1 00:00:00,500 --> 00:00:06,219 Hola queridísimos alumnos y alumnas, en la siguiente sesión vamos a comenzar con el acrosport. 2 00:00:06,559 --> 00:00:11,720 ¿Qué es el acrosport? Muy sencillo, es un deporte acrobático, coreografía, vamos a ver los apuntes. 3 00:00:12,660 --> 00:00:16,059 De formación de figuras o pirámides, habilidades gimnásticas y música. 4 00:00:16,440 --> 00:00:19,899 ¿Cuáles son las características principales? Se puede hacer en parejas, en grupos 5 00:00:19,899 --> 00:00:23,940 y lo realmente importante es que se trabaja de manera cooperativa, 6 00:00:24,140 --> 00:00:28,859 se desarrollan también un montón de capacidades físicas básicas, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, 7 00:00:28,859 --> 00:00:31,379 Además de la creatividad y la imaginación 8 00:00:31,379 --> 00:00:33,740 ¿Qué diferencia hay entre figuras y pirámides? 9 00:00:33,939 --> 00:00:43,219 Una figura es estar en vertical, de pie, y hacer un elemento sin que nadie se suba en otro compañero 10 00:00:43,219 --> 00:00:45,100 Ahí empezamos a hablar de pirámides 11 00:00:45,100 --> 00:00:50,179 En esta imagen de la derecha, dos personas están debajo y una de arriba 12 00:00:50,179 --> 00:00:52,939 ¿Cómo se llaman estas personas? Lo veremos ahora mismo 13 00:00:52,939 --> 00:00:56,439 El de abajo, el que se pone abajo, es un portor 14 00:00:56,439 --> 00:01:00,539 Los portones sujetan a las figuras, a las personas que están arriba. 15 00:01:01,179 --> 00:01:07,280 El ágil, como se entenderá, tiene que ser ágil, tiene que pesar menos que los demás compañeros. 16 00:01:07,620 --> 00:01:11,659 Y la ayuda, la función más importante, no se puede quedar de brazos cruzados. 17 00:01:12,239 --> 00:01:16,260 Entre los tres, compondremos, esto será una pirámide. 18 00:01:17,260 --> 00:01:20,299 ¿Cuáles son los tipos de presa? Pues tenemos un montón de tipos de presa. 19 00:01:20,299 --> 00:01:25,700 De mano a mano, de pinza, de mano a muñeca. 20 00:01:25,700 --> 00:01:29,599 También tenemos para hacer plataformas, tenemos para hacer mano-pie y mano-brazo 21 00:01:29,599 --> 00:01:32,040 Debemos tener en cuenta unas normas de seguridad 22 00:01:32,040 --> 00:01:40,299 La veremos aquí, la espalda si estamos boca arriba, la espalda que se pegue en el suelo 23 00:01:40,299 --> 00:01:45,420 Mantener el tono muscular en esta de aquí en el centro 24 00:01:45,420 --> 00:01:50,219 No se puede mantener los abdominales sin tensar 25 00:01:50,219 --> 00:01:54,579 Porque si no las personas que están haciendo deportores van a sufrir mucho más 26 00:01:54,579 --> 00:01:56,379 Y sobre todo el ágil, un montón. 27 00:01:57,480 --> 00:02:07,700 Localizar los puntos de apoyo, en esta figura de la derecha, esta persona localiza los puntos de apoyo más duros que son la zona de la cadera y la zona de las escápulas y homóplatos. 28 00:02:08,659 --> 00:02:17,240 Y es totalmente, está totalmente prohibido apoyarse en mitad de la espalda de los compañeros, o la zona de escápula o la zona de la cadera. 29 00:02:17,240 --> 00:02:24,919 además tendremos otra cosa fundamental que es mantener la espalda siempre recta 30 00:02:24,919 --> 00:02:29,460 siempre que hagamos una pirámide o figura hay que tener la espalda recta 31 00:02:29,460 --> 00:02:32,580 y por último realizaremos construcciones de la pirámide 32 00:02:32,580 --> 00:02:37,259 siempre y cuando realizamos una pirámide hay que hacerlo en progresión con seguridad 33 00:02:37,259 --> 00:02:45,080 y además mantener tres segunditos la pirámide de estabilización para que sea una pirámide 34 00:02:45,080 --> 00:03:06,460 Y por último, os dejo aquí una foto con todos los errores. Por ejemplo, la figura 1, la persona 1, el número 1, no tiene apoyada las manos. La persona 4 no tiene la espalda recta. Y lo más importante, estas personas número 6 son ayudantes. ¿Qué están haciendo? Nada. 35 00:03:06,460 --> 00:03:12,719 Os dejo también unos ejemplos de figuras de acrosport, de representaciones de coreografía de acrosport 36 00:03:12,719 --> 00:03:19,120 Para que vayáis echándole un vistazo y es nuestro objetivo conseguir crear una coreografía 37 00:03:19,120 --> 00:03:20,620 ¡Hasta pronto!