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00:00:00,050 --> 00:00:08,490
Hola amigos, os voy a enseñar a hacer donuts de calabaza saludables.

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00:00:08,789 --> 00:00:12,029
Lo primero es lavarse las manos, que yo ya me las he lavado.

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00:00:12,890 --> 00:00:29,309
Y después necesitaremos calabaza, 160 gramos de calabaza, 70 gramos de harina de almendras

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00:00:29,309 --> 00:00:55,270
y dos huevos, unas gotitas de esencia de vainilla, un poco de impulsor, aceite de coco y chocolate

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00:00:55,270 --> 00:00:58,750
y esos van juntos en lo de poner por encima.

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00:00:59,670 --> 00:01:04,670
Lo primero que hay que hacer es calentar la calabaza en el microondas

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00:01:04,670 --> 00:01:06,709
para que se quede blandita. ¡Vamos!

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00:01:07,090 --> 00:01:11,730
Hemos puesto papel film y le hemos hecho el papel film unos agujeritos

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00:01:11,730 --> 00:01:14,750
y vamos a meterla al microondas.

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00:01:15,930 --> 00:01:18,250
Vamos a estar aquí esperando, chicos.

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00:01:19,010 --> 00:01:23,269
Esperemos cinco minutitos y ya podemos sacarlo.

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00:01:23,269 --> 00:01:28,989
Mientras tanto voy a romper los huevos

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00:01:28,989 --> 00:01:33,829
Aquí están los huevos

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00:01:33,829 --> 00:01:37,650
Vale chicos, pues tendremos cuidado

15
00:01:37,650 --> 00:01:42,150
Ahora vamos a meter todos los ingredientes

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00:01:42,150 --> 00:01:46,569
Vamos a coger de aquí el huevo

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00:01:46,569 --> 00:01:48,870
Para dentro de la batidora

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00:01:48,870 --> 00:01:51,230
Porque los vamos a batir a todos

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00:01:51,230 --> 00:01:53,409
Que no falte nadie

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00:01:53,409 --> 00:01:56,510
Menos el aceite de coco y el chocolate

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00:01:56,510 --> 00:02:01,349
Ahora vamos a meter esto

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00:02:01,349 --> 00:02:04,709
La harina de almendra

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00:02:04,709 --> 00:02:08,069
Pero tú puedes ir en el orden que quieras

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00:02:08,069 --> 00:02:10,689
Voy a meter ahora la calabaza

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00:02:10,689 --> 00:02:12,949
Que la hemos cambiado de bol

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00:02:12,949 --> 00:02:16,069
Porque abrazaba mucho el bol

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00:02:16,069 --> 00:02:17,889
La cambio de mi mamá

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00:02:17,889 --> 00:02:19,490
A ver

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00:02:19,490 --> 00:02:22,030
Hay un trocito que no ha caído

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00:02:22,030 --> 00:02:23,229
Ya, pues está

31
00:02:23,229 --> 00:02:30,270
Ahora vamos a poner unas gotitas de esencia de vainilla.

32
00:02:31,169 --> 00:02:32,030
Ahora se van.

33
00:02:33,650 --> 00:02:34,770
Una gotita.

34
00:02:35,349 --> 00:02:35,770
Espérame.

35
00:02:36,009 --> 00:02:38,129
Una gotita, como se le dice.

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00:02:38,569 --> 00:02:39,669
Le da una gotita.

37
00:02:42,550 --> 00:02:45,509
Unas cuantas gotitas ya me echó mi mamá.

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00:02:46,229 --> 00:02:46,949
Y por último.

39
00:02:47,490 --> 00:02:48,189
¡Qué bien!

40
00:02:48,590 --> 00:02:49,330
El impulsor.

41
00:02:49,330 --> 00:02:51,229
El impulsor es verdad

42
00:02:51,229 --> 00:02:53,330
Una cucharadita nada más

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00:02:53,330 --> 00:02:55,430
Vamos a hacer justo

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00:02:55,430 --> 00:02:56,050
El pito, ¿eh?

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00:02:56,629 --> 00:02:58,310
Esta cucharada

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00:02:58,310 --> 00:03:00,810
Y esta es la cucharada, una pequeña

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00:03:00,810 --> 00:03:02,949
Y lo metemos

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00:03:02,949 --> 00:03:03,889
¿Y ahora todo o a batir?

49
00:03:04,169 --> 00:03:05,389
Y ahora todo a batir

50
00:03:05,389 --> 00:03:08,990
Ya tengo la masa y voy a rellenar los moldes

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00:03:08,990 --> 00:03:11,870
El primer molde

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00:03:11,870 --> 00:03:13,370
Solo les vamos a echar

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00:03:13,370 --> 00:03:14,870
Un poquito, chicos

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00:03:14,870 --> 00:03:27,139
Y ahora vamos dos minutos y medio al horno

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00:03:27,139 --> 00:03:29,699
En este caso es el microondas, ¿vale?

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00:03:30,699 --> 00:03:31,419
Mirad

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00:03:31,419 --> 00:03:34,319
Dos minutos y medio al micro

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00:03:34,319 --> 00:03:36,680
Dos minutos y medio al micro

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00:03:36,680 --> 00:03:46,389
Ahora vamos a derretir el chocolate del chocolate con aceite de coco

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00:03:46,389 --> 00:03:47,930
Lo llevamos al micro

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00:03:47,930 --> 00:03:50,250
Ya tenemos los donuts

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00:03:50,250 --> 00:03:52,629
Y los vamos a sacar del molde

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00:03:52,629 --> 00:03:55,050
Aquí está el chocolatito

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00:03:55,050 --> 00:03:57,189
Y voy a cubrir los donuts

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00:03:57,189 --> 00:03:59,289
Con el chocolate saludable

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00:03:59,289 --> 00:04:00,009
Con el coco

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00:04:00,009 --> 00:04:01,449
Uy, se me sale un poquito

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00:04:01,449 --> 00:04:05,990
Y vamos a ir echando así

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00:04:05,990 --> 00:04:07,650
Todo cubridito

70
00:04:07,650 --> 00:04:10,949
Así sería el resultado final

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00:04:10,949 --> 00:04:16,199
Voy a comerme uno

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00:04:16,199 --> 00:04:20,850
Están buenos