48,000 --> 00:09:54,000 la redujéramos. Mi hijo tiene una dificultad, no es un problema. Voy a ayudarle a que esta 106 00:09:54,000 --> 00:09:59,000 dificultad o se diluya, que algunas se diluyen, o que aprenda a vivir con ella porque todos 107 00:09:59,000 --> 00:10:04,000 tenemos nuestras pequeñas piedras que nos acompañan desde hace muchos años. Y quiero 108 00:10:04,000 --> 00:10:12,000 daros algunos ejemplos de cómo solventar algunas dificultades o cómo hacer las situaciones 109 00:10:12,000 --> 00:10:18,000 difíciles un poquito menos complicadas, más llevaderas para los niños. Hablaba antes 110 00:10:18,000 --> 00:10:22,000 Pilar en su presentación de la disciplina juguetona, que es algo que trabajamos mucho 111 00:10:22,000 --> 00:10:27,000 en Relájate y educa, y es cómo abordar desde el juego situaciones difíciles, situaciones 112 00:10:27,000 --> 00:10:35,000 complicadas. Y voy a empezar con una situación de una alumna que tiene un hijo de 13 años, 113 00:10:35,000 --> 00:10:39,000 y a los 13 años este chaval dejó de lavarse los dientes. Una situación que conozco muy 114 00:10:39,000 --> 00:10:43,000 bien porque yo tengo un hijo de 14 y a los 13 años descubrí que había dejado de lavarse 115 00:10:43,000 --> 00:10:48,000 los dientes. Y esta madre me contó que lo que ella hacía era agarrar a su hijo por 116 00:10:48,000 --> 00:10:53,000 una pierna y arrastrarlo, arrastrarlo, arrastrarlo hasta el cuarto de baño y en el baño, riéndose 117 00:10:53,000 --> 00:11:00,000 los dos a carcajadas, se lavaban los dientes juntos. ¿Qué hacemos cuando no utilizamos 118 00:11:00,000 --> 00:11:05,000 una estrategia amable? Lávate los dientes, te lo he dicho 80 veces, llevas toda la vida 119 00:11:05,000 --> 00:11:10,000 lavándotelos, ¿por qué ahora no puedes? Lávatelos ahora mismo. Agresión, choque 120 00:11:10,000 --> 00:11:16,000 de trenes, desencuentro, perdemos el vínculo. Y en cambio si usamos el juego, que esta es 121 00:11:16,000 --> 00:11:21,000 mi propuesta, la propuesta de la disciplina juguetona, si usamos el juego conseguimos 122 00:11:21,000 --> 00:11:25,000 más conexión con ese chaval que se está riendo mientras su madre le arrastra por la 123 00:11:25,000 --> 00:11:33,000 pierna y que se lave los dientes. Está asociando una emoción positiva a algo que le cuesta. 124 00:11:33,000 --> 00:11:38,000 Estamos consiguiendo que esa resistencia que tiene se reduzca. ¿Qué pasaría si este 125 00:11:38,000 --> 00:11:43,000 niño en lugar de tener 13 años tuviera 4 años y no quisiera lavarse los dientes? Yo 126 00:11:43,000 --> 00:11:47,000 les entiendo, se tienen que meter un palo en la boca y la coordinación de los niños 127 00:11:47,000 --> 00:11:53,000 es limitada y tienen que mover esa mano para lavarse los dientes. Entiendo que no sea sencillo, 128 00:11:53,000 --> 00:11:58,000 pero nosotros les regañamos, que te los laves, te los lavo yo a la fuerza, te sujeto. Violencia, 129 00:11:58,000 --> 00:12:03,000 agresión. Y con eso no creo que el aprendizaje mejore, porque sabemos que el aprendizaje 130 00:12:03,000 --> 00:12:10,000 mejora cuando hay una emoción positiva asociada. ¿Qué pasaría si Lola viniera a nuestra casa 131 00:12:10,000 --> 