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hola a todos bienvenidos a un nuevo vídeo de educación física donde vamos a hablar sobre

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la resistencia y su relación directa con la salud vamos a ello porque es tan importante

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la resistencia para nuestra salud pues bueno la resistencia mejora tanto nuestra energía como

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nuestra vitalidad si tenemos una buena resistencia tendremos una mejor energía y una mejor vitalidad

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que nos ayudará a realizar todas nuestras tareas diarias habituales óptimamente

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que nos ayudará también a realizar nuestro ocio de una forma activa

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nos divertiremos haciendo actividad física

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y todo esto repercutirá sobre la prevención de enfermedades relacionadas con el sedentarismo

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por ejemplo, enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión

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todo eso, gracias a tener una buena resistencia

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a este hábito saludable de entrenamiento de la resistencia

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de una buena condición física

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mejorará y repercutirá sobre nuestra salud, prevención de enfermedades, etc.

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Además, incluso la resistencia, una buena resistencia, una buena condición física

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mejora nuestra capacidad intelectual.

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Hay multitud de estudios que dicen que después de la actividad física

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mejora nuestra concentración y nuestra atención,

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así que nuestro nivel cognitivo será superior después de una actividad física

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y después de la realización de entrenamientos de resistencia.

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Tener una buena resistencia juega un papel fundamental en la mejora de la condición física

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Que repercute directamente sobre nuestra salud y sobre nuestra calidad de vida

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Tener una buena resistencia y una buena condición física mejorarán nuestra calidad de vida durante el paso de los años

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Cuando nos hagamos mayores, si tenemos una buena condición física y una buena capacidad física de la resistencia

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Tendremos una mejor calidad de vida, podremos realizar multitud de actividades sin necesidad de tener un cansancio extremo o extrema validez

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Todo esto repercute también sobre el trabajo de varios sistemas de nuestro organismo

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Por ejemplo, el circulatorio y el respiratorio son los más trabajados durante la resistencia

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Y esto va a ayudar a prevenir ciertas enfermedades de estos sistemas

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Así que no sé qué más os puedo decir para que sepáis que la resistencia es saludable

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Y que tener este hábito de actividad física va a mejorar nuestra salud

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Así que a por ello, a por la resistencia

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Chao