1 00:00:00,620 --> 00:00:08,160 Hola, buenos días. Mi nombre es Rosa Sanz. Voy a presentar la infografía creada sobre los hábitos para un buen riego sanguíneo. 2 00:00:08,279 --> 00:00:14,640 Esta infografía va dirigida a un ciclo de grado medio, estética y belleza dual. 3 00:00:16,559 --> 00:00:26,519 Estos hábitos formarían parte de los contenidos que se imparten en uno de los temas del módulo de imagen personal de hábitos saludables. 4 00:00:26,519 --> 00:00:30,739 En primer lugar, uno de los hábitos se trata de seguir una dieta equilibrada 5 00:00:30,739 --> 00:00:33,880 Esta dieta debe ser rica en frutas, cereales y verduras 6 00:00:33,880 --> 00:00:39,000 En segundo lugar, otro de los hábitos sería realizar ejercicio físico suficiente 7 00:00:39,000 --> 00:00:44,039 Un ejercicio físico leve, moderado y sobre todo evitar el sobrepeso 8 00:00:44,039 --> 00:00:46,500 En tercer lugar, beber más cantidad de agua 9 00:00:46,500 --> 00:00:49,920 El agua elimina toxinas y favorece el riego sanguíneo 10 00:00:49,920 --> 00:00:53,420 como va dirigido al grupo de estética 11 00:00:53,420 --> 00:00:57,619 pues indico el uso de cremas relajante y frío para la epidermis 12 00:00:57,619 --> 00:01:00,899 y el efecto frío favorece también la circulación sanguínea 13 00:01:00,899 --> 00:01:04,840 elimina los hábitos como el tabaco, el dióxido de carbono 14 00:01:04,840 --> 00:01:08,920 lesiona las células de los vasos y facilita la acumulación de grasa en los vasos 15 00:01:08,920 --> 00:01:12,359 se debe controlar también el consumo de sal 16 00:01:12,359 --> 00:01:15,439 porque el sodio aumenta la presión arterial 17 00:01:15,439 --> 00:01:20,359 deben evitar alimentos ricos en grasas saturadas 18 00:01:20,359 --> 00:01:23,239 las grasas saturadas aportan gran cantidad de colesterol 19 00:01:23,239 --> 00:01:29,540 y este colesterol invade los vasos sanguíneos y favorece la aparición de patologías cardiovasculares 20 00:01:29,540 --> 00:01:33,739 otro de los hábitos sería evitar la ropa ceñida 21 00:01:33,739 --> 00:01:39,379 y esta ropa sobre todo en épocas de calor puede dificultar el retorno venoso 22 00:01:39,379 --> 00:01:50,599 Estos son los siete hábitos importantes para facilitar la buena circulación y riego sanguíneo. Gracias. 23 00:01:52,000 --> 00:02:02,329 Buenas tardes. Voy a iniciar la presentación del aparato circulatorio sanguíneo. 24 00:02:02,329 --> 00:02:05,629 En primer lugar, mi nombre es Rosa Sanz Cava 25 00:02:05,629 --> 00:02:10,490 Estos contenidos van dirigidos al ciclo de grado medio de Estética y Belleza Dual 26 00:02:10,490 --> 00:02:14,669 y forman parte de los contenidos del módulo de Imagen Corporal y Hábitos Saludables 27 00:02:14,669 --> 00:02:19,550 En primer lugar, un índice con introducción, elementos del aparato circulatorio sanguíneo 28 00:02:19,550 --> 00:02:26,250 el propio circuito sanguíneo, alteraciones circulatorias relacionadas con la estética y la conclusión 29 00:02:26,250 --> 00:02:37,129 En la introducción indicar que el aparato circulatorio sanguíneo es el encargado del transporte de oxígeno y nutrientes y retira los productos de desecho. 30 00:02:37,770 --> 00:02:46,270 Los elementos del aparato circulatorio sanguíneo son los vasos sanguíneos y el corazón, ambos con hipervínculos creados que dan acceso a un vídeo. 31 00:02:47,169 --> 00:02:56,229 Estas son las imágenes. A continuación los vasos sanguíneos, arterias, venas y capilares con un dibujo para identificarlos. 32 00:02:56,250 --> 00:03:00,189 Las arterias conducen la sangre del corazón 33 00:03:00,189 --> 00:03:06,610 Las capilares son vasos sanguíneos muy pequeños formados por una única capa de células 34 00:03:06,610 --> 00:03:08,650 y aquí estarían representados 35 00:03:08,650 --> 00:03:13,930 Las venas son vasos con una pared más fina que las arterias 36 00:03:13,930 --> 00:03:18,129 y una peculiaridad y algo importante es que contienen venas en su interior 37 00:03:18,129 --> 00:03:20,050 para evitar el retorno venoso 38 00:03:20,050 --> 00:03:24,990 Vasos sanguíneos, cada órgano contiene una arteria que le proporciona sangre 39 00:03:24,990 --> 00:03:26,810 y una vena que la retira. 40 00:03:27,750 --> 00:03:33,169 El corazón es un órgano musculoso dividido en dos partes, derecha e izquierda, 41 00:03:34,090 --> 00:03:36,349 y entre ellas no existe comunicación. 42 00:03:36,509 --> 00:03:38,930 Se subdivide en dos aurículas y dos ventrículos. 43 00:03:42,819 --> 00:03:46,840 Aquí estarían aurícula, aurícula, ventrículo, ventrículo. 44 00:03:47,400 --> 00:03:52,360 Y cada aurícula se comunica con su ventrículo por una válvula. 45 00:03:52,360 --> 00:04:00,229 Los movimientos del corazón son sístole y diástole, sístole es contracción y diástole es relajación 46 00:04:00,229 --> 00:04:02,330 En conjunto formarían el ciclo cardíaco 47 00:04:02,330 --> 00:04:09,629 El circuito sanguíneo hay dos circuitos, circulación menor o pulmonar y circulación mayor o general 48 00:04:09,629 --> 00:04:16,100 Algunas alteraciones circulatorias relacionadas con la estética serían las telangiectasias 49 00:04:16,100 --> 00:04:23,180 con una imagen para identificarla, la cuperosis, la rosácea y las varices 50 00:04:23,180 --> 00:04:37,180 Y por último una conclusión indicando que comprender la anatomía de nuestro cuerpo es importante para entender su funcionamiento y sus manifestaciones externas cuando éste no funciona correctamente. 51 00:04:38,579 --> 00:04:39,279 Gracias.