00:12:15,000 y les contara un cuento de cada uno de sus dientecitos? Mira, este es el duende Rodolfo, 132 00:12:15,000 --> 00:12:21,000 que hoy ha estado cortando leña y se ha puesto perdido. Y la de al lado es la duendecilla 133 00:12:21,000 --> 00:12:27,000 Serafina, que ha estado chapoteando en un charco. ¡Madre mía cómo...! Hay que limpiarles, 134 00:12:27,000 --> 00:12:31,000 porque están tremendos. Y cada día le cuentas lo que ha hecho el duende Rodolfo y lo que 135 00:12:31,000 --> 00:12:38,000 ha hecho la duendecilla Serafina. Se han manchado y hay que arreglarlo. Probablemente la experiencia 136 00:12:38,000 --> 00:12:42,000 de tus hijos sea completamente diferente a la hora de lavarse los dientes. Seguirá 137 00:12:42,000 --> 00:12:47,000 siendo difícil para ellos, para su coordinación, pero a lo mejor ahora hay una emoción positiva 138 00:12:47,000 --> 00:12:52,000 asociada. ¿Me cuentan una historia? ¿Qué pasará hoy? ¿Qué habrán hecho hoy estos 139 00:12:52,000 --> 00:12:57,000 duendes? Hay una expectativa y hay un momento bonito de conexión con mis padres. Parece 140 00:12:57,000 --> 00:13:02,000 que la experiencia para el niño probablemente sea muy diferente. Voy a poneros otro ejemplo 141 00:13:02,000 --> 00:13:06,000 de disciplina juguetona. Tengo muchísimos. Algunos son míos, de mi propia experiencia 142 00:13:06,000 --> 00:13:13,000 con mis hijos, pero otros muchos son de mis alumnos que me lo cuentan habitualmente. Muchos 143 00:13:13,000 --> 00:13:18,000 me dicen que tienen hijos con una edad en la que ya pueden vestirse solos, pero no les 144 00:13:18,000 --> 00:13:23,000 da la gana a los niños vestirse solos. Quieren que les vistan sus padres. Y los padres quieren 145 00:13:23,000 --> 00:13:28,000 que se vistan los niños porque quieren que sean autónomos. Y los padres se enfadan. 146 00:13:28,000 --> 00:13:31,000 Que te vistas, que te puedes vestir tú, pero no ves a tu hermano pequeño que se viste 147 00:13:31,000 --> 00:13:35,000 solo y tú tienes dos años más. Pero ¿cómo es posible que no te vistas? Y yo les propongo 148 00:13:35,000 --> 00:13:40,000 a los padres que hagan esto, que les digan hoy te voy a vestir yo porque soy buenísima 149 00:13:40,000 --> 00:13:45,000 vistiendo. Mira, mira qué bien me he vestido yo. Yo he visto fenomenal. Entonces agarran 150 00:13:45,000 --> 00:13:50,000 los pantalones y se lo ponen al niño en la cabeza, la camiseta y se la ponen por los 151 00:13:50,000 --> 00:13:54,000 pies, los calcetines en las manos. Normalmente no llegáis a los calcetines porque en cuanto 152 00:13:54,000 --> 00:13:58,000 les habéis puesto los pantalones en la cabeza y la camiseta por los pies, los niños ya 153 00:13:58,000 --> 00:14:02,000 te están diciendo que no, mamá, que no es así, que lo estás haciendo mal. Que sí, 154 00:14:02,000 --> 00:14:06,000 que yo sé que es así, que yo he vestido a mucha gente y yo me he visto todos los días. 155 00:14:06,000 --> 00:14:13,000 ¿Qué pasa? Nos reímos, hay un momento de conexión, se van las asociaciones emocionales 156 00:14:13,000 --> 00:14:18,000 negativas ante ese momento de me toca vestirme solo y en la mayoría de los casos los niños 157 00:14:18,000 --> 00:14:25,000 te dicen se hace así, mamá, y se ponen el pantalón en su sitio y se ponen con la camiseta 158 00:14:25,000 --> 00:14:30,000 en su sitio y tú un poco indignada diciendo pero ¿cómo es posible? Yo creo que lo estás 159 00:14:30,000 --> 00:14:36,000 haciendo fatal. Juegas, haces un poco el payaso. Voy a poner otro ejemplo que me acaba 160 00:14:36,000 --> 00:14:40,000 de venir a la cabeza para aquellos de vosotros que decís que vuestros hijos tienen dificultades 161 00:14:40,000 --> 00:14:45,000 para comer verdura y es un ejemplo que a mí me ha funcionado muy bien pero sé que no 162 00:14:45,000 --> 00:14:50,000 a todos os va a funcionar. Pero os voy a dar esta situación porque también con la comida 163 00:14:50,000 --> 00:14:54,000 a veces ayuda. Yo creo que nunca hay que obligarle a nadie a comer algo que no quiera. Esto lo 164 00:14:54,000 --> 00:14:59,000 digo antes de contaros esta anécdota. Pero cuando mi hijo con dos años dejó de comer 165 00:14:59,000 --> 00:15:05,000 todas las verduras y antes comía de todo, un día pusimos en la mesa brócoli hecho 166 00:15:05,000 --> 00:15:09,000 al vapor y yo le dije ¿puedes comer todo lo que hay en la mesa pero el brócoli por 167 00:15:09,000 --> 00:15:14,000 favor no lo comas? ¿Por qué? Pues porque como comas el brócoli a lo mejor te empiezan 168 00:15:14,000 --> 00:15:18,000 a salir ramas por las orejas, por la nariz, te conviertes en árbol y la verdad es que 169 00:15:18,000 --> 00:15:22,000 yo no quiero tener un hijo árbol, quiero tener un hijo, hijo, porque me encanta cómo 170 00:15:22,000 --> 00:15:26,000 eres. Y entonces mi niño estiraba la mano para coger el brócoli y yo me escandalizaba 171 00:15:26,000 --> 00:15:31,000 que no, que no, que eso no puedes, que te van a salir. Y entonces él que sabía que 172 00:15:31,000 --> 00:15:36,000 era un juego, cogía el brócoli, lo comía y se partía de risa. Y seguimos con este 173 00:15:36,000 --> 00:15:42,000 juego. A él, insisto, le gustó el brócoli. O sea que lo podía comer bien. Nunca obliguéis 174 00:15:42,000 --> 00:15:46,000 a nadie a comer algo que no quiere. De manera que yo os animo a que utilicéis el juego 175 00:15:46,000 --> 00:15:51,000 Pilar. Ha comentado antes lo de la voz bonita y es algo que me enseñó una de mis mentoras 176 00:15:52,000 --> 00:15:56,000 en Estados Unidos cuando mis hijos eran muy pequeños y yo le di una vuelta de tuerca. 177 00:15:56,000 --> 00:16:01,000 Nosotros tenemos tres hijos y una de ellas cuando era chiquitina nos hablaba o como una 178 00:16:01,000 --> 00:16:06,000 gran víctima o como una gran déspota. O lloraba, lloraba, lloraba desesperada como 179 00:16:06,000 --> 00:16:11,000 si fuera el fin del mundo o nos trataba como si fuéramos sus siervos con mucho desprecio. 180 00:16:11,000 --> 00:16:16,000 Yo le dije a mi mentora ¿qué hago? Y me dijo pídele que te hable con la voz bonita. Pero 181 00:16:16,000 --> 00:16:21,000 yo fui un poquito más allá y ese mismo día cuando fui a mi casa y mi hija me habló como 182 00:16:21,000 --> 00:16:28,000 nos hablaba cada vez que nos pedía algo, me puse a buscar. Uy, espera, espera. 183 00:16:28,000 --> 00:16:33,000 Miré en sus bolsillos, le levanté la camiseta, le di una vuelta, la agarré por los pies 184 00:16:33,000 --> 00:16:38,000 un poco a ver si caía algo. La niña estaba perpleja, se reía, le hice unas cosquillitas. 185 00:16:38,000 --> 00:16:43,000 Es que no encuentro tu voz bonita. ¿Dónde estará? ¿Dónde nos la hemos dejado? A ver 186 00:16:43,000 --> 00:16:48,000 si se ha quedado en el parque. La niña ya se estaba riendo, habíamos creado un momento 187 00:16:48,000 --> 00:16:52,000 bonito y a partir de entonces cada vez que hablábamos de la voz bonita le dábamos la 188 00:16:52,000 --> 00:16:58,000 oportunidad de decirnos lo que nos tuviera que decir desde otro sitio. Ni desde el victimismo 189 00:16:58,000 --> 00:17:03,000 ni desde ese espacio tan déspota en el que se instalaba a veces. Mi marido y yo ahora 190 00:17:03,000 --> 00:17:09,000 cuando uno de los dos trata con un poquito de brusquedad al otro, dice oye ¿me lo dices 191 00:17:09,000 --> 00:17:15,000 con la voz bonita? Y rectificamos y continuamos el diálogo desde otro sitio. Y esta es mi 192 00:17:15,000 --> 00:17:23,000 propuesta para reducir esa dificultad que tenemos o que tienen los niños a veces en 193 00:17:23,000 --> 00:17:29,000 algunas situaciones. Usa el juego, ríete, usa las canciones, cuenta un cuento pero intenta 194 00:17:29,000 --> 00:17:35,000 no caminar, no transitar el camino de la agresividad, de la violencia, de la tensión sino que esta 195 00:17:35,000 --> 00:17:39,000 puede ser una manera de transitar el camino de la conexión y del acercamiento. Y con 196 00:17:39,000 --> 00:17:45,000 esto llego a la tercera clave, la tercera clave para que no muramos en el intento, en 197 00:17:45,000 --> 00:17:50,000 la vida en familia. Y la tercera clave tiene que ver con esto último que acabo de decir, 198 00:17:50,000 --> 00:17:57,000 con la conexión. Yo a veces pienso en cómo es la vida de nuestros niños, me la imagino. 199 00:17:57,000 --> 00:18:02,000 Están todo el día en el cole, salen del cole, están en actividades extraescolares, 200 00:18:02,000 --> 00:18:07,000 vienen a casa, tienen que hacerse, se tienen que lavar los dientes, irse a la cama y se 201 00:18:07,000 --> 00:18:11,000 acabó el día. Están siempre con un adulto, casi todos ellos, que les dice lo que tienen 202 00:18:11,000 --> 00:18:16,000 que hacer. Haz, haz, haz, haz. No hagas, no hagas, no hagas, no hagas. Bien, bien, bien, 203 00:18:16,000 --> 00:18:23,000 bien. O mal, mal, mal, mal. Toda nuestra atención, la de todos estos adultos que están con los 204 00:18:23,000 --> 00:18:27,000 niños, está centrada en su conducta. Que se porten bien, que hagan lo que yo quiero 205 00:18:27,000 --> 00:18:32,000 que hagan. Y a veces pienso, pobres niños, porque sabemos que cada vez tienen menos tiempo 206 00:18:32,000 --> 00:18:39,000 para jugar ellos solos, con libertad. A mí me gustaría, mi propuesta es, que cuando 207 00:18:39,000 --> 00:18:44,000 estos niños están en casa, nosotros, los adultos, no nos centremos tanto en la conducta, 208 00:18:44,000 --> 00:18:49,000 que nuestra relación con ellos no sea, haz, haz, haz, no hagas, no hagas, no hagas. Bien, 209 00:18:49,000 --> 00:18:55,000 bien, bien. Mal, mal, mal. Me gustaría que nuestra prioridad con nuestros hijos fuera 210 00:18:55,000 --> 00:19:02,000 tener un encuentro real, fuera la conexión, fuera crear un vínculo. Y muchas veces nos 211 00:19:02,000 --> 00:19:06,000 despistamos cuando tenemos más de un hijo en casa, y uno de ellos, por la razón que 212 00:19:06,000 --> 00:19:12,000 sea, recibe mucha atención. Porque es chiquitín, o porque es el problemático, o porque está 213 00:19:12,000 --> 00:19:21,000 enfermo. Y entonces, estamos al 70%, al 80%. Y tenemos a otro hijo. Voy a poneros el ejemplo 214 00:19:21,000 --> 00:19:29,000 de un niño más revoltoso, y otro niño buenísimo, perfecto, dócil, que lo hace todo bien. Y 215 00:19:29,000 --> 00:19:34,000 a este niño bueno, dócil, perfecto, le damos instrucciones, las cumple todas, y por la noche 216 00:19:34,000 --> 00:19:40,000 le decimos, te quiero mucho, cariño. Buenas noches. Y ya está. Nuestra manera de establecer 217 00:19:40,000 --> 00:19:46,000 el vínculo y decirle que le queremos ha sido con una frase antes de irse a la cama. Busca la 218 00:19:46,000 --> 00:19:52,000 manera de conectar con tus hijos. A mí me gustaría, mi propuesta en Relájate y Educa, es que en 219 00:19:52,000 --> 00:20:00,000 vuestro día a día, el 80% de vuestras interacciones, fijaos, el 80%, sean de conexión, sean de 220 00:20:00,000 --> 00:20:07,000 encuentro, sean de vínculo. Y solo el 20% sean de haz, haz, haz, no hagas, no hagas, 221 00:20:07,000 --> 00:20:12,000 no hagas, bien, bien, bien, mal, mal, mal. A veces me decís, pero ¿cómo es posible? 222 00:20:12,000 --> 00:20:16,000 Pues es posible si cuando hay que lavarse los dientes, lo hago desde la conexión, contando 223 00:20:16,000 --> 00:20:22,000 un cuento o arrastrándolos. Es posible si cuando salen del cole, en lugar de preguntarles, 224 00:20:22,000 --> 00:20:27,000 ¿tienes deberes? ¿Qué tal el examen? Les pregunto, oye, ¿qué tal el partido de fútbol del recreo? 225 00:20:27,000 --> 00:20:33,000 ¿Qué tal te ha ido? ¿Cómo lo has hecho hoy? O cualquier cosa que a ellos les apasione. Y si 226 00:20:33,000 --> 00:20:41,000 sigo sus intereses y no los míos para conseguir crear ese vínculo y mostrar mi cuidado. Por eso, 227 00:20:41,000 --> 00:20:47,000 a mí me gustaría despedirme hoy con una invitación. Y la invitación es esta, 228 00:20:47,000 --> 00:20:56,000 a ver si mañana o ahora, si no estás en casa, cuando vuelvas a casa, tu objetivo no es que se 229 00:20:56,000 --> 00:21:00,000 porte bien, que se porte bien, que se porte bien, que vaya todo bien, que vaya todo bien, 230 00:21:00,000 --> 00:21:07,000 que vaya todo bien. Sino que tu objetivo sea, ¿qué puedo hacer hoy para duplicar la conexión 231 00:21:07,000 --> 00:21:13,000 con mis hijos? Porque sabemos que cuando hay conexión y hay equipo, los niños te 232 00:21:13,000 --> 00:21:20,000 van a seguir muchísimo mejor. Las cosas van a ir muchísimo más fluidas y la agresividad en casa 233 00:21:20,000 --> 00:21:28,000 y la tensión van a bajar. Así que quiero cerrar con esta invitación. Duplica hoy o mañana la 234 00:21:28,000 --> 00:21:33,000 conexión con tus hijos. Y cuando lo hayas conseguido, vuelve a duplicarla. A ver si 235 00:21:33,000 --> 00:21:35,000 llegas al 80-20. Gracias